Ty sam stworzyłeś znaczenie swojego dnia życia po dniu z działaniami i myślami. Zawsze zadaj sobie być nowym, możesz się nauczyć i jak się ruszasz naprzód i nie obwiniaj innych, jeśli masz coś nie tak bardzo, jak chcesz. Co dokładnie oznacza "żywe pełne życie", zależy od ciebie. Oto kilka wskazówek.
Kroki
Metoda 1 z 3:
Jak się znaleźć
jeden. Zrozumieć, że życie jest drogą, a nie docelową. Brzmi pokonanie, ale to: W życiu jest znacznie ważniejsze niż dokąd pójdziesz, ale jak idziesz do tego. Żyj pełny życie to proces, który może przetrwać całe życie. Nie zniechęcaj się, jeśli dowiedzieć się czegoś zajmie trochę czasu lub jeśli coś nie dostanie. To naturalny kurs wydarzeń.
2. Bądź szczery wobec siebie i z innymi. Oszukiwanie pozbawia energię i radość. Jeśli nie jesteśmy uczciwi, nie będziemy mogli się uczyć i rosnąć. Jeśli nie jesteśmy szczerzy z innymi, pewność siebie i szczerość znikną w związku.
Osoba może kłamać z różnych powodów. Czasami ludzie kłamią, ponieważ zazdrością i chcą obrażać innych. Czasami - bo boją się skrzywdzić lub spowodować konflikt, jeśli mówią prawdę.Trudno jest być uczciwym, zwłaszcza z tobą, jednak pomaga żyć bardziej kompletnym i bogatym życiem.
3
Naucz się zaakceptować siebie. Bardzo często szukamy długo, że nie podobaymy się w sobie, że chcielibyśmy zmienić i co powinno być inne. Jeśli cały czas pomyśl o tym, czego nie lubisz, lub o tym, co wydarzyło się w przeszłości, nie będziesz mógł przenieść się do przyszłości. Podejmij świadomą decyzję, aby nauczyć się kochać siebie tak, jak jest.
Zrób listę swoich mocnych. Co dobrze sobie radzisz? Może to być również ciężkie osiągnięcia (na przykład, wynalazek nowej technologii) i umiejętności codzienne (na przykład woli do ludzi). Jeśli zwracasz większą uwagę na swoje mocne, będziesz mógł je rozwijać, a nie koncentrować się na prawdziwych lub wyimaginowanych minusach.
cztery. Określ swoje wartości. Podstawowymi wartościami są przekonania, które tworzą twoją osobowość i jakie życie mieszkasz. Może to być widoki duchowe lub Proto bardzo ważne zasady dla Ciebie. Pomyśl o tych wartościach, a możesz ustawić sobie cele, które je pasują. Bardziej prawdopodobne jest, że jesteś szczęśliwy i zadowolony, jeśli mieszkasz zgodnie ze swoimi przekonaniami.
Trzymaj się, co wierzyć i nie pozwól innym na ciebie naciskać na ciebie. Możesz trzymać się swoich zasad, ale pozostaje otwarty na pomysły i przekonania innych ludzi - i mogą cię zaskoczyć.
pięć. Zatrzymaj się.Uważa się, że samokrytyka pomaga rozwinąć, ale pokazano szereg badań: bardziej ostro i wrogi ludzie są dostrojone do siebie, tym wyższe prawdopodobieństwo, że będzie również traktować innych. Dodanie ich osiągnięć i negatywny monolog wewnętrzny nie pomoże Ci stać się lepszym ani osiągnąć celów. Spróbuj być tolerancyjnym i milszy.
Na przykład, jeśli mówisz sobie cały czas, że nie jesteś tak, i że nie lubisz w sobie, celowo zacznij kompensować takie myśli pozytywne stwierdzenia. Zamiast myśleć "Jestem przegrany", powiedz mi: "Wszystko poszło nie tak, jak chciałem. Wrócę na początek i pomyślę o tym, jak dojść do celu w drugą stronę. ".Pomyśl o samokrytyce z innego punktu widzenia. Krytykuj siebie bardzo proste. Jeśli kiedykolwiek czujesz, że zbyt surowy do siebie, spróbuj wzbudzić twoje komentarze. Na przykład, jeśli myślisz "Jestem tak głupi, wszystko jest mądrzejsze niż ja w mojej klasie", doceniam ten pomysł logicznie. Czy wszyscy inni są mądrzejsze niż ty, albo po prostu lepiej się zajmują? Czy twoje szacunki są związane z twoją inteligencją (mało prawdopodobną) lub w jaki sposób przygotowujesz? Czy robisz wystarczająco dużo? Pomoże ci nauczyciela? Jeśli przeanalizujesz myśl w ten sposób, możesz zrozumieć, jakie kroki musisz zabrać, aby stać się lepszym, nie Patrząc na siebie.
6. Bądź elastyczny. Często osoba jest zdenerwowana, ponieważ oczekuje, że wszystko będzie zawsze niezmienione. Jednak w życiu wiele zmian. Bądź otwarty na zmianę i wzrost i nauczyć się dostosować do nowych sytuacji.
Jeśli jesteś napędzany przez pozytywne emocje (radość i optymizm), łatwiej będzie rozwinąć tę elastyczność.Poszukaj prawidłowości w sposobie reagowania na różne wydarzenia i sytuacje. Zdecyduj, co jest dla ciebie przydatne i co nie. Pozwoli to dostosować reakcje, które nie przynoszą użytkowania i nauczyć się dostosować. Nie tylko poczujesz się lepiej, ale może skuteczniej komunikować się z innymi.Spróbuj postrzegać negatywne wydarzenia jako możliwość uzyskania doświadczenia. Jeśli często pamiętasz awarie i sytuacje, w których nie ćwiczyłeś, zablokujesz je tylko w swoim umyśle, ale nie możesz się od nich nauczyć. Rozważ trudności nie lubią czegoś złego, ale jako okazja do nauki czegoś, a następnym razem zrobisz coś lepszego.Na przykład Steve Jobs Jakoś powiedział: "Odwołanie z Apple było najlepszą rzeczą, jak mi się przytrafił. Światło nowicjusza przedsiębiorcy, który nie jest już tak pewny we wszystkim. To mnie uwolniło, a ja wszedłem do jednego z najbardziej owocnych okresów mojego życia ". JOT. DO. Rowling, autor feneomenowo popularnych książek o Harrym Potteru, zauważył, że widzi niesamowite korzyści w awariach, i muszą docenić, i nie bać się.
7. Zająć się swoim ciałem. Jest to ważna część życia pełnoprawnego. Masz jedno ciało i powinno ci pomóc.
Jasny prawidłowo. Unikaj produktów o wysokiej zawartości cukru i pustych kalorii. Jedz więcej świeżych owoców, warzyw, złożonych węglowodanów i wiewiórki o niskiej zawartości tłuszczu. Ale nie męczy się - od czasu do czasu możesz pozwolić sobie kawałek ciasta lub kieliszek wina.Pij więcej wody. Mężczyźni powinni pić 3 litry płynów dziennie, kobiety - 2,2 litrów.Sporty. Wyniki badań sugerują, że regularna aktywność fizyczna pozwala na zdrowsze, szczęśliwsze i bardziej pozytywne. Spróbuj wykonać 150 minut ćwiczeń aerobowych o średnim intensywności w tygodniu.
osiem. Nauczyć się świadomości. Pomoże ci żyć pełnym życiem, ponieważ skupisz się na tym, co się dzieje w tej chwili. Świadome postrzeganie jest zakorzenione w tradycjach buddyjskich i sugeruje odmowę wyroków dotyczących jego doświadczenia: po prostu weźmiesz to, co się dzieje, tak jak jest.
Nie można żyć pełnego życia, jeśli nieustannie myślisz o tym, co wydarzyło się w przeszłości i co się stanie w przyszłości. Jeśli nauczysz się myśleć o tym, co się dzieje teraz, Doświadczysz mniej z powodu przeszłych lub możliwych przyszłych wydarzeń.Istnieje wiele sposobów, aby dowiedzieć się tego, w tym specjalnej medytacji i praktyk duchowych. Ćwiczenia, takie jak joga i tayach, obejmują również samoświadomość.Plusy, które dają świadomość, obejmują poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego, redukując napięcie, poprawę umiejętności komunikacyjnych i dobrego ogólnego zdrowia.
dziewięć. Zatrzymaj siebie. Ludzie często mówią sobie, że powinni coś zrobić, nawet jeśli nie odpowiada ich celom i wartościom. Przymus może prowadzić do dużych rozczarowań i niezadowolenia. Jeśli pozbycie się ich, łatwiej będzie żyć pełnym życiem.
Na przykład, docenić to frazę: "Muszę stracę jeszcze więcej". Dlaczego tak myślisz? To twój cel w sprawności, którą chcesz osiągnąć? Albo mówiłeś z lekarzem i polecił cię schudnąć? Lub po prostu ktoś ci powiedział, że powinieneś wyglądać inaczej? Ten sam cel może być przydatny lub Szkodliwy. Wszystko zależy od tego, jak przyszedłeś do niej.Nie oznacza to, że musisz przestać ustawiać celów. Wystarczy dążyć do celów opartych na ważnych rzeczach dla Ciebie, a nie na tym, co inni chcą lub popyt.Metoda 2 z 3:
Jak podążać za drogą
jeden.
Wyjdź z strefy komfortu. Naukowcy regularnie stwierdzają, że ludzie muszą pchać się z strefy komfortu, aby osiągnąć maksymalny wynik.Nazywa się to przyjęciem optymalnego poziomu troski. Im więcej jesteś gotów wyzwanie, tym szybciej przyzwyczaisz się do nowego.
- Ryzyko może być bardzo przerażające, ponieważ osoba nie lubi stracić. Wiele osób boi się ryzyka krótkoterminowego. Jednak ci, którzy nie idą na ryzyko i nie pchają się do nowego, później często tego żałuje.
- Jeśli przyjdziesz od czasu do czasu, aby opuścić strefę komfortu, możesz stać się bardziej elastyczny i będzie łatwiejsze dla Ciebie do czynienia z nieoczekiwanymi trudnościami.
- Zacznij od małego i stopniowo przenieść się do bardziej złożonego. Idź do restauracji, o której nic nie wiesz. Oferuj swoją ulubioną osobę, aby udać się do spontanicznej podróży. Spróbuj zrobić coś w pracy coś, czego wcześniej nie zrobiłeś.
2. Bądź realistą. Umieść osiągalne cele, które odpowiadałyby twoim umiejętnościom i umiejętnościom. Rozważ każdą próbę osiągnięcia. Rozpocznij podejmować kroki w kierunku stabilności i niezawodności.
Umieść cele, które oznaczają coś dla ciebie, i nie konkuruj z innymi. Jeśli chcesz nauczyć się grać na gitarze ulubioną piosenkę, nie zniechęcaj się, jeśli nie możesz uzyskać poważnego muzyka rockowego.Obserwuj swoje cele, zależą od ciebie. Aby osiągnąć pożądany, musisz pracować wiele i uparcie, a także motywować siebie. Twoje cele powinny zalegać tylko od Twój wysiłek, ponieważ nie możesz kontrolować innych ludzi. "Zostań gwiazdą", jest celem związanym z działaniami innych osób (odlewniczy powinien wybrać cię, widzowie powinni oglądać film z udziałem i tak dalej). "Uczęszczaj jak najwięcej filmu" - osiąga to cel, ponieważ zależy to tylko na ty. Nawet jeśli nie otrzymasz roli, możesz rozważyć cel osiągnięty, ponieważ zrobisz to, co obiecali zrobić: podejmują wysiłki na rzecz osiągnięcia pożądanego.
3. Być przygotowanym na fakt, że coś pójdzie źle. Życie w pełnym życiu, człowieku od czasu na ryzyko. Szuka tego, czego chce. Podejmujesz decyzje, które mają konsekwencje, a czasami wszystko pójdzie nie tak. Ważne jest, aby zrozumieć, że coś może się zdarzyć nie zgodnie z planem, a potem możesz żyć szczerze i otwarcie.
Wrażliwość pomoże Ci podejmować decyzje dotyczące różnych obszarów swojego życia. Jeśli boisz się być otwarty i uczciwy z inną osobą z obaw, że boli, nie będziesz w stanie osiągnąć bliskich relacji. Jeśli boisz się wypróbować strachu, że nic się nie dzieje, możesz przegapić okazję.Pomyśl o doświadczeniu Myshkina Ingavala, Indianin Inventor, który chciał opracować technologię, aby walczyć śmiertelność dzieci w wioskach Indii. Ingaval często mówi o tym, jak zawiodła pierwsze 32 razy, kiedy próbował stworzyć technologię. Tylko 33 razy osiągnął sukces. Gotowość do zagrożenia i podejmowania możliwości ryzyka i porażki pomogła mu rozwinąć, jakie ratuje życie.
cztery. Szukaj okazji do nauki. Nie siadaj wciąż i dawaj życie iść do swojego mężczyzny. Bądź aktywny i działaj. Zawsze analizuj, że możesz wyciągnąć z jednej lub innej sytuacji. Nie pozwoli ci się martwić z powodu trudnych sytuacji i da ci możliwość poruszania się do przodu bez patrzenia na przeszłość.
Jeśli cały czas nauczysz się czegoś nowego, twój mózg będzie stale pracować. Ponadto zadawanie pytań i analizowania czyichś doświadczenia, lepiej poczujesz się emocjonalnie.
pięć. Bądź wdzięczny. Wdzięczność nie jest tylko uczuciem. Jest to styl życia, który wymaga stałego powtórzenia. W wyniku badań stwierdzono, że wdzięczność sprawia, że osoba zdrowsza, szczęśliwsza i bardziej pozytywna. Wdzięczność pomoże Ci pokonać stare wstrząsy i wzmocnić stosunki z innymi. Pamiętajcie o rzeczach codziennie, dla których jesteś wdzięczny. Powiedz krewnym, przyjaciołom i innym ważnym ludziom, co cieszę się, że ich mają. Dzielić miłość i nie bój się jej wyrazić. Twoje życie przyniesie większą przyjemność, jeśli zaczniesz pokazać dzięki.
Doceń każdą chwilę. Ludzie często koncentrują się na negatywnych chwilach i nie zauważają piękna i pozytywnego otaczającego świata. Naucz się przyznać i doceniać piękno w życiu codziennym. Pomyśl, co to znaczy dla ciebie, a co małe rzeczy sprawiają, że twoje życie jest teraz lepsze. Możesz także nagrać. Nawet takie drobiazgi jako nieoczekiwana wiadomość z przyjaciela lub piękny słoneczny poranek, może wypełnić cię wdzięczności, jeśli sam tego chcesz.Podziel się swoją wdzięcznością z innymi. Pamiętasz bardziej pozytywny, jeśli mówisz o tym do innych. Jeśli widzisz piękny kwiat z okna autobusowego, wyślij wiadomość o tej stronie z dziewczyny. Jeśli małżonek umył naczynia, abyś był zadowolony, powiedz mu, że doceniasz to. Wdzięczność pozwoli innym ludziom czuć się lepiej, a będą mieli więcej powodów, aby pomyśleć o tym, co są wdzięczne. Rada specjalisty
Annie Lin, MBA
Trener osobisty i kariery Lin - założyciel New York Life Coaching, usługi trenerskie osobiste i kariery na Manhattanie. Dzięki holistycznym podejściu łącząc elementy wschodniej i zachodniej tradycyjnej mądrości, stało się niezwykle popularnym osobistym trenerem. Mówiono o jej pracy w Magazynach Elle i Nowy Jork, w NBC News i BBC World News. Ma tytuł magistra administracji biznesowej otrzymanej w Oxford Brooks University. Jest założycielem New York Institute of Personal Coaching, oferując kompleksowy program certyfikacji coachingu. Dowiedz się więcej: HTTPS: // NewyorkLifecoaching.Com.
Annie Lin, MBA
Trener osobisty i kariery
Codziennie ćwiczyć wdzięczność, spróbuj: DED każdego dnia kilka minut rano i przed snem odbijami, które doceniasz w życiu. Naucz się również żyć obecną chwilą, bądźcie dociektywnym i obserwującym, zauważając cuda wokół siebie i nie biorąc wszystkiego. Na przykład, jeśli pójdziesz na spacer, rozejrzyj się, zamiast kładzać słuchawki i wyczerpować otaczający świat.
6. Diary. Diary utrzymuje zastanowienie się nad swoimi celami i wartościami. Pozwoli to również określić, że w życiu jest dobre, a co jeszcze musi pracować. Dziennik jest świetnym sposobem na ćwiczenie świadomości.
Dziennik nie powinien być prostym wyliczeniem losowych myśli i wydarzeń. Nie tylko naprawić wszystko, co się z tobą dzieje, ale mówić o doświadczonych doświadczeniach. Jak najpierw zareagowałeś? Co czułeś? Jak się teraz czujesz? Czy zrobiłbyś wszystko, jeśli podobna sytuacja pojawiła się ponownie?
7. Śmiech. Śmiech - Najlepszy lek. Śmiech zmniejsza liczbę hormonów stresowych we krwi, stymuluje produkcję endorfinów - hormony odpowiedzialne za poprawę nastroju. Śmiech spala kalorie i nasyca organizm z tlenem, tak że osoba czuje się lepsza i zdrowsza.
Śmiejąc się zaraźliwy. Jeśli się śmiejesz, śmiejesz i ludzie wokół ciebie. Wspólny śmiech wzmacnia więzi emocjonalne i społeczne.
osiem
Uprość swoje potrzeby. Rzeczy, które posiadasz, możesz zabrać cię. Jeśli twój dom jest zatkany najbardziej innymi rzeczami, nie będziesz szczęśliwszy. Obiecaj sobie proste potrzeby. Jak powstała w wyniku badań, nadmierna miłość do wartości istotnych jest sposób na ukrywanie głębszych potrzeb. Mieć tylko to, czego potrzebujesz i potrzebujesz tylko w tym, co masz.
Ci, którzy są zbyt skoncentrowani na materialnych wartościach, czują się mniej szczęśliwi i skuteczne. Nie sprawiają, że jesteś szczęśliwą osobą, ale relacje z innymi ludźmi.Pozbyć się rzeczy, których nie używasz lub nie lubisz. Daj na ubrania charytatywne, przedmioty gospodarstwa domowe i inne rzeczy, które leżą wokół domu.Uprość i twoje życie osobiste. Nie ma nic złego w rezygnacji z propozycji i zaproszeń. Spędź czas na zajęcia, które są znaczące lub przydatne dla Ciebie.Metoda 3 z 3:
Jak wchodzić w interakcje z otoczeniem
jeden.
Pomyśl o ludziach, którzy cię otaczają. Może to być trudne do uwierzenia, ale ludzie mogą odebrać emocje tak proste jak zimno. Jeśli spędzasz dzień w społeczeństwie szczęśliwym i pozytywnym, najprawdopodobniej zaczniesz czuć się lepiej. Jeśli regularnie spędzasz czas z ponurymi ludźmi, wpłynie to na twój nastrój. Ciesz się z ludźmi, którzy myślą o tobie, szanuj ciebie i wszystkich innych ludzi i sprawiają, że życie lepiej.
- Z kim spędzasz czas? Jak się czujesz w towarzystwie tych ludzi? Doceniają Cię i szacunek?
- Nie oznacza to, że przyjaciele i bliskie osoby nie mogą być konstruktywnie krytykowane. Czasami potrzebujemy nawet kogoś, kto wskazuje nas do naszych błędów. Ważne jest, aby czuć, że twoi ulubieni ludzie należą do ciebie z życzliwością i szacunkiem, i rób to samo w odpowiedzi.
2. Omów swoje potrzeby z innymi. Uczyć się Pewni (ale nie agresywny), aby wyrazić swoje myśli - pomoże ci stać się silniejszym, bardziej pewni siebie i bardziej pomyślnie. Ta metoda komunikacji oznacza, że masz, a otoczenie ma nasze własne pragnienia, które należy wysłuchać.
Być otwarty i uczciwy. Nie potępiaj i nie obwiniaj ludzi. Gdyby ktoś spowodował, że ból, powiedz mu, ale nie sformułować myśli, aby druga osoba stała się winna, na przykład: "Zrobiłeś ze mną ze mną" lub "nie robisz na moje potrzeby".Użyj "I-instrukcje". Jeśli w twoich stwierdzeniu zwrócisz uwagę słuchaczy na ich uczucia, twoje słowa nie wydają się przez oskarżenie. Na przykład: "Byłem bardzo rozczarowujący, gdy nie spotkałeś mnie po pracy. Czułem się, jakby moje potrzeby nie były dla ciebie ważne. ".Krytykować innych konstruktywnie i podejmują tę samą krytykę od innych. Nie mów ludziom, że powinieneś lub nie robić czegoś. Wyjaśnij, dlaczego to mówisz.Zaoferuj innym, aby wyrazić swoje pragnienia i dzielić się z wami myślami. Używaj fraz takich jak "Co chciałbyś zrobić?"Lub co myślisz?".Zamiast automatycznie wzbudzić i wyrazić swoją opinię, jeśli coś usłyszysz, nie zgadzamy się, spróbujemy zapytać: "Opowiedz mi więcej bardziej szczegółowo". Spróbuj zrozumieć punkt widzenia osoby.
3. Kochać wszystkich. Być bezinteresownym w stosunku do innych. Bardzo często idea, że zasługujemy na coś, nie pozwala nam iść do przodu. To uczucie może prowadzić do rozczarowania i gniewu. Udostępnij miłość, nie oczekuj niczego w zamian. Kochaj innych, nawet jeśli trudno.
Nie oznacza to, że powinieneś pozwolić ci wytrzeć stóp. Możesz kochać osobę, a jednocześnie zrozumieć, że nie możesz mieć żadnych przypadków.Może być trudno uwierzyć, ale miłość jest ważna iw miejscu pracy. W pracy powinny pokazywać współczucie, opiekę i wyrażają sympatię - jest produktywne i przydatne dla nastroju wszystkich pracowników.
cztery. Pożegnanie się i inne. Jest to również przydatne dla ciała, a dla duszy. Może być trudno wybaczyć, ale pomaga pozbyć się stresu, niższego ciśnienia i spowolnić bicie serca. Przebaczenie pomoże Ci czuć się solidnym, nawet jeśli inna osoba nigdy nie uzna, że zrobił coś złego.
Pomyśl, co chcesz wybaczyć. Zauważ, że czujesz. Weź te uczucia. Jeśli spróbujesz je potępić lub spróbować ich tłumić, pogorszy to tylko sytuację.Zwróć negatywne doświadczenie w lekcji życia. Co możesz zrobić inaczej? Co może druga osoba robi inaczej? Jaką lekcję możesz wyciągnąć z tej sytuacji, aby stać się lepszym?Pamiętaj, że możesz kontrolować tylko swoje działania, a nie działania innych. Często trudno jest wybaczyć, ponieważ wszystko zależy tutaj tutaj. Twój sprawca nigdy nie rozpoznał swojej panny. On nigdy nie pójdzie na lekcję, której nauczyłeś się od tej sytuacji. Jeśli jednak powstrzymasz gniew, uczyni go tylko dla Ciebie. Nauczyć się wybaczyć, niezależnie od tego, jak zachowuje się druga osoba, a to pomoże Twój Rany do opóźnienia.Ważne jest, aby wybaczyć nie tylko inni, ale także ty. Bardzo często, kiedy zastanawiamy się nad wydarzeniami przeszłości, które żałujemy, zaczynamy winić siebie, zamiast używać tych wydarzeń jako okazji, aby stać się lepszym. Jeśli próbujesz to walczyć z pomocą świadomości i porzucić wyzwanie, możesz wybaczyć sobie i pokażą tę samą sympatię, którą pokazujesz innym ludziom.
pięć. Niech nie tylko. Oferta osób bezinteresowna pomoc. Zacznij od sąsiadów. Wydaj dobroczynność. Jeśli to robisz, nie będziesz lepszy jako osoba, ale także pomagać innym.
Pomóc innym będą przydatne nie tylko dla innych, ale dla ciebie, zwłaszcza dla twojego zdrowia. Takie działania zwiększają poziom endorfinów we krwi.Opcjonalnie, aby rozpocząć dystrybucję wolnej zupy lub podstawowej funduszu charytatywnego. Przydatne będą nawet proste codzienne przejawy dobroci. W wyniku badań stwierdzono, że dzielenie się dobrą infekcją: Twoja życzliwość może zainspirować innych osób na tym samym zachowaniu, dzięki czemu coraz więcej osób będzie zaangażowanych w proces.
6. Weź wszystko. Być miłym i uprzejmym. Ciesz się firmą innych ludzi. Skontaktuj się z innymi, ponieważ chcielibyśmy cię rozwiązać.
Być może najpierw trudno będzie komunikować się z osobą, która wydaje ci się od ciebie. Pamiętaj, że możesz dowiedzieć się czegoś dla każdej osoby, która spotka się na twojej drodze. Uczynić życie bardziej zróżnicowane, a zrozumiesz, że wszyscy jesteśmy ludźmi.Rada
- Słuchaj więcej, mówiąc mniej.
- Zamknij oczy na błędy i wady.
- Doceniaj to, co masz.
- Wyrazić swoje uznanie.
Ciesz się prostymi rzeczami. Usiądź, zrelaksuj się i pomyśl o tym, jak lubisz patrzeć na błękitne niebo, słuchaj, jak śmieje się twoja siostra lub jak ojciec mówi śmieszne dowcipy. Pomyśl, czym byłoby życie bez niego.Nie pozwól innym wskazać, co robić. Nie pozwól, aby ludzie cię kontrolują. Bądźcie chciałby być, a nie do tych, którzy chcą cię widzieć.Bądź sobą. Unikaj plotek, stronniczych relacji i potępienia.Pozbyć się strachu - tłumi cię i nie pozwala ci iść do przodu. Gdzie chodzi o pragnienia serca, strach jest chorobą. Czuć się swobodnie i zadowolony z życia, musisz żyć dzisiaj i podziel się swoim wewnętrznym pięknem wszystkim.Doceń każdą chwilę życia - i dobre i złe. Wszystko to sprawia, że jesteś sam i pozwala zapamiętać przeszłość i pracować w najlepszej przyszłości.
Jak mieć pozytywny wpływ na życie innych ludzi
Jak zrozumieć, co jesteś w niezdrowych relacjach
Jak wysłać życie w grze cukierki
Jak zostać szczęśliwym
Jak czyścić swoje życie od negatywnych ludzi
Jak poprawić pewność siebie
Jak zachować sekret swojego życia osobistego w pracy
Jak przetrwać rozwód
Jak lepiej uczynić życie
Jak doświadczyć wewnętrznego świata
Jak zabrać się, swoje życie i swoją rzeczywistość
Jak zwrócić zainteresowanie życiem
Jak się dowiedzieć, czy twój pierwszy znajduje się z kimś
Jak zdobyć niekończące życie w candy crush saga
Jak stać się interesującym
Jak ustalić swoje życie
Jak pokazać sobie dobrą osobę
Jak zmienić swój stosunek do czegoś
Jak zmienić swoje życie na lepsze
Jak żyć lepszym życiem