Jak przyznać się do tożsamości nie-biorenticzności

Uwaga: Ten artykuł jest przeznaczony dla osób powyżej 18 lat.

Jesteś Nebinarnes i jesteś gotowy do udostępniania tych informacji z niektórymi ludźmi ze środowiska? Proces rozpoznawania dla wszystkich trafia na swój sposób, więc podświetl czas i pomyśl o tym, co chcesz powiedzieć. Jeśli się boisz lub jesteś zdenerwowany, pamiętaj: Tylko ty decydujesz, kto, jak i kiedy zgłosić swoją tożsamość. Najważniejszą rzeczą jest twój komfort, więc przede wszystkim upewnij się, że robisz to, co wydaje ci się dobrze.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Wybierz dla Ciebie wygodę

jeden. Zanim rozpoczniesz rozmowę, zapisz dokładnie, co chcesz zgłosić. Absolutnie normalnie zdenerwowany przed rozpoznaniem w akcesoriach mniejszości seksualnych. Uspokoić się i starannie przygotować, wykonaj ogólny plan mowy. Wtedy możesz zabrać ten plan z tobą. Jeśli zaczniesz przyznać się słowami podczas wyznania, wróć do swoich rekordów, aby nie odbiegać od tematu siebie i twojej tożsamości.

Wielu ludzi nieznanych koncepcji "non-bi". Spróbuj pomyśleć o pytaniach, które możesz zapytać. Narysuj odpowiedzi, aby być gotowym do dostarczenia informacji.
Na przykład możesz nagrywać, że oznacza to być Neurbara. Na przykład możesz zidentyfikować się jako osobę ds. Generflower lub neutralnej płci. Pamiętaj, że każdy niewinny człowiek ma swoje postrzeganie.
Możesz także nagrywać, czy uważasz, że rozpoznanie w Nebirity może wpływać na twoje życie. Prawdopodobnie twój rozmówca będzie zainteresowany, aby znaleźć odpowiedź na to pytanie. Może również zapytać, czy wpłynie na twój związek z nim.

2. Pomyśl o rozpoczęciu wyzwań dla przyjaciela lub młodszego członka rodziny. Z reguły młodzi ludzie mają mniej uprzedzeń dotyczących seksualności i są bardziej progresywne niż starsze pokolenie. Jeśli martwisz się o reakcję niektórych ludzi, możliwe jest, aby lepiej z kimś porozmawiać, w których społeczeństwie czujesz się naprawdę komfortowo. Wybierz osobę, która ufa i zapytaj, czy ma czas, aby omówić coś ważnego.

Ponadto przydatne będzie rozmawiać z osobą, która już wyznała w jego przynależności do społeczności LGBTI. Być może ma dla ciebie dobre rady.

Obraz zatytułowany wychodzi jako nieokładny krok 3

3. Zdecyduj, kim chcesz opowiedzieć, i pamiętaj, że nie jest konieczne przyznanie wszystkiego na raz. Ktoś, kogo przyznasz, będzie w pełni zależy od ciebie, więc podświetl czas i pomyśl o tym, jak podejść do tej sytuacji. Chcesz zgłosić wiadomości wszystkim od razu? Albo bardziej przyciąga ideę rozmowy na jednym? Jeśli nie jesteś pewien, pomyśl o tym, kto w twoim otoczeniu wie, jak wspierać, i jest również osobą wyrozumiałą bez uszczerbku dla, a następnie odpychają od tego.

cztery. Wybierz odpowiednie miejsce i czas. Wybierz miejsce, w którym będziesz wygodny, aby zachować ważną rozmowę. Może być salonem w domu lub mieszkaniu twojego przyjaciela. Spróbuj wybrać miejsce, w którym nie zostaniesz przerwany, a rozmowa będzie mogła poświęcić odważyć uwagę na rozmowę.

Jeśli doświadczasz z powodu potencjalnie negatywnej reakcji, prawdopodobnie będzie lepiej porozmawiać w miejscu publicznym, na przykład w cichej kawiarni.

Zaoferować osobę, aby wybrać dogodny czas dla niego. Ważne jest, aby upewnić się, że ma czas na rozmowę, a on będzie w stanie dać ci niepodzielną uwagę. Rozmowa może okazać się szybka, a może na chwilę opóźnić. W każdym przypadku jest to normalne.

Obraz zatytułowany wychodzi jako bezzmienny krok 5

pięć. Przed mylącym w akcesoriach mniejszości seksualnych, upewnij się, że czujesz się bezpiecznie. Jeśli przetrwasz, że rozmówca może przejść głębie lub pokaż twardość, prawdopodobnie teraz nie jest właściwy czas na rozpoznawanie. Absolutnie czekać normalnie. Na przykład, jeśli zależy Ci od rodziców pod względem finansowania lub mieszkania, pomyśl, nie ryzykuj swojego bezpieczeństwa, uznając.

Jeśli uważasz, że rodzice negatywnie postrzegają twoją wiadomość, lepiej poczekać, aż możesz się dostarczyć, a następnie przyznać.

Jeśli zdecydujesz się wyznać takie okoliczności, przygotuj swój plan zapasowy z wyprzedzeniem. Na przykład poproś znajomego, czy możesz go zapytać przez chwilę. Możesz także spakować trochę pieniędzy, jeśli pozwala czuć się bezpieczniejszym.

Jeśli obawiasz się negatywną reakcję, możesz napisać list. Daje godzinie odbiorcy, aby strawić wiadomości.

Metoda 2 z 3:

Spędź konstruktywną rozmowę

jeden. Wyraźnie i wyraźnie napisz swoją aplikację. Nie chodź tak o tak o i nie zmuszaj słuchaczy, aby zgadnąć, co próbujesz przekazać. Wystarczy natychmiast poinformować wiadomości.

Możesz powiedzieć: "Słuchaj, Ira, chciałem ci powiedzieć, że jestem osobą nieregistową. Oznacza to, że nie identyfikuję się jako mężczyzny ani kobiety. ".
Możesz także dodać: "Ufam ci informacje, ale nie chciałbym, żebyś podzielił się tym z innymi ludźmi. Muszę to zrobić, dobrze?"
Możesz powiedzieć więcej o swoim doświadczeniu / uczuciach lub po prostu zostaw wszystko, jak to jest. Co się dzielisz, całkowicie zależy od ciebie.

2. Przygotuj się na odpowiedź na pytania. Być może niektórzy z twoich rozmówców nie zrozumieją, co "Nebar". To normalne. Po prostu pokaż im cierpliwość. Pytania najprawdopodobniej oznaczają, że osoba próbuje zrozumieć, o czym z nim rozmawiasz. Nie bądź gorący - jeśli będziesz wygodny, aby odpowiedzieć na pytanie, spokojnie wyjaśnij wszystko.

Na przykład możesz cię zapytać, skąd wiesz, co jesteś Neurbursami, czy to, co jest nawijologiczna. Wyjaśnij, co to znaczy dla ciebie. Jest to dość normalne, aby reagować na krótko, jak i szczegółowo, w zależności od tego, jak wygodnie poczujesz się w tej chwili. Należy pamiętać, że najprawdopodobniej będziesz miał inne możliwości omówienia tego tematu.

Być może zostaniesz zapytany, jakie zaimki wolisz odpowiedzieć. Szczerze poinformuj, jak chcesz się z tobą skontaktować.

Rada specjalisty

Inge Hansen, Psyd

Psycholog kliniczny Inge Hansen - Dyrektor Centrum Zdrowia w Stanford University i Weiland Health Initiative. Jej interesy zawodowe leżą w dziedzinie sprawiedliwości społecznej, płci i różnorodności seksualnej. Otrzymał dyplom psychologa w Szkole Psychologii zawodowej Kalifornii ze specjalizacją w płci i tożsamości seksualnej. Jest współautorem książki "Selficalelout: utrzymanie uczciwości w wieku kompromisu" ("sprzedaż etyczna: jak pozostać uczciwym w erze kompromisów").

Inge Hansen, Psyd
Psycholog kliniczny

Niektórzy ludzie nie rozumieją w pełni, czym jest Neubarity. Niektórzy ludzie błędnie wierzą, że sama nie-bioreniczna tożsamość płciowa nie jest prawdziwą tożsamością płciową, że jest to tylko krok w kierunku nowej podłogi binarnej lub że tożsamości nie-bioreniczne są niezwykle rzadkie. W rzeczywistości wydaje się, że tożsamości innych niż bioretum są najszybciej rozwijającą się tożsamością w rozszerzającej się społeczności trans. Czasami osoba może przemieszczać się z binarnej tożsamości do niepokoju lub odwrotnie, ale więcej odzwierciedla zdolność podłogi, która ma charakter płynący, a nie wyjaśnia, co oznacza, że jest nie-bior.

Obraz zatytułowany wychodzi jako nieokładny krok 8

3. Oferuj zasoby międzylądowe, które może się nauczyć, jeśli jest to pożądane. Przed rozpoczęciem rozmowy zbierasz informacje o tym, co znaczy być nie-bioren. Materiały są bardzo dużo! Więc nie musisz reagować na niezręczne lub niewygodne pytania. Będzie to możliwe po prostu wysłać osobę do wybranych zasobów.

Powiadom konkretne strony internetowe, które były przydatne dla Ciebie. Można również podać rozmówcę broszur i materiałów informacyjnych z lokalnego LGBTI-Center (jeśli jest w Twoim mieście) lub książce, w którym wyjaśniono koncepcję Nebrarności.

Oto kilka przydatnych zasobów: publiczny projekt internetowy "Dzieci 404" i miejsce rosyjskiej sieci LGBT. Jeśli jesteś nieletni, staraj się poszukać porady do psychologa szkolnego, jeśli czujesz się komfortowo, omówić z nim pytanie o tożsamość.

cztery. Dać osobę czas myśleć o swoich słowach. Świetnie, jeśli w odpowiedzi otrzymasz wsparcie i zatwierdzenie słów. Nie poddawaj się jednak, jeśli to się nie dzieje natychmiast. Niektórzy ludzie potrzebują czasu na traktowanie takich ważnych informacji. Nie zapominaj, że najprawdopodobniej potrzebujesz również czasu, aby przyzwyczaić się z moją tożsamością.

Możesz powiedzieć: "Szukasz trochę oszołomionych. Chcesz o tym omówić później?"

Obraz zatytułowany wychodzi jako nieokierny krok 10

pięć. Spróbuj zaprosić przyjaciela uczestnictwa podczas rozmowy. Jeśli jesteś straszny, aby rozpoznać członek rodziny, możesz czuć się bardziej komfortowo w obecności przyjaciela. Może być szczególnie przydatny, jeśli martwisz się o negatywną lub potencjalnie niebezpieczną reakcję.

Jeśli przyznałeś już do znajomego lub młodszego członka rodziny, zapytaj, czy może zostać z tobą, kiedy rozmawiasz z innymi ludźmi.

Możesz powiedzieć: "Nie byłbym tak straszny, gdybyś tam był podczas mojej rozmowy z moim ojcem. Nie masz nic przeciwko uczestniczyć w rozmowie?"

Obraz zatytułowany wychodzi jako etap 11

6. Pomyśl o ograniczeniu czasu na rozmowę. Być może martwiłeś się, że rozmnażanie poprosi cię o kilka pytań. A może po prostu nie chcesz zachować długiej rozmowy. I to jest normalne! Przekazać swój punkt widzenia, a następnie uzupełnij rozmowę w dowolnym momencie, gdy czujesz potrzebę.

Spróbuj powiedzieć: "Rozumiem, że nadal masz pytania. Ale to dla mnie bardzo emocjonalny temat, a teraz chciałbym zakończyć rozmowę. w porządku?". Lub inna opcja: "Jestem gotów rozmawiać przez kolejne 10 minut, ale naprawdę muszę wypełnić rozmowę. Dziękuję za zrozumienie".

Obraz zatytułowany wychodzi jako nieokierny krok 12

7. Dowiedz się, czy rozmowa się nie pasuje. Jeśli rozmówca zacznie krzyczeć, mówiąc szorstkie rzeczy lub ćwiczyć inną formę agresji, nie powinno go tolerować. Powiedz mi: "Nie podoba mi się przebiegu naszej komunikacji. Daj mi znać, kiedy się uspokojenie, a będziesz gotowy do rozmowy ".

Możesz powiedzieć osobę, którą jesteś gotowy porozmawiać z nim, gdy się uspokaja, jeśli jednak nie czujesz, aby omówić ten temat, to jest również normalne!

Metoda 3 z 3:

Dbaj o siebie

jeden. Daj sobie czas, aby zrozumieć swoje emocje. Rozpoznawanie w akcesoriach do mniejszości seksualnych i rozwiązanie do życia otwarcie może usunąć ładunek z duszy, ale jest to również bardzo emocjonalny proces. Bądź cierpliwy dla siebie i pamiętaj: Cokolwiek czujesz - to normalne. Podczas spowiedzi możesz doświadczyć:

duma;
niepewność;
odwaga;
strach;
podniecenie;
ulga.

Obraz zatytułowany wychodzi jako bezzmienny krok 14

2. Upewnij się, że masz grupę wsparcia. Przed spowiedzeniem powinieneś upewnić się, że jest osoba, która cię wspiera. Może być przyjacielem lub członkiem rodziny, na którym możesz polegać. Skontaktuj się z nią, aby pomóc w chwilach niepokoju lub tylko spadku ducha.

Nie bój się powiedzieć coś takiego: "Dzisiaj czuję, że emocje mnie przytłaczają. Nie chcę ze mną chodzić? Myślę, że świeże powietrze i firma pomogą mi iskrzyć w duchu. ".

Jeśli czujesz się samotny lub przestraszony, możesz skontaktować się z czatem online lub na linii sieciowej HOT LGBT przez numer 8 (800) 555-73-74. Czasami wszystko, czego potrzebujesz, jest rozmawiać z osobnym rozmówcem, gotowym do wsparcia.

Obraz zatytułowany wychodzi jako nieokładny krok 15

3. Spójrz w społeczności LGBTI w swoim mieście. Aby to zrobić, znajdź informacje w Internecie. Podczas spowiedzi (a po tym) będzie miło być blisko ludzi, którzy zrozumieją, co przechodzisz.

Możesz również wyszukać grupy obsługi online i grup w sieciach społecznościowych.

Zapytaj przyjaciela z społeczności LGBTI, gdy spotkał się ze swoimi innymi członkami.

Jeśli uczysz się w szkole, spróbuj ubiegać się o zalecenia dla psychologa szkolnego.

Obraz zatytułowany wychodzi jako bezzmienny krok 17

cztery. Praktyka Care. Nie zapomnij pokazać dobroci. Jest tego wart, ale nie zawsze łatwy proces. Być może pomożesz utrzymać dziennik lub sesje medytacyjne. Najważniejszą rzeczą jest znalezienie czasu na siebie i zrób, podnosi cię. To może być:

Zobacz humorystyczny pokaz;

Spacer z psem;

rozrywka z przyjaciółmi;

Czytanie dobrej książki.

Obraz zatytułowany wychodzi jako nieokładny krok 16

pięć. Ciesz się otwartym i wolnym życiem. Tak, aby uzyskać komfort, może to zająć trochę czasu, ale w otwartym życiu jest wiele zalet. W procesie rozpoznania, a po tym możesz:

rozwijać bardziej szczery związek;

stać się modelem dla imitacji;

stać się częścią dynamicznej społeczności;

żyć z większą pewnością siebie.

Rada

Przed rozpoznaniem najstarszego członka rodziny spróbuj porozmawiać z innym. Może więc będziesz bardziej komfortowy.
Udekoruj sytuację przed dopuszczeniem do mniejszości seksualnych. Możesz powiedzieć coś w rodzaju: "ostatniej nocy widziałem w telewizji w charakterze neturbarowym. Co o tym myślisz?"
Nie spiesz się. Rozpoznawanie przynależności do mniejszości seksualnych jest całym procesem i nie zdarza się go na noc.