Jak zapobiec nieprzyjemny zapach z ust: 15 kroków

Nieprzyjemny zapach ust lub halitozy akademickiej, może od czasu do czasu. Może wystąpić z różnych powodów, w tym suchych ust, stosowanie wysokiego białka, cukru lub wyrobów kwasowych, a także palenie. Niektóre choroby i próchnicy mogą również powodować Galitose. Na szczęście, aby zapobiec nieprzyjemnym zapachom usta, możliwe jest prawidłowe zadbanie o jamę ustną i dokonać zmian w diecie i stylu życia.

Kroki

Część 1 z 3:

Hygiena jamy ustnej

jeden. Ostrożnie oczyść zęby. Ostrożne czyszczenie zębów jest pierwszą rzeczą do zrobienia, jeśli chcesz pozbyć się złego zapachu z ust. Usuń zęby co najmniej dwa razy dziennie, przez 2 minuty, pokrywając całą jamę ust. Szczególnie zwracaj uwagę na miejsca, w których zęby spotykają się z dziąsłem.

Użyj pędzla miękkim włosia. Zmień szczotkę raz na 3-4 miesiące.
Oczyść zęby przed posiłkami lub godziną po jedzeniu (w przeciwnym razie możesz uszkodzić szkliwo zębów).
Nie zapomnij oczyścić języka. W języku istnieje wiele bakterii, które mogą powodować nieprzyjemny zapach ust. Oczyścić język podążać z tyłu do przodu, a także po bokach. Nie należy oczyścić języka więcej niż cztery razy, i nie próbuj czyszczenia zbyt daleko, w przeciwnym razie możesz zadzwonić do wymioty.

Obraz zatytułowany Perevent Bad Oddech Krok 2

2. Użyj wątku dentystycznego. Wątek zęba - ważny element, który pomaga podążać za zdrowiem jamy ustnej. Wątek zęba pomaga oczyścić luki między zębami - gdzie szczoteczka do zębów jest bezsilna. Użyj nici dentystycznego przynajmniej raz dziennie.

Za pomocą wątku dentystycznego można usunąć pozostałości żywności, które pozostały między gnijącą zębami i spowodować nieprzyjemny zapach.

Oczyszczanie przestrzeni między zębami za pomocą wątku dentystycznego, również nie zapomnij oczyścić miejsc, w których ząb znajduje się z dziąseł. Pamiętaj, aby przejść pierwszy na bok jednego zęba, a potem inny ząb.

Obraz zatytułowany Zapobiegaj złym oddechem krok 3

3. Spróbuj użyć sody spożywczej. Oczyść zęby sody żywności co najmniej raz w tygodniu - pomoże to zabić bakterie powodujące nieprzyjemny zapach. Po prostu weź szczoteczkę do zębów, wlej na to szczyptę sody i oczyść moje zęby tak samo jak zwykle.

Soda spożywcza może być używana do płukania ust. Wystarczy rozpuścić połowę łyżeczki sody żywności w małej ilości wody i spłukać te usta. Nie połknąć płynu i ostrożnie spłukać całą jamę ust.

Soda neutralizuje kwasy, które gromadzą się na zębach i pod językiem.

Obraz zatytułowany Zapobiegaj złym oddechem krok 4

cztery. Regularnie przechodzą kontrolę dentysty. Regularna wizyta w dentysty jest niezwykle ważna dla utrzymania zdrowia jamy ustnej i zapobiega nieprzyjemnym zapachu. Dentysta lub ortodonta może sprawić, że będziesz dokładnym czyszczeniem zębów, gumy i całej jamy ustnej.

Dentysta powie, jak nieprzyjemny zapach może być spowodowany: problem z zębami, tylko jedzeniem i napojami, lub złym czyszczeniem zębów.

Jeśli masz halitozę, a ostrożnie przestrzegasz higieny jamy ustnej, musisz skontaktować się z dentystą.

Obraz zatytułowany Zapobiegaj złym oddechem krok 5

pięć. Żuć gumę do żucia bez cukru. Jak woda, guma do żucia bez cukru z mentolem może pomóc przyspieszyć produkcję śliny w ustach i pozbyć się złego bakterii. Ponadto może ukryć nieprzyjemny zapach, nawet jeśli tylko tymczasowo.

Używaj gumy do żucia z mentolem bez cukru. Cukier jest żywnością dla bakterii, które powodują słaby zapach, to jest cukier może tylko pogorszyć sytuację.

Guma do żucia bez cukru jest lepsza niż prosta mięta, jego efekt jest objawiony w ciągu pięciu minut.

Gumy do żucia z ksylitolem mogą być szczególnie skuteczne w walce z biednym zapachem ust, poza tym, chronią przed próchnicami i korzystnie wpływają na emalię, napełniając zęby przydatnych minerałów.

Obraz zatytułowany Zapobiegaj złym oddechem krok 6

6. Posługiwać się Płukać ciecz. Płyn do płukania ust to kolejny sposób na szybkie przezwyciężenie nieprzyjemnego zapachu. Jednakże, jak w przypadku poprzednich metod, płyn płukający ma tylko tymczasowy efekt i ukrywa ten zapach i nie walczy z jego przyczynami.

Antyseptyczny płyn płukany zabija bakterie, więc robi trochę więcej niż odświeżanie oddechu. Wybierz ciecz z chlorheksydyną, chlorek chlorku sieci, dwutlenku chlorowego, chlorku cynku lub triclosis, ponieważ substancje te zabijają bakterie.

Staraj się nie stosować płynów płukających usta z chlorełhekedią przez długi czas, ponieważ mogą malować szkliwo zębów (jednak jest to proces odwracalny).

Staraj się nie stosować płynów płukających ust zawierający alkohol, ponieważ mogą się rozwijać niektóre rodzaje raka.

Pamiętaj, aby objać całą jamę ustną i woreczkować gardło.

Część 2 z 3:

Zmiana odżywiania i stylu życia

jeden. Pij więcej wody. Jednym z powodów nieprzyjemnego zapachu może być suche usta. Niewystarczające stosowanie wody może pogorszyć problem nieprzyjemnego zapachu. Woda nie pachnie, pomaga odporności na żywność "lubić" Bakteri. Woda przyczynia się również do produkcji śliny i śliny, jak wiesz, czyści jamy ustną i usuwa substancje, które powodują nieprzyjemny zapach.

Nie używaj kawy, napojów gazowanych, alkoholu płukania ust. Nie pomagają przeciwko nieprzyjemnym zapachom i częściej, wręcz przeciwnie, służyć swoim powodem.
Odwodnienie często towarzyszy nieprzyjemny zapach ust. Pij więcej wody, aby uniknąć odwodnienia i, odpowiednio i Galitose.

Obraz zatytułowany Zapobiegaj złym oddechem krok 8

2. Jeść żywność bogatą w światłę. Świeże i chrupiące produkty (często owoce i warzywa) nie tylko pomagają czystym zębom, ale także pozbyć się nieprzyjemnego zapachu. Mają korzystnie wpływają na trawienie i usuwają toksyny z ciała.

Staraj się nie jeść i nie pij produktów zawierających cukier. Jeśli chcesz mieć przekąskę, jeść jabłko lub coś białka, a nie słodki bar.

Nie pij kwaśnych napojów. Nie wpływają nie tylko na zapach ust, ale także w stanie zębów, ponieważ szkliwa jest zniszczona. Nie pij napojów gazowanych, a jeśli jesteś zmuszony do picia, a następnie pić przez rurkę lub bardzo szybko, bez trzymania się w ustach. Kiedy pijesz taki napój, pamiętaj, aby spłukać jamy ustną wodą.

Nie pij kawę i napojów alkoholowych, ponieważ sprowokują tylko wzrost bakterii w jamie ustnej, które powodują nieprzyjemny zapach. Te napoje są również wysuszone przez usta, ponieważ bakterie są opóźnione w ustach.

Obraz zatytułowany Zapobiegaj złym oddechem krok 9

3. Nie pal i nie jedz tytoń do żucia. Istnieje wiele powodów, dla których musisz rzucić palenie lub porzucić tytoń do żucia, na przykład, może powodować raka. Ponadto tytoń powoduje nieprzyjemny zapach ust. Palacze w ustach zawsze utrzymuje zapach tytoniu, a często oddech palacza jest porównywany z zapachem popielniczki. Najprostszym sposobem uniknięcia nieprzyjemnego zapachu ust w tym przypadku - rzucić palenie.

Tytoń i zużycie tytoniu do żucia oprócz nieprzyjemnego zapachu może być przyczyną choroby dziąseł i poważniejszych chorób.

Ze względu na palenie, zęby są żółknięcie, a dymy tytoniowe denerwuje dziąsła. Rzuć palenie, aby zachować zdrowie ustne.

Obraz zatytułowany Zapobiegaj złym oddechem krok 10

cztery. Jedz produkty witaminy D. Witamina D zapobiega rozwojowi bakterii w jamie ustnej. Możesz zwiększyć konsumpcję witaminy D, dodając więcej produktów i napojów wzbogaconych w tę witaminę, ale bardziej wydajny i łatwy sposób, aby to zrobić - częściej odwiedzić słońce.

Jedz prosty jogurt bez cukru przynajmniej raz dziennie. Jogurt z probiotykami pomaga pozbyć się nieprzyjemnego zapachu ust, ponieważ zmniejsza poziom związków siarczkowych.

Jedz więcej produktów bogatych w witaminę D, na przykład, tłuste ryby (łosoś, tuńczyk i makrela), niektóre rodzaje grzybów zawierają również witaminę D.

Możesz także wziąć witaminę D w formie dodatków do żywności. Zalecana ilość witaminy D dziennie wynosi 600 IU dla osób od 1 do 70 lat i 800 IU dla osób powyżej 70 lat.

Obraz zatytułowany Zapobiegaj złym oddechem krok 11

pięć. Użyj ziół i przypraw. Pietruszka z sera żucia pomaga oczyścić zęby i jamę ustną i pozbyć się nieprzyjemnego zapachu. Kardamon, liczbę całkowitą lub w formie młotka, również odświeża oddychanie. Przydatne może żuć nasiona kopru, zwłaszcza jeśli jadłeś coś ostrego. Możesz także myć zęby w proszku ziarna kopru włoskiego.

Liście mięty do żucia eliminuje nieprzyjemny zapach. Przydatne może być nawet herbata z miętą lub gotowanymi liśćmi wody.

Posypać soli soli cytrynową i zjedz ciało - ta prosta technika pomoże pozbyć się nieprzyjemnego zapachu ust, jeśli jadłeś cebulę, czosnek lub inne silne produkty spożywcze.

Obraz zatytułowany Zapobiegaj złym oddechem krok 12

6. Pij więcej czarnej lub zielonej herbaty. Polska zawiera polifenole, które usuwają związki siarki i zmniejszają liczbę bakterii w jamie ustnej. Herbata, w przeciwieństwie do kawy, nie suszy jamy ustnej, i przeciwnie, nasyca ciało wodą. Pij gorącą murowaną herbatę kilka razy dziennie, a na pewno zauważysz różnicę.

Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniaczy i zabija złe bakterie w jamie ustnej. Pozwala również zneutralizować nieprzyjemny zapach czosnku.

I czarna, a zielona herbata dostać się z chińskich liści Camellia. Czarna herbata jest najpopularniejszym napojem na całym świecie, w swojej popularności jest gorsza tylko do wody.

Część 3 z 3:

Oznaki nieprzyjemnego zapachu ust

jeden. Sprawdź, czy masz nieprzyjemny zapach ust. Czasami trudno jest zrozumieć, kiedy masz nieprzyjemny zapach ust, ale jest kilka prostych sposobów, aby dowiedzieć się.

Lizate nadgarstek od wewnątrz i poczekaj pięć minut. Palić. Jeśli nieprzyjemnie pachniesz się z ust, musisz poczuć nieprzyjemny zapach na skórze.
Dotknij czystych znaków języka i zapach. Jeśli marsz pachnie nieprzyjemnie, to źle pachniesz.

Obraz zatytułowany Perevent Bad Oddech Krok 14

2. Nieprzyjemny smak w ustach. Jeśli czujesz nieprzyjemny smak w ustach, najprawdopodobniej zapach usta jest nieprzyjemny. Czasami po posiłkach możesz poczuć zapach produktów, które jedli. Bardzo często z czosnku, cebuli i bardzo ostrych naczyń w ustach mogą pozostać nieprzyjemne.

Pozbyć się nieprzyjemnego zapachu ust spowodowanych przez spożywane produkty, najłatwiejszy sposób.

Jeśli zauważyłeś nieprzyjemny smak w ustach, który nie jest związany z produktami, które jadłeś, może być konieczne skonsulowanie lekarzem, ponieważ zły zapach ust może być oznaką różnych chorób, na przykład, ostre zapalenie gardła.

Obraz zatytułowany Perevent Bad Oddech Krok 15

3. Użyj Galimetre. Jeśli problem nieprzyjemnego zapachu usta zostanie zapisany, lekarz może użyć haliemetra. Galimeter to specjalne narzędzie, które pozwala "czytać" Oddychanie można powiedzieć, że prowadzi analizę oddychania, o tym samym, co urządzenie, które korzystają z pracowników DPS.

Galimetre nie wpływa na przyczyny złego zapachu ust, ale może zapewnić bardziej szczegółowe informacje na temat źródła problemu. Jeśli rozumiesz powody nieprzyjemnego zapachu ust, możesz wyleczyć odpowiednią chorobę, a zatem pozbyć się galitozy.

Nieprzyjemny zapach ust jest zwykle spowodowany dowolną z trzech substancji: siarczku dimetylu, siarkowodór lub merkaptan metylowy. Kiedy lekarz określa, która substancja jest obecna w oddechu, będzie w stanie zrozumieć powód nieprzyjemnego zapachu i powie na leczeniu.

Ostrzeżenie

Zły zapach z ust może być oznaką raka jamy ustnej. Inne oznaki raka jamy ustnej - uderzeń lub białe, czerwone lub ciemne plamy w ustach, trudności w żuciu, połknięciu lub podczas przenoszenia szczęki, uczucie czegoś utknęło w gardle, uczucie drętwienia, pogrubujących policzki lub zmianę głosowania. Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, skonsultuj się z lekarzem.