Jak uprościć życie
Nie trudno w ogóle uprościć moje życie. Aby rozpocząć, konieczne jest, aby dowiedzieć się, jak stworzyć bezpłatną i zrównoważoną przestrzeń wokół siebie, a następnie krok po kroku, aby rozpocząć drogę do prostoty. Pozbądź się gruzu, zorganizuj swoje życie, upraszczają relacje, dowiedz się, jak się zatrzymać i cieszyć się drobiazgami - a twoje życie się zmieni. Zacznij teraz!
Kroki
Metoda 1 z 4:
Pozbyć się Klamy
jeden
Zdecyduj, jakie rzeczy, których nie potrzebujesz. Uproszczenie nie powinno zamieniać się w powikłanie: Określ, co najbardziej potrzebujesz, i pozbądź się reszty. Wyobraź sobie, że masz tylko godzinę, aby zbierać rzeczy, aby przejść do drugiego końca kraju przez dziesięć lat lub na zawsze. Co byś zabrał? Bez którego nie możesz tego zrobić? Zmniejsz swoją nieruchomość do najbardziej potrzebnych i pozbyć się tego, co ma miejsce.
- Jeśli mają tendencję do gromadzenia rzeczy na temat powodów nostalgicznych lub emocjonalnych, spróbuj ocenić, ile jesteś związany z rzeczami. Zacznij zbierać niepotrzebne rzeczy w domu i natychmiast rozpowszechniaj je lub wyrzuć je. Stary, nie reprezentalny świecznik, w którym nie zapaliły świeczki z czasem restrukturyzacji? Wyrzucić. Łatka gazety "radzieckie sporty" w połowie lat 70? Wyrzucić.
- Z reguły, jeśli nie użyłeś niczego 18 miesięcy, to już nie używasz.
- Te rzeczy naprawdę sprawiają, że jesteś szczęśliwszy? Niektóre przedmioty mogą być cenne, ale użycie lub posiadanie ich nie dają ci radości. Dotyczy to również prezentów. Być może babcia postanowiła dać ci stary sługa z najlepszych motywów, ale nie pasuje do twoich zakwaterowania, a nie masz nic do założenia.
2. Szybkie czyszczenie. Kompletny dom z dużym koszem lub pudełkiem. Zbieraj jej rzeczy, które kłamie lub zajmują. Włącz ulubioną muzykę, podkreślaj 15 minut na czyszczenie od gruzu i zobacz, jak bardzo masz czas. Zdemontować rzeczy: musisz rozprzestrzeniać się wokół miejsc, pchnięcie śmieci, zbieraj ubrania w myciu. Być ostrożnym. Jeśli rzecz nie jest potrzebna, odważnie wyrzuć.
3. Uczyń ogólne sprzątanie każdego sezonu. Kilka razy w roku powinieneś wydawać dokładniejsze czyszczenie, aby pozbyć się sumulowanej śmieci i uprościć swoją przestrzeń życiową, a także oczyścić dom z brudu. Z biegiem czasu, nawet w czystym pokoju może gromadzić wełnę zwierząt, pył, inne małe śmieci, więc ważne jest okresowo oczyszczenie domu. Zamień, oczyść dywany, wyciągnij ściany, oczyścić hydraulę, umyć okna. Pozbyć się brudu!
cztery. Zmniejsz swoją szafę. Zostaw siebie tylko swoje ulubione i uniwersalne ubrania i pozbyć się reszty. Jeśli rzecz jest zużyta, wyrzuć. Gdyby stała się mała, daj komuś, kogo będzie pasować. Jeśli nigdy nie umieścisz tego z powodu braku odpowiedniego przypadku, poddaj się, że taki przypadek może nigdy się nie zostać wprowadzony i załamać się. Niech waszą szafę będzie tylko to, co nosisz.
pięć. Przestań kupować nowe rzeczy, których naprawdę nie potrzebujesz. Jeśli towary są sprzedawane w cenie okazyjnej, nie oznacza to, że jest to dla Ciebie niezbędne. Jednym ze sposobów uproszczenia życia jest przestać gromadzić się za dużo.
6. Dążyć do mniej. Niech twój dom będzie mały, ale wygodny i przytulny. Naucz się robić trochę. Mniej kupuj, doceniają jakość i zaoszczędzić pieniądze na czarny dzień lub wydać na podróż.
7
Pozbyć się nawyku gromadzenia śmieci cyfrowego. Armit Masywne czyszczenie obowiązków cyfrowych na komputerze, wiążą się z prostotą i regularną konserwacją zamówienia.
osiem. Twórz wolną przestrzeń. Pusta przestrzeń w domu, pokój lub biuro pomogą Ci odpocząć i stworzyć poczucie prostoty. Nie wieszaj niczego na ścianie, pustka łagodzi i wygląda bardziej stylowo. Załóżmy, że prostota rozpowszechniona nad dekoracją.
dziewięć. Zatrzymaj łóżko codziennie. Potrzeba tylko pięciu minut, ale cudownie zmienia twój nastrój. Wraz z łóżkiem płatnym twoja sypialnia natychmiast stała się bardziej ostrożna i elegancka. Taki małe kroki pomogą Ci uprościć życie i pozbyć się stresu.
Metoda 2 z 4:
Organizować życie
jeden. Zaplanuj wszystko, co możesz, lub zaakceptuj, jak jeść swój wewnętrzny chaos. Niektórzy z nas nie mają sensu planować wycieczkę z góry i wszyscy decydują się w ostatnim zegara przed wyjazdem do domu. Po co wystawiać sobie trzydniowe opłaty? Inne, wręcz przeciwnie, musisz składać rzeczy z wyprzedzeniem, pomyśl kilkakrotnie, że go potrzebujesz, i upewnij się, że wzięli wszystko, czego potrzebujesz.
- Jeśli jesteś skłonny do zwlekania, nie zmieniaj się, jeśli tylko nie uniemożliwia funkcji skuteczności i ukończenia ich na czas. Bądź sobą. Zapewnij swój harmonogram wystarczająco dużo czasu na zadania, które musisz zakończyć w ostatniej chwili: wymuszone śmiercią pomogą Ci pracować jak najwięcej. Po prostu i łatwo.
- Jeśli niekompletne przypadki powodują stres, wykonaj je z wyprzedzeniem, aby zapomnieć o nich z czystym sumieniem. Nie rzucaj do połowy opłat na wycieczkę, nawet jeśli zacząłeś je wcześnie, wykończ je tak szybko, jak to możliwe i zrelaksuj się. To twój sposób na uproszczenie życia: Zrób wszystko z wyprzedzeniem i odpocząć. Także łatwe i po prostu.
2. Jednolicie dystrybuuj domowe kłopoty. Zaburzenie w przestrzeni mieszkalnej i niezdolność do organizacji gospodarki jest często źródłem trudności i stresu. Znajdź czas na mycie, przesuń wszystkie naczynia, gotuj jedzenie, dbać o inne pilne rzeczy, trudno jest, jeśli nie wiesz, jak uprościć wszystko i organizować. Zbierz ze swojego gospodarstwa domowego i zgadzam się, jak dystrybuować obowiązki i ułatwiać pracę w domu.
3. Uprość swoje finanse. Pieniądze są zawsze najtrudniejsze. Jeśli możesz, upraszczaj je jak najwięcej. Łączą koszty, w których jest to możliwe, i staraj się ćwiczyć co miesiąc jak najmniej płatności (lepiej płacić wszystkie rachunki w ciągu jednego dnia niż jeden każdego dnia!). Dokonaj budżetu na podstawie jego miesięcznego dochodu i oblicz przeciętne koszty - oba już znane i domniemane. Trzymaj się planu, a łatwiej będzie kontrolować swoje wydatki.
cztery. Pamiętaj regułę: "Miejsce na wszystko i wszystko na swoim miejscu". Jeśli każda rzecz w domu zostanie przypisana do ich miejsca, wyprostuje twoje życie. Przestrzeń mieszkalna będzie piękniejsza i przyjemniejsza, a powstrzymasz zdenerwowany ze względu na fakt, że nie możesz znaleźć właściwego.
pięć
Przygotuj szybko naczynia. Koniec trudnego dnia nie jest najlepszym czasem na przyjęcie siły i czasu wyczyn kulinarnych. Przygotuj szybko naczynia. Szukaj w Internecie proste przepisy z tych produktów, które są już dostępne. Lepiej spędzić wolny czas na obiad i rozmowy w kółku rodzinnym niż płyta kuchenna.
6. Uprość swoje obowiązki rodzicielskie. Nie gotuj kolacji, nie usuwaj brudnych ubrań, nie usuwaj zabawek. Niech dziecko z pewnego wieku sam uczy się służyć. Czasami łatwiej jest robić dla niego wszystko, ale na dłuższą metę podejście to zdejmą dziecko, aby nic nie robić. Powiedz mu, gdzie zabrać wszystko, czego potrzebujesz, pokaż pierwsze kilka razy, jak to zrobić, ale potem pozwól mu zatrzymać się.
Metoda 3 z 4:
Uprościć relację
jeden. Pomyśl o tych przyjaźni, z którymi pogarszają twoje życie. Spróbuj poprawić taki związek lub zatrzymać je.
- Nie marnuj czasu na komunikację z przyjaciółmi, którzy są zdenerwowani, nadużywają czasu lub znudzony. Zacznij pozbyć się relacji, które nie przynosi nic dobrego lub przynajmniej przestać inwestować w nich tak wiele sił.
- Nic, by zachowywać się niegrzecznie ani zabawiać dramatu. Na przykład nie mów wszystkim na Facebooku, które Clee Twoich znajomych. Po prostu przestań podejmować dodatkowe wysiłki, a stopniowo komunikacja nie przyjdzie. Nie podlewaj rośliny i rozpocznie się.
- Spróbuj spędzić czas z ludźmi, którzy cię lubią. Utrzymuj relacje z bliskimi przyjaciółmi, którzy wiele dla ciebie znaczą i spróbuj spędzić z nimi czas. Dobrze też mają przyjaciół i znajomości, którzy nawet bez bycia najlepszymi przyjaciółmi, uczyń cię szczęśliwszym. Najważniejsze jest inwestowanie i czas w odniesieniu do tych, którzy przynoszą radość.
- Relacje stale się zmieniają i jest dobre. Kolega stał się twoim przyjacielem, kłóciłeś się z Marią, a ty naprawdę podobało ci się ta ładna dziewczyna rudowłosa. Dąż do prostoty, ale rozumiem, że emocje, relacje i doświadczenia mogą być bardzo skomplikowane.
2
Naucz się mówić "Nie". Jednym z przyczyn powikłań życia jest niezdolność do odmowy. Czasami wydaje nam się, że życie będzie łatwiejsze, jeśli pozwolimy innym zdecydować o nas, gdzie zjeść posiłek, jakie zadanie, w którym można podjąć w pracy, czy możemy być w stanie zabrać przyjaciela na lotnisko. Nie będzie to jednak uprościć niczego: jeśli zachowujesz się jak szmata, zdejmiesz tylko stopy. Nie pozwól nam używać. Naucz się stać na własną rękę i powiedzieć nie.
3
Spędź więcej czasu sam. Utrzymanie relacji - miłość, przyjazna, rodzina - jest to złożony proces. Kiedy koncentrujesz się na funkcjach i nawykach innych ludzi, płacisz mniej uwagi na siebie i Twoich potrzeb. Komplikujesz własne życie ze względu na inni, a nie uprościć go dla siebie. Ale pragnienie pozostania samotnie i pracuje nad sobą - to nie jest egoizm.
cztery
Spędź mniej czasu na sieci społecznościowe. Śmieci to nie tylko fizyczne. Śmieci psychologiczne w formie aktualizacji statusu, tweetów i obrazów w Instagramie znacznie spowalnia i komplikuje twoje życie. Nie staraj się umieścić "Husky" ze wszystkimi nowymi postami, nie sprawdzaj stale aktualizacje. Zanim masz bezpłatną sekundę, nie pójdą nigdzie, a nic nie przegapisz.
Metoda 4 z 4:
Temp
jeden. Odłóż na bok telefon. Nic tego nie rozprasza i nie koliduje z koncentracją, jak sprawdzać wiadomości w telefonie co dwie minuty. Jeśli nie spodziewasz się niczego naprawdę ważnego i pilnego, wtedy SMS, e-mail, alerty Facebook i inne drobne wiadomości nie pójdą nigdzie i godzinę później.
- Kiedy spędzasz czas z przyjaciółmi lub rodziną, przełącz telefon do trybu cichego i wyjmij go. Nawet lepiej zostawić go w samochodzie. Nie patrz na telefon. Uzyskaj regułę: pierwszy, który wspina się, aby sprawdzić, że płaci telefon. Skup się na komunikowaniu się i ciesz się.
- Coraz więcej osób podlega fenomenom o nazwie Fomo - Angielski skrót "Strach przed brakującym", strach pomiń. Że jeśli nie przeczytasz aktualizacji statusu? Co jeśli ktoś odpowiada na twój dowcipny komentarz? Co jeśli twoja dziewczyna lub facet wyśle SMS-y, a nie będziesz mógł natychmiast odpowiedzieć? Nie pozwól, aby technologie stworzyły dla wygody, stać się źródłem stresu. Bądź przygotowany na odłączenie każdej minuty od wirtualnego, aby cieszyć się chwilą prawdziwego życia.
2. Przestań czytać korzyści, książki i blogi do samodoskonalenia. Wskazówki innych o tym, jak żyć, są często źródłem Chagrin. Być łatwiejszym. Usuń ideę doskonałości. Upewnij się, że jesteś już dobrym partnerem, dobrym rodzicem i dobrym człowiekiem. Wierzyć w siebie i rób to, co jest dla ciebie naturalne.
3. Zrób realistyczną listę przypadków. Wiele osób łatwiej jest radzić sobie z przypadkami w ciągu dnia, mając ich listę przed oczami. Wymyślić (należy spełnić!) i spróbuj przykleić. Co chcesz mieć czas na jeden dzień? W ciągu tygodnia?
cztery
Zrób jeden przypadek naraz. Jeśli to możliwe, unikaj multitasking. Fakt, że osoba może koncentrować się na kilku rzeczach jednocześnie i sprawia, że wszystko jest dobre - to jest mit. Czasami musisz, a nawet chcesz tego, ale ideał jest jedną rzeczą na raz.
pięć
Pozostaw pracę w pracy. Nie pozwól, aby problemy robocze rozpieszczają wieczór po pracy. Nie przynoś pracy do domu, aby zakończyć - lepiej pozostać w biurze i wykończeniu. Jeśli doświadczasz napięcia, znajdź sposób na relaks, jak tylko wrócisz do domu, aby nie ładować blisko skarg na ciężki dzień. Nie rozpowszechniaj stresu wokół siebie. Sam upraszczaj życie.
6
Medytuj przez 15 minut każdego dnia. Zaledwie 15 minut w połowie serii Sitkom, ale pomogą Ci zmniejszyć poziom stresu i zwiększyć zdolność do uproszczenia życia i zachować spokój. Zrób mały krok - po prostu usiądź w milczeniu w dogodnej lokalizacji. Skoncentruj się na oddychaniu. Zrelaksuj ciało i daj powód do uspokojenia. Obserwuj swoje myśli.
Rada
- Nie martw się tak. Podniecenie małych zmian, ale zabiera moc, powoduje stres i komplikuje życie. Zamiast tego zrobić listę możliwych działań i nie wpadaj panikę. Jak powiedział Eleanor Roosevelt: "Lepiej zapalić świecę niż przeklinać ciemność".
- Kiedy masz radzić sobie z problemem, zapytaj sobie, jak mądry człowiek. Myśl mama. Możesz przyjść na coś innego.
- Ostrożnie zbliża się do wyboru zwierzaka. Na przykład psy wymagają większej uwagi niż kotów, ponieważ muszą chodzić każdego dnia. Jednak może to być plus - sposób na relaks i regularnie komunikować się ze światem zewnętrznym.
- Wszyscy mówią: "bądź sobą". To już stało się cliché, ale nie na próżno powtórzyć go tak często - kiedy odrzucesz swoją prawdziwą esencję i udasz, że jesteś zupełnie inny, odbierze od ciebie. Jeśli pozostaniesz sam, czujesz się szczęśliwszy i bardziej komplikować swoje życie.
Jak zbudować frakcję kwadratową
Jak pozbyć się nieudanego curlingu
Jak rozpocząć nowe życie, jeśli masz negatywną przeszłość
Jak czyścić swoje życie od negatywnych ludzi
Jak uciec od człowieka na zawsze
Jak uprościć wyrażenia algebraiczne
Jak uprościć stosunek
Jak dowiedzieć się, czy osoba ma polisę ubezpieczeniową na życie
Jak pozbyć się tęsknoty
Jak uprościć frakcje kompozytowe
Jak pozbyć się depresji z powodu miłości
Jak sprawić, aby życie było bardziej ekscytujące
Jak lepiej uczynić życie
Jak zabijać czas
Jak pozbyć się śmieci
Jak zdobyć niekończące życie w candy crush saga
Jak pozbyć się złe myśli
Jak ustalić swoje życie
Jak zmienić swoje życie na lepsze