Jak tańczyć Polka: 10 kroków (z ilustracjami)

Polka jest bardzo śmiesznym tańcem Folkloru Bliskiego Wschodu. W Rosji najczęściej tańczy na Balach i tańca towarzyskiego. Polka to szybka okrągła głowa i zabawny taniec!

Kroki

Część 1 z 2:

Studiujemy kroki

jeden. Włącz muzykę odpowiednią do polki. Polka napisał kompozytorów, takich jak Strauss, Smetana, Dvorak. Jednak istnieje bardziej nowoczesne kompozycje. Na każdej stronie internetowej internetowej strony internetowej jest muzyka dla Polki. Jeśli nie znalazłeś takiego, pasujesz do niemal każdą muzykę country. Akordeon jest zalecany dla Polki, ale jest całkowicie opcjonalny.

2. Utrzymuj swojego partnera w pozycji klasycznej. Lewa ręka partnera i prawa ręka panie musi być wydłużona na bok pod kątem na wysokości pani. Prawa ręka partnera powinna leżeć na lewym ostrzu pani, a lewa ręka panie powinna łatwo iść do prawego męskiego ramienia. Twoja pozycja powinna być solidna, niezbyt słaba, ale nie zbyt silna.

Jest to stanowisko, w którym pozostaniesz przez cały taniec. Upewnij się, że twoje plecy są wyprostowane, a ręce są dobrze zapinane. Polka jest tańcem pewnym i lekkim, a twoja postawa powinna go odzwierciedlać.

3. Zdejmij kroki ołowiu w tańcu. Nie w świetle jest łatwiejsze niż taniec niż Polka. Uczciwe słowo, musisz zejść tylko trzy typy kroków: prawej nogi, w lewo i znowu. Następnie powtarzasz tę samą kombinację kroków, ale zaczynając od innych nóg. To wszystko! Postępuj zgodnie z następną kombinacją kroków:

Zrób krok naprzód z lewą stopą.

Wytnij prawą nogę w lewo.

Następnie spróbuj ponownie z lewą stopą.

Zrób krok naprzód z prawą stopą (umieszczając ją przed lewą).

Umieść lewą nogę po prawej stronie.

Potem znowu wykonaj krok naprzód z prawą stopą. Voila!

W związku z tym cała kombinacja zawiera pełny krok, Hemisp, półkula. A potem znowu kompletny krok, Hisp, Hemisp. Pierwszym krokiem jest szerszy niż dwa następne.

cztery. Zdejmij kroki niewolnika. Kroki panie nie różnią się od etapów Cavalera. Jednak panie powinny rozpocząć taniec na prawej stopie z powrotem: z powrotem, razem, do tyłu. Z powrotem, razem z powrotem. Postępuj zgodnie z następną kombinacją kroków:

Zrobić krok po prawej stopie.

Umieść lewą nogę po prawej stronie.

Zrób ponownie z powrotem prawą stopę.

Zrób krok z moją lewą stopą (ustawienie go na prawej nodze)

Wytnij prawą nogę w lewo.

Znów wróć do lewej stopy.

Należy również pamiętać, że pierwszy krok jest najszerszy, a następnie dwa małe zdjęcia. Pełny krok, Hemisp, Hemisp. Pełny krok, Hemisp, Hemisp.

pięć. Podejmij kroki w taktowi z muzyką. Polka jest zwykle rytmem marzec - 2 udziały w taktcie. Prawo, w lewo, prawo odpowiada pierwszej i drugiej akcji. W lewo, prawy, lewe - trzecie i czwarte frakcje. Więc powinieneś robić trzy kroki co dwa stawki. Jeśli nie masz pod ręką muzykę polki, odpowiednia jest standardowa muzyka country.

Polka ma się zaprojektować. Wyobraź sobie, że dekoracja lśniących pokoi w Europie Wschodniej temu, dodaj swoją atrakcję, aby tańczyć i cieszyć się.

Część 2 z 2:

Dodaj oryginalność

jeden. Dancing Polka Sideways. Wykonując te same trzy kroki i wsiąść do tej samej pozycji ze swoim partnerem, spróbuj spełnić taniec Polka, chodząc w prawo lub w lewo. Ta technika sprawi, że twój polka jest bardziej proerky i rytmiczny. Spróbuj tańczyć w kierunku do przodu, na placu, a potem znowu tam iz powrotem.

Nie tracą postawy. Utrzymuj nogi w kierunku swojego partnera, po prostu przesuwając je w prawo lub w lewo. Twoje plecy powinny pozostać proste, podniesione ręce. Zostaw pracę dla nóg.

2. Zacznij spinning w tańcu. Po co? Uczynić go bardziej fascynującym. Próbowałeś już tańczyć Polka po prawej stronie i do przodu. Czas na rotacje. Ołów w tańcu rozwiąże, która strona pary powinna być obrócona, prawa lub w lewo:

Zacznij tańczyć prostą polkę. Przez jeden lub dwa zegar, ołów powinien rozpocząć rotacji w kierunku lewego. Aby obrócić w lewo, należy rozpocząć obrót w przeciwnym kierunku. Pełny obrót 360 stopni musi zostać zakończony na 4 kontach. Spróbuj zrobić kilka zwrotów z rzędu!

Jeśli tańczysz w kierunku na bok, wykonaj obrót 180 stopni w dwóch rachunkach, a następnie zmienić kierunek i powtórzyć obrót. Jeśli tańczysz w tańcu, możesz ponownie obracać swojego partnera i ponownie. Najważniejszą rzeczą jest widzieć głowę nie spinning!

3. Sprawi, że obraca się bez zmiany pozycji ciała. Kiedy się obracasz, każdy z partnerów musi obrócić stopę nóg najbliższych do 90 stopni związanych z partnerem. W tym przypadku pozycja twojego ciała musi pozostać nieruchomościami.

Jeśli ten gest prowadzi do zamieszania, pomyśl o Tango. W tym partnerom tańca stoją naprzeciwko siebie, tułowia jest wyprostowana i nieruchomości, podczas gdy nogi zaczynają się odsuwać. W polce, ta sama esencja, ale z małą mniejszą liczbą ataków.

cztery. Dodaj skoki światła. Gdy taniec jest wykonywany w powyższej pozycji, stopy nie zakłócają stóp i można dowolnie dodać trochę światła skacze do tańca. Jeśli twoje stopy nie zostaną wdrożone, aby przejść do boku, ale skierowane do twojego partnera, możesz napotkać kolana podczas próby skakania.

Pamiętaj o wysokim obrzęku w lekcjach wychowania fizycznego w szkole? Więc w Polki musisz wykonać dokładnie takie skoki, tylko z małą wielką inspiracją. Na koszt 1 i 3 dodaj światło do kroków. Na pewno będziesz jak najszybciej ćwiczyć!

pięć. Przełącz stopy. Przejście na bok można zmienić kolejność nóg. Ponieważ nie kolidują do przodu, zarówno ty, jak i twojego partnera, możesz zacząć spacerować od zewnętrznych lub wewnętrznych stóp. Pomoże to stworzyć interesujący wzór tańca.

Chciałbym ponownie wyjaśnić, że odmiana nóg jest dozwolona tylko podczas ruchu na bok. Jeśli nogi spojrzeli na siebie, a ty poruszasz się do przodu, zmiana nogi nie jest najlepszym pomysłem, w przeciwnym razie ryzykujesz pobyt bez kolan.

Rada

Twoje kroki powinny być małe, aby nie przyjść do siebie na nogach. Pomoże Ci również zmęczyć!
Kontur tańca powinien biegać wokół krawędzi tkaniny tanecznej w lewo.

Czego potrzebujesz

Buty do tańca
Partner
Otwarta przestrzeń

Jak tańczyć polka

Kroki

Rada

Czego potrzebujesz

Źródła i cytaty