Jak zapalić dawny ogień związków (z ilustracjami)

Jeśli jesteś w partnerze przez długi czas w związkach, możliwe jest, że czasami poczujesz się zbyt zmęczony, napięty i rozproszony, by naprawdę docenić. W takim przypadku zajmie trochę czasu, aby dowiedzieć się, jak po raz kolejny opóźnić dawną iskrę w związku. Ważne jest, aby pamiętać, dlaczego kochasz swojego partnera i dlaczego decyduje o wznowieniu romansu, które miałeś na wczesnych etapach relacji. Reunion ze swoim partnerem - ważne jest zarówno dla obu, jak i może pomóc w odniesieniu do życia i relacji.

Kroki

Część 1 z 4:

Dokonaj małych gestów o wielkiej wartości

jeden. Zaznacz razem z partnerem. Śmiech jest zdecydowanie zakaźny i pomaga ludziom bardziej czuć się swobodnie i zrelaksowani. Śmiech i poczucie humoru pomagają łagodzić napięcie w relacjach i poradzić sobie z nieuniknionymi startami i upadkami życia. Znajdź to, co z pewnością będziesz cieszyć się swoim partnerem i najgorszym.

Pamiętaj o chwilach, które śmiejesz w ciągu dnia, i podziel się nimi z partnerem, kiedy wrócisz do domu.
Znajdź program telewizyjny, który sprawia, że oboje się śmiejesz i spędzasz datę do jego oglądania stawów.

Obraz zatytułowany Rekreacja Związek Krok 2

2. Niech partner wie, że jesteś blisko. Nawet jeśli jest to krótka rozmowa, niezwykle ważne jest utrzymanie komunikacji ze sobą. Przypominaj swoim partnerem o swoich uczuciach i że jesteś blisko, gdy cię potrzebuje. Wyślij wiadomości, aby pokazać swój poziom zainteresowania związkami, pomoże również zbliżyć się. Nie zapomnij powiedzieć:

"Kocham Cię"

"Podziwiam Cię"

"Tęsknię za Tobą"

"Przykro mi, że masz zły dzień. Jest coś, co możesz ci pomóc?"

"Nie mogę się doczekać czasu, kiedy cię widzę"

"Nienawidzę cię widzieć w takim stanie. Mogę coś zrobić?"

Obraz zatytułowany Rekolenie Retels Krok 3

3. Ułóż daty przy użyciu nowych pomysłów. Odrzuć daty szablonu, takie jak obiad lub kampania. W długim związku ważne jest, aby wypróbować nowe pomysły, aby zachować magię miłości. Jeśli pójdziesz na obiad, spróbuj udać się do nowej restauracji i zabrać go poza czas. Wypróbuj następujące pomysły:

Iść na dyskotekę;

Zorganizować imprezę;

iść na plażę;

Łyżwa;

Wybierz się na wycieczkę do wody termicznej;

Rozprzestrzenianie się w karaoke;

Zarejestruj się razem na kursy kulinarne.

Obraz zatytułowany Rekreacja Związek Krok 4

cztery. Zrobić "ładne małe rzeczy". Na przykład, napisz uwagę, aby pokazać swoje uczucia, rzucić śmieci lub przygotować obiad, gdy twój ulubiony człowiek jest zmęczony. Te małe czyny pokazują, że uważnie traktujesz partnera. Takie przyjemne małe rzeczy często zależą od konkretnej pary, czyli, że nie ma dwóch par, które chciałyby te same małe gesty. Najważniejsze jest, aby być szczerym w twoich działaniach, aby przejść z serca.

Jeśli ty i twój partner preferujesz filmy, zaplanuj dla ciebie specjalny wieczorny film z ulubionymi przekąskami.

Zaskocz swojego partnera małym prezentem - daj kwiaty lub jakiś przedmiot związany z jego hobby.

Część 2 z 4:

Zbliżyć się do siebie

jeden. Mówić na duszach. Chociaż być może na początku relacji trudno było odłamać się od siebie, a ty mógłbyś mówić całą noc, ale z czasem intymnym, ekscytujące rozmowy mogą przejść do pytań dotyczących finansów, dzieci i list przypadków. Poświęć trochę czasu, aby rozpocząć rozmowę i przedyskutować tematy, które oboje kochasz. Dowiedz się, jakie tematy naprawdę się łączą, i omawiają je.

Zorganizuj klub książki tylko dla ciebie dwa.
Dowiedz się o czymś nowym o sobie, zadając pytania "Jak" i "co". Na przykład "jak robił swoje lata szkolne?"Albo" co czułeś, kiedy się przeprowadziłeś?". Użyj otwartych pytań, które zapewnią łatwą i prostą rozmowę. Potem dłuższy słuchaj i rocznie dzieli uczucia twojej kochanej.
Nie krytykuj swojego partnera za nie rozmawiając z tobą. Zamiast tego zrobić coś dobrego - zapraszam swojego ukochanego, aby omówić, jak jego dzień minęło za obiadem, filiżanką kawy lub kieliszek wina. Spróbuj powiedzieć coś takiego: "Naprawdę chciałbym wiedzieć, jak mój dzień minął. Zejdźmy i powiesz mi to wszystko.

2. Utwórz komplementy swoim partnerem. Będąc w długim związku, ty i twój partner zaczynają postrzegać siebie nawzajem jako właściwe, i zapomnieć o sprawie działań lub rozmawiać w ciepłych słowach, które użyłeś na początku relacji. Dokonaj komplementów swojemu partnerowi, pokazując, że nie jest dla ciebie rozsądny.

Sprecyzować. Zamiast mówić: "Wyglądasz dobrze," Powiedz coś w: "Lubię jak ta sukienka podkreśla twoją talię" lub "lubię sposób, w jaki patrzysz w tę koszulę".

Zamiast mówić: "Jesteś taki mądry", powiedz: "Podziwiam to, co jesteś intelektualistą, a jak szczerze omówisz różne pytania".

Obraz zatytułowany Rekluzyjny związek krok 7

3. Skup się na fakcie, że ty i twój partner mają wspólną. Chociaż być może łatwiej będzie skupić się na negatywnych aspektach związku, spróbuj zwrócić większą uwagę na pozytywne chwile - pomoże to twojemu związkowi rozkwitać. Szczególnie ważne jest skupienie się na tym, co zakochałeś się w sobie.

Na przykład, może przynieść ci bliżej udziału w biegu, jednej wiary lub wspólnym pragnieniem pomocy innym.

Zrób listę wszystkich powodów, dzięki którym kochałeś swojego partnera i poproś go o to samo. Następnie usiąść razem i udostępniaj listę - przywróć połączenie, ponownie przeżyj początek relacji.

Obraz zatytułowany Rekluzyjny związek krok 8

cztery. Wspieraj kontakt fizyczny każdego dnia. Podczas kontaktu z skórą wytwarza się hormon oksytocyny, co zwiększa poczucie bliskości. Dotyczy to nie tylko fizycznego dotyku jako preludium do seksu. Pocałuj swojego ukochanego mężczyznę rano przed wyjazdem do pracy, uścisk na spotkanie i uczynić się nawzajem do relaksu po długim lub ciężkim dniu.

Trzymaj się na rękach i zacznij na długie ramiona, zwłaszcza jeśli niektórzy z was muszą usunąć stres.

pięć. Dokonaj małych zmian w celu zróżnicowania życia seksualnego i zapalić pasję w łóżku. Jeśli mieszkasz razem, usuń niepotrzebne rzeczy z sypialni, to jest, zabawki dla dzieci, dokumenty i rozproszone na podłodze. Ułóż świece, kup nowe arkusze - rób wszystko, co musisz przynieść kameralną atmosferę w swojej sypialni.

Jeśli zasypiasz przed telewizorem, pomyśl o usunięciu telewizora, laptopa i innych elektroniki z sypialni. Zgadzam się odłączyć urządzenia elektroniczne, gdy jesteście razem w sypialni, aby stworzyć intymną atmosferę w nim.

Obraz zatytułowany Reklator Związek Krok 10

6. Wyślij zabawne SMS. Napisz do niego, jak jesteś podekscytowany, że zobaczysz go i co pamiętasz ostatnią noc razem. Lub wyślij swoje flam. Ten typ wiadomości może naprawdę ekscytować swojego partnera!

Pamiętaj, wyślij tylko tekst, który możesz składać się - nie musisz uważać się za zobowiązany do wysłania czegoś, nawet swojego partnera.

Część 3 z 4:

Weź rozwiązania długoterminowe

jeden. Czuć się pewnie. Niska samoocena może manifestować się jako uczucie, że nie zasługujesz na to, by cię dobrze traktować, czy wszystko stanie się gorsze. Te myśli mogą sabotować relacje i ostatecznie stały się rzeczywistością.Zamiast sabotować relację, pracować nad tworzeniem pewności siebie i twojego partnera.

Jeśli w przeszłości cię skrzywdzisz, ulecz te rany i zrozumiesz, że jesteś przyzwoity osobą, wiem: zasługujesz na to, by dać i uzyskać miłość w zamian.
Zamiast unikać fizycznej bliskości, ponieważ jesteś nieśmiałym własnym ciałem, dowiedz się, jak się zdarzyć, jak jesteś. Jeśli zdecydujesz się zmienić swoje ciało (na przykład, schudnąć), wiedz, że idealna waga nie zmienia swojej niepewności i że wszystko zależy od tego, jak wygodne czujesz się w swoim własnym ciele.

2. Głowa do wybaczenia. Nic nie zabija związek jak stare urazy. Jeśli ty i twój partner masz nierozwiązany problem, który tylko pogorszy twój związek, nadszedł czas, aby wybaczyć się i ruszać dalej. Otwarcie omówić problem i spróbuj zostawić go w przeszłości. Jeśli nie miałeś czasu, aby zapobiec wszystkim, może być czas, aby odwołać się do psychoterapeuty rodziny, aby pomóc Ci ożywić twój związek.

Nie ma nic złego w zamieszkaniu - może to być niezwykle przydatny sposób na nawiązanie relacji i zbliża się do emocjonalnie.

3. Spędzić trochę czasu. Fakt, że jesteś związany ze sobą, nie oznacza, że musisz być razem co sekundę. W istocie, po związku, relacja jest poprawiona tylko, ponieważ można wydać parę, wznawiaj kontakty z przyjaciółmi i odpocząć. Umów się z partnerem o tym, ile czasu chcesz spędzić - na przykład jeden wieczór raz w tygodniu lub jeden weekend co miesiąc. Do tej decyzji należy przyjść wzajemnej zgody.

Od czasu do czasu zorganizować bachelides lub chłopców, albo iść na weekend do spa.

Małe wakacje z siebie często koncentruje się na związku, zwiększając w ten sposób oczekiwanie i podniecenie ze spotkania.

Nie wyrzucaj swoich działań ani hobby, gdy jesteś w związku. Kontynuuj rysować, tańczyć, napisz zdjęcia lub idź na siłownię, nawet jeśli twój partner nie uczestniczy w tej lekcji.

cztery. Idź gdzieś razem. Wspólna podróż może zgromadzić parę, zwłaszcza gdy uwaga koncentruje się na relacjach i siebie nawzajem. Podróż pozwoli Ci zwrócić uwagę na codzienne czynniki stresowe na partnerze i związku. Możesz spróbować podróżować sny lub po prostu spędzać dobry weekend poza miastem. Zrób listę tych miejsc, w których oboje zawsze chcieli odwiedzić, i wybrać ten, który lubisz obu. Weź kroki każdego dnia, które przyniosą cię zarówno do miejsca. I wreszcie spróbuj stworzyć nowe wspomnienia, wykonać zdjęcie i strzelaj wideo do późniejszego, możesz ponownie przetrwać wspomnienia.

Możesz iść do wędrówek lub kempingu, aby cieszyć się wspaniałym wypoczynkiem w przyrodzie lub zaplanować wspaniałe wakacje w high-end Resort. Międzynarodowe wycieczki mogą być dla Ciebie zapierającym dech w piersiach doświadczeniem!

Jeśli masz dzieci, spróbuj odpocząć co najmniej raz w roku bez dzieci.

Część 4 z 4:

Zadbaj o swoją miłość

jeden. Wykryć ostrożnie słuchaj. Poświęć trochę czasu i porozmawiaj z partnerem, a co ważniejsze - słuchaj tego. Wydaj rozmowę, zadając otwarte pytania, a potem powoli pomyślaj o tym, co mówi. Bądź otwarty, udostępniaj swoje uczucia i pozwól swoim partnerowi to samo.

Możesz ćwiczyć odblaskowe słuchanie, mówiąc: "Słyszałem w twoich słowach, które masz napięte relacje z rodzicami" lub: "Wygląda na to, że bardzo martwi się o pracę".

2. Stres karciany. Z pracą, krewnymi i innymi problemami, które wymagają twojego czasu, czasami związek jest ta część, która najbardziej cierpi na brak czasu. Stres jest integralną częścią życia, ale przewlekły stres powoduje gwałtowny wzrost kortyzolu - hormonu, który zmniejsza pragnienie fizycznej bliskości. Nie trzeba dodawać, że ostatecznie może zaszkodzić twojemu związkowi. Jeśli to możliwe, spróbuj zmniejszyć liczbę stresujących sytuacji w swoim życiu, a także walczyć ze stresem z regularnym treningiem, jogą lub praktykami medytacyjnymi. Dodaj i partner do tych klas, zwłaszcza jeśli podlega stresowi w tym okresie.

Czasy planu, aby uniknąć stresujących sytuacji związanych z ostatecznymi terminami wykonywania zadania. Zdecyduj zadania, jak się pojawiają i nie pozwól im się gromadzić - użyj dziennika, aby przestrzegać obowiązków.

Płacić więcej czasu, co przynosi ci przyjemność. Życie nie może składać się z jednej pracy, nie pozbawiaj się rozrywki, poproś o regułę co najmniej jednego dnia tygodniowo, aby zapłacić to, co lubisz.

Obraz zatytułowany Rekaliał związek krok 17

3. Zaplanuj wspólny cel przez długi czas. Znajdź, co cię interesuje, a pali się do współpracy. Obecność długoterminowego celu gwarantuje, że spędzasz czas razem przez cały tydzień i będzie mógł odwrócić uwagę od rutyny pracy i rodziny. Na przykład rozważ takie opcje:

Razem przygotowuje do imprezy sportowej, jak triathlon.

Ucz się jakiejś języka razem, a następnie odwiedź kraj, w którym to mówią.

Buzzle coś w rodzaju łodzi, garażu lub ogrodu.

cztery. Spróbuj czegoś nowego. Nowe nieznane doświadczenie zwiększa bliskość relacji. Wybierz, co nie zrobił wcześniej, a nawet to, co wydaje się trochę przerażające. Wspólne doświadczenie związane z czymś ekscytującym, że ostatecznie pokonasz razem, prawdopodobnie doprowadzi Cię całkowicie całkowicie nieprzewidywalne. Ponadto doświadczenie zapewni doskonały temat do komunikowania się z przyjaciółmi.

Spróbuj wspinaczkować, skok spadochronowy lub lot paralotniający.

Idź do kampanii turystycznej.

Zarejestruj się na kursy kulinarne egzotycznej i rodzimej kuchni.

pięć. Spróbuj skupić się na ogólnym obrazie. Będąc w długim związku, możesz zacząć zwracać uwagę tylko na siebie i swojego partnera. Aby zrobić związek, ty i twój partner może być konieczne zmiany światopoglądu. Być może będziesz musiał znaleźć sposób na rozszerzenie horyzontów i wzmocnienie połączenia za pomocą tego doświadczenia.

Spróbuj nawiązać relacje z pomocą praktyki duchowej. Jeśli ty i twój partner dzieli się duchowymi przekonaniami, możesz odwiedzić usługi razem. Jeśli nie, być może możesz zbadać duchowe przekonania. Duchowa praktyka może ożywić iskry między tobą a partnerem.

Weź pracę wolontariuszy. Wolontariat wraz z partnerem pomoże Ci również rozpraszać, ponadto doświadczenie pomocy innym zjednoczyć cię z drugą połową. Spróbuj pomóc w lokalnym funduszu żywnościowym lub w schronisku dla zwierząt.

Pracuj razem, aby zebrać pieniądze na organizację charytatywnej. Ty i twój partner może również zmienić priorytety, pracując nad celami finansowymi organizacji charytatywnej. Spróbuj to zrobić za pomocą telemarafonu lub wspólnego uczestnictwa w maratonach charytatywnych.

Rada

To jedna rzecz - starać się powiedzieć związek z kimś, kogo naprawdę kochasz, zupełnie inaczej - aby sam pozostać w bezsensownym związku. Jeśli jesteś naprawdę zmęczony i nie zadowolony ze swojego związku, pomyśl, czy ta osoba naprawdę jest najlepszą kandydaturą dla ciebie, albo nadal będziesz lepszy niż jeden lub ktoś inny.