Jak w pełni wyjaśnić jamy ustnej -

Zgodność z właściwym higieny doustnej jest niezbędna do zdrowia i fortecy zębów, zapobiegania chorobom zakażem i dziąseł oraz zapobiegać nieprzyjemnym zapachem z ust. Higiena jamy ustnej sugeruje czyszczenie nie tylko zęby, ale także całe usta. Szczotkuj zęby szczotką i nicią, zeskrobać zapadnięcie języka i użyj płynu do ust, aby w pełni oczyścić jamy ustną.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Czyszczenie zębów pędzla i nici

jeden. Szczotkuj zęby szczotką 2-3 razy dziennie. Pierwszy etap opieki jamy ustnej i przestrzeganie jego higieny jest regularne i poprawne czyszczenie zębów. Zwykle zaleca się myć zębów dwa razy dziennie, rano i wieczorem. Możesz także to zrobić po raz trzeci po obiedzie, ale nie czyść zębów więcej niż trzy razy dziennie.

Jeśli myjesz zęby więcej niż trzy razy dziennie, możesz usunąć szkliwo i uszkodzić dziąsła.
Za każdym razem, gdy powinieneś oczyścić zęby co najmniej dwie minuty. Spróbuj psychicznie podzielić jamy ustną do czterech sektorów i poświęcić każdy z nich przez 30 sekund.

Obraz zatytułowany oczyść całe usta krok 2

2. Postępuj zgodnie z właściwą techniką. Powinien być właściwie myjący zęby, aby uzyskać maksymalną korzyść i zminimalizować ryzyko uszkodzenia dziąseł lub usunąć szkliwo stomatologiczne. Aby rozpocząć, umieść szczotkę pod kątem 45 stopni do dziąseł. Ostrożnie przesuń się do przodu i do tyłu za pomocą oddzielnego zęba, a następnie wyczyść całą powierzchnię zęba porusza się w górę iw dół.

Wyczyść wszystkie zęby: ich zewnętrzne, żucie i wewnętrzna powierzchnia.

Aby oczyścić wewnętrzną powierzchnię zębów, obróć szczotkę pionowo i kilka razy spędzić każdy ząb.

Obraz zatytułowany oczyszczając całe usta krok 3

3. Regularnie purve zęby. Nawet jeśli regularnie czyszczysz zęby szczotką, są działki, do których nie można się z tym dostać. Codziennie Oczyść zęby wątku, Usunąć zablokowane pokarmy między nimi. Podobnie jak w przypadku czyszczenia szczotek, należy przestrzegać właściwej techniki, w przeciwnym razie możesz zarysować zęby lub dziąsła. Owinąć gwint wokół palców wskaźników obu rąk, tak aby wolna długość wątku około 5 centymetrów pozostaje między nimi.

Naciśnij gwint do zębów, aby usunąć flary, a jednocześnie nie pocieraj gumy. Delikatnie przesuń wątek tam iz powrotem. Nie stosować dużych wysiłków, aby nie uszkodzić wątku dziąseł.

Regularne i właściwe użycie wątku pomoże zaoszczędzić zdrowie zębów i dziąseł.

Powinieneś myć zęby na wątku raz dziennie.

Obraz zatytułowany oczyszczając całe usta krok 4

cztery. Użyj odpowiednich narzędzi. Ważne jest, aby wybrać odpowiednią szczoteczkę do zębów. Użyj odpowiedniego rozmiaru z miękkim włosia, co ułatwia dostanie się do wszystkich zakątków ust. Konieczne jest zmiana szczoteczki do zębów raz na 3-4 miesiące lub częściej, gdy tylko zauważy, że włosie zużywają się.

Użyj pasty do zębów z fluorem zatwierdzonym przez profesjonalnych dentystów.

Kupując pasty do zębów, zwróć uwagę na znak, który jest zatwierdzony przez profesjonalistów. Ten znak jest umieszczony na pakowaniu pakowania.

Nie używaj ściernych pasów do zębów o długości ponad dwa tygodnie z rzędu, ponieważ z długim użyciem mogą osłabić emalię i zwiększyć czułość zębów.

Metoda 2 z 4:

Język czyszczący

jeden. Szczotkować język. Najczęstszy i łatwy sposób Jasny język jest użycie szczoteczki do zębów. Oczyść język od podstawy do końcówki - więc usuwasz flara, zapobiegaj wzrostowi szkodliwych bakterii i uniknąć nieprzyjemnego zapachu ust.

W tym samym czasie nie naciskaj za dużo pędzla.
Przyjdź do szczotkowanego języka 4-5 razy.

Obraz zatytułowany Oczyść całe ustne Krok 6

2. Użyj specjalnego urządzenia. Chociaż większość ludzi po prostu języka z regularną szczoteczką do zębów, jest przeznaczona przede wszystkim do czyszczenia gładkiej powierzchni zębów. W przeciwieństwie do zębów, język ma miękką powierzchnię barorową, więc najlepszym sposobem na wyczyszczenie go z tablicy i bakterii jest stać go.

Jeśli uważasz, że szczoteczka do zębów niewystarczająco czyści twój język, możesz kupić specjalny skrobak do języka.

Scrapers do języka należy stosować po czyszczeniu zębów szczotką i nicią. Można je kupić w aptece lub przechowywać produkty zdrowotne lub zamówić przez Internet.

Obraz zatytułowany Clean Your Cały krok 7

3. Pamiętaj o znaczeniu języka czyszczenia. Chociaż zwykle, omawiając higienę ust, język języka jest wypłacana znacznie mniej uwagi niż zęby, do 50% bakterii w jamy ustnej zamieszkanej w języku. W związku z tym czyszczenie języka jest integralną częścią higieny jamy ustnej, bez której pełne oczyszczanie ust nie robi. Uważa się, że w 80-90% złe zapach ust wynika z bakterii, które osiadają na powierzchni języka, dlatego prawidłowa higiena jamy ustnej jest w stanie wyeliminować taki zapach.

Metoda 3 z 4:

Używanie płynu do płukania ust

jeden. Uzyskaj usta Specjalny płyn. Ciecz może przenikać najnowocześniejsze narożniki ust. Jednak płyn płukający ust nie powinien być uważany za alternatywy dla szczoteczki do zębów lub wątku, służy jako dodatkowy środek. Wiele niegodziwych ust po czyszczeniu zębów szczotką i nicią, chociaż kolejność tych trzech procedur nie gra.

Zdobądź usta przed snem, aby chronić zęby przed bakterii w nocy.
Szczegółowe instrukcje korzystania z funduszy znajdziesz na opakowaniu. Z reguły należy spłukać usta cieczą przez 30-60 sekund, a następnie posypać.

Obraz zatytułowany oczyszczają całe usta Krok 9

2. Użyj płynu leczniczego, aby wypłukać usta. Apteki mają wiele różnych środków leczniczych do płukania. Pomagają zapobiec uszkodzeniu zębów i rozwoju próchnicy, wyeliminować nieprzyjemny zapach ust i chronić przed chorobami, takimi jak zapalenie dziąseł (zapalenie dziąseł). Środki kosmetyczne do płukania ust są mniej skuteczne - tymczasowo wyeliminują nieprzyjemny zapach ust, ale nie wyeliminują swoich przyczyn i nie pomagają wspierać higieny doustnej.

Wybierz środki, które są zatwierdzone przez profesjonalnych dentystów.

Jeśli agent stoi na fakcie, że jest zatwierdzony przez ekspertów, oznacza to, że jego skuteczność została zweryfikowana.

Obraz zatytułowany oczyszczając całe usta Krok 10

3. Zrozumieć, jak ważna jest higiena jamy ustnej. Jeśli nie przestrzegasz jamy ustnej i regularnie go wyczyść, znacznie zwiększy ryzyko rozwoju zakażenia i chorób dziąseł, próchnicę i utratę zębów. Najlepszym sposobem na dbałość o DES jest regularnie czyszczenie pędzla i nici zębów i jamy ustnej. Klapka zębów może prowadzić do problemów z dziąsłami. Jeśli nie usuniesz flary dentystycznej na czas, może odwrócić się do dentysty, aby wyeliminować, który będzie potrzebował dentysta.

Metoda 4 z 4:

Profesjonalne czyszczenie zębów

jeden. Pomyśl o profesjonalnym sprzątaniu zębów. Jednym ze sposobów na pełną jasność jamy ustnej jest przekazanie głębokiego czyszczenia zębów u dentysty. Lekarz skutecznie wykorzystuje profesjonalne metody w celu usunięcia flary i zębów zębów, a zęby stanie się gładkie i czyste. Bakterie będą trudniejsze do zakorzenionego na chłodnicę i gładką powierzchnię zębów, a po profesjonalnym sprzątaniu będzie łatwiejsze dla utrzymania czystości.

Obraz zatytułowany Clean Your Cały krok 12

2. Wiem, czego należy się spodziewać. Dentysta wykorzystuje małe narzędzia, w tym szwy, pędzel i lustro. Lekarz może zacząć od urządzenia ultradźwiękowego, z którym zmiażdży duże fragmenty kamienia zęba. Potem dentysta usunie kolbę przez Shabra. Po tym lekarz uchwyci zęby specjalną pędzlem i pasty do zębów.

Po oczyszczeniu szczotki dentysta używa wątku i doradzi w stosunku do właściwego higieny jamy ustnej.

Dodatkowe leczenie zębami z fluorem zajmie kilka minut i wzmocni szkliwa stomatologiczna.

Obraz zatytułowany oczyszczając całe usta krok 13

3. Nie uważaj profesjonalnego sprzątania jako pojedynczej procedury. Procedura ta pomoże Ci utrzymać czystość jamy ustnej i nauczyć się właściwą higieną. Pomyśl o okresowo przechodząc do czyszczenia zębów u dentysty. Chociaż wiele zaleca się przejść tę procedurę dwa razy w roku, ostatnie badania wykazały, że raz w roku wystarczy, chyba że jesteś narażony na zwiększone ryzyko rozwoju zębów i chorób dziąseł.

Głównymi czynnikami ryzyka dla rozwoju choroby dziąseł palenia, cukrzyca i predyspozycja genetyczna.

Skonsultuj się z lekarzem o tym, czy nie masz predyspozycji do rozwoju choroby gumy.