Jak pozbyć się suchego gardła (z ilustracjami)

Suche gardło może być spowodowane najnowszymi powodów, zarówno poważnymi, jak i niezbyt. Od nagłej suchości w gardle, zazwyczaj możliwe jest pozbycie się pieniędzy krajowych, podczas gdy w przewlekłą suchość może być konieczne, aby pomóc lekarzowi.

Uwaga: Informacje w tym artykule są wyjątkowo wprowadzające. Przed zastosowaniem jakichkolwiek leków skonsultuj się z lekarzem uczestniczącym.

Kroki

Część 1 z 3:

Nawilżaj gardło

Obraz zatytułowany pozbyć się suchego kroku gardła 1

jeden. Pij wystarczająco dużo płynu. Z reguły 8 szklanek (2 litrów) wody i innych płynów powinny być pijane codziennie.

Utrzymanie salda wody pozwala organizmowi wytworzyć wystarczającą ilość śliny do zwilżania gardła. Ponadto pomaga rozwiązać śluz, w wyniku którego nie gromadzi się na wewnętrznych ścianach gardła i nie denerwuje ich.
Jednym z najbardziej przydatnych napojów z suchym gardłem jest herbata. Wiele herbat ziołowych naturalnie usuwa podrażnienie gardła, a herbata herbaty zawiera przeciwutleniacze, które wzmacniają odporność. Jednak unikaj herbaty zawierających CFFFERY, ponieważ kofeina przyczynia się do odwodnienia.

Obraz zatytułowany pozbyć się suchego gardła krok 2

2. Jeść płynne jedzenie. Alternatywny lub mieszać twardą żywność z bulionami, zupami, sosami, sosem, kremami, olejem kremowym lub margaryną. Jest to łatwy i skuteczny sposób, aby zwilżyć gardło i zapewnić ciało niezbędnym do niego płynem.

Oprócz przywrócenia salda wodnego, płynne jedzenie jest łatwiejsze do połknięcia, co jest ważne, gdy suchy w gardle. Szczególnie łatwy do połknięcia zmiękczonej i ciepłej płynnej żywności.

Obraz zatytułowany pozbyć się suchego gardła krok 3

3. Jeść miód. Chociaż miód jest zwykle zalecany do bólu gardła, pomaga również złagodzić podrażnienie i pozbyć się suchości w gardle. Miód otaczają błonę śluzową gardła i chroni go przed podrażnieniem i suchością.

Podziel 1 łyżka (15 mililitrów) miód w szklance (250 mililitrów) ciepłej lub gorącej wody. Możesz także wycisnąć cytrynę do wody, aby aktywować układ odpornościowy. Pij mieszankę 1-3 razy dziennie.

Przestrzegać pewnej ostrożności. Z długoterminową suchość w ustach, miód i cytryna może zwiększyć ryzyko próchnicy. Ponadto kochanie jest niebezpieczne dla dzieci poniżej roku.

Obraz zatytułowany pozbyć się suchego kroku gardła 4

cztery. Wieszać gardło słoną wodą. Solona woda jest kolejnym narzędziem, który jest często używany do leczenia gardła i w pewnych okolicznościach może pomóc i wyschnąć w gardle.

Jeśli suche gardło jest spowodowane przez sezonowe bodźce, takie jak suche powietrze lub alergeny, płukać gardło z słoną wodą może korzystać. Jednakże, jeśli przewlekły suchy gardło jest związane z innymi powodów, słona woda może podrażniać gardło.

Aby przygotować roztwór soli fizjologicznego, rozpuścić 1 łyżeczkę (7 gramów) soli w szklance (250 mililitrów) ciepłej wody. Walid gardło z rozwiązaniem przez co najmniej 30 sekund, a następnie podzielone.

Zamiast słonej wody możesz spłukać gardło wodą Licorch. Weź 1 łyżeczkę (5 mililitrów) naturalnego proszku lukrecji (korzeń lukrecji) i kopać go w szklance (250 mililitrów) ciepła woda. Walite gardło, podobnie jak solona woda.

Obraz zatytułowany pozbyć się suchego kroku gardła

pięć. Jak guma do żucia lub darowizna lizaki. Przyczynia się to do śliny w ustach i gardle. W rezultacie ślina stopniowo nęka suchego gardła.

Lepiej jest wybrać gumę do żucia i lizaków bez cukru, zwłaszcza z chronicznym suchością gardła. Brak śliny w ustach i gardle zwiększa ryzyko próchnicy, co również przyczynia się do nadmiaru cukru.

Podobnie możesz ssać kawałki lodu, lody owocowe bez cukru lub lizaków na gardło, które pomogą zwiększyć ilość śliny. Jeśli lizak zawiera składniki liczbowe, na przykład mentol lub eukaliptusa, przyniosą dodatkową ulgę.

Obraz zatytułowany pozbyć się suchego kroku gardła 6

6. Wpływać na gardło pary i mokre powietrze. Suche gardło jest często spowodowane suchym powietrzem. Spróbuj częściej oddychać mokrym powietrzem. Najlepiej, jeśli powietrze jest mokre przez cały dzień. Krótkoterminowe wdychanie pary może również przynieść co najmniej tymczasową ulgę.

Użyj nawilżacza powietrza. Umieść nawilżacz powietrza w sypialni lub innym pomieszczeniu, w którym spędzasz znaczną część czasu. Nawilżacze są nasycone powietrzem ciepłą wilgocią. Wdychanie mokrego powietrza pomoże złagodzić podrażnienie i zwilżyć suche gardło.

Jeśli nie masz nawilżacza powietrza, wypełnij głęboką miskę z ciepłą wodą i umieść go w pobliżu źródła ciepła (ale nie w pobliżu podgrzewacza elektrycznego). Jako podgrzewana woda woda będzie intensywnie odparowana, co zwiększy wilgotność powietrza.

Akceptuj gorący prysznic i wdychaj pary kilka minut. Możesz także pochylić się nad misją gorącą wodą i podnieś prom. Więc możesz przynajmniej tymczasowo złagodzić suche gardło.

Obraz zatytułowany pozbyć się suchego gardła krok 7

7. Spróbuj użyć sztucznej śliny. Fundusze te są produkowane w postaci aerozoli, tamponów i płynów płukających ust, można je kupić bez przepisu w aptece.

Chociaż sztuczna ślina nie jest tak skuteczna jak naturalna, zbładuje gardło i pomaga zmniejszyć dyskomfort spowodowany przez przewlekłą suchość.

Szukaj pieniędzy z ksylitolem, karboksymetylocelulozą lub hydroksyetylocelulozą. Każdy z tych funduszy ma swoje zalety i wady, a niektóre mogą okazać się bardziej wydajne niż inne, więc spróbuj kilku leków i określić, który najlepiej nadaje się do Ciebie.

Część 2 z 3:

Wyeliminuj przyczynę suchego gardła

Obraz zatytułowany pozbyć się suchego gardła krok 8

jeden. Oddychaj nosem. Przy oddechu usta powietrze nie jest filtrowane, a zwiększa prawdopodobieństwo, że wysycha błona śluzowa gardła. W tym samym czasie, przechodząc przez nos, powietrze jest filtrowane i staje się bardziej wilgotne.

Jeśli trudno ci oddychać nosem ze względu na fakt, że jest położony, spróbuj wziąć przepuszczalne środki przeciwko przekrwieniu nosowym, aby rozwiązać ten problem.

2. Powstrzymaj się od suchej, soli i ostrego jedzenia. Takie jedzenie jest w stanie wzmocnić suche gardło, więc lepiej jest uniknąć tego, dopóki ten problem decyduje.

Ostre i solone jedzenie nie tylko zwiększa suchość, ale może spowodować ból gardła.

Sól i ostre jedzenie są łatwe do ustalenia, jednak możesz mieć wiele suchych produktów, a nawet nie podejrzewasz o tym. Wspólne produkty suche obejmują toast, ciasteczka, suchy chleb, suszone owoce, banany.

Obraz zatytułowany pozbyć się suchego gardła krok 10

3. Powstrzymaj się od napojów zawierających alkoholowe i caffenera. Alkohol i kofeina nie nasycają ciała cieczy, ale odwodnić go, wysuszali gardło i wszystkie inne organy.

Alkohol i kofeina są bezpośrednio wysuszone przez usta i gardło, a także przyczyniają się do ogólnego odwodnienia ciała ze względu na częstsze oddawanie moczu.

Z tych samych powodów należy unikać napojów o zwiększonej kwasowości, w tym soków owocowych i pomidorów. Chociaż takie napoje nie przyczyniają się do ogólnego odwodnienia, mogą dodatkowo denerwować suche i wrażliwe gardło. Ponadto napoje ze zwiększoną kwasowością zwiększają ryzyko próchnicy, co jest tak zwiększone z powodu sucha w gardle i w ustach.

cztery. Sprawdź leki, które akceptujesz. Wiele wspólnych leków można przypisać "antycholinergicznym". Oznacza to, że zmniejszają wydzielanie, w tym ślinę i mogą powodować suchość.

Podobne leki obejmują leki przeciwhistaminowe, tricykliczne leki przeciwdepresyjne i antyspeńskie. Suche gardło może powodować wiele leków, które są pobierane z chorobą Parkinsona, nadpobudliwe pęcherza i przewlekłe zapalenie oskrzeli.

Jeśli podejrzewasz, że suche gardło jest spowodowane przez pewien medycynę, skonsultuj się z lekarzem przed wzięciem czegoś. Nie przestawaj przyjmowania przepisanych leków bez zalecenia lekarza.

Obraz zatytułowany pozbyć się suchego kroku gardła 12

pięć. Zmień płyn płukający usta i inne wytrzymałe produkty do pielęgnacji. Wiele standardowych płynów płukających ust i pasy do zębów są w stanie zwiększyć suchość w gardle, więc spróbuj użyć środków, które są specjalnie zaprojektowane dla tych, którzy doświadczają suchej gardła i jamy ustnej.

Niewłaściwy płyn do płukania ust może szkodzić z suchym gardłem. Większość tych funduszy zawiera nadtlenek alkoholu lub wodoru, który poprawia suche usta i gardło.

Możesz skonsultować się z dentystą lub wybierz narzędzie solidne wnęki. W tym samym czasie szukaj płynu do płukania ust i pasty do zębów, które mówi, że są one specjalnie zaprojektowane dla tych, którzy doświadczają suchego usta i gardła.

Obraz zatytułowany pozbyć się suchego gardła krok 13

6. Rzuć palenie. Jeśli palisz, odrzucenie tego szkodliwego nawyku pomoże pokonać suche gardło. Przy paleniu, wdychasz substancje, które wysuszono i podrażnia gardło, co może prowadzić do przewlekłej suchości w gardle lub go pogorszy.

Dym papierosowy Paraliżes Cilia w nosie i płucach. W rezultacie układ oddechowy traci zdolność przynoszenia śluzu, pyłu i innych bodźców z ciała. Powoduje kaszel i wzmacnia suche usta, nos i gardło.

Część 3 z 3:

Opieka zdrowotna

Obraz zatytułowany pozbyć się suchego gardła krok 14

jeden. Skonsultuj się z lekarzem lub dentystą. Jeśli doświadczysz stałej suchości w gardle, co jest wzmocnione z czasem lub nie przechodzi po leczeniu przez gospodarstwa domowe, zarejestruj się do lekarza lub dentysty. Możesz potrzebować opieki medycznej.

W przypadku braku właściwego leczenia przewlekłą suchość w gardle może prowadzić do zauważalnych komplikacji. Na przykład, z czasem trudności mogą powstać z połykającym jedzeniem. W połączeniu z suchymi ustami, suchość w gardle utrudnia żucie jedzenia i zapobiega poczuciu jej smaku, a także zwiększa ryzyko rozwoju próchnicy ze względu na fakt, że usta nie mają wystarczającej ilości śliny, która chroni zęby i dziąsła.
Wśród innych rzeczy, suchość i wrzody w gardle mogą być spowodowane infekcją wirusową lub bakteryjną. Jeśli nie leczyć choroby, może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych.

Obraz zatytułowany pozbyć się suchego kroku gardła 15

2. Ustaw przyczynę. Niektóre choroby mogą powodować przewlekłe suche gardło, a jeśli jeden z nich jest przyczyną problemów, lekarz będzie mógł umieścić dokładną diagnozę i przepisuje leczenie, które między innymi zmniejszy suchość w gardle.

Niektóre choroby, takie jak zespół shegreen, bezpośrednio działają na gruczołów ślinowych i zmniejszają ślinę. Inne choroby, takie jak zakażenia grzybów jamy ustnej, zimna, alergii i cukrzycy, mogą pośrednio powodować suche gardło.

Obraz zatytułowany pozbyć się suchego gardła krok 16

3. Dowiedz się o podniesionej ślinieniu narkotyków. Jeśli suchość w gardle jest spowodowana chorobą odpornościową lub uszkodzeniem gruczołów ślinowych, lekarz może przepisać pilowęczkę - ten lek stymuluje odpowiednie nerwy, a tym samym zwiększa ślinę.

Jeśli suchość w gardle jest spowodowana przez zespół sheegreen, do leczenia tej choroby i objawy związane z nim mogą przepisać tsevimelin.