Jak wziąć oclota jabłkowego: 10 kroków

ocet jabłkowy - Jest to wspólny składnik gotowania, a niektórzy ludzie mówią, że pomógł im schudnąć, wzmocnił ich układ odpornościowy i znormalizowany poziom cukru we krwi. Dodaj trochę ocet jabłkowego do codziennej diety, aby oczyścić ciało i zapisać go z toksyn. Mieszanie octu jabłkowego z napojami lub jedzeniem, można łatwo i szybko uruchomić proces oczyszczania!

Kroki

Metoda 1 z 2:

Malować naturalne surowe octu jabłkowego

jeden. Kup naturalny niefiltrowany ocet jabłkowy. Szukaj go na stojaku z ocetem w lokalnym supermarkecie. Wybierz produkt z osadem na dnie butelki. Jest to tak zwana "macica octowe", która zawiera przydatne enzymy i probiotyki. Nie kupuj pasteryzowanego octu jabłkowego, ponieważ nie ma takich samych właściwości jak niefiltrowanych.

Jeśli nie znajdziesz naturalnego octu jabłkowego surowego w zwykłych sklepach lub w aptekach, spójrz w Internecie.

Obraz zatytułowany napój octu jabłkowy krok 2

2. Rozcieńczyć ocgar jabłkowy w 1 szklance (240 ml) wody. Sam produkt ten jest bardzo kwaśny i może zaszkodzić zębom i gardle, jeśli zostanie podjęty w czystej formie. Potrząśnij butelką octu jabłkowego, a następnie zmierzyć 1-2 łyżki (15-30 ml) i mieszać szklankę wodą.

Możesz użyć zarówno gorącej, jak i zimnej wody.

Spróbuj mieszać ocet jabłkowy z innymi płynami, na przykład z sokiem jabłkowym, herbatą lub sidrodą jabłkową, aby uzyskać inny smak.

Obraz zatytułowany napój octu jabłkowy Krok 3

3. Pij octanie Apple 20 minut przed posiłkami, aby tłumić apetyt i kontrolować poziom glukozy. Zużycie ocet jabłkowego przed jedzeniem pomoże stymulować układ trawienny i dostosować poziom cukru podczas spożycia żywności. Upewnij się, że ocet jabłkowy, aby osłabić jego kwasowość.

Jeśli jesteś zarejestrowany w insulinie lub leki moczopędne, skonsultuj się z lekarzem przed wejściem do octu Apple do diety. Może osłabić wpływ leków.

Wskazówka: Jeśli masz wrażliwe zęby lub słaby emalię, napij roztwór octu jabłkowego przez słomę. Kwas zawarty w nim może łatwo zniszczyć emalię stomatologiczną w czasie.

Obraz zatytułowany napój jabłkowy cydr octu krok 4

cztery. Kontynuuj przyjmowanie octu jabłkowego przez 2-4 tygodnie. Aby kontynuować przynosząc korzyści, weź ocata jabłkowego 2-3 razy dziennie. Zrób harmonogram, równomiernie dystrybuując przyjęcia funduszy w ciągu dnia i pić na pustym żołądku. Trzymaj się takiego reżimu do miesiąca, a następnie zmniejszyć konsumpcję do 1-2 łyżki (15-30 ml) każdego ranka.

Możesz kontynuować przyjmowanie octu jabłkowego każdego dnia lub powtarzaj procedurę detox 3-4 razy w roku.

Metoda 2 z 2:

Przebraja smak octu jabłkowego

jeden. Wymieszać 1-2 łyżeczki (4-8 gramów) cukru lub sztuczny substytut cukru, aby ukryć kwasowość ocet. Użyj ulubionego słodzika i wymieszaj go w occie jabłkowym, aby zrobić drink. Trzymaj się ukończenia rozpuszczania cukru.

Zamiast worka, możesz użyć 1 łyżki (20 gramów) miodu jako naturalnego słodzącego.

Obraz zatytułowany napój jabłkowy octu cydru Krok 6

2. Dodaj paprykę cynamonową lub Cayenne, aby podnieść wartość żywności. Dodaj 1 łyżeczkę (2,5 grama) przez ziemny cynamon lub pieprz Cayenne do napoju, aby zwiększyć ilość przeciwutleniaczy w nim. Cynamon i papryka dodają napój o pikantności, a także pomóż ciału spalić kalorie. Dokładnie wymieszać przyprawy.

Aby zwiększyć smak wkładaj pałeczki cynamonu w gorącym drinku.

Obraz zatytułowany napój octu jabłkowy Krok 7

3. Dodaj 2 łyżki (30 ml) soku z cytryny, aby napić się więcej kranu. Możesz wycisnąć sok z 2 cytryn lub używać gotowego soku z cytryny z sklepu. Dostosuj ilość soku z cytryny w drinku w zależności od tego, ile kwasu chcesz go zrobić.

Podgrzej napój i dodaj 1 łyżkę (20 gramów), aby złagodzić ból gardła.

Obraz zatytułowany napój ocata jabłkowy Krok 8

cztery. Wymieszać ocet jabłkowy z sosem sałatkowym. Wymieszać w misce 3 łyżki (45 ml) oliwy z oliwek, ¼ szklanki (60 ml) octu jabłkowego, 1 posiekanej goździku czosnku i ½ łyżeczki (3 gramy) sole. Dokładnie wymieszać. Wlej trzeci tankowania w sałatce, a reszta jest usuwana w lodówce.

Możesz także mieszać 1 łyżkę (15 ml) octem jabłkowym z ulubionym sosem z sklepu.

Obraz zatytułowany napój ocata jabłkowy Krok 9

pięć. Odbiór mięso i warzywa w occie jabłkowym. Wymieszać 2 części oleju roślinnego i 1 część ocet jabłkowego w hermetyczny pakiet plastikowy. Dodaj przyprawy, takie jak pieprz Cayenne, sól i proszek czosnkowy. Dokładnie wymieszaj marynatę, umieść w nim mięso lub warzywa (na swój wybór) i zostawić, aby byczyć przez 3-4 godziny. A następnie gotuj.

Eksperyment z różnymi smakami. Jeśli chcesz uzyskać więcej solonej marynaty, dodaj 1 łyżkę (15 ml) worcester i sosu sojowego.

Obraz zatytułowany napój ocata jabłkowy Krok 10

6. Dodaj ocet jabłkowy do zupy lub duszonych naczyń. Zupy i duszone naczynia są wypełnione różnymi smakami, które ukryją kwasowość ocet jabłkowego. Dodaj 1 łyżkę (15 ml) do płyty zupy i dokładnie wymieszaj. Jedz zupę do końca, aby nie ma ocet jabłkowych na talerzu.

Ocet jabłkowy można dodać w kupionym, aw domu zupy.

Ostrzeżenie

Od października 2018 r. Nie ma tak wielu badań, które wspierają informacje o korzystnych właściwościach octu Apple.
Ocet jabłkowy może wpływać na działanie insuliny lub leków moczopędnych podczas cukrzycy. Zapoznaj się z lekarzem przed rozpoczęciem detoksyka z octem jabłkowym.
Ponieważ ocet jabłkowy jest bardzo kwaśny, w czystej formie może zniszczyć szkliwo stomatologiczne. Pamiętaj, aby go rozcieńczyć przed użyciem wewnątrz.