Jak zrobić masaż głowy

Kroki

Wydaj relaksujące zabiegi

2. Zacznij od ocieplenia na mokro. Ta procedura pomoże osobom odpocząć. W tym celu ciepły prysznic jest idealny. Możesz także zwilżyć ręcznik i podgrzać go w kuchence mikrofalowej. Owinąć ciepły mokry ręcznik wokół głowy mężczyzny i wyjazd na 10-15 minut.

3. Narysuj włosy. Użyj pędzla do rozpylania pasków. Jeśli pod ręką nie ma szczotki, możesz rozwikłać włosy palcami.

Jeśli dotkniesz chatun podczas masażu, nie próbuj go rozwikłać, w przeciwnym razie osoba wyjdzie z relaksującego stanu.

cztery. Nałóż olej. W tym celu nadaje się najbardziej oleje kulinarne lub olejki masażu. Na przykład możesz wziąć olej z awokado, olej kokosowy, migdałowy lub musztardę. Maszyfikowanie ruchów palców pocierać olej do skóry głowy. Zacznij od boków, stopniowo przesuwaj na górę. Nie zapomnij również zastosować oleju z przodu głowy i z tyłu.

Wpisz olej w swoje ręce i daj mu trochę ciepły od upału swoich rąk. Zastosuj go w małych ilościach. Zawsze będziesz miał czas, aby dodać więcej, jeśli potrzebujesz.

Zrobić podstawowy masaż

Marty Morales

Profesjonalne masaż Masaż Morales - profesjonalny masażysta, założyciel i właściciel metody Morales, centra terapii ręcznej i odzyskiwania w dziedzinie San Francisco Bay i Los Angeles, Kalifornia. Ma ponad 16 lat doświadczenia jako terapeuta masażu i ponad 13 lat doświadczenia w nauczaniu najlepszych praktyk terapii masażu. Na jego koncie ponad 10 000 godzin prywatnej praktyki. Jest ruchem ROLF, praktyką CMT i certyfikowanym specjalistą na poziomie zaawansowanym w walce. Trzymaj Master of Business Administration na finansach otrzymanych na Uniwersytecie w Loiol - Marymount, Los Angeles.

2. Uczyń ruchy okrągłe płuc z końcówkami palców na całej powierzchni głowy. Małe kręgi, poruszają się z głowy w kierunku czoła, a następnie w przeciwnym kierunku. Massay tak bardzo 2-3 razy.

3. Przekazać szyję. Chwyć dłoń za szyją z tyłu. Gładkie ruchy masujące kciukiem po jednej stronie szyi i reszty palców na drugim. Przenieś swoją dłoń od góry do dołu, a tył, kontynuując masaż. Spróbuj przesunąć skórę podczas masażu, a nie tylko pocierać jej powierzchnię.

W ten sposób możesz masować głowę u podstawy czaszki w miejscu, w którym zaczynają się włosy.

Jeśli robisz samopoczucie, połóż oba kciuki u podstawy czaszki po obu stronach. Rozpocznij produkcję ruchów kołowych. W tej dziedzinie mięśnie są zwykle mocno napięte. Powolny masaż pomoże Ci się zrelaksować.

cztery. Podaj głowę z zasadami palm. Umieść palmy, aby ich dolne części były w świątyniach. Ta technika jest łatwa do zastosowania zarówno gdy głowice samoprzylepne, jak i zwykłym masażem. Kliknij lekko, a następnie popchnij palmy w górę i opóźnić przez kilka sekund. Ta metoda może być używana na całej powierzchni głowicy.

Zrobić głęboki masaż

2. Masa szyi i obszar u podstawy czaszki. Na początku, umieść dłoń pod głową osoby. Robić ruchy z dołu szyi do podstawy czaszki. Poduszki palców powinny znajdować się na występie u podstawy czaszki. Następnie wytwarzaj pocieranie ruchów kołowych, poruszając palmami z głowic wzdłuż szyi. Z zwykłym masażem szyja jest masowana przez jedną dłoń. Tutaj ruchy są wykonane przez dwie ręce jednocześnie z palcami.

3. Iść na głowę. Podczas przesuwania z szyi do głowy można zwiększyć amplitudę ruchów kołowych i wzmocnić ciśnienie. Jest to główna różnica między głębokim masażem ze zwykłego. Użyj dużych palców wraz z resztą i nie zapomnij masować góry. Masowanie whisky, obszary pokryte pokryte włosami. Weź wolny ruch kołowy z silną prasą.

cztery. Spróbuj zrobić masaż z pociągnięciem włosów. Robić gładkie uderzenia głowy, poruszając się z karmy do przodu. Następnie, poruszając się w przeciwnym kierunku, lekko opóźnić palce małymi niciami włosów, bez dostarczania osoby do bólu. Poruszaj się w kierunku czoła, ciągnąc włosy.

Nie wszyscy lubią takie odczucia, więc zgadzają się z wyprzedzeniem z osobą o wykorzystaniu tej techniki.