Jak poprawić stosunki z ludźmi -

Stabilne pozytywne relacje z ludźmi mogą sprawić, że życie będzie bardziej wypełnione i szczęśliwe. Niezależnie od tego, czy są przyjaciółmi, krewni lub twoją drugą połową - ustanowienie relacji często zdarza się niełatwych. Na szczęście, przegrałem trochę nad swoim zachowaniem i doskonaleniu umiejętności komunikacyjnych, możesz poprawić swoje relacje z ludźmi.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Popraw swoje umiejętności komunikacyjne

jeden. Poproś pytania. Zadawanie pytań, pomagasz mu otworzyć, a także dajcie poczuć, że wkładasz energię w tę rozmowę. Jeśli nie wymyśliłeś tematu na rozmowę, poproś osobę o cokolwiek: z pytań związanych z jego rodziną lub przyjaciółmi, do pytań dotyczących faktu, że twój rozmówca jadł na lunch i jak porusza się jego praca.

Możesz coś powiedzieć w ten sposób: "Pamiętam, ostatni miesiąc powiedziałeś, że chcesz rzucić pracę z pracy. Co teraz o tym myślisz?"
Na repliki rozmówcy możesz odpowiedzieć na pytania, na przykład: "Och, jednak? Co czułeś?"Lub:" świetnie. Byłeś zabawny?"

Obraz zatytułowany Popraw swoje relacje Krok 2

2. Aktywnie słuchaj swojego rozmówcy. Aktywnie słuchaj - oznacza zrozumienie rozmówcy, głęboko nasycony słowami. Skoncentruj się na tym, co mówi, aby dokładnie zrozumieć jego opinię. Nie myśl w tym czasie o tym, co zamierzasz powiedzieć później, lepiej jest uważnie wziąć słowa rozmówce.

Możesz pokazać osobę, która starannie słuchała, okresowo kiwając głową w porozumieniu, "odzwierciedlając" emocje, które można czytać przez jego twarz, patrząc w jego oczy.

Jednym ze sposobów na pokazanie, że słuchasz osoby - od czasu do czasu, aby przeformułować coś z tego, co mówi. Na przykład: "Więc myślisz, że jest to oznaka braku szacunku, gdy nie patrzę na ciebie podczas rozmowy. Dobrze, zrozumiałem. Przepraszamy, to jest bardzo zły nawyk ".

Albo można powiedzieć coś w rodzaju: ", więc uważasz, że Kendews nie przyczyniły się do projektu? To niesprawiedliwe".

Obraz zatytułowany Popraw swoje relacje Krok 3

3. Traktuj swojego rozmówcę ze zrozumieniem i empatią. Spróbuj zrozumieć punkt widzenia innej osoby, nawet jeśli nie zgadzasz się z jego opinią. Odzyskaj ze zrozumieniem człowieka i jego uczuć. Jeśli nie zgadzasz się ze swoimi słowami lub działaniami, po prostu porozmawiaj z nim, ale nie zwiększaj tonu i nie bić.

Możesz powiedzieć coś takiego: "po naszej rozmowie, zrozumiałem dokładnie, dlaczego byłeś zdenerwowany, a teraz rozumiem, dlaczego krzyknąłeś".

Jeśli ktoś powie ci coś osobistego lub trudnego do postrzegania, możesz odpowiedzieć: "Wiem, że trudno ci powiedzieć. Naprawdę naprawdę doceniam, że zdecydowałeś mi zaufać. ".

Metoda 2 z 4:

Wprowadź zmiany w swoim zachowaniu

jeden. Obserwuj swój podziw dla tej osoby. Ludzie są zwykle bardzo kochani, gdy są chwalone za osiągnięcia, i czują się niedoceniane, gdy ich osiągnięcia są ignorantem. Zaznacz wszystkie pozytywne punkty, które dana osoba i pokazuje w jakikolwiek sposób, który to doceniają. Osoba zrozumie, że doceniasz to, jeśli pamiętasz ważne wydarzenia w swoim życiu, na przykład, o rocznicę lub urodzin.

Możesz powiedzieć coś takiego: "Słuchaj, zauważyłem, że masz nowy kapelusz. Naprawdę idę do ciebie ".
Albo możesz powiedzieć: "Wow, właśnie wyciągnąłeś ten projekt sztuki! Świetna robota!"

Obraz zatytułowany Popraw swoje relacje Krok 5

2. Zrób coś miłego dla osoby. Na przykład ugotuj mu śniadanie, pomóż odrabiać lekcje lub zaskoczyć, aby pokazać, że doceniasz to. W takim przypadku prezent pomoże wzmocnić związek. Pomyśl o tym, co ta osoba kocha, i spróbuj zrobić coś przyjemnego dla niego.

Obraz zatytułowany Popraw swoje relacje Krok 6

3. Spędź więcej czasu z tą osobą. Bardzo trudno jest rozwijać i utrzymywać relacje, jeśli ledwo znajdziesz czas na rozmowę ze sobą. Podkreśl trochę osobisty czas dla osoby, z którą chcesz nawiązać relacje. Spróbuj dostosować się do jego harmonogramu, dzięki czemu możesz spędzić więcej czasu razem.

Możesz zjeść razem, oglądać serię, grać, słuchać muzyki lub iść na zakupy.

Spędzać czas razem, nie zapomnij rozmawiać.

Obraz zatytułowany Popraw swoje relacje Krok 7

cztery. Jeśli czujesz się zdenerwowany lub zły na coś, przynieś przeprosiny i przejdź do spaceru. Jeśli zauważysz, że zaczniesz być zły, gdy rozmowa idzie na konkretnym temacie, oznacza to, że kiedy następna rozmowa, możesz przygotować się do tych emocji i lepiej je zarządzać. Pomyśl, jakie tematy jesteś zły i sprawiają, że czujesz się nieswojo, i próbujesz uniknąć tych tematów podczas komunikowania się z innymi. Wypróbuj kilka sposobów, aby na przykład kontrolować emocje, Spróbuj głębokiego oddychania Lub spróbuj uniknąć sytuacji, w których z pewnością jesteś zdenerwowany lub gniewny.

Obraz zatytułowany Popraw swoje relacje Krok 8

pięć. Pozbyć się rozpraszających czynników. Takie rozpraszające czynniki, podobnie jak telefon, sieci społecznościowe, gry wideo mogą stać się męską blokiem między tobą a inną osobą. Jeśli zauważyłeś, że masz ograniczoną komunikację z osobą ze względu na fakt, że zbyt wiele jest rozproszone przez te czynniki, najlepiej jest wyłączyć telefon lub komputer i porozmawiać z tą osobą osobiście. Jeśli problem polega na tym, że twój rozmówca jest stale rozproszony, poproś go o wyłączenie telefonu lub komputera na czas, aż komunikujesz się.

Obraz zatytułowany Popraw swoje relacje Krok 9

6. Jeśli nie ustanawiasz relacji, skonsultuj się z psychologiem. Aby poprawić relacje z rodziną lub drugą połową, skorzystaj z specjalisty. Jeśli zauważysz, że przysięgasz z tą osobą prawie jedną z tej samej okazji i żadnych sposobów na naprawienie pracy, warto myśleć o konsultacji z psychologiem. Psycholog pomoże Ci zrozumieć twoje problemy, pomoże znaleźć długoterminowe rozwiązania i przywrócić dobre relacje z osobą.

Być może psychoterapia rodzinna pomoże ci przywrócić dobre relacje z bliskich i rodzimymi ludźmi.

Metoda 3 z 4:

Pracować nad romantycznymi relacjami

jeden. Idź do łóżka razem jednocześnie. Jeśli mieszkasz z partnerem razem, ale nie możesz spędzić dużo czasu sam, spróbuj przynajmniej iść do łóżka jednocześnie. Nawet jeśli trybom snu nie pasują do nieco, możesz po prostu być razem, aż jeden z was spada. Ta mała sztuczka przyniesie ci bliżej.

Obraz zatytułowany Popraw swoje relacje Krok 11

2. Wybierz czas na intymne życie. Pary, które są w porządku z intymnym życiem, zazwyczaj znacznie szczęśliwszym. Życie intymne może manifestować w różnych formach: z prostych ramion na kanapie do seksu. Jeśli oboje jesteśmy bardzo zajęci, harmonogramem co najmniej jeden dzień w tygodniu, kiedy można cieszyć się blisko siebie.

Obraz zatytułowany Popraw swoje relacje Krok 12

3. Utrzymywać zainteresowanie. Ta sama rutyna co tydzień sprawia, że relacje zbyt nudne i przewidywalne. Robić spontaniczne romantyczne niespodzianki i zaplanować kilka dni nocnych miesięcznie.

Metoda 4 z 4:

Pracuj nad relacjami rodzinnymi

jeden. Poproś bliskich, aby podzielić się swoimi uczuciami. Niezależnie od wieku, w Happy Rodzinach ludzie mówią o swoich myślach i uczuciach, szczerze mówią o tym problem, aby rozwiązać go razem. Nie wchodź do zwyczaju leżącego rodowitego ani ukrywać czegoś, ponieważ może zniszczyć twój związek.

Obraz zatytułowany Popraw swoje relacje Krok 14

2. Jeśli jesteś rodzicem, poświęć trochę czasu na komunikację z dzieckiem. Dzieci wymagają znacznie więcej uwagi i komunikacji, aby utrzymać bliskie relacje, aby dziecko było szczęśliwe. Pomyśl, co możesz zrobić, aby komunikować się z dziećmi. Na przykład możesz porozmawiać z dzieckiem przed snem lub przeczytaj książkę razem. Ponadto należy podjąć wysiłki na rzecz poparcia dziecka w tym, co robi.

Obraz zatytułowany Popraw swoje relacje Krok 15

3. Zrób harmonogram dzień, gdy możesz spotkać się z całą rodziną. Wspólna rozrywka pomaga wzmocnić relacje i daje ludziom możliwość spędzenia czasu razem, jeśli nie mają czasu w życiu codziennym. Taki wydarzenie jak piknik w przyrodzie, obiad rodzinny, wspólny widok serii i gier sportowych - wielki powód, aby zebrać wszystkich razem.

Obraz zatytułowany Popraw swoje relacje Krok 16

cztery. Nie wybieraj siebie zwierząt. Niesprawiedliwy lub stronniczy stosunek do kogoś od krewnych - bezpośrednia ścieżka do konfliktu. Staraj się nie ciąglić tej samej osoby, słuchaj pozycji każdego. Wspieraj swoich krewnych - pomoże zbudować szczęśliwy związek z którymkolwiek z krewnych.