Jak zwrócić kochaną jedną (z ilustracjami)

Pary części z różnych powodów. Czasami luka odbywa się spontanicznie i wiążąc się, co mogą następnie żałować obu stron. W niektórych sytuacjach jeden z partnerów czuje brak uwagi, a drugi nic nie zauważa. Jeśli rozstałeś się, ale chcesz być razem ponownie, dowiedz się, jak zachowywać się poprawnie po zerwaniu i zmianie twojego podejścia, aby spotkać się z partnerem.

Kroki

Część 1 z 3:

Jak się zachowywać po zerwaniu

jeden. Nie spiesz się. Potrzebujesz czasu, aby myśleć, poprawić poczucie własnej wartości i pewności siebie, a także zrozumieć, dlaczego chcesz zwrócić byłego partnera. Nie spiesz się, aby natychmiast odnawiać relację, w przeciwnym razie ryzykujesz powtarzające się starych błędów.

Ile czasu jest potrzebny? Przede wszystkim zależy to od czasu trwania relacji i przyczyn luki. Jeśli zerwałeś po poważnej kłótni, poczekaj co najmniej kilka dni lub nawet kilka tygodni. Musisz ostygnąć do cichej i racjonalnie omówić sytuację.
Staraj się nie wprowadzać w tym czasie na serwisach sieci społecznościowych, takich jak Facebook lub VK. Ciągły nadzór dla byłego partnera i smutnych statusów nie pomoże ci. Takie zachowanie pogorszy twój dobre samopoczucie i pokazuje inny, że nie jesteś w porządku. Zrelaksuj się od sieci społecznościowych przynajmniej na chwilę.

Rada specjalisty

Sarah Schewitz, Psyd

Licencjonowany psycholog Chevitz, Psyd - psycholog kliniczny z ponad 10-letnim doświadczeniem certyfikowanym przez Radę Psychologii Kalifornii. Otrzymał stopień psychologii w Florida Institute of Technology w 2011 roku. Jest to założyciel dowiedz się par, usługi psychologiczne konsultacje online, które pomagają pary i indywidualnych klientom, aby poprawić i zmienić ich zachowanie w miłości i relacjach.

Sarah Schewitz, Psyd
Licencjonowany psycholog

Niech czas wyjść z emocji. Psycholog Sarah Shevitz mówi: "Zwykle spieszymy się z wydarzeniami. Ale po zerwaniu ważne jest, aby doświadczyć wszystkich tych uczuć, które są podobne do smutku o zmarłej osobie. To wymaga czasu. Nie musisz próbować uciekać z emocji z alkoholem, narkotykami, przejadaniem się, unikając nowych relacji lub zbyt szybkiego wejścia do nich ".

Obraz zatytułowany Wróć swoją miłość krok 2

2. Trzymaj czas do samodzielnej analizy. Im lepiej zrozumiesz powody swojej przerwy, tym łatwiej to wróci ponownie. Co zrobiłeś źle? Jaka jest twoja rola w ukończeniu relacji? Partner prowadził ciężkie argumenty, żeby nic się złamać lub wyjaśnił? Ważne jest, aby uświadomić sobie, że poszło nie tak w twoim związku.

Jeśli zostałeś rzucony bez wyjaśniania powodów, a następnie spróbuj zrozumieć, co zdenerwowany partner. Często nie lubił? Jaki denerwujący partner? Spróbuj zapamiętać szczegóły.

Jeśli zostałeś zainicjowany przez lukę, pomyśl o tym, jak się zmienia, aby wziąć te aspekty natury partnera, który służył jako przyczyną rozstania. Czy będziesz mógł pogodzić się z takimi aspektami?

Obraz zatytułowany Wróć do swojej miłości Krok 3

3. Spróbuj zdefiniować główne problemy związków. Po pierwsze, pomyśl o swojej własnej roli w szczelinie, a następnie określić problemy w stosunkach, które nie zależały od ciebie. Czasami kochamy osobę, ale okoliczności nie przyczyniają się do rozwoju relacji. Ważne jest, aby zrozumieć i rozważyć problemy zewnętrzne, które mogłyby wpływać na relacje:

problemy w pracy;

miejsce lub odległość między tobą;

problemy emocjonalne lub fizyczne;

problemy finansowe;

Problemy z postaciami.

Obraz zatytułowany Wróć swoją miłość krok 4

cztery. Pracować nad sobą. Zrób wszystko, co musisz zdobyć pewność siebie. Jeśli zachowujesz się pewnie, byłego partnera zrozumie, że nie wątpisz w swoje pragnienia i cele. Pewność siebie potwierdza twoją zdolność do zmiany i pokazywania, że jesteś gotowy, aby stać się doskonałym partnerem .

Nie spiesz się, aby porozmawiać z byłym partnerem, jeśli masz żałosny wygląd i wciąż przygnębiony przez szczelinę. Nie próbuj przekonać partnera do powrotu do Ciebie z powodu, dla którego jesteś stłumiony. Musisz przekonać swojego ukochanego jednego, że jesteś pożądanym partnerem.

Obraz zatytułowany Wróć swoją miłość Krok 5

pięć. Przygotuj się na ważne zmiany. Dlaczego partner wróci do Ciebie, jeśli twój związek nie zadziałał? Zacznij zmieniać i stopniowo stać się inną osobą, aby pokazać, co do odnowienia partnera z tobą. Określ, które aspekty osobowości należy zmienić, aby stać się lepsze. Nie bagaż!

Jeśli musisz zwrócić uwagę na zdrowie lub przestać prowadzić szybki styl życia, a następnie wyrzuć wszystkie papierosy i zarejestruj się na siłownię. W momencie spotkania z partnerem konieczne jest wprowadzenie pierwszych kroków do zmiany, a nie dawać następnych obietnic.

Obraz zatytułowany Wróć do swojej miłości Krok 6

6. Partner kontaktowy, jeśli się zmieniłeś. Jeśli, po tym, jak myśląc o problemach i jej roli w łamaniu relacji, przyszedłeś do myśli, że lepiej bądźcie razem, a następnie skontaktuj się z byłym partnerem i sugeruje mówienie. Zadzwoń lub napisz wiadomość, aby zorganizować osobiste spotkanie.

Jeśli nie jesteś pewien, czy osoba odpowiada na połączenie, a następnie wysłać krótką wiadomość, notatkę lub e-mail ze słowami: "Myślę o tobie. Musimy porozmawiać. Nie masz nic przeciwko, jeśli zadzwonię?"

Jeśli nie zmieniłeś się w żaden sposób po rozstaniu, możliwe jest, że związek lepiej nie wznowił. Nie próbuj zwracać osoby tylko dlatego, że jesteś smutny. Nowe relacje ze starymi problemami przyjdą do podobnego zakończenia, więc będziesz zachowywać się odpowiednio i zwolnić partnera.

Jeśli partner nie chce się z tobą komunikować, związek jest końcem. Punkt. Możesz poczekać kilka miesięcy i spróbować ponownie porozmawiać, ale pozytywny wynik jest mało prawdopodobny. Maszyna i ruszaj dalej.

Część 2 z 3:

Jak omówić sytuację

jeden. Wybierz neutralną półkę do rozmowy. Zgadzam się spotkać w parku lub nawet w centrum rozrywki, gdzie nie poczujesz się w pułapce, ale jednocześnie możesz rozmawiać bez obcych.

Rozmowa nie powinna być jak data. Nie negocjuj spotkania z lunchem lub kawy i nie omawiaj sytuacji w sypialni, jeśli mieszkasz razem. Takie okoliczności mogą obudzić dobre i złe wspomnienia, które nie przyczyniają się do owocnej rozmowy.

Obraz zatytułowany Wróć swoją miłość krok 8

2. Zwróć uwagę na wygląd. Przed spotkaniem ważne jest, aby umieścić się w porządku. Wskazane jest wygląd, aby partner chciał być z tobą. Wybierz przyjemne ubrania, zrób nową fryzurę, a także nie zapomnij o higieny osobistej. Dobry wygląd daje pewność siebie i poprawi nastrój przed rozmową.

Jeśli dbasz o wygląd, zaczniesz częściej zwracać uwagę na przedstawicieli płci przeciwnej. Partner będzie również zaskoczony zmianą i spróbować zrozumieć ich powody.

Obraz zatytułowany Wróć do swojej miłości Krok 9

3. Przynieś tylko szczere przeprosiny. Jeśli powód luki stał się zdradą lub innymi niedopuszczalnymi działaniami, to twoje pierwsze i ostatnie słowa powinny być: "Wybacz mi". Poproś przebaczenie z bliskiej osoby dla swoich błędów. Ważne jest, aby rozpoznać i przepraszać za niewłaściwe postępowanie, aby uzyskać nowe szanse na partnera.

Przyznaj się na błędy dozwolone i twoją rolę w przerwie relacji. Należy koncentrować się na problemach, które zepsuły związek, a także opowiedzieć o tym, jak przyszedłeś do potrzeby zmiany i co się zmieniło od czasu.

Nawet jeśli uważasz, że partner ma winić na przerwę nie mniej, spróbuj porozmawiać o pierwszej osobie, jeśli naprawdę zamierzasz zwrócić relację. Po pierwsze, powinieneś skupić się na sobie i wadach.

Obraz zatytułowany Wróć swoją miłość krok 10

cztery. słuchać. Przepraszam, a następnie oglądaj i słuchaj partnera. Ważne jest nie tylko poinformowanie twojego punktu widzenia, ale także słuchać opinii innej osoby. Słuchaj bardzo ostrożnie i spróbuj zrozumieć swoje uczucia. Postrzegaj rozmówcę nie jako byłego partnera, ale raczej jako osoba, z którą jest możliwe lub niemożliwe do budowania relacji.

Słuchaj, nawet jeśli zakładasz przebieg myśli partnera lub oczekiwać, że usłyszeć opłaty i negatywne myśli. Spróbuj zrozumieć. Możesz to usłyszeć.

Ocenić obiektywnie. Człowiek potrzebuje tego, czego nie jesteś w stanie mu dać? Czy może być zadowolony z ciebie? Jeśli odpowiedź jest ujemna, nie próbuj wznawiać relacji.

Obraz zatytułowany Wróć do swojej miłości Krok 11

pięć. Omów konkretne wspólne plany działania. Jeśli twój związek jest zagrażany poważnym problemom, ważne jest, aby znaleźć kompromisy lub dojść do wzajemnych umów, aby oprzeć się kłopotom razem. Spróbuj głosić konkretne obawy i swoje uczucia do siebie, a następnie omówić wspólne kroki.

Mówić szczerze i otwarcie. Jeśli chcesz zmienić relację, teraz nadszedł czas, aby go zadeklarować. Co czekasz na nowe relacje? Postrzegaj sytuację jako negocjacje umowy.

Jeśli niektórych aspektów nie można zmienić, nie milczaj się tym. Nie obiecuj spędzać więcej czasu z partnerem, jeśli nie zrobisz tego.

Obraz zatytułowany Wróć swoją miłość krok 12

6. Odmówić prób. Nie powinien walczyć o związek, jeśli partner nie chce być z tobą. Możesz otworzyć drzwi, ale jeśli osoba nie chce wejść, nie próbuj tego wymuszać. Wystarczy powiedzieć: "Tęsknię i chcesz wrócić wszystko. Jeśli chcesz zacząć od nowa, wiesz, gdzie mnie znajduję ". Po tym lepiej iść. Nie zadzwoń, nie piszę wiadomości SMS ani wiadomości na Facebooku. Zostaw osobę sam.

Jeśli relacja zostanie zakończona na tym, przejdź dalej. Nie ma nic bardziej upokorzenia niż nieszczęśliwi próby zwrócenia byłego partnera, który nie chce być z tobą. Gorzej tylko cierpieć z powodu stosunków.

Część 3 z 3:

Jak wzmocnić relacje

jeden. Naucz się skutecznie komunikować się z partnerem.Problemy komunikacyjne - najczęstsze problemy wśród par na dowolnym etapie relacji. Takie problemy często występują w parze po 30 latach małżeństwa i po dwóch tygodniach związków.

Razem mówią, że martwisz się. Nie czekaj, aż emocje zaczną się gotować, a twój gniew wyjdzie z kontroli. Niezwłocznie decyduj o pytaniach.
Regularnie omówić aktualną sytuację. Ważne jest, aby porozmawiać o stosunkach nie tylko po "Global Cataclysms", ale także omówić wszystkie obecne drobne pytania lub problemy.

Obraz zatytułowany Wróć swoją miłość krok 14

2. Obejrzyj przyszłość i nie mieszkaj w przeszłości. Każda relacja jest czasami napotkana na przeszkody. Jeśli chcesz być z partnerem ponownie, nie przynosisz starej niechęci do nowych relacji. Ważne jest, aby porzucić pomysł stale powracać do sytuacji z przeszłości, aby "uzyskać przewagę" podczas kłótni lub zmusić partnera, aby zrealizować poprzednie błędy. Jeśli zdecydujesz się wrócić ponownie, a potem spójrz tylko do przodu i nie skręcaj przeszłości.

Planuj się regularnie. Relacje są zbudowane na wspólnych planach, które należy wdrożyć. Regularnie prowadzimy daty i stawiamy znacznie ważniejsze cele, które pomogą wzmocnić relacje.

3. Budować bezwarunkowe stosunki. Nie rób niczego dla partnera tylko dlatego, że czekamy na usługę odpowiedzi lub chcesz uniknąć kłótni. Naucz się po prostu zadowolić partnera i znaleźć radość dla siebie. Im częściej przyjdziesz ze względów życzliwości i miłosierdzia, silniejszy będzie twój związek.

Obraz zatytułowany Wróć swoją miłość krok 16

cztery. Ważne jest, aby być miłym, hojnym i hazardowym partnerem. Konsultant relacji i seksuolog Dan Sevyzh doradzają tym prostym wzorem wszystkim ludziom, którzy mają problemy z problemami w związkach. Staraj się być "miły, hojny i hazardowy" we wszystkich aspektach relacji z partnerem.

Bądź uprzejmy, oznacza działanie w interesie partnera. Miłość powinna naciskać na właściwe działania.

Być hojnym środkiem, aby przejść do ofiar ze względu na szczęście partnera, jeśli jest gotowy, aby pójść na ofiary dla ciebie.

Nie ma na myśli podziału interesów partnera w rozsądnym. Nawet jeśli nie jesteś w ogóle fanem horrorów, ale twój partner jest zachwycony miotem filmowym tego gatunku, a potem zgadzamy się zobaczyć taki film dla sił siły związku.

Obraz zatytułowany Wróć do swojej miłości Krok 17

pięć. Poświęcić relacje więcej sił i czas niż wcześniej. Związek nie jest umową od 50 do 50. Więc nigdy się nie dzieje. Każda osoba musi być przekazana w 100% związku. Pomyśl o tym, co przynosisz związek, a nie o tym, co wracasz. Relacje to partnerstwo, które wymaga stałej opieki i wysiłków. Nie można tylko wziąć i uzyskać, co inni są niestrudzenie pracujące przez całe życie.

Rada

Życie rzadko zapewnia nam drugą szansę, więc staraj się nie zrujnować relacji.
Jeśli obaj partnerzy zgodzili się na wznowienie relacji i rozwiążą stare problemy, możesz szukać pomocy psychologowi rodzinnym.
Nie próbuj zwracać relacji tylko dlatego, że jesteś zły bez partnera. Czasami mylamy miłość ze strachem przed samotnością. Nie dołączaj do nowych relacji, dopóki nie zmieni się.

Ostrzeżenie

Doradztwo kontaktowe na specjalistę, jeśli partner stał się z tobą złą, ale chcesz do niego wrócić.