Jak złamać osobę, z którą musisz zobaczyć każdego dnia

Wiedziałeś, co spotkać się z sąsiadem, kolegą lub kolegą (kolegą z klasy), a może, a nie najlepszym pomysłem. Jednak pół roku temu nie chciałeś słuchać zdrowego rozsądku. Serca mogą być kierowane, ale jeśli po rozstaniu musisz zobaczyć każdego dnia z osobą, musisz opracować strategię, jak zachowywać się w tak niezręcznej atmosferze. Aby twój plan się udało, musisz zostać usunięty z sytuacji, rozwijasz pozytywne nastawienie do życia i po prostu ruszaj dalej.

Kroki

Część 1 z 3:

Zrezygnować z sytuacji

jeden. W całości. Relacje są bardzo ważne. Pozwalają nam doświadczać emocjonalnych startów i upadków, aby poznać siebie i dowiedzieć się, co kochać i być kochanym. Są to kluczowe elementy w drodze do pełnoprawnego życia. Bez względu na to, kto był inicjatorem luki, ty lub twojego partnera. W każdym przypadku uruchomiono proces doświadczania straty.

Powiedz faceta: "Chcę tylko przyznać, że luka tych relacji nie była dla mnie łatwa. Wiem, że przez jakiś czas to będzie dla nas trudne i niezręcznie zobacz. Postaram się jak najlepiej szanować swoje granice, a ja będę wdzięczny, jeśli robisz to samo. ". Taki wpis może prowadzić do dalszej dyskusji, podczas której możesz wyjaśnić swoje oczekiwania.
Konieczne jest uświadomienie sobie, że relacje były ważne dla twojego rozwoju osobistego, niezależnie od tego, jak długo trwały lub jak bardzo się unieśli.
Jeśli odmówisz uczuć związanych z rozstaniem i udawać, że nie masz nic wcześniej, nie wyodrębniesz niczego z tego doświadczenia.

Obraz zatytułowany Przejście kogoś, kogo musisz zobaczyć każdego dnia krok 2

2. Utrata. Wielu ludzi uczy zdobyć rzeczy, a tylko kilka uczy się go stracić. Bez względu na to, co straciłeś, relacje, twoja kochana, praca, straciła fizyczną szansę lub czyjeś zaufanie, musisz zrealizować uszkodzoną i radzić sobie z nim. Smutek jest złożoną emocją, którą każdy objawia się na różne sposoby.

Istnieją kroki doświadczeń. Mogą być używane do poznania własnego doświadczenia w przechodzącym przez ten proces. Etapy są następujące: zaprzeczenie, szok, stupor - targowanie - depresja - gniew - akceptacja.

Uzyskaj pamiętnik smutek i opisz uczucia, które doświadczają na każdym etapie.

Smutek jest pojedynczym szlakiem. A każda osoba mija ją na swój sposób.

Być może na jednym z kroków, które pozostaniesz dłużej niż na drugim.

Nie spiesz się, aby zapomnieć o wszystkim i nie pozwól innym cię spieszyć. Teraz musisz się bawić, ponieważ jest to integralna część procesu odzyskiwania.

Obraz zatytułowany Przejdź do kogoś, kogo musisz zobaczyć każdego dnia krok 3

3. Zebrać. Rozstanie jest związane z upadkiem emocjonalnym. Będziesz musiał podjąć wszelkich starań i dbałości o przekazanie tej ścieżki. Znajdź sposób na spotkanie i zdobyć siłę przed wyzwaniami, które czekają na Ciebie. Uczucie w pewnym stopniu złamane jest normalne, a za każdym razem, gdy wziąłeś się w ręku, twoje zaufanie zostanie wzmocnione tylko.

Mów siebie: "Mogę to zrobić. Mogę znaleźć sposób na ominięcie tej faceta strony, ponieważ jestem silny i wszystko będzie dobrze ze mną.

Obraz zatytułowany Przejście kogoś, kogo musisz zobaczyć każdego dnia krok 4

cztery. Rozważmy możliwe scenariusze rozwijania wydarzeń. Przewiń swój umysł lub omówić z bliskim przyjacielem jak najwięcej możliwych opcji potencjalnej interakcji. Wybierz osobę, która nie będziesz plotkować pleców. Nie chcesz dodawać oleju do ognia. Reindent Reakcja słowna i fizyczna z wyprzedzeniem, aby martwić się mniej na spotkaniu z byłym partnerem i wypracować ten sposób zachowania, którego potrzebujesz.

Zadaj sobie pytanie: "Co zrobię, jeśli zderzam się z nim twarzą w twarz w windzie?". Byłoby rozsądne, aby powiedzieć: "Cześć. Niezręczna jazda w windzie, tak?"

Zawsze możesz czekać i iść na kolejną windę. Nikt nie zmusza cię do robienia tego, czego nie chcesz.

Obraz zatytułowany Przejście kogoś, kogo musisz zobaczyć każdego dnia krok 5

pięć. Nie spiesz się wydarzeń. Emocje nie tolerują pośpiechu ani usuwania od nich. Odzyskanie po łamaniu relacji zajmie trochę czasu - być może wszyscy się męczy i tracisz cierpliwość. Przekierować energię do czegoś, co może odwrócić uwagę od swoich myśli.

Zawód ulubionej rzeczy pomoże Ci przejść czas i przynieść uczucia w porządku.

Zrelaksuj się od swoich doświadczeń, patrząc na film lub Ułożony Marathone Oglądanie Ulubione programy telewizyjne. Trzymaj się z dala od komedii romantycznych i historii kochanych, w przeciwnym razie twoje cierpienia wzrośnie.

Zagraj w gry planszowe lub dołącz do klubu książki, aby przekierować swój czas i uwagę.

Obraz zatytułowany Przejdź do kogoś, kogo musisz zobaczyć każdego dnia krok 6

6. Podjąć środki, aby przejść dalej. Najbardziej oczywistym i wyraźnym sposobem rozwiązywania tego problemu jest zmiana pracy, miejsca zamieszkania lub harmonogramu zajęć. Być może będzie to najbardziej efektywne rozwiązanie. Jednak są ludzie, którzy nie mogą opuścić pracy, poruszać się ani znaleźć innego miejsca badania. Wymyślić "sztuczny" sposób "opuścić", aby obserwować odległość.

Poruszaj się w biurze w inny sposób.

Przeglądaj codzienny harmonogram osoby, która nie przecinają się z nim.

W szkole, siedząc na przeciwnym końcu pokoju lub poza strefą jego widoczności.

Zrób wszystko, co musisz stworzyć przestrzeń między tobą. Więc poczujesz postęp, dostosowując się do tej sytuacji.

Nie czekaj, aż zniknie ze swojej ścieżki. Musisz zostać z dala. Zrób to jak najszybciej.

Część 2 z 3:

Rozwijaj pozytywny styl życia

jeden. Spójrz na maksimum tej sytuacji. Zmiany mogą być najlepsze. Być może związek był dla ciebie bogactwo emocjonalne i przyniósł więcej stresu niż radość. Rozumiem, że nowo wykuchana wolność przyniesie ci wiele nowych możliwości.

Poczuj ulgę od faktu, że nie musisz się martwić o inną osobę lub zmartwieniem ze względu na skandale, które przyniósł do twojego życia.
Spędź czas poza pracą, rozwijając zdrowe relacje z przyjaciółmi lub innymi facetami, z których jeden może być twoim nowym ukochanym.

Obraz zatytułowany Przejdź do kogoś, kogo musisz zobaczyć każdego dnia krok 8

2. Wchodząc w kontakt z tym facetem, zachowaj pozytywne nastawienie. Przyjdź "spokojnie i łatwo" - trzymaj się z dala od poważnych refleksji, dyskusji, problemów lub skarg. Obraz nie wrażliwy i optymizm, który nie będzie osłabienia ze względu na negatywną lub niezręczność tej sytuacji.

Kiedy osoba zachowuje optymizm, trudno jest przejść do negatywnej rozmowy.

Kiedy zapisujesz optymizm, moc po twojej stronie. Odpowiadanie na komentarze wrzodowe, pokazujesz tylko swoją słabość innej osobie. Pamiętaj, że ty i tylko ty jesteś bardzo ważni - odpowiedzialny za twoje uczucia.

Obraz zatytułowany Przejdź do kogoś, kogo musisz zobaczyć każdego dnia krok 9

3. Nie bądź kategoryczny. Weź siebie. Jeśli czujesz się winny lub żałujesz, że były one w stosunkach z kolegą, kolegą (kolega z klasy) lub sąsiadem, musisz wybaczyć sobie. Nie oznacza to, że wybacza i "zapomnij", co zrobiłeś ponownie. Przepraszam, z zamiarem wyodrębnienia lekcji z moich błędów i ostrzega wszelkie próby samodzielnej szczepienia w przyszłości.

Obraz zatytułowany Przejdź do kogoś, kogo musisz zobaczyć każdego dnia krok 10

cztery. Udawaj, dopóki nie radzisz sobie ze wszystkim. Aktorzy płacą za to, co udają. Nie możesz aktorka, ale przez jakiś czas będziesz musiał udawać, że jesteś w porządku, i kontynuuj, aż tak naprawdę się stanie. Jest to sposób na ochronę przed dalszym bólem. Wszystkie sposoby, spróbuj poradzić sobie z niezręcznymi interakcjami.

Później omówić go z bliskim przyjacielem lub członkiem rodziny. Pomoże Ci przetrwać uczucia utwardzające.

Daj emocje wyjściowe - jest to rozsądny sposób, aby ćwiczyć uczucia i być może czuć się lepiej.

Obraz zatytułowany Przejście kogoś, kogo musisz zobaczyć każdego dnia krok 11

pięć. Użyj milczenia na swojej korzyść. Wiele osób ma niezręczność z milczenia. Wydaje się im, jakby mogli być zobowiązani do wypełnienia milczenia, a tym samym wyłudząc sytuację. Naucz się czuć się komfortowo w milczeniu. Jeśli nie wiesz, co powiedzieć w pewnej sytuacji, nic nie mów. Conten Citence i nie doświadczysz niedogodności podczas spotkania.

Cisza - nie oznacza, że wygląda szorstko.

Pamiętaj, że wielu ludzi czuje się zawstydzony podczas ciszy, a facet może ci coś powiedzieć lub zapytać. Odpowiedz w ten sposób, który wydaje ci się istotne.

Część 3 z 3:

Iść dalej

jeden. Naucz się swoich błędów. Jeśli czujesz, że zrobiłem bolesny błąd, dołączając do tego związku, niech ten ból nie dał ci krok na tej samej prowizji w przyszłości. Istnieją przyczyny pewnych zasad życia. Podążając za nimi, pójdziesz naprzód, do przyjemności i z dala od cierpienia. Trzymaj się tego prostego, ale mądre zasada, aby zapewnić jasną przyszłość.

Obraz zatytułowany Przejście kogoś, kogo musisz zobaczyć każdego dnia krok 13

2. Polegaj na sobie w metodach, aby przezwyciężyć trudności. Pomoże ci poradzić sobie z pęknięciem relacji. Tylko ty wiesz, co cię uszczęśliwi, więc ćwiczą, że przynosisz ci więcej pozytywnych emocji.

Obraz zatytułowany Przejście kogoś, kogo musisz zobaczyć każdego dnia krok 14

3. Jeśli sam jest trudny, aby sobie poradzić z sytuacją, skonsultuj się z profesjonalistą, aby zrozumieć, jakie zmiany muszą być wykonane w twoim zachowaniu. Skonsultuj się z bliskimi ludźmi i szukaj dobrych psychologów i psychoterapeutów w Internecie.

Obraz zatytułowany Przejdź do kogoś, kogo musisz zobaczyć każdego dnia krok 15

cztery. Walczyć o siebie i na życie, które chcesz mieć. Jesteś tutaj, aby żyć i cieszyć się życiem. Umieść swoją obronę, aby przypomnieć sobie, że jesteś godny szczęścia, a świat zauważą. Po osiągnięciu etapu odzyskiwania po nieudanym doświadczeniu, inni zauważą pozytywne zmiany w tobie. Zastanów się, że uruchomiłeś ostrzegawczą rakietę z alertów, które są gotowe na pojawienie się dobrych wydarzeń w swoim życiu.

Inni mogą powiedzieć: "Zmieniłeś coś w sobie? Wyglądasz niesamowicie". A odpowiedź może być taka: "Dziękuję. Tak, postanowiłem być szczęśliwy i działał. ".

Rada

Czasami trudno jest wyjaśnić zachowanie osoby. Popełniasz błędy, ale nie musisz ich powtarzać.
Jeśli widzisz to z inną dziewczyną, nie pokazuj zazdrość, Nawet jeśli czujesz.
Pokaż pierwszy, że jesteś szczęśliwy i przydatny bez tego.
Nie spiesz się do nowego związku.
Nie próbuj nazywać go zazdrością, rozpoczynając relację z kimś, kto tak naprawdę nie lubi. Nie baw się z uczuciami innych ludzi.
Może cię spróbować. Zrób wierny i dobrze ważony rozwiązanie, starannie zbadano wszystkie dostępne opcje.
Znajdź lekcję. Nowe hobby lub biznes pomogą ci odwrócić uwagę.
Poproś znajomych, którzy cię wspierają, nazwij to tylko znajomym, a nie byłym facetem.
Żyj z twardą i pewną pozycją, a pomoże Ci przyciągnąć zdrowe postawy.
Dobre uczucie o relacjach swoich byłych facetów.

Ostrzeżenie

Jeśli próbowałeś pokazać życzliwością osobom, a on nadal cię unikać, niech będzie. Nie wszyscy są zobowiązani do bycia twoimi przyjaciółmi. Nie pozwoliłbyś na takie zachowanie z przyjaciela.
Nie próbuj nadmiernie uprzejmie lub żartobliwie flirtować, ponieważ może myśleć, że chcesz być razem. Nie umieszczaj osoby o złej intencji.
Pamiętaj, że alkohol uwalnia się i zwiększa prawdopodobieństwo złych działań, które potem pożałujesz.
Możesz mieć awarie i chybienie. A ludzie mogą być strasznie nietoleranci do twojego zachowania.
Jeśli będziesz ciągle podnieść stosunki w miejscu pracy, będziesz miał pewną reputację, która może pociągać za sobą zwolnienie lub oskarżenia o seksualne.