Jak się dowiedzieć, że wspiąłeś się do nerwu
Obecnie prawie wszyscy stoją przed chorobami pleców i kręgosłupa. Wspólny bolesny problem, który uderza plecy, a kręgosłup szyjki macicy, ściskając nerwy, niezależnie od tego, czy w obszarze dolnej części pleców, klatki piersiowej lub szyi. Jak zgadza się, włóknista chrząstka osoby staje się bardziej solidna i traci właściwą formę, która prowadzi do ściskania zakończeń nerwowych. Istnieją jednak inne powody nerwów pinącego. Aby upewnić się, że cierpisz na ten problem, przeczytaj ten artykuł.
Kroki
Część 1 z 4:
Rozpoznać objawy
jeden. Uwaga, czy masz problemy ze snem. Niektórzy ludzie cierpią na szczypany nerw narzekać na problemy ze snem, ponieważ ich ból jest zintensyfikowany w nocy. Ci ludzie są trudne do znalezienia dogodnej pozycji do snu, ponieważ bez względu na to, jak upadły, doświadczają ostrego bólu pleców.
- Jeśli śpisz na plecach lub po swojej stronie (jak większość ludzi), kręgosłup i szyi, a także zakończenia nerwowe znajdujące się na tych obszarach podlegają dodatkowym presją, co prowadzi do pogorszenia bólu z uszczypanego nerwu.
2. Oznacz słabość mięśni. Ten objaw jest spowodowany faktem, że sygnały wysyłane z mózgu do naszych mięśni przechodzą przez nerwy. Jeśli nerw zostanie zaciśnięty lub uszczypnięty, jego funkcjonalność spada. Im większy nerw jest rzucony, słabsze mięśnie stają się.
3. Zwróć uwagę na uczucie mrowienia. Termin medyczny do tego uczucia - "Parestezja." W tym samym czasie objaw danej osoby czuje mrowienie skóry w określonym obszarze ciała. Powodem tego objawu jest to, że przy szczypaniu nerwów ich funkcjonalność jest ograniczona, co prowadzi do mrowienia, bólu i osłabienia w dotkniętym obszarze ciała.
cztery. Uwaga Jeśli czujesz się ostry ból. Jest to jeden z tych objawów, które są po prostu niemożliwe do zignorowania. Ból może się pogorszyć, gdy kaszel, chiche lub w pozycji siedzącej, ponieważ te działania zwiększają ciśnienie płynu kręgowego, ale objaw ten może odpocząć w pozycji poziomej (zwłaszcza w dolnej części tylnej).
pięć. Zwróć uwagę na drętwienie. Uczucie tykowania może być obecne w dowolnej części organizmu dotkniętego nerwu. Kiedy nerwy są ściśnięte, tracą zdolność do przesyłania sygnałów z mózgu do mięśni, co wpływa na nasze poczucie dotyku, powodując drętwienie dotkniętych części ciała. Martwych nerwów przestaje działać.
6. Uwaga Jeśli stracisz równowagę. Twoje saldo można zakłócić z powodu ściągniętego nerwu, ponieważ masz połączenie z pewnymi częściami ciała. Wynika to z faktu, że niektóre sygnały, które muszą dotrzeć do naszych mięśni i ciał, są przerywane. Po prostu nie docierają do mózgu do miejsca docelowego, więc tracisz pewne odczucia. Kiedy tak się dzieje, tracisz zdolność odczuwania rzeczy, co prowadzi do utraty równowagi.
Część 2 z 4:
Oceń swoje ryzyko
jeden. Wiem, że jesteś bardziej podatny na ściskając zakończenia nerwowe, jeśli ważysz więcej niż potrzebujesz. Nadwaga może wpływać na predyspozycję ludzi do pojawienia się szczypanych nerwów, ponieważ nadwaga ma dodatkową presję na nerwach (jak we wszystkich innych częściach ciała i narządów).
- Choroby tarczycy (na przykład niedoczynność tarczycy) mogą prowadzić do otyłości, więc jeśli cierpisz na takie choroby, jesteś również podatny na szczypanie nerwów. To samo dotyczy osób, które cierpią na cukrzycę i inne choroby, które powodują problemy z wagą.
2. Wiem, że twoja płeć gra również rolę. Kobiety są bardziej skłonni do szczypania nerwów, ponieważ są bardziej podatne na rozwój zespołu kanału powierniczego, w którym drętwienie jest filcowe i mrowienie w dużych, średnich i indeksowych palcach.
3. Reumatoidalne zapalenie stawów jest również czynnikiem ryzyka. W przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów stawów stawów, które wyciskają nerwy znajdujące się w stawach, a ze ściskania, aby szczypać nerw - ręka.
cztery. Jeśli twój krewny ma szelowany nerw, jesteś bardziej podatny na tę chorobę. Niektórzy ludzie mają predyspozycję do szczypanych nerwów z powodu dziedziczności genetycznej. Zapytaj swoich krewnych, czy ktoś cierpiał na ściągnięty nerw i czy znają kogokolwiek w twojej rodzinie, którzy miały to zaburzenie.
pięć. Weź również pod uwagę kostkę. Ten warunek sprawia, że nasz kręgosłup i straci elastyczność. To z kolei sprawia, że przestrzeń dla naszych nerwów w obszarze rdzenia kręgowego węższa, ostatecznie odczuwa uszczypnięty nerw z tyłu.
6. Postawa gra również rolę. Słaba postawa sprawia, że osoba podatna na ściskanie nerwów, ponieważ może powodować podrażnienie nerwów obwodowych z powodu presji na nerwy, znajdujące się w kręgosłupie. Kiedy siedzisz w niewłaściwej pozycji, kręgosłup jest wyrzucony z gładkiej pozycji, która dzieje się z nerwami.
Część 3 z 4:
Leczenie gospodarstwami domowymi
jeden. Użyj mokrego ciepła. Weź ręcznik i zwilż go pod ciepłą wodą. Nałóż ręcznik do obszaru ściągniętych nerwów 3 - 4 razy dziennie przez 15 - 20 minut. Wymień ręcznik, jeśli zacznie się fajny.
- Pamiętaj ciepło Woda, aby nie krzyczeć z gorącą wodą, zwłaszcza jeśli dotknięty obszar ciała jest zdrętwiały i nie można wyraźnie odczuwać temperatury ręcznika.
2. Idź do masażu. Ciśnienie nacisk na uszczypnięty nerwem przez masaż pomoże złagodzić ból i napięcie. Masaż musi być schludny ("Nie ostry") w dziedzinie ściągniętego nerwu, który dzieje się bez mówienia.
3. Jedz jedzenie wzbogacone potasem. Brak potasu w ciele może czasami prowadzić do ściskania nerwów. Aby uniknąć braku potasu, upewnij się, że używasz wystarczającej ilości produktów o wysokiej zawartości potasu.
cztery. Jedz więcej wapnia. Pomoże to w leczeniu ściągniętego nerwu. Wapnia można znaleźć w formie biologicznie aktywnych dodatków w aptece lub otrzymać recepturę w wapniu od lekarza. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem tego dodatku.
pięć. Nie zapomnij odpocząć. Stres i wysiłek fizyczny pogorszy twój ból. Reszta pomoże złagodzić ból i napięcie spowodowane przez ściągniętego nerwu. Większość ludzi pozbywa się szczypane niebo przez kilka dni lub tygodni, jeśli otrzymają wystarczająco dużo odpoczynku.
6. Regularnie angażować się w sport. Początkowo wykonuj ćwiczenia aerobowe o obniżonej intensywności, jak spacery lub bieganie. Szkolenie przez 30 minut dziennie, wykonując proste ładunki, takie jak spacery sportowe, jazda na rowerze lub joga.
7. Postępuj zgodnie z postawą i pozycją twojego ciała. Jest to kluczowy punkt, aby uniknąć zwolnienia nerwów. Oto szczegóły tego, jak musisz zachować swoje ciało, gdy stoisz, siedzieć, uczyć się lub podnosić ciężkie przedmioty ::
Część 4 z 4:
Skontaktuj się z pomocą techniczną
jeden. Przejdź przez badanie lekarskie. Lekarz może dowiedzieć się więcej na temat twojego ściągniętego nerwu na kilka sposobów. Właśnie to może wziąć:
- Badań przewodność nerwowa. Niniejsze środki badane mierzy impulsy nerwowe elektryczne i funkcjonowanie mięśni i nerwów i pokazuje, czy nerwowe nerwy.
- Elektromiografia. Podczas tej procedury lekarz wprowadza elektrody igły do skóry w dziedzinie różnych mięśni. Procedura ma na celu ocenę oceny elektrycznej mięśni w warunkach sprężonych i swobodnych. Jeśli zostanie wykryta klęska nerwów, odpowiedzialna za prawidłowe działanie mięśni, wówczas wyniki zostaną zwrócone pozytywne.
- MRI (magnetyczna tomografia rezonansowa). Ta procedura jest używana w przypadkach, gdy lekarz podejrzewa, że cierpisz na zakończenia nerwów zaciskowych.
2. Jeśli twoje obawy są potwierdzone i naprawdę cierpisz na szczypanie nerwu, zacznij odwiedzać fizjoterapeutów. Pokaże, że ćwiczysz, aby wzmocnić i rozciągnąć mięśnie w dotkniętym obszarze ciała, aby usunąć nacisk z nerwów. Jest to najgorszy sposób na rehabilitację.
3. Rozważmy przyjęcie specjalnych leków, w szczególności przeciwbólowych i bolesnych agentów. Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak Ibuprofen i naproksen, mogą usunąć ból i zapalenie wokół uszkodzonych nerwów.
cztery. Rozważmy możliwość zewnętrznych zastrzyków sterydów. Ta metoda leczenia jest najczęściej stosowana podczas przypięcia nerwu udziwnego w nogach. Dzięki tej procedurze możesz usunąć ból i utwardzanie uszkodzonego nerwu. Sama procedura jest dość prosta: przychodzisz do lekarza i robisz zaporę sterydów w kręgosłupie.
pięć. Poproś swojego terapeuty Pokaż swoje metody pomocy w bólu. Po pierwsze, zaleca się zakup solidnego, nie oszczędzający materac. Oto kilka technik, które Twoja fizjoterapeuta może pokazać ci usunąć ból pleców:
6. Pamiętaj, że możesz także uciekać się do interwencji chirurgicznej. W przewlekłym szczypaniu nerwów, których nie można usunąć z lekami i terapią, a która pogarsza się w czasie), można być zalecaną interwencją chirurgiczną. Z reguły ta opcja zaczyna być rozpatrywana po 6 - 12 tygodniach traktowania konwencjonalnego.
Rada
- Ogranicz tryb łóżka, ale kiedy jesteś w pozycji leżącej, zawsze zgnij nogi w kolanach, aby usunąć napięcie z pleców.
- Wypróbuj narzędzia farmakologiczne, na przykład, korzystanie z ogrzewania lub wizyty w chiropraktyce.
- W razie potrzeby schudnij. Zmień dietę, aby osiągnąć zdrową wagę.
Jak szybko pozbyć się szczypta nerwu
Jak prostować plecy
Jak zapobiec skoliozie
Jak pozbyć się silnych skurczów pleców rano
Jak nauczyć się pchać dziewczynę
Jak dokonać dekompresji kręgów do innych ludzi
Jak naprawić szyję
Jak przestać spać na brzuchu
Jak spać z przepukliną międzykręgową
Jak się dowiedzieć, gdy ból w lewej ręce jest związany z sercem
Jak ułatwić ból pleców w czasie ciąży
Jak ugniatać pleców, aby zmniejszyć ból pleców
Jak leczyć ściągnięty nerw
Jak pozbyć się bólu pleców z fitbol
Jak osłabić ból z tyłu przez refleksologię
Jak leczyć uszkodzenie bata
Jak zasnąć z bólem w dolnej części pleców
Jak odróżnić ból w nerkach z bólu pleców
Jak leczyć przesunięcie dysku w kręgosłupie szyjnym
Jak spać z bólem na szyi