Jak zdobyć doskonałe zęby

2. Używaj płynu do płukania ust, aby zabić bakterie. Wlej małą ilość płynu do płukania do czapki. Zwykle jest to wskazane przez linię pomiarową, ale w nieobecności, wypełnij czapkę około 1/4 całkowitej objętości. Następnie wlej płyn do ust i prawidłowo należy zachować, aby go połknąć, ponieważ może to prowadzić do dolegliwości.

3. Użyj wątku dentystycznego. Nie ma znaczenia, jaki rodzaj wątku, który masz, co najważniejsze - jego skuteczność. Upewnij się, że sprzątałeś wszystkie obszary między zębami, aby pozbyć się pozostałości żywności.

cztery. Jedz zdrowe jedzenie! Codzienne użycie słodyczy jest szkodliwe zarówno dla ciała, jak i zębów. Kwasy i cukier z produktów można usunąć Emalię. Jak zawsze, oczyść zęby po posiłkach i spróbuj jeść słodycze w umiarkowanych ilościach.

pięć. Nie pij za dużo soku. Kwasy w pomarańczowym, jabłkowym soku i t. RE. może usunąć swój emalię z czasem. Kiedy pijesz sok, dobry pomysł jest wypełnienie szklanki 1/4-1 / 3 część soku, a reszta wody jest dobra i dla twojego zdrowia, a dla zębów.

6. Możesz rozważyć możliwość tworzenia płyt lub wsporników, jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś. Płyty pomogą Ci uniknąć skrzyżowanych zębów w nocy. Jeśli twoje zęby nie są takie gładkie, jak chciałbym, powinieneś pomyśleć o nawiasach. Chociaż mogą być bardzo drogie i bolesne od czasu do czasu, ale jeśli ostatecznie ma ostateczny wynik.

7. Uśmiechnij się! Jaki jest punkt w całej tej pracy, jeśli nawet się nie uśmiechniesz? :)

osiem. Nie czyść zębów za dużo! Takie czyszczenie tylko umyje emalię.

dziewięć. Oczyść swoje dziąsła i język. Łatwe czyszczenie dziąseł pomogą zapobiec zapaleniu Gingiv. Czyszczenie języka pomoże pozbyć się nieprzyjemnej żółtej tablicy i złego zapachu ust.

10. Iść do dentysty. Powinieneś odwiedzić dentystę co 6 miesięcy. Wraz z codziennym czyszczeniem, co pozwala pozbyć się płytki nazębnej i tataru, którego nie jesteś w stanie usunąć siebie, dentysta sprawdzi również twoje zęby na obecność otworów i innych wad. Wiemy, że kampania dla dentysty nie jest jednak najbardziej wesołym rzeczą na świecie, jednak z należytą starannością o zęby, doświadczenie wizyt będzie ogólnie bardziej przyjemniejsze. Pamiętaj: Dentysta jest twoim przyjacielem.

jedenaście. Nie wszystkie zęby mają perłowo biały kolor, nawet jeśli dobrze się nimi zajmujesz. Jeśli nadal nie jesteś zadowolony z odcienia zębów, jest prawdopodobne, że musisz myśleć o wybielaniu pasty do zębów / płynu do płukania pasków wybielających usta lub profesjonalne wybielanie zębów.