Jak pozbyć się irytujących ludzi -

Czasami po prostu nie możemy poradzić sobie z pewnymi ludźmi. Jednak często nie mamy wyboru i musimy się z nimi komunikować. Ale nawet gdy możemy przestać rozmawiać, musimy to zrobić, aby nie pogorszyć relacji. Podczas interakcji z ludźmi, których nie lubimy, musimy wziąć pod uwagę zarówno własne uczucia, jak i uczucia tych, którzy są wokół nas.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Trzymaj się zimnej krwi, gdy osoba zostanie odebrana

jeden. Nie reaguj. Często ludzie denerwują nas, aby osiągnąć jakąkolwiek reakcję. Staraj się unikać niesłuszczonego wyrazu podrażnienia i nie rozpadnij się. Nie spiesz się oczu, nie buduj twarzy, nie zawracaj sobie głowy pod nosem i nie robią nic innego, co może pogorszyć sytuację.

Pamiętaj: Cichy - nie znaczy słaby.
Weź głęboki oddech. Kontynuuj koncentrują się na oddechu, aby się uspokoić.
Spójrz na sytuację jako całość. Fizyczna konfrontacja może kosztować zdrowie, pracę lub edukację. Pamiętaj, co jest dla ciebie naprawdę ważne i spróbuj obiektywnie ocenić małe przejawy podrażnienia.

Obraz zatytułowany pozbyć się denerwujących ludzi krok 2

2. Zmień motyw. Jeśli uważasz, że to warzenie konflikt, zmiana tematu może być dobrym sposobem na rozproszenie osoby. Często irytujący ludzie mogą celowo zachować lub wykazywać niezgodność, ponieważ uważają konfrontację jako walkę dumy. Gdy zdecydujesz się na konflikt, osoba będzie musiała samokontroli.

Jeśli na przykład osoba atakuje twoją przestrzeń, spróbuj wysłać mu uwagę na coś zabawnego lub interesującego w swoim środowisku. Jeśli ktoś Dokumentuje ci nieprzyjemny temat, spróbuj przetłumaczyć temat do innego, interesującego przedmiotu do tej osoby.

Obraz zatytułowany pozbyć się irytujących ludzi krok 3

3. Zachowaj spokój i wdzięczny. Twoja zdolność do zniesienia denerwujących ludzi jest proporcjonalna do stabilności emocjonalnej i psychicznej. Zrelaksuj się i spróbuj spędzić dobry czas. Jeśli zauważyłeś, że ktoś zbyt często cię denerwuje, pomyśl, czy możesz zmienić coś w swoim życiu, aby utrzymać dobre duchy.

Obraz zatytułowany pozbyć się denerwujących ludzi krok 4

cztery. Pamiętaj, że czasami sam możesz zachowywać się w Hamski. Czasami trudno nam rozpoznać własne błędy. Jeśli ktoś nieustannie narzeka na twoje zachowanie lub pyta co, w swojej opinii, nie zasługuje, jest warto myśleć, może twój negatywny stosunek do osoby nie jest rozsądny. Słuchaj przyjaciół lub rodziny, gdy krytykują twoje zachowanie, aby zrozumieć swoje błędy.

Metoda 2 z 4:

Spraw, by osoba zostawia w spokoju

jeden. Rozpoznaj swój czas opieki. Znacznie łatwiej jest przerwać rozmowę, jeśli od samego początku wyraźnie zrozumiemy, że nie będziesz opóźnić przez długi czas. Powiedz mi osobę, którą masz spotkanie lub co musisz zadzwonić. Daj mu znać, że masz tylko pięć lub dziesięć minut, aby osoba nie była zaskoczona, gdy szybko nadetrytuje.

Obraz zatytułowany pozbyć się irytujących ludzi krok 6

2. Zacznij wspomnieć o swojej opiece. Większość ludzi rozumie wskazówka, że zaczynasz gromadzić i zacząć odwracać rozmowę. Sygnały żywieniowe, które należy odejść, przy pomocy gestów można uniknąć niezręcznych wymówek innej osobie za fakt, że rozmowa musi się zatrzymać.

Obraz zatytułowany pozbyć się denerwujących ludzi krok 7

3. Wymyślaj uprzejmą wymówkę. Jeśli powiedziałeś osobie, której nie masz czasu, zacząłeś zebrać, a on / ona nie reaguje na to, musisz bezpośrednio zadeklarować, że wyjeżdżasz. Staraj się być uprzejmy i udawać, że bardzo mi przykro, że się stało.

Obraz zatytułowany pozbyć się denerwujących ludzi krok 8

cztery. Skontaktuj się z kimś innym. Zgadzam się z przyjacielem / dziewczyną o sygnale, aby zbliża się i wyciągnęła cię z rozmowy. W przeciwnym razie spróbuj porozmawiać z kimś, kto stoi w pobliżu. Inna osoba powinna zrozumieć, że nie jest już częścią rozmowy i, w końcu odejdź.

Obraz zatytułowany pozbyć się denerwujących ludzi krok 9

pięć. Krzyk. Jeśli ktoś odmówi pozostawienia w spokoju, wpadnij w zatłoczone miejsce i krzyczeć. Oriti: "zostaw mnie w spokoju!"Strach przed interwencją innych ludzi sprawi, że nawet nieustało się wycofywać się.

To jest najbardziej ekstremalne rozwiązanie. Wpnij go tylko wtedy, gdy poczujesz zagrożenie dla twojego bezpieczeństwa.

Metoda 3 z 4:

Przywrócenie relacji

jeden. Określ na nawykach osoby, która cię denerwują. Nie bój się mówić o swoich uczuciach. Zamiast oskarżyć osobę w czymś, użyj "I-oferty", wyjaśnić, jak jego zachowanie wpływa na ciebie. Aby to zrobić, powiedz mi: "Czuję ______, gdy robisz _______, ponieważ ______."

Oferuje kilka zalet. Zamiast oskarżyć osobę, opowiedz mi o swoich uczuciach. Również zamiast zaostrzyć sytuację z pustymi wyrażeniami w stylu: "Zawsze mnie poinformujesz", Możesz dokładnie określić, które cechy charakterystyczne denerwują cię. Więc człowiek łatwiej zmienić lub dostosować swoje zachowanie.

Obraz zatytułowany pozbyć się irytujących ludzi krok 11

2. Zapytaj osobę, dlaczego tak zachowuje się. Jeśli wymaga zwiększonej uwagi, stale zaniepokojony lub nadmiernie mówić, być może wiąże się z jego osobistymi problemami. Zapytaj, czy osoba się nie stała. Rozmowa może pomóc mu poradzić. Jeśli nie, być może ty sam możesz pomóc.

Obraz zatytułowany pozbyć się denerwujących ludzi krok 12

3. Spójrz, czy osoba chce się zmienić. Po tym, jak wskazałeś osobę na jego błędach, musisz mu dać / jej czas na odpowiedź. Należy pamiętać, czy chce zmienić swoje zachowanie i stać się inną osobą. Nie naciskaj zbyt wiele, w przeciwnym razie osoba może zacząć krytykować Cię w odpowiedzi. Jeśli już wyrażałeś, pozwól mu strawić informacje.

Pamiętaj: Cierpliwość - bardzo ważna. Jeśli wydaje się, że osoba nie odpowiada, spróbuj dokładniej sformułować niezadowolenie, wskazując na konkretne przykłady w jego zachowaniu, które cię denerwują. Przedstaw to bardziej delikatnie: "Nie sądzisz, że to ładne pytanie?

Badania pokazują, że ludzie o ścisłych relacjach są szczęśliwsi, jednak utrzymanie takiego stanu jest dość trudne i wymaga poświęcenia. Nie poddawaj się, dopóki nie dasz osoby na naprawę.

Obraz zatytułowany pozbyć się denerwujących ludzi krok 13

cztery. Powiedz mi, że potrzebujesz przerwy. Jeśli ktoś nadal zachowywał się, ponieważ nic się nie stało, a myślisz, że nie możesz już tolerować, usiąść i szczerze powiedzieć wszystkim. Powiedz mi, że twoja przyjaźń nie jest już zadowolona z ciebie, i że musisz nie komunikować się przez jakiś czas. Pokaż, że boli to powiedzieć, ale co będzie lepsze.

Daje osobę więcej czasu, aby trawić swoje roszczenia i spróbować je naprawić. Może również zapisać relację z nieprzyjemnej przerwy, jak gdybyś uratował negatywnie, prędzej czy później wybuchniesz z gniewu i tylko pogorszyć sytuację.

Pamiętaj, że może uczyniasz tę osobę. Jeśli wszyscy wokali się uważa, że denerwująca osoba, chciałbyś wiedzieć, jak go naprawić?

Być uprzejmym i kij "Oferuję". "Przechodzę przez trudne czasy, a to nieprzyjemne dla mnie, gdy pytasz osobiste pytania, ponieważ przypomina mi to, co się stało. Czy mogę być jednym kilku tygodni?"

Metoda 4 z 4:

Zakończenie relacji

jeden. Zaoferuj kilku nowych przyjaciół dla tej osoby. Możesz znać kogoś, z którym ta osoba może mieć wspólne interesy lub kto będzie miał więcej cierpliwości niż ty. Spróbuj przedstawić osobę ludziom ze swojej szkoły lub z miejsca pracy, aby go odwrócić. Nie ruszaj go ze wspólnymi przyjaciółmi, w przeciwnym razie będziesz musiał spędzić więcej czasu razem.

Obraz zatytułowany pozbyć się denerwujących ludzi krok 15

2. Przejdź z życia. Jeśli nie jesteś szczególnie blisko osoby, możesz przestać komunikować się. Usuń go z sieci społecznościowych, ignoruj połączenia / e-maile lub umieść osobę w czarnej liście, unikać miejsc, w których możesz go przejść. Większość relacji ma okres próbny, podczas którego możesz zatrzymać wszystko, jeśli uważasz, że to nie jest.

To nie jest najlepsza strategia, jeśli byłeś przyjaciółmi od kilku lat lub żyć / uczy się w bliskim sąszkaniu do siebie i zmuszona do ponownego zresetowania.

Obraz zatytułowany pozbyć się denerwujących ludzi krok 16

3. Powiedz mi, że już nie chcesz być przyjaciółmi. Kończąc się stosunkowo przyjacielem, musisz działać prosto i rozmawiać z osobą osobiście. Zmiękczyć cios, zacznij od tego, co lubisz u człowieka i w związku z nim. Bądź szczery, dlaczego nie chcesz już być przyjaciółmi, ale robią to w neutralnym, ale w nieagresywnym tonie.

Zamiast oskarżać mężczyznę w coś, powiedz mi w bezosobowej formie, której potrzebujesz od siebie: "Mam trudne czasy i chcę być otoczony przez ludzi, w obecności, której mogę się zrelaksować i kto może mieć współczucie."