Jak zrobić masaż perinatowy: 12 kroków

Masaż perinatowy jest delikatną masacją krocza (delikatna powierzchnia między przełęczem tylnym a pochwą.) Najczęściej jest najczęściej stosowany w ostatnich tygodniach ciąży, aby ułatwić przerwy w kroczu podczas porodu. Czasami taki masaż może pomóc uniknąć episiotomii (mały cięcie krocza, aby ułatwić ciśnienie na głowie dziecka.)

Kroki

Metoda 1 z 2:

Sam się masaż perinatowy

jeden. Dokładnie umyć ręce z mydłem i wodą. Jeśli nie chcesz pozwolić mikrobom w urodzenia..

Obraz zatytułowany do masażu perinowy Krok 2

2. Krótko wycinanie paznokci. Waginy i tkaniny krocza są bardzo cienkie, więc krótkie paznokcie nie uszkodzą ich.

Obraz zatytułowany do masażu peraowego Krok 3

3. Pozostać na łóżku. Umieść poduszkę pod pleców. Zgnij kolana i zrelaksuj się.

Obraz zatytułowany do masażu peraowego Krok 4

cztery. Użyj smarów. Musisz smarować kciuki i palce oraz tkaniny krocza. Najlepsze smary, jest olej z witaminą E, oliwką i olejem migdałowym.

Obraz zatytułowany do masażu peraowego Krok 5

pięć. Wejdź do kciuki w pochwie na 1" (3 cm). Umieść pozostałe palce na pośladkach.

Obraz zatytułowany do masażu peraowego Krok 6

6. Naciśnij w dół (do tylnej przepustki) i po bokach ścian pochwy. Trzymaj duże palce w tej pozycji, dopóki nie poczujesz uczucie spalania lub ciągnięcia (zazwyczaj zdarza się mniej niż 2 minuty).

Obraz zatytułowany do masażu peraowego Krok 7

7. Łagodny i delikatnie masując dolną powierzchnię pochwy. Przesuń list "U". Spróbuj odpocząć mięśnie podczas masażu.

Obraz zatytułowany do masażu peraowego Krok 8

osiem. Kontynuuj masaż przez 10 minut. Może być potrzebny kilka tygodni codziennych procedur przed zauważeniem, że tkaniny krocze stały się bardziej elastyczne.

Metoda 2 z 2:

Zaoferować partnera do wykonywania masażu perinatalskiego

jeden. Wybierz partnera, który ufał. Idealny dla tego masażu może być współmałżonkiem, tylko z powodu intymności sytuacji. Możesz także szukać pomocy opieki zdrowotnej. W każdym razie doradzaj z korzyścią do masażu perynatowego:

Masacja krocza pomoże jej stać się bardziej miękki i nieoprzestrzenna, co zmniejsza prawdopodobieństwo przerw. Ponieważ obszar ten jest silnie rozciągany w okresie porodu, często się łamie. Czasami lekarz lub położna będzie nalegać na episiotomii (mały cięcie tkanek kroczek), aby uniknąć szczelin seryjnych, które są trudniejsze do nakładania szwy.
Regularny masaż tego obszaru pomoże przygotować się do wrażliwych oczekujących was, gdy tylko dziecko zacznie robić wyjście.
Masaż perinatowy przyniesie również dziecko, zmniejszając ciśnienie i relaksującą tkaninę otaczającą głowę.

Obraz zatytułowany do masażu perinowy Krok 10

2. Weź wygodną postawę. Musisz wziąć relaksującą pozycję. Masaż jest wykonywany w ten sam sposób, z wyjątkiem tego, że twój partner powinien używać palców indeksowych zamiast dużych. Te same ruchy w formie listu "U", z boku na bok, wraz z presją na parties i w dół.

Obraz zatytułowany do masażu perinowy krok 11

3. Być przygotowanym na reakcje emocjonalne. Nawet jeśli partner jest blisko ciebie, a ty mu ufasz, możesz mieć uczucie niezręczności i uczucie wstydu. Jest absolutnie naturalny. Przypomnijmy, że celem każdego masażu jest usunięcie napięcia, aw przypadku ciąży, ułatwiają przejście głowy dziecka i dyskomfort dla matki.

Obraz zatytułowany do masażu perinowy Krok 12

cztery. Komunikuj się ze swoim partnerem. Powiedz mu, jeśli poczujesz dyskomfort. Ruchy muszą być delikatne, ponieważ tkanina krocza jest bardzo cienka. W każdym razie schludny, regularny masaż tego obszaru, na wiele tygodni, ułatwia ciśnienie, gdy głowa dziecka zostanie wyrwana. Jeśli czujesz się niezręcznie z powodu obecności kogoś innego, skontaktuj się z procedurą, ale większość kobiet nie działa samodzielnie w późnej ciąży.

Rada

Pamiętaj, że masz ogromną skórę, która rozciągnie się, podczas gdy narodziny dziecka. Pamiętaj, aby przejść do zewnątrz i up, symulując sposób, w jaki szmatka rozciągnie się przy narodzinach dziecka.
Możesz także użyć rozpuszczalnej w wodzie galaretki, k-y galaretki, jako smar.

Ostrzeżenie

Nie używaj oleju mineralnego do smarowania - może powodować podrażnienie cienkich tkanek pochwy.

Rzeczy, których potrzebujesz

Lubrikant