Jak wycisnąć sok z kiełków pszenicy -

Chociaż nie ma poważnych dowodów naukowych, wielu wierzy, że młode kiełki pszenicy pomagają poprawić trawienie, usunąć toksyny z ciała, oczyścić wątrobę i krew oraz zwiększyć produkcję hemoglobiny. Zdrowe sklepy spożywcze czasami sprzedają gotowe sok z kiełków pszenicy, ale możesz także zrobić sam, nie spędzając zbyt wiele wysiłku lub pieniędzy. Najbardziej Pithelatite sok będzie działać, jeśli odrzuciłeś tłuczek pszenicy w moździerzu, ale można również użyć blendera lub sokowirówki.

Składniki

Około 2 porcji

Młode kiełki pszenicy, około 1/2 szklanki (115 g) w rozdrobnionej formie
2-3 szklanki (500-750 ml) wody
Cytrynowy

Kroki

Przygotowanie pszenicy

jeden. Zbierz uprawy kiełków pszenicy, przecinając je około 1,5 cm nad ziemią. Używaj czystego noża lub nożyczek. Kiełki muszą mieć około 20 cm wysokości - od momentu sadzenia nasion musi przejść około tygodnia. Jeśli nie rozwijasz się pszenicy, szukaj kiełków na sprzedaż w sklepach zdrowej żywności.

Obraz zatytułowany Sok Wheatgrass Krok 2

2. Umyj kiełki pod czystą bieżącą wodą. Umieść kiełki cięte w sito i spłukać pod żurawą chłodną lub lekko ciepłą wodą, aby usunąć brud, owady lub bakterie.

Obraz zatytułowany Sok Wheatgrass Krok 3

3. Szlifuj kiełki ostrym nożem. Umieść pszenicę na desce do krojenia. Mniej kawałków, tym łatwiej będzie robić sok.

Obraz zatytułowany Sok Wheatgrass Krok 4

cztery. Zbierz wystarczająco dużo skłonnej pszenicy, aby wypełnić co najmniej 1/2 szklanki (115 g). W razie potrzeby możesz wziąć więcej lub mniej, ale ilość ta powinna wystarczyć na dwie części soku. Wystarczy skorzystać ze wszystkich korzystnych właściwości zielonych kiełków pszenicy.

Metoda 1 z 3:

Za pomocą sokowirówka

jeden. Przygotować pszenicę. Przygotuj tyle rozdrobnionych kiełków, ile chcesz użyć. Musisz umieścić je w sokowirówce.

Obraz zatytułowany Sok Wheatgrass Krok 21

2. Przygotuj sokowirówkę. Wszystkie sokowirówki są różne, więc zebrać go zgodnie z instrukcjami. Ręczne sokowirówki dla kiełków mogą przypominać trochę na szlifierek mięsnych: z reguły mają rączkę, którą trzeba obracać, a jak tłuczek, który możesz popchnąć kiełki. Ręczne sokowirówki są czasami nadają się tylko do trawy, więc jeśli zdecydujesz się kupić na sokowirówce, warto wybrać elektryczny, aby wycisnąć sok i inne warzywa. Sokowirówki elektryczne są łatwiejsze w użyciu, ale wymagają trochę więcej czyszczenia.

Jeśli kupisz sokowirówkę elektryczną, powinien pracować nad zasadą warstwy. Sokowirówka odśrodkowa nie nadaje się do produkcji soku pszenicy.

Obraz zatytułowany Sok Wheatgrass Krok 22

3. Umieść kiełki w sokowirówce. Teraz włożył kruszoną zieleń w sokowirówce. Najprawdopodobniej będzie musiała być wypełniona małymi partiami na raz, w przeciwnym razie przeleci i wyciska sok z trudem. JUŻECY, KTÓRE Nie przepełniłeś sokowirówki i wycisnąć sok z picia, będzie trudny. W sokowidzeniu będzie miejsce zbierania soku, a także komorę, w której zebrano ciało.

Obraz zatytułowany Sok Wheatgrass Krok 23

cztery. Wlać sok w szklankę i napój. Więcej od Ciebie nic nie jest wymagane! Chociaż sokowirówka na kiełki lub ogólnie, każdy sokowir może być drogi, warto być tego warte, jeśli naprawdę planujesz regularnie wypić sok. Wlać sok w szklankę i napój. Teraz możesz czyścić tylko sokowirówkę.

Metoda 2 z 3:

Za pomocą blender

jeden. Włóż 1/2 szklanki (115 g) kruszonych kiełków do blendera z 2-3 szklankami (500-750 ml) filtrowanej wody. Jeśli wolisz silniejszy, skoncentrowany smak, dodaj tylko 2 szklanki (500 ml) filtrowanej wody. Jednakże, jeśli nie jesteś przyzwyczajony do smaku zieleni lub uważa go za mocno, rozcieńczyć sok większy, stosując 3 szklanki (750 ml) wody. W razie potrzeby, możliwe jest zastąpienie wody ze świeżo wyciśniętym sokiem pomarańczowym lub sokiem kokosowym. Więc będziesz miał drinka z bardziej wyraźnym smakiem.

Obraz zatytułowany Sok Wheatgrass Krok 13

2. Wymieszać kiełki i wodę razem przy najwyższej prędkości. Wymieszaj przez 60 sekund, powinno wystarczyć. Powinieneś uzyskać szmaragdowy zielony sok z kawałkami pulpy pływające na powierzchni.

Należy pamiętać, że trawa może być zdezorientowana wokół ostrzy blendera, jeśli kawałki są zbyt długie. W większości przypadków nie stanowi to problemu, a możesz po prostu oczyścić ostrza, gdy skończysz robić sok. Zwróć jednak uwagę na możliwe oznaki awarii, takie jak spowolnienie ostrza lub dźwięk wysiłku. Jeśli podejrzewasz, że trawa zamknęła blendera, może być konieczne, aby najpierw go usunąć i tylko następnie kontynuować gotowanie soku.

Obraz zatytułowany Sok Wheatgrass Krok 14

3. Umieść sito na czystej szklanej misce. Zaleca się drobno zabawne sito i nie powinno być nie więcej niż średnica miski, na której go umieszczasz.

Obraz zatytułowany Sok Wheatgrass Krok 15

cztery. Położyć sito Marley. Kawałek gazowy powinien być wystarczająco duży, aby zawiesić się na bokach.

Obraz zatytułowany Sok Wheatgrass Krok 16

pięć. Wlej sok z blendera w sito z gazą. Większość płynu powinna być omówiona bez większego wysiłku ze swojej strony.

Obraz zatytułowany Sok Wheatgrass Krok 17

6. Korzystanie z gumowego ostrza, naciśnij pozostałą pulę, aby ścisnąć sok. Ten sok zostanie również osuszony przez gazę w misce. Kontynuuj nacisk na ciśnienie, aż spalasz całego soku.

Obraz zatytułowany Sok Wheatgrass Krok 18

7. Chory sok z połowy cytryny w misce z sokiem. Cytryna w tym przepisie jest opcjonalna, ale zwiększa smak kiełków pszenicy, przy jednoczesnym utrzymaniu soku trochę dłużej. Wymieszaj sok z cytryny i sok pszenicy ze szpatułką lub łyżką. Użyj cytryny, będzie szczególnie udaną myśl, jeśli używasz wody do mieszanki, a nie sok owocowy.

Obraz zatytułowany Sok Wheatgrass Krok 19

osiem. Wlej sok z zbiornika w kubkach i napojów. Podawać sok ochłodzony lub z lodem. Najlepiej pić sok z kiełków pszenicy z małymi porcjami (wiersz, stosy).

Metoda 3 z 3:

Użycie moździerza i tłuczku

jeden. Włóż wystarczająco dużo kiełków w moździerzu, aby pokryć dno. Nie wypełniaj zaprawy więcej niż 1/4. Jeśli jest zbyt kompletny, nie będziesz w stanie w pełni mylić zieleni.

Obraz zatytułowany Sok Wheatgrass Krok 6

2. Rozdaj kiełki. Tłuczek dokładnie przewiń liście, aż zaczną ślizgać się i rozmazywać dno zaprawy. Pestian sprawia, że ruchy mieszania i naciśnij wystarczającą siłę, aby zmiażdżyć trawę. Zajmuje kilka minut i wymaga wysiłku, więc bądź przygotowany.

Obraz zatytułowany Sok Wheatgrass Krok 7

3. Dodaj trochę wody. Dla tej metody wystarczająco gotowania, aby wziąć objętość tyle wody jako zieleni. Zakłócać wodę w scenach, stosując ten sam ruch mieszania z wysiłkiem, który jest opisany powyżej. Kontynuuj mieszanie, aż okazuje się pastowatą mieszankę. Woda pomoże ci obrócić ostrze.

Obraz zatytułowany Sok Wheatgrass Krok 8

cztery. Umieść zawartość zaprawy w czystą gazę. Podnieś krawędzie gazy, aby pastę wypadła, ale nie wiążę. Pozwoli to nacisnąć sok.

Obraz zatytułowany Sok Wheatgrass Krok 9

pięć. Naciśnij na tkaninie, łącząc sok w czyste szkło. Naciśnij bezpośrednio, gdzie znajduje się bryła ziołowej pasty i ściska jej ruchy. Musi być pijany jasny zielony ciecz. Kontynuuj ściśnięcie, aż płyn przestanie kapiący.

Obraz zatytułowany Sok Wheatgrass Krok 10

6. Zwróć różę zieleni do moździerza. Powtórz proces szlifowania, aż liście są pakowane przez dodanie więcej wody za każdym razem, aby uzyskać makaron tej samej konsystencji.

Obraz zatytułowany Sok Wheatgrass Krok 11

7. Po kiełkach pierwszych imprez, dodaj świeże kruszane kiełki do moździerza i ponownie uruchom proces szlifowania. Kontynuuj, aż użyjesz kiełków 1/2 szklanki (115 g). Ten proces wymaga czasu (co najmniej 10-15 minut na 1/2 szklanki), ale warto. Jest o wiele lepszy niż płacenie dużych pieniędzy za specjalny sokowirówkę dla zieleni.

Rada

Możesz także odcedzić sok z blendera, wyciągając kawałek czystej nylonowej pończochy na szyi blendera. Zabezpiecz pończochy, obróć mikser do góry nogami i delikatnie ściśnij sok i poleciał do filiżanki.
Są specjalne sokowirówki, które są zaprojektowane, aby wycisnąć sok z kiełków pszenicy, zarówno ręcznej, jak i elektrycznej. Jeśli planujesz wypić dużo soku z kiełków, może mieć sens, aby wydać na tak sokowirówce. Wystarczy postępować zgodnie z instrukcjami dla sokowirówka, aby zrobić sok.

Ostrzeżenie

Pij gotowany sok na 12 godzin. Po 12 godzinach pogarsz się. Dla lepszego smaku i większego użycia świeży sok z kiełków pszenicy powinny być spożywane w ciągu 30 minut po ściśnięciu.