Jak zostać piłkarzem: 12 kroków (z ilustracjami)

Nie wystarczy, aby być tylko dobrym sportowcem, aby zostać profesjonalnym piłkarzem. Ustanowienie, plan działania i pomyślny zamiar. Nie ma w tym nic niemożliwego, ale szanse na stanie się profesjonalistą są niskie, nawet wśród doskonałych sportowców. Jeśli chcesz osiągnąć sukces, zacznij robić piłkę nożną w szkole średniej lub uniwersytecie, a także dowiedzieć się, jak promować się jako sportowiec i znaleźć agenta, który będzie reprezentował twoje zainteresowania.

Kroki

Część 1 z 3:

Grać w piłkę nożną

jeden. Zacznij od wczesnego wieku. Zacznij rozwijać swoje umiejętności fizyczne jak najwcześniej. Prawie wszyscy zawodowi piłkarzy zaczęli grać w piłkę nożną nie później niż starszymi klasami szkolnymi.

Jeśli już ukończyłeś szkołę, ale nadal chcę grać w piłkę nożną, a następnie zostań członkiem lokalnej ligi lub przejdź do obozu sportowego. Rozwijaj swoje umiejętności i uzyskaj trening teoretyczny.

2. My pociąg. W szkole średniej powinieneś zapłacić szkolenia co najmniej 10-15 godzin tygodniowo, a na uniwersytecie czas zajęć powinien zostać zwiększony do 25-30 godzin w tygodniu.

Graj w piłkę nożną tak często, jak to możliwe, aby zostać profesjonalnym. Kontynuuj szkolenie i w okresie między sezonami.

Będziesz musiał pójść na ofiary na stałe szkolenie. Nie można stać się profesjonalistą bez wysokich kosztów.

Obraz zatytułowany stał się piłkarz krok 3

3. Przygotuj się na uniwersytet. Jeśli chcesz zostać profesjonalnym, powinieneś wybrać dobry uniwersytet z specjałami profili. Obserwuj swój środek środkowy i przyjdź do dodatkowych zajęć, aby się przygotować.

Zaawansowany przez biologię i nauki medyczne. Im więcej wiesz o ludzkim ciele i co jest wymagane do jego maksymalnego powrotu, tym lepiej.

Należy rozumieć, że nie wszyscy gracze zespołów uniwersyteckich stają się profesjonalistami. W rzeczywistości bardzo mała część studentów staje się piłką nożnymi.

Obraz zatytułowany stał się piłkarz krok 4

cztery. Zwróć uwagę na harcerze sportowe. Jeśli gry i treningi twojego zespołu są odwiedzane w poszukiwaniu harcerzy talentów o różnych klubach, spróbuj pokazać się z najlepszą stroną. Nie rysuj i nie pokazuj braku szacunku dla kolegów z drużyny. Zwiadowcy zwracają uwagę nie tylko cechami gier, ale także na interakcję z partnerami.

Wspieraj dobre relacje z trenerem. Twój autokar może być zaznajomiony z harcerkami z klubów i polecam. Takie zalecenia trenerów mogą być decydującym czynnikiem w wyborze.

Zapisz pozytywne ustawienie. Aktywnie uczestniczyć w rozgrzewkach i utrzymuj pozytywną postawę na krawędzi polowej. Usuń lekcje z negatywnych oceny gry. Staraj się stać się lepszym.

Część 2 z 3:

Zbieraj wybór informacji

jeden. Makijaż Podsumowanie piłki nożnej. Określ podstawowe informacje o sobie, pozycji na polu i wszystkie osiągnięcia gry. Jak w dowolnym CV, musisz zgłosić się na temat przygotowań i swoich celów.

Jeśli przeszkoliłeś w obozie sportowym lub pomogłeś trenować lokalną drużynę piłkarską, określ to w podsumowaniu. Użyj jakiejkolwiek szans na wyróżnienie konkurentów. Twoim celem jest stać się profesjonalnym graczem piłkarskim, więc ważne jest, aby wykonać odpowiednie podsumowanie.

2. Wskazać wszystkie wspomnienia w mediach. Znajdź artykuły ze wspomnieniem z Ciebie lub swojego zespołu, nawet jeśli lokalna gazeta jest w szkole w szkole. Znajdź gry wideo swoich gier zespołowych i wybierz mecze, w których się pokazałeś.

Poproś znajomego lub w stosunku do nagrywania filmów na nagrywając mecze, aby przygotować cięcie najlepszych chwil.

Obraz zatytułowany stał się piłkarz krok 7

3. Wybierz wybór. Wyślij zespoły wyboru informacji, dla których chcesz wykonać. Nie zapomnij przypomnieć sobie. Zadzwoń lub wyślij wiadomość e-mail i powiedz, co chcesz zagrać w drużynę.

Dziękuję kluby, które cię odmówili. Odpowiedz im, że wdzięczni za Twój czas.

Nie poddawaj się, jeśli nie znajdziesz zespołu. Skontaktuj się z innymi ligami, aby uzyskać potrzebę. Stale aktualizuje wznowienie i wybór i regularnie wysyłaj żądania do poleceń.

Obraz zatytułowany stał się piłkarz krok 8

cztery. Pomyśl o znalezieniu agenta. Agent może opowiadał się z linkiem między Tobą a klubami, dla których chcesz wykonać. Poszukaj agenta, który przedstawi twoje zainteresowania. Może być twoim biletem do świata sportów zawodowych.

Istnieją pewne zasady i normy, które regulują działania agentów. Na przykład mogą podpisać profesjonalne umowy tylko z dorosłymi graczami.

Część 3 z 3:

Pociąg jako profesjonalny

jeden. Pociąg jako profesjonalny sportowiec. Gra w piłkę nożną to tylko jeden z wielu aspektów. Profesjonalni sportowcy muszą być na szczycie umiejętności fizycznych. Zwrócić szczególną uwagę na szkolenie energetyczne.

Dowiedz się wskaźników statystycznych fizycznej formy profesjonalnych sportowców, aby dążyć do takich liczb. Przeglądaj swoje programy szkoleniowe i wykonaj takie ćwiczenia części własnego treningu.

Obraz zatytułowany stał się piłkarz krok 10

2. Skup się na ładunkach mocy. Wykonać Zwierzęta z klatki piersiowej i Złamać. Prawidłowo wykonaj ćwiczenia o najwyższej możliwej masy i uzupełnić pięć powtórzeń.

Rozwijaj duże grupy mięśniowe - mięśnie piersi, mięśnie pleców, cztery mięśnie mięśni i mięśni ud.

Obraz zatytułowany stał się graczem piłkarskim krokiem 11

3. Pracować nad wytrzymaniem. Sport do biegania z prędkością i zwiększa odległość. Najpierw spróbuj uruchomić dwa sprinty 150 metrów i umieść w 20 sekund. Odpocznij między sprintami 30 sekund.

Jak rozwija się wytrzymałość, zwiększa odległość i intensywność joggingu. Na przykład, staraj się prowadzić trzy sprinty 200 metrów i umieścić w 30 sekund. Odpocznij między sprintami 30 sekund.

Nie zapominaj, że ciało należy przywrócić po każdym sprincie. Odpocznij 3-5 minut między serią sprint.

Pociąg przyspieszyć i krótko utrzymywać częstotliwość tętna na wysokim poziomie. Podczas meczu piłki nożnej często stosuje się krótkie przedziały szybkości wybuchowej i dynamiki. Takie warunki można wytworzyć za pomocą treningów odpowiedniej intensywności i czasu trwania.

Obraz zatytułowany stał się piłkarz krok 12

cztery. Spróbuj jeść dobrze. W przypadku profesjonalisty nie tylko właściwe treningi są ważne, ale także. W przypadku szkolenia siłowego będziesz musiał jeść dużo białek. Wykonaj następującą zasadę: Łączna liczba białek do posiłków powinna mieć około jednej trzeciej porcji żywności na płytce.

Wybierz takie źródła chudych białek jak kurczak, ryby i fasoli. Jeden lub dwa razy w tygodniu Staraj się spożywać dania wegetariańskie. Soja - Przydatne źródło warzyw białek pralni.

Wymagana ilość kalorii zależy od pozycji w polu. Lekki i szybki gracz będzie potrzebował około 3000-5000 kalorii na czas treningu, a napastnik typu tagu - do 8000 kalorii.