Jak przestać być narcystycznym egoistą: 14 kroków

Jeśli zauważyłeś, że myślisz za sobą zbyt wiele o sobie, czy ktoś zadzwonił do ciebie narcyzistycznym egoistą, co oznacza, że musisz nauczyć się być bardziej skromny w twoim związku z otaczającymi ludźmi. Z tego artykułu dowiesz się, jak komunikować się z ludźmi i być bardziej skromnym w życiu codziennym.

Kroki

Część 1 z 3:

Zacznij od małych zmian

jeden. Spróbuj wziąć udział w jakiejś grze, w której dokładnie przegrywasz.Jeśli prawie nie zaakceptowałeś, że ktoś cię przekracza, przede wszystkim nauczyć się tracić. Musisz zdać sobie sprawę, że to nie koniec świata.

Osoba narcystyczna wydaje się być utratą śmierci. Musisz uczestniczyć w małej konkurencji i stracić to. Spróbuj z korzyścią do przyjęcia straty.
Gratuluj zwycięzcą, nawet jeśli wyraźnie szczyci się swoim zwycięstwem. Potrząśnij ręką, spójrz w oczy i powiedz mi: "To była dobra gra".

Obraz zatytułowany Stop Being Centered Krok 2

2. Dziękujemy innym nawet dla drobnych usług. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do wyrażania dzięki szczerze, zacznij robić to przynajmniej korzystnie. Jeśli ktoś będzie miał służbę, upewnij się, że powiesz "Dziękuję Ci". Jeśli dowiesz się, jak zauważać wysiłki innych i podziękować im za to, co dla ciebie robią, będziesz łatwiej poradzić sobie z własnym egoizmem i narcyzmem.

Dziękuję kierowcy na wyjściu z autobusu. W restauracji, kiedy kelner da ci szklankę wody, spójrz w oczy i powiedz dzięki. Dziękuję mamie, kiedy przyniesie cię do szkoły. Naucz się zauważać, co możesz być wdzięczny.

Dziękuję innym, nawet jeśli wydaje ci się, że mogą mieć więcej wysiłku.

Obraz zatytułowany przestań być skoncentrowanym krokiem 3

3. Rozmowa z ludźmi, zainstaluj z nimi kontakt wizualny. Cokolwiek się czujesz, Dobry kontakt wzrokowy - Jest to świetna okazja, aby pokazać szacunek dla rozmówcy, nawet jeśli nie zgadzasz się z tym, co ci mówi, albo nie jest dla ciebie interesujące.

Oprócz kontaktu wizualnego, musisz nauczyć się słuchać.Zamknij głowę, dając zrozumienie, że słuchasz rozmówce. Podsumuj, co powiedzieli, zanim coś odpowiadają. Pokaż swojemu rozmówce, co go słuchasz.

Obraz zatytułowany Stop Being Cented Krok 4

cztery. Słuchaj, gdy ktoś ci mówi. Jeśli z nudzącym wyglądem wyglądu pokoju, słuchania rozmów, zamiast ostrożnie słuchać przyjaciela, kto ci coś mówi, a potem zachowujesz się jak narcycka egoista. Komunikacja z kimś, musisz zwrócić uwagę na tę osobę, koncentrując się na tym, co mówi.Naucz się słuchać tego, co inni mówią, omawiając interesujące tematy.

Zadawaj pytania i pokaż, że naprawdę zastanawiasz się, co mówi międzylądowca. Uważaj na rozmowę i zadawaj pytania, wpisz: "Co czułeś?" lub "Cóż, co stało się dalej?".

Obraz zatytułowany Stop Being Cented Krok 5

pięć. Czytać powieści. Ostatnio naukowcy odkryli, że ludzie, którzy lubią czytać fikcję, lepiej współczuć z innymi.Czytanie dobrych książek, możesz nauczyć się rozumieć i wziąć pod uwagę uczucia innych ludzi. Jeśli zauważysz, że również skup się na sobie, skorzystaj z tej okazji, aby zmienić tożsamość na lepsze. Aby to zrobić, po prostu zarejestruj się do biblioteki.

Oczywiście po przeczytaniu tylko jednej książki nie będziesz w stanie natychmiast wyeliminować egoizmu. Ale główną rzeczą jest zacząć. Umieść cel przed tobą - nauczyć się stać się na miejscu innej osoby.

Część 2 z 3:

Stać się bardziej towarzyskim

jeden. Pomoc kontaktowa, gdy tego potrzebujesz. Ludzie, zbyt skupili się na sobie, często trudno jest rozpoznać ich źle i poprosić o kogoś o pomoc. Nie ucz się od swoich błędów. Lepiej nauczyć się przyznać, że nie wiesz wszystkiego i wiedzieć, jak rozwiązać pomoc w tych, którzy mogą Ci pomóc.

Prośba o pomoc innej osoby, rozpoznasz, że coś cię przewyższa, coś wie lub wie, jak się lepiej.Jednak nie ma w tym nic złego. Wręcz przeciwnie, to jest dobre.

Obraz zatytułowany Stop Being Selfed Etap 7

2. Pozwól okazji wziąć na siebie odpowiedzialność.Należy przyzwyczaić się do Twojej opinii?Następnym razem, w firmie, nie próbuj natychmiast wziąć inicjatywy w twoich rękach i pozwolić innym pokazać się.

Jeśli zdecydujesz się spędzić wieczór z przyjaciółmi, jest ważne, dokąd pójdziesz obiad? Jeśli masz pięć, każdy może mieć własną opinię, ale będzie to możliwe, aby przejść tylko w jednym miejscu. Po prostu dawaj komuś innemu i nie nalegaj na twoje.

Oczywiście musisz być w stanie bronić swojej opinii, ale tylko wtedy, gdy to naprawdę ma potrzebę. Na przykład, jeśli twoja opinia jest stale ignorowana lub jeśli jesteś pewien, że Twoja oferta jest najlepszą opcją dla wszystkich. Przestań być egoistą - nie oznacza stania się nieaktywnym.

Obraz zatytułowany Stop Being Selfed Etap 8

3. Naucz się wyrażać jednoznacznie. Wiele z tego, co może wydawać się egoistyczne z czyjąś bokiem, jest często w rzeczywistości. Jeśli nie zawsze dobrze rozumiesz, że osoba ma na myśli, lepiej go zapytać.

Nie szukaj w czyichś słowach lub działaniach ukrytych motywów. Jeśli mama pyta, jeśli chcesz małej sałaty, najprawdopodobniej nie próbuje podpowiedzi na nadwagę. Chociaż wszystko może być, ale z powodu takich założeń koncentrujesz się tylko na sobie.

Czasami wpływ jest mylona z narcyzmem lub egocentryczności. Nie oczekuj, że ktoś przeczytał twoje myśli. Jeśli masz coś do powiedzenia lub potrzebujesz pomocy, a potem nie milczeć. Nie oczekuj wszystkich zadawania pytań.

Obraz zatytułowany Stop Being Cented Krok 9

cztery. Nie odwracaj konwersacji do konkursu. Narcyzystyczne osoby najczęściej wybierają temat rozmowy własnej osoby. Należy pamiętać, czy próbujesz porozmawiać w rozmowie, aby porozmawiać z rozmówcem lub malarstwem. Jeśli tak, musisz coś zmienić. Nie czekaj, aż kolejka mówi i nie próbuj psychicznie, sprawi, że następująca fraza, aby uderzyć wszystkich. Po prostu słuchajcie uważnie swojemu rozmówcom i odpowiedzieć na jego pytania.

Nie próbuj mieć pewności "Sprawdzić" Rozmówca. Jeśli ktoś udostępnił z tobą radość z używanego roweru otrzymanego na urodziny, nie powinieneś mu powiedzieć, że mój ojciec kupił ci nowy samochód.

Część 3 z 3:

Naucz się pokorę

jeden. Zostaw swoją strefę komfortu. Jeśli jesteś przyzwyczajony do życia w swoim wewnętrznym świecie, nie dziwi się, że czujesz się zbyt skupiony na sobie. Nie bój się doświadczyć czegoś nowego, niezwykłego, staraj się robić, co cię przeraża. Im więcej wiesz, tym łatwiej będzie pokazać pokorę.

Nawet jeśli uważasz, że coś jest dobrze zorientowane, być otwarte dla nowej wiedzy. Kontynuować samorozwój, nie bój się wątpić w prawdy kapitałowe. Podnieś poważne pytania i szukaj na nich odpowiedzi.
Dowiedz się lepszych cech innych kultur. W tym celu nie jest konieczne udanie się do odległej podróży za granicę, możesz zbliżyć się do ludzi, którzy mieszkają w pobliżu.

Obraz zatytułowany Stop Being Self Center Krok 11

2. Znajdź ludzi, którzy podzielają twoje poglądy, zainteresowania, smakuje. Niektórzy nie mogą być łatwe do przyznania, że nie są jedynym z ich rodzaju. Jakiekolwiek twoje zainteresowania, ludzie, którzy lubią to samo, jak zawsze znajdziesz. Nawet jeśli lubisz rekordowe znaczki z straszną jakością dźwiękową lub włoską horrorem. Znajdź swoich podobnych ludzi i porozmawiaj z nimi.

Odkryj nową religię i zacznij iść do kościoła. Pomoże ci pomyśleć o sobie.

Zacznij uczestniczyć w jakimś klubie. Znajdź klub komputerowy, jeśli chcesz grać w gry wideo. Idź na siłownię, jeśli lubisz sport.

Obraz zatytułowany Stop Being Centered Krok 12

3. Poznawać nowych ludzi. Jeśli otoczenie jest ograniczone do kilku osób, z którymi wygodnie spędzać czas, a następnie spróbuj spotkać kogoś innego. Więc lepiej poznasz nie tylko innych, ale także sam. Nie trzeba im powiedzieć, że byłeś egoistą.

Lepiej rozpoznawać ludzi, którzy od ciebie różnią. Jeśli pracujesz w biurze, porozmawiasz z niektórymi pracownikami, a jeśli mieszkasz na kosztach życia, porozmawiajmy z oddzwonemu kierownikiem firmy. Idź razem w kręgle. Poznaj bliżej tych ludzi i dowiedz się, co żyją.

Obraz zatytułowany Stop Being Centered Krok 13

cztery. Poznaj bliżej, do kogo nie lubisz. Naucz się pokazać taktyktywne i życzliwość dla tych ludzi, którzy działają na nerwy. Pomoże ci poradzić sobie z egoizmem. Jeśli uważasz, że myślisz za dużo o sobie, weź regułę, aby traktować w przyjaznej dla tych, którzy nie lubią, próbując zmienić swój stosunek do nich.

Spróbuj zrozumieć, dlaczego ludzie przychodzą w określony sposób. Jeśli twoja młodsza siostra powtarza wszystko, co robisz, zatrzymaj go, aby go wyrzucić. Na pewno to robi, ponieważ jesteś próbką próbki dla niej. Niech przyjdzie, jak chce.

Obraz zatytułowany Stop Being Centered Krok 14

pięć

Spróbuj swojej ręki jako wolontariusza.Kiedy dajesz, nie oczekuj niczego w zamian, robisz altruistyczny. Aby pokonać egoizm, możesz zarejestrować się przez wolontariusza w niektórych organizacji wolontariatu lub non-profit, których dzielisz się. Spójrz na Internet, jakie organizacje wolontariuszy działają w Twojej okolicy.