Jak nauczyć się brać sobie: 5 kroków

Wiele osób na tym świecie jest niezadowolony z ich wyglądu, postaci, ciała, stylu, jak wyglądają i t. RE. Jeśli jesteś jednym z tych ludzi, ten artykuł jest zdecydowanie dla Ciebie. Kiedy poradzisz sobie z takimi uczuciami jak nienawiść, niechęć i niepewność w sobie, mogą powodować znaczną szkodę. Naucz się zabrać się tak, jak jesteś, a będziesz mógł poczuć się niesamowicie wolny od uprzedzeń.

Kroki

jeden. Zamiast koncentrować się na negatywnych rzeczach, znaleźć i skoncentrować się na dobrych cechach.

Obraz zatytułowany Naucz się akceptować krok 2

2. Zrób listę wszystkich dobrych i złych cech i porównać. Jeśli lista "vs" dłużej, znajdź sposób na przeformułowanie niektórych jakości z tej listy w coś pozytywnego. Na przykład, jeśli myślisz, nie niegrzecz, a następnie parafraza - jesteś szczery i nie mówić w połowie maszyny. Zwykle lista wad jest dłuższa z powodu Twojej niepewności.

Obraz zatytułowany Naucz się akceptować krok 3

3. Za każdym razem, gdy patrząc w lustro, powiedz coś dobrego na swoim adresie. Twoje myśli mają niesamowitą siłę i pomogą Ci zmienić twoje myślenie.

Obraz zatytułowany Naucz się zaakceptować siebie krok 4

cztery. Zamiast czuć się niepewnie, rób coś, co poprawi twoje widoczne wady. Jeśli masz problemy z ważeniem, spróbuj angażować się w wychowanie fizyczne. Styl? Spróbuj przekształcić. Każdy problem ma rozwiązanie, zjadło, że istnieje pragnienie. .

Obraz zatytułowany Dowiedz się, że zaakceptuj siebie krok 5

pięć. Każdego dnia mówisz siebie, że jesteś atrakcyjną i wyjątkową osobą, a wkrótce osoba, której tego nie podobała, przekształciła się w niezwykle atrakcyjną i jasną osobę..

Rada

Kochaj siebie i naucz się ignorować negatywne myśli. Być silnym i skoncentrowanym.
Nauczysz się kochać i zabrać się. To wymaga czasu. bądź cierpliwy. Trudno zmienić dobrze ustanowione życie w jednej nocy.

Ostrzeżenie

W procesie zdobywania siebie możesz napotkać trudności, które mogą się rozgniewać i przestraszyć. Pobyt spokojnie i spróbuj przetłumaczyć gniew do kanału konstruktywnego. Spróbuj opisać go na papierze, a następnie rozerwij go na małe kawałki lub wejdź do mentora, do którego możesz zaufać.