Jak utrzymywać pod cukrzycą kontrolną

Kroki

3. Weź insulinę dziennie. Ludzie z cukrzycą pierwszego typu trzustki są uszkodzone i nie mogą wytworzyć pożądanej ilości insuliny. Insulina jest związkiem chemicznym, który dzieli cukier (mówienie przez język medyczny, glukozę) we krwi. Pacjent powinien być zbadany, który należy przewidzieć określoną dawkę insuliny, ponieważ ludzie reagują inaczej do różnych typów insuliny, a także dlatego, że ludzie z cukrzycą pierwszego typu organizm może wytwarzać ich insulinę, ale w małych ilościach. Bez insuliny objawy pierwszej cukrzycy szybko postępują i mogą spowodować śmierć. Dokładna dzienna dawka insuliny będzie zależała od wagi i wzrostu, odżywiania, poziomu aktywności fizycznej i genetyki, i dlatego lekarz wydaje się bardzo ważny, aby zobaczyć wszystkie niezbędne badania. Insulina zwykle ma kilka odmian, z których każdy służy jako określony cel:

cztery. Sporty. Ludzie z cukrzycą powinni wspierać swoje ciało w dobrej formie. Ćwiczenie zmniejszają poziom cukru we krwi, a czasami efekt jest utrzymywany w ciągu dnia. Ponieważ najpoważniejsze konsekwencje podnoszą poziom glukozy, ćwiczenia są doskonałym sposobem na kontrolowanie tego poziomu. Ponadto wysiłek fizyczny jest przydatny dla diabetyków w taki sam sposób, niż są przydatne dla zdrowych ludzi: dobra forma fizyczna, utrata masy ciała, zwiększenie wytrzymałości i siły mięśniowej, dobry nastrój, ładunek energii przez cały dzień i tak dalej.

pięć. Walczyć ze stresem. Niezależnie od przyczyny stresu (fizycznego lub psychologicznego), stres powoduje poziom cukru we krwi.Stały lub długotrwałym stres może prowadzić do stałego wzrostu cukru we krwi, co oznacza, że ​​będziesz musiał uzyskać więcej leków i częściej w sporcie, aby czuć się dobrze. Najlepszym środkiem lekarskim przed stresem jest jego zapobieganie, aby nie być zdenerwowanym na drobiazgi, regulować sport, wylewając, unikaj nieprzyjemnych sytuacji i rozmawiać z ludźmi o swoich problemach, dopóki nie pogorszyli się.

6. Unikaj przeziębienia i chorób. Choroba jako problem fizyczny i jako pośrednie źródło stresu może powodować wahania poziomu cukru. Długa lub poważna choroba może nawet wymagać zmian w grafice odbioru narkotyków, w diecie i szkoleniu. Najlepsze we wszystkich, oczywiście, angażując się w zapobieganie chorobom, prowadząc zdrowy styl życia, w którym nie ma miejsca na stres, ale jeśli nadal zachorujesz, ważne jest, aby rozpocząć przyjmowanie leków tak szybko, jak to możliwe.

7. Rozważ traktowanie menstruacji i menopauzy. Kobiety z cukrzycą są trudniejsze do monitorowania poziomu cukru podczas miesiączki i menopauzy. Chociaż wszystkie cukrzycy działają na różne sposoby, wiele kobiet zauważa, że ​​w przeddzień miesiączki wzrasta poziom cukru we krwi, ponieważ te dni mogą wymagać większej insuliny, a wywieranie żywności i fizycznego muszą się zmienić.Jednak masz poziom cukru we krwi w tych okresach, może się różnić, więc omówić go z endokrynologiem lub ginekologiem.

osiem. Regularnie idź do lekarza. Po dokonaniu diagnozy będziesz musiał stale przyjechać do lekarza (czasami raz w tygodniu lub więcej), aby utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą. Aby dojść do planu leczenia, który podejdzie do twojego odżywiania i poziomu aktywności fizycznej, może wymagać kilku tygodni. Kiedy plan leczenia zostanie ostatecznie zatwierdzony, możesz spotkać lekarza znacznie mniej. Niemniej jednak będzie to konieczne, aby pokazać mu od czasu do czasu, więc staraj się utrzymać z nim dobre relacje. Lekarz wie, jak określić odchylenia od normy, podczas gdy nie są one bardzo poważne - pomoże Ci kontrolować cukier w czasach stresu, choroby, ciąży i innych sytuacji.

Cukrzyca drugiego typu

1. 
   jeden. Przed rozpoczęciem leczenia skontaktuj się z lekarzem. Jeśli masz drugi cukrzycę, twoje ciało może produkować mała ilość insulina, ale jego za mało lub ciało nie może go poprawnie używać. Z tego powodu objawy cukrzycy tego typu nie są tak wymawiane i pojawiają się stopniowo. Najczęściej ta cukrzyca wymaga mniej radykalnego leczenia, chociaż istnieją wyjątki. Podobnie jak w przypadku cukrzycy pierwszego typu, należy skonsultować się z lekarzem do wyznaczenia leczenia. Tylko profesjonalista ma wiedzę niezbędną do diagnozy i wyboru leczenia, które będą odpowiednie dla Ciebie.
2. 
   2. Jeśli to możliwe, lecz cukrzycę z odpowiednim odżywianiem i wysiłkiem fizycznym. Jak wspomniano powyżej, ludzie z organizmem cukrzycy drugiego typu produkuje insulinę, ale w niewystarczających ilościach lub nie można ich poprawnie wykorzystać. Ponieważ insulina w ciele jest, czasami pacjenci mogą poradzić sobie z chorobą i bez zastrzyków sztucznej insuliny. Z reguły pomaga słuszne odżywianie i wysiłek fizyczny, czyli ważne jest, aby jeść jak najmniej słodkiej żywności, jak to możliwe, regularnie śledzić wagę i uprawiać sport. Niektórzy ludzie z drugim cukrzycą mogą prowadzić normalny styl życia z odpowiednim odżywianiem i stałym wysiłkiem fizycznym.
3. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że czasami cukrzyca drugiego typu ma silniejsze manifestacje, dlatego tylko dieta i sport nie wystarczy - insulina i inne leki są pokazane.
4. Poniżej przedstawiamy informacje o odpowiednim odżywianiu i narkotykach.
5. 
   3. Przygotuj się na poważne środki. Cukrzyca drugiego typu mogą postępować w czasie, czyli stan osoby może się pogorszyć. Jest to wyjaśnione przez fakt, że komórki ciała odpowiedzialne za produkcję insuliny mają na sobie w czasie z powodu ciężkiego obciążenia. Z tego powodu, nawet jeśli najpierw, z cukrzycą drugiego rodzaju poważnego leczenia, w ciągu kilku lat może się zmienić, a oni zajmie osobę do wzięcia insuliny. Z reguły nie zależy od działań samej osoby.
6. W cukrzycy tego typu ważne jest również regularne udanie się do lekarza. Analizy i ankiety pozwolą na śledzenie zmian w osobie, zanim stają się poważne.
7. 
   cztery. Jeśli masz nadwagę, pomyśl o chirurgii bariatrycznej. Otyłość jest jednym z głównych przyczyn drugiej cukrzycy typu i nadwagi zawsze Negatywnie wpływa na stan pacjenta, z którego staje się trudniejsze do leczenia cukrzycy. Stres, który ma nadwagę, utrudnia kontrolowanie poziomu cukru. Dzięki cukierniku drugiego typu u osób o wysokiej wskaźniku masy ciała (zwykle powyżej 35) lekarzy czasami zalecają zmniejszenie żołądka w metodach chirurgicznych, aby szybko zwrócić wagę pacjenta do normy. Najczęściej pokazano następujące operacje:
8. Prętowy żołądek. Żołądek jest zawężony do wielkości kciuka, a jelito cienkie jest skrócone tak, że ciało pochłania mniej kalorii. Ta zmiana jest trwała.
9. Laparakopowy bandaż żołądkowy. Dzięki tej operacji na brzuchu bandaż jest umieszczany tak, że osoba wyczuła nasycenie na mniejszym jedzeniu. Bandaż można regulować lub strzelać.

2. Zrób analizę na glikobiętnej hemoglobinie kilku razy w roku. Diabetics jest ważny nie tylko do śledzenia poziomów cukru we krwi codziennie, ale także ocenić dynamikę w ogóle. Z reguły ludzie z cukrzycą są przepisaną analizę na hemoglobinie glikowanej, które muszą być powtarzane w równych odstępach. Być może lekarz wyznaczy Cię do tego miesiąca lub co 2-3 miesiące. Ta analiza umożliwia ocenę środkowy Poziom krwi przez kilka miesięcy, a informacje te są bardziej wartościowe, ponieważ umożliwia zrozumienie, czy leczenie działa.

3. Podaj analizę ketonów w moczu, jeśli masz objawy ketoacidozy. Jeśli nie ma wystarczającej ilości insuliny w swoim ciele, ponieważ nie może podzielić glukozy we krwi, narządy i tkaninach zaczynają doświadczyć niedoboru energii. Może to prowadzić ketoacidoza, w którym organizm zaczyna dzielić osady tłuszczu, aby podkreślić energię niezbędną do wszystkich ważnych procesów. Pomoże to jednak organizmu pracować, jednak proces jest przydzielany do trujących substancji ketonowych, które po zgromadzeniu może być zagrażające życiu. Jeśli dwa kolejne badania krwi wykazały poziom cukru powyżej 250 miligramów dla decylidarza lub jeśli masz objawy opisane poniżej, jak najszybciej, przekazać analizę moczu. Jeśli analiza pokazuje dużą liczbę ketonów, natychmiast przejdź do recepcji lekarza i rozpocząć leczenie. Objawy ketoacidozy obejmują:

cztery. Regularnie sprawdzaj stopę i wizję. Ponieważ cukrzyca drugiego typu może tak płynnie postępować, że zmiany staje się trudne do zauważenia, ważne jest, aby być gotowym do komplikacji, aby zacząć angażować się przed nimi, zanim spóźnia się. Cukrzyca może spowodować uszkodzenie włókien nerwowych i wpływać na krążenie krwi w niektórych częściach ciała, zwłaszcza w śladach i oczach. Z czasem może to prowadzić do utraty stóp lub wizji. Osoby z obu typów cukrzycy mają ryzyko tych powikłań. Ponieważ drugi cukrzyca postępuje powoli i niezauważony, konieczne jest regularne sprawdzenie statusu zatrzymania i oka, aby zapobiec poważnym problemom.

2. Spróbuj jeść żywność o niskiej zawartości kalorii z wysokimi składnikami odżywczych. Jeśli osoba zużywa więcej kalorii niż wzrasta poziom cukru. Ponieważ objawy cukrzycy są konsekwencją wysokiego cukru, jest szkodliwy dla osób cierpiących na cukrzycę. Diabetycy są zwykle zalecane do jedzenia produktów, które zapewniają organizm dużą ilością składników odżywczych, ale z małą wartością energetyczną. Tak więc podstawą diety powinny być produkty z dużą dostawą elementów składników odżywczych i małej zawartości kalorii (na przykład wiele rodzajów warzyw).

3. Jedz więcej przydatnych węglowodanów, takich jak zboża pełnoziarnisty. W ostatnich latach było wiele sporów o niebezpieczeństwach węglowodanów. W rzeczywistości diabetycy zaleciły ograniczone ilości węglowodanów, zwłaszcza przydatnych i odmian odżywczych. Powinien ograniczyć stosowanie węglowodanów i jest właśnie Zboża pełnoziarniste i węglowodany bogate w błonnik.

cztery. Jeść żywność bogatą w światłę. Włókno jest składnikiem odżywczym, który jest zawarty w warzywach, owocach i innych produktach pochodzenia roślinnego. Większość światłowodów nie ma szczęścia - gdy osoba go zjada, przechodzi przez jelita destyna. Chociaż włókno nie zapewnia organizmu składników odżywczych, jest przydatny dla zdrowia. Na przykład pozwala pasować do uczucia głodu, dzięki czemu łatwiej jest nasycić małymi częściami. Przyczynia się również do regularnego opróżniania jelit. Produkty z wysoką zawartością taśm są odpowiednie dla diabetyków, ponieważ dzięki im staje się łatwiejsze, aby nie przejadać.

pięć. Jeść białko o niskiej zawartości tłuszczu. Białko jest bardzo często nazywane użytecznym źródłem energii i podstawy do budowania tkanek mięśniowych, jednak w niektórych rodzajach białka jest dużo tłuszczu. Wybierz niskie tłuste odżywcze białka. Białko nie tylko zapewnia ciało składnikami odżywczymi wymagało silnego i zdrowego ciała, ale także daje dłuższy sens sytości w porównaniu z innymi źródłami kalorii.

6. Jeść przydatne tłuszcze, ale niezbyt często i Małe ilości. Pomimo powszechnej opinii, że tłuszcze zawsze szkodliwe to nie jest. W rzeczywistości, pewne rodzaje tłuszczu, zwłaszcza tłuszczów mono- i polisaturowanych (w tym kwasy tłuszczowe omega 3) są dobre dla zdrowia. Obniżają nawet poziom "szkodliwy" Cholesterol we krwi. Jednak we wszystkich tłuszczach jest wiele kalorii, dlatego potrzebują go od czasu do czasu, w przeciwnym razie wpłynie na wagę. Spróbuj dodać małe porcje przydatnych tłuszczów, nieprzekraczając maksymalnej dziennej kalorii. Lekarz lub dietetyk pomoże Ci sporządzić dietę.

7. Odmówić produktów, w których dużo cholesterolu. Cholesterol jest lipidem (rodzaj cząsteczki tłuszczowej), która jest wytwarzana przez organizm, aby stać się ważną częścią membranom komórkowym. Ciało potrzebuje pewnej wartości tej substancji, jednak wzrost poziomu cholesterolu może prowadzić do problemów zdrowotnych, zwłaszcza w diabetykach. Wysoki cholesterol podnosi poważne problemy z układem sercowo-naczyniowym, w tym chorobą serca i atakem serca. Ludzie z cukrzycą mają predyspozycję w celu zwiększenia cholesterolu, więc są ważniejsze, aby śledzić zużycie cholesterolu niż zdrowych ludzi. Oznacza to dokładny wybór produktów, który ograniczy spożycie tej substancji.

osiem. UWAGA Korzystaj z alkoholu. Alkohol jest często nazywany źródłem pustych kalorii, a nie na próżno - w alkoholu, jak piwo, wino i silne napoje zawierają wiele kalorii, ale małe składniki odżywcze. Na szczęście większość ludzi z cukrzycą może korzystać z tych ciekawych napojów (choć indental). Jak udowodniono badania, umiarkowany Zużycie alkoholu praktycznie nie wpływa na poziom cukru we krwi i nie zwiększa ryzyka choroby serca. Tak więc ludzie z cukrzycą powinni być prowadzeni przez ogólne zalecenia dotyczące używania alkoholu: Mężczyźni mogą pić do dwóch porcji dziennie, a kobiety nie są więcej niż jedne.

dziewięć. Patrz na porcje. Jedną z najbardziej nieprzyjemnych cech każdej diety, w tym diety w cukrzycy, jest to, że nie można jeść dużo ktoś Produkt, nawet przydatny, ponieważ prowadzi do nadmiernej wagi i problemów zdrowotnych. Ponieważ diabetycy są ważne, aby przestrzegać ich wagi, muszą kontrolować rozmiar ich części. Z dużym posiłkiem (na przykład na lunch), istnieje wiele warzyw składników odżywczych o wysokiej zawartości włókien, a także niewielką ilość białka niewytłumaczowego i skrobiowego zbóż lub węglowodanów.

2. Wpływać na poziom cukru we krwi za pomocą insuliny. Insulina jest najbardziej znanym lekiem na cukrzycę. Insulina, która jest przepisywana pacjentom, jest syntetyczną formą substancji wytwarzanej przez trzustkę do przetwarzania cukru we krwi. U zdrowych ludzi po posiłku, gdy poziom cukru jest wysoki, ciało wytwarza insulinę do dzielonego cukru, ma cukier z krwi i zamienia go w energię. Insulina wtryskowa pozwala na recykling cukru. Ponieważ insulina terapeutyczna jest produkowana w różnych formach i dawkach, ważne jest, aby zobaczyć lekarza przed otrzymaniem.

3. Weź insulinę doustnie. Istnieje wiele odmian tabletek do leczenia cukrzycy, które są akceptowane ustnie. Często ludzie z umiarkowanymi objawami cukrzycami przepisywane są je przed rejestracją insuliny w zastrzykach, ponieważ stałe zastrzyki są bardziej radykalnym traktowaniem leczenia, co znajduje odzwierciedlenie w jakości życia. Ponieważ istnieje wiele tabletek na cukrzycę i mają różne zasady działania, przed rozpoczęciem odbioru dowolnych leków, leczenie należy omówić z lekarzem, w przeciwnym razie istnieje ryzyko zbierania. Poniżej przynosimy listę różnych leków i krótki opis mechanizmu działania każdego z nich.

cztery. Spróbuj dodać leczenie innymi lekami. Zwykle przepisywane są nie tylko przewidziane powyżej leki. Lekarz może wyznaczyć inne leki z aspiryny do szczepień grypy. Wszystkie dodatkowe leki zazwyczaj nie są tak silniejsze jako leki z cukrzycy, ale nadal ich przyjęcie powinno być skoordynowane z lekarzem. Często cukrzyca przepisywała następujące leki:

• Jeśli czujesz, że cukier skoczył (to znaczy istnieją nieprawidłowe reakcje w organizmie), natychmiast skontaktuj się z pomocą i podjąć środki!

• Cukrzyca jest poważną chorobą, która może prowadzić do pośrednich problemów zdrowotnych. Wymaga natychmiastowego i długotrwałego leczenia. Naukowcy nigdy nie udało się ustanowić przyczyn cukrzycy.