Jak nauczyć się tańczyć Salsa -

Salsa wymyśliła Kubę. Ruchy tego jasnego i zmysłowego tańca są tak proste, które siły nawet dla początkujących. Przeglądaj następujące podpowiedzi, które sprawiają, że poruszasz się w rytmie salsy.

Kroki

Metoda 1 z 4:

Studiowanie podstaw

jeden. Zacznij od zamkniętej pozycji. Ołów musi wziąć prawą rękę partnera po lewej, i położył prawą rękę na łopatę. Niewolnik musi utrzymywać prawą rękę na prawym ramieniu ołowiu, nad ręką.

Lub zacznij od pozycji "ręcznie w ręku". Prowadzone palce powinny być skierowane do góry i niewolni. Ta pozycja daje więcej swobody ruchu.

2. Być w prawej pozie. W tańcu twoje plecy powinny być gładkie, podbródek podnosi się na szczyt, a ramiona są wyrażone. Jednocześnie nie musisz zapomnieć o właściwym oddechu. Twoje ciało powinno emitować władzę we wszystkim.

Zawsze patrz przed sobą przed sobą. Trzymaj głowę lekko podniesiony, przynajmniej tak bardzo, aby wyglądać na partnera. Jeśli twoja głowa zostanie obniżona, a oczy podążają za ruchem nóg, to jest to wyraźny znak, że jesteś zdenerwowany i nie przekonany w naszych działaniach.

Zgnij ręce na łokciach pod kątem 90 stopni. W takiej pozycji twoje ręce są najbardziej dostępne dla partnera. W tym przypadku twoje ręce powinny być umieszczone równolegle w odniesieniu do podłogi.

3. Przenieś ud. Większość ruchów salsy wiąże się z biodrami, więc zrelaksuj się, jak bardzo jest to możliwe. Nie bój się wzbudzić biodra. Nawet gdy po prostu przesuwasz nogi. Jeśli przesuniesz prawą nogę, wykonaj odpowiednią udo lekko sięgającą po niej.

cztery. Wybierz muzykę Fast w 4 rachunkach.. Będziesz pasował do muzyki od 160-220 wieków na minutę. Przed użyciem akompaniamentu muzycznego w tańcu upewnij się, że możesz wytrzymać prędkość i zdefiniować odpowiednią liczbę zdjęć do kroków.

Rozważ podczas słuchania piosenki. Jeśli podejmujesz wstrząsy muzyki, możesz znaleźć rytm salsy i określić, jakie kroki idą z jakiego ciosu. W przypadku, gdy nie masz czasu na przeczytanie strajków podczas słuchania, radzimy wybrać kolejną melodię.

Rozmiar 4/4 jest uważany za 8 próbek. Musisz mieć czas, aby zrobić jeden standardowy krok do 8 uderzeń.

Metoda 2 z 4:

Dla partnera wiodącego

jeden. Poprowadź drogę. Lider w parze powinien kierować niewolnikiem. Lekko pociągnij lub nacisk na napędzany wiedział, kiedy się obrócić, zwolnić, opierać się lub wykonywać inne ruchy.

Aby to zrobić, wykonaj lekkie buty ręką, która znajduje się na kobiecej ramieniu lub talii.

2. Sprawdź styl tańca salsy na konto "1". W tym stylu aktywny ruch rozpoczyna się na koszt "razy". Poruszasz się na 1, 2, 3 i 5, 6, 7. Na koncie 4 i 8 posiada pauzę. Jeśli oglądałeś lekcje Salsy, słyszałeś, w jaki sposób instruktor użył tylko 6 bitów lub uzasadnione tylko 1 i 5. Oto kilka głównych ruchów:

Zacznij od pozycji nóg razem.

Na koncie 1 krok naprzód z lewą stopą.

Na koncie 2 krok w prawo.

Na koncie 3 krok w mojej lewej stopie, przeniesienie ciężaru na stopę.

Koszt 4, prześlij wagę na pięcie stopy (nie podnosić i nie rób go). Pomimo lekkiego ruchu, pauza odbywa się na czwartym bit.

Na koncie 5 krok w prawej stopie.

Na koszt 6, umieść lewą nogę.

Na koszt o 7 krok naprzód z prawą stopą, przenosząc ciężar na podnóżę stopy.

Na koszt 8 rozpowszechniaj wagę dla całej prawej nogi, ale nie podnoś tego.

Poruszaj się w stylu "Szybko szybki". Na koszt 1 i 2 poruszaj się szybko, zwolnij (ponieważ istnieje pauza do konta 4). To samo od 5 do 8. Na koncie 1, 2, 3 przesuń w lewo, prawy, w lewo. Na koncie 5, 6, 7, prawy, w lewo, prawda. To wszystko!

3. Sprawdź styl tańca salsy na konto "2". Znany również o nazwie - Styl Nowy Jork i Puerto Rico. Ta sama zasada jest używana co do konta "1", tylko ruchy rozpoczynają się na koszt "2". Użyj następujących głównych kroków w tańcu ze swoim partnerem:

Zacznij od pozycji nóg razem.

Na koszt 1 nie ruszaj się.

Na koncie 2 krok naprzód z lewą stopą.

Na koncie 3 krok po prawej stopie.

Na koncie 4 krok z powrotem lewą stopę.

Na koncie 5 Weź pauzę i nie ruszaj (ale równomiernie rozpowszechniaj swoją wagę).

Na koncie 6 krok po prawej stopie.

Na koszt 7 krok naprzód do przodu lewą stopą.

Na koszt 8 krok naprzód z prawą stopą.

W ten sposób poruszasz się (i usłyszysz) w rytmie 2, 3, 4 i 6, 7, 8. Na koncie 1 i 5 posiada pauzę. Powtórz te czynności do muzyki Salsa 4/4 z 8 bitami.

Metoda 3 z 4:

Dla partnera slave

jeden. Poruszaj się, gdy partner cię wysyła. Jako niewolnik musisz dostosować się do partnera. Zwróć uwagę na wskazówki i poruszać się w kierunku, w którym twój partner cię pokazuje.

Nie jest konieczne kierowanie się lub przeciągnij partnera przez cały taniec. Jako niewolnik musisz czekać na zespół od partnera i poruszać się w jego rytmie.

2. Poznaj kroki na konto "1". Są to tradycyjne kroki w salsie, odzwierciedlając działania prezentera opisanego powyżej. Użyj następujących głównych ruchów w tańcu ze swoim partnerem:

Zacznij od pozycji nóg razem.

Na koncie 1 krok z powrotem prawą nogę.

Na koncie 2 Zrób krok naprzód do lewej stopy.

Na koncie 3 krok naprzód do przodu prawą stopą, przenosząc ciężar na stopę.

Przy wydatku 4 przytrzymaj pauzę, przenieść wagę na pięcie stopy i nie ruszaj się.

Na koncie 5 krok naprzód z lewą stopą.

Na koncie 6, cofnij prawą nogę.

Na koszt o 7 krok naprzód z lewą stopą, niosąc masę na podnóżę stopy.

Na koncie 8 przesuń wagę na pięcie i nie ruszaj się.

3. Zbadaj kroki na konto "2". Dla muzyki z wynikiem nawet wynikiem, możesz również zbadać kroki na konto "2". Zasada jest taka sama jak w stylu tańca na konto "1", tylko ruchy rozpoczynają się na koszt "2". Powinien się zdarzyć coś takiego:

Zacznij od pozycji nóg razem.

Na koszt 1 nie ruszaj się.

Na koncie 2 krok wstecz prawą nogę.

Na koncie 3 krok naprzód z lewą stopą.

Na koszt 4 krok naprzód przy prawej stopie, zaczynając od pięty.

Na koncie 5 Weź pauzę i przenieś wagę na podnóżę stopy.

Na koszt o 6 krok naprzód z lewą stopą.

Na koncie 7, cofnij prawą stopę.

I znowu poruszaj się w rytmie "szybko szybko". Na 2, 3, 4 przesuń prawo, w lewo, prawy. 6, 7, 8 - Lewa, prawa, w lewo. "Szybko szybko" - prawy, w lewo, prawda. "Szybko szybki powoli" - lewy, prawy, w lewo.

Metoda 4 z 4:

Dodaj zwrotne i subtelności

jeden. Sprawi, że włącza się. Salsa jest bardzo energiczny taniec i często wykonany w klubach. W przypadku tańca w parze, ale nie trzymaj się ze sobą, wykonaj włączenia solo.

Załóżmy, że zaczynasz aktywne ruchy na konto "raz". Poniższe kroki mają zastosowanie zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet (ponieważ nie ma "prowadzenia" i "Slave", kiedy tańczysz solo):
Na koncie 1 krok prześlij lewą stopę.
Na koncie 2 obróć 180 stopni, przenosząc wagę do prawej stopy.
Przy wydatku z 3, wróć do pierwotnej pozycji (wypełnienie kręgu w tym samym czasie), jednocześnie umieszczając nogi.
Na koncie 4 przytrzymaj pauzę.
Bity od 5 do 8 powinny zawierać konwencjonalne kroki używane w stylu "razy".

Sparowany, możesz powtórzyć te ruchy po tym, jak przewód skręci w prawo.

2. Sprawdź skręty tańca w parze. Na dole skręć w prawo, niech ołowiu posiada tylko prawą rękę partnera. Musi go podnieść na poziomie głowicy 3, opisując list łaciński "JOT" W powietrzu (opierając się na koncie 2). To jest jego jedyna praca. Dla niewolnika (zakładając początek ruchu na koszt "raz"):

Kiedy dmuchanie od 1 do 5 wszystko powinno być jak zwykle.

Na koncie 5 krok naprzód z prawą stopą, aby uwzględnić 6 obróć się w prawo.

Komunikuj nogi razem na koncie 7.

Na koszt 8 przytrzymaj pauzę.

3. Nie skręć w lewo w lewo. Wszystko, co człowiek powinien zrobić, jest wziąć prawą rękę kobiety i uczynić go ruchem w lewo, sygnalizując włączenie w lewo. Ona zmieni się na liczbę 7. Dla kobiet (lub niewolników):

Kiedy dmuchanie od 1 do 6, wszystko powinno być jak zwykle.

Na koszt 6 wykonaj krok naprzód prawy stopa - na koncie siedem rotacji 180 stopni w lewo (innymi słowy, obróć). Twoja prawa stopa powinna być podniesiona, a waga przeniosła się do lewej stopy.

Na koncie 8 przytrzymaj pauzę w tej pozycji.

Przy wydatku 1 zakończ rotacji, dzięki czemu prawą nogę za lewo. To twoja pozycja początkowa.

cztery. Pracuj nad Crossmmark. Jeśli jesteś znudzony ruchami tam iz powrotem, tam iz powrotem, użyj ruchów krzyżowych. Te ruchy pomogą Ci poruszać się po dnie tanecznym.

W przypadku prowadzenia: Powrót z partnera do prawa do rozliczenia 5 (sugerując początek ruchu na koncie "raz"), umożliwiając przekroczenie ruchów przed tobą (stając się prowadzą). Zwykle wiodące stopki ruchowe z powrotem i prawo. Wszystkie inne kroki pozostają niezmienione.

Dla niewolnika, wykonaj krok naprzód do konta 6. Musisz przejść do przodu z lewą stopą jak zwykle do konta 5. Następnie, zamiast krok po prawej stopie z powrotem na konto 6, krok naprzód. Po tym, na koszt 7, przesuń lewą stopę w prawo, odnawiając krok i utrzymywanie pauzy na konto 8.

pięć. Uczyć otwartego pęknięcia. Ten ruch, gdy kobieta staje się naprzeciwko mężczyzny (ale nie twarz do twarzy) i zaczynają się zmieniać w miejscach. Oto praca nóg dla obu stron:

Na prowadzenie:

Zrób krok po prawej stopie na koncie 1. Oboje wrócisz.

Sprawić, aby przejść do przesuwania prawej stopy na koncie 2.

Zwróć lewą stopę w pozycji początkowej na koncie 3. Na tym etapie kobieta powinna być przeciwna (ale nie twarz do twarzy).

Zrób ruch poprzeczny z lewą stopą na koncie 5.

Umieść lewą stopę obok prawa do konta 6.

Przenieś prawą stopę do miejsca 7. Wznowić normalny krok.

Dla niewolnika:

Krok jak zwykle prawa stopa z powrotem do konta 1.

Krok w lewo na koncie 2. Będzie to również zwykły krok.

Krok Prześlij prawą stopę na koncie 3, obracając w lewo od 90 stopni. Prowadzenie będzie za tobą.

Zrób tylny krzyż krok po prawej stopie na koncie 5.

Podnieś prawą nogę i obniż ją na koncie 6. Nie musisz się do niej przenosić.

Wytnij lewą stopę na prawo do konta 7. Na koszt 8 przytrzymaj pauzę.

Rada

Wykajaj kroki same. Nawet jeśli nie masz partnera, możesz ćwiczyć pozę i główne etapy domu z towarzyszeniem muzycznym, aby czuć się komfortowo podążając na oddziaływanie muzyczne.
Zacznij od przesunięcia swojej wagi z stopy na nodze, podczas gdy odtwarzany jest początek melodii. Będzie również dał ci poczucie czasu i da pewne umiejętności w ruchu bioder, które jest tak niezbędne w salsie.
Trening tańca może być trudny bez percepcji wizualnej. Więc zarejestruj się na lekcje tańca, obejrzyj wideo lub obejrzyj profesjonalnych tancerzy salsę w sprawie. Będziesz mógł szybciej przenieść ruchy i nauczyć się czuć czas obserwując tancerzy w czasie rzeczywistym.
Upewnij się, że twój partner wie, jaki jest poziom tańca. Jeśli właśnie zacząłeś uczyć się ruchów, partner nie użyje złożonych ruchów, których jeszcze nie znajdziesz.
W każdym tańcu spróbuj najpierw obliczyć czas i wieje w muzyce. Pomoże ci pozostać w rytmie, tańcu.
Nie próbuj łapać ręce partnera za dużo. Po prostu obniżyć ręce na rękach partnera, aby poruszać się łatwo.