Jak leczyć ściągnięty nerw

Ściągnięty nerw na szyi, z powrotem, ręce i inne miejsca mogą powodować poważny ból i zasadniczo naruszają codzienne czynności. Nerwy otoczone są różnymi tkaninami, w szczególności kości, chrząstki, mięśnie, które są czasami wyjaśnione i mogą wycisnąć nerw. Przeczytaj ten artykuł, aby wiedzieć, jak pomóc sobie w domu i kiedy przyśpieszysz nerw, skonsultuj się z lekarzem.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Natychmiastowa pomoc przy szczypieniu nerwu

jeden. Wiem, co jest szczypaniem nerwu.Pompowanie nerwu występuje z pewnymi uszkodzeniem i kompresją nerwu, gdy sygnał nie przechodzi na włókno nerwowe. Występuje to w obecności przepukliny dysku międzykręgowego, zapalenie stawów, ostrogi kości, a także podczas aktywnych zawodów prowadzących do obrażeń, ze względu na skoliozę, powtarzające się ruchy, sport, hobby i otyłość. Każdy nerw może być ściśnięty, ale najczęściej jest to międzykręgowany, szyjki macicy, opiekun i nerwy łokciowe.

Szczypanie nerwu prowadzi do jego stanu zapalnego, ponieważ nerw jest wyciskany jeszcze silniejszy, a transmisja sygnałów jest gorsza.
Wykryć objawy uszczypanego nerwu, które mogą słabe odżywianie i złe zdrowie.
W zależności od ciężkości sprawy, szczypanie może być odwracalne i nieodwracalne.

Obraz zatytułowany Traktować szczypany krok nerwowy

2. Objawy. Zasadniczo szczypanie nerwu jest fizycznym zaburzeniem w systemie włókien nerwowych. Objawy uszczypanego nerwu obejmują drętwienie, obrzęk, ostry ból, mrowienie, skurcze mięśniowe i osłabienie mięśni. Pompowanie nerwu jest zwykle towarzyszy fotografowanie bólu w dotkniętym obszarze.

Takie objawy są spowodowane faktem, że ściągnięty nerw nie może skutecznie przeprowadzić sygnału.

Obraz zatytułowany Traktuj szczypnięty krok nerwowy 3

3. Shold siebie. Po odkryciu ściągniętego nerwu konieczne jest oszczędzanie. Nie obciążaj i nie ruszaj ponownie obszaru dotkniętego. Napięcie mięśni, stawów i więzadeł doprowadzi do dalszego ściskania nerwu, w wyniku obrzęku. W najprostszym sposobie natychmiast złagodzenia bólu podczas przypięcia nerwu - aby dać sobie odpoczynek i nie obciążać dotknięty obszar, dopóki obrzęk i szczypanie przejdzie.

Unikaj zginania i innych ruchów w dotkniętym obszarze. Niektóre ruchy mogą prowadzić do pogorszenia objawów, więc konieczne jest próba unieruchomienia dotkniętego obszaru.

Jeśli pewne ruchy lub postawy powodują wzmocnienie objawów i bólu, izolują dotknięty obszar i nie ruszaj go.

W przypadku uszkodzenia tunelu nadgarstka (szczypanie nerwu nadgarstka), aby ułatwić ból, staraj się nie zgiąć nadgarstka nawet podczas snu.

Obraz zatytułowany Traktuj szczypany krok nerwowy 4

cztery. Więcej snu. Zwiększony czas trwania snu przez kilka godzin przyczynia się do przywrócenia ciała. Zwiększyć czas trwania snu każdej nocy, aż poczujesz ulgę lub poprawić. Kilka godzin dodatkowego snu zapewni wolny obszar ciała i dotknięty obszar, który znacznie złagodzi objawy.

Sen promuje długotrwałe immobilizacja dotkniętego obszaru. Im dłużej marzenie, mniej ruchów. Jednak sen jest przydatny nie tylko przez unieruchomienie, ale także odpoczywając i przywrócenie całego ciała.

Obraz zatytułowany Traktuj szczypany krok 5

pięć. Użyj autobusu lub bandażu. W przypadkach, w których nie ma możliwości odpoczynku i musisz iść do pracy, do szkoły lub z innych powodów, aby unieruchomić dotknięty obszar, użyj autobusu lub bandażu. Immobilizacja dotkniętego obszaru pozwoli nam zaangażować się w normalne działania.

Na przykład, gdy ściskając nerw szyjki macicy, należy użyć kołnierza Shadz, aby zmniejszyć obciążenie mięśni szyi w ciągu dnia.

Jeśli nerw nadgarstka wystąpiła z powodu sidroma nadgarstka, użyj bandażu (opony) do nadgarstka lub łokcia, aby unieruchomić rękę.

Bandaż można kupić w aptece. Przeczytaj uważnie instrukcje. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz pytania lub obawy dotyczące korzystania z opony lub bandażu.

Obraz zatytułowany Traktuj szczypany krok 6

6. Dołącz zimny i ciepły kompres. Pompowanie nerwu towarzyszy obrzęk, który poprawia ściskanie. Aby zmniejszyć obrzęk i poprawiając dopływ krwi, zmienne wpływ na zimno i ciepło na dotkniętym obszarze - ta metoda nazywa się hydroterapią. Przez 15 minut 3-4 razy dziennie, nakładając się na zimno skompresowany do obszaru dotkniętego, aby zmniejszyć stan zapalny. Po zimnym kompresie nakładają się na ciepło - zrób to 4-5 nocy w tygodniu, aby złagodzić objawy.

Tight dołączyć do dotkniętego obszaru z pakietem ICE. Taki pakiet można kupić w aptece lub uczynić się. Spoluje obszar dotknięty. Między pakietem z lodem a skórą powinna być miękką szmatką. Nie nakładaj się na zimno przez ponad 15 minut, ponieważ doprowadzi to do zmniejszenia przepływu krwi i spowalnia odzyskiwanie.

Po zimnie użyj butelki ciepłej wody (lub ogrzewania), aby stymulować krążenie krwi - to przyspieszy odzyskiwanie. Nie stosować ciepła przez ponad 1 godzinę, ponieważ zwiększy stan zapalny.

Możesz wziąć gorącą kąpiel, aby zrelaksować mięśnie dotkniętego obszaru i zwiększyć przepływ krwi.

Obraz zatytułowany Traktując szczypany krok 7

7. Przejdź przez kurs masażu.Masaż dotknięty obszar usuwa napięcie od mięśni i zmniejsza ból. Masaż całego ciała zapewni relaksację mięśni w ogóle, aw szczególnych mięśniach dotkniętych obszaru. Schludny masaż docelowy danego obszaru może być stosowany do ograniczonego relaksu i stymulacji odzyskiwania nerwów.

Dla pewnej ulgi objawów masaż dotkniętych obszaru może być przeprowadzany niezależnie. Starannie palce masująca obszar dotknięty, aby stymulować przepływ krwi i relaks mięśni, które są przyczyną ściskania nerwu.

Unikaj silnego, głębokiego masażu - takie uderzenie poprawiają ciśnienie, a nerw będzie pijany jeszcze więcej.

Obraz zatytułowany Traktuj szczypany krok nerwowy krok 8

osiem. Odbiór leków. Większość leków przeciwprzepelowych doskonale radzi sobie z bólem podczas szczypania nerwu. Weź nieteroidowe preparaty przeciwzapalne (na przykład kwas acetylosalicylowy i ibuprofen), aby zmniejszyć obrzęk i ból.

Ostrożnie przeczytaj instrukcje. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli trudno ci wybrać lek, wybór dawkowania lub skutki uboczne.

Obraz zatytułowany Traktując szczypany krok nerwowy

dziewięć. Skontaktuj się z lekarzem. Jeśli objawy i ból bólu, ale po kilku tygodniach lub miesięcy odnowiono, skonsultuj się z lekarzem. Jeśli wyżej opisane metody bólu stały się nieskuteczne, skonsultuj się z lekarzem, aby wyznaczyć inne leczenie.

Skontaktuj się z neuropatologiem, jeśli stale odczuwasz drętwienie lub ból w dotkniętym obszarze, pomimo minimalnego ruchu lub jeśli słabość wzrasta w mięśniach dotkniętych obszaru.

Natychmiast skonsultuj się z opieką medyczną, jeśli objawy są bardzo silne lub dotknięty obszar jest zimny lub wygląda jak blady lub niebieski.

Metoda 2 z 3:

Leczenie ściskania nerwu w długim okresie

jeden. Wykonaj ćwiczenie światła. Konieczne jest połączenie relaksacyjnego rozciągniętego nerwu i stymulacji przepływu krwi. Aby przywrócić nerw, dobry przepływ krwi i tlen. Codzienna aktywność powinna być umiarkowana i zrobić coś niezbędnego tylko z dobrostanem. Na przykład pływanie i spacery dają umiarkowane obciążenie mięśni i minimalne obciążenie stawów i ścięgien.

Unieruchomienie doprowadzi do utraty siły mięśniowej i spowolnienia procesu odzyskiwania nerwów.
Postępuj zgodnie z prawidłową postawą podczas pracy i wypoczynku. Prawidłowa postawa zmniejsza napięcie z dotkniętego obszaru.
Utrzymywać zdrową wagę, aby zapobiec szczypce nerwowej.

Obraz zatytułowany Traktuj szczypany krok nerwowy

2. Spożywać więcej wapnia. Jednym z powodów pinącego nerwu jest brak wapnia. Konieczne jest spożywanie większej ilości produktów bogatych w wapń - takie produkty obejmują mleko, ser, jogurt i zieleni (na przykład szpinak i kapusta). Odbieranie wapnia pomoże przywrócić promocję nerwów i zdrowia.

Wypróbuj dodatki do żywności z wapniem. Można je kupować w zdrowych sklepach odżywczych, supermarketach i aptek. Starannie przeczytaj instrukcje lub skonsultuj się z lekarzem, aby określić dawkę. Nigdy nie bierz więcej zalecanej dawki.

Zwróć uwagę na etykiety. Niektóre marki oferują produkty wzbogacone w wapń.

Obraz zatytułowany Traktuj szczypany krok 12

3. Używaj żywności bogatych w potas. Potas jest kluczowym elementem metabolizmu komórek. Wadą potasu pomaga zmniejszyć połączenie między nerwami, a niedobór potasu może spowodować objawy uszczypnięcia nerwu. Dieta bogata w potas przyczynia się do przywrócenia funkcji nerwów i ułatwia objawy uszczypania nerwu.

Bogaty w produktach potasowych, takich jak morele, banany, awokado i orzechy. Poprawa absorpcji potasu może być taki napoje, takie jak odtłuszczone mleko i sok pomarańczowy.

Dodatki do żywności z potasem należy traktować regularnie oprócz zdrowej diety. Zapoznaj się z lekarzem przed podjęciem dodatków potasowych, zwłaszcza jeśli istnieją inne choroby (w szczególności choroby nerek) lub odbiór innych leków. Lekarz może przypisać badanie krwi do potasu przed zalecaniem dodatków potasowych.

Niedobór potasu musi zdiagnozować lekarza. W celu korekty deficytu potasu stosuje się dieta bogata w potas. Skonsultuj się z lekarzem.

Metoda 3 z 3:

Leczenie ściskania nerwu od lekarza

jeden. Skontaktuj się z fizjoterapeutą. Konieczne jest odwiedzenie fizjoterapeuty, jeśli choroba postępuje, a powyższe metody są nieskuteczne. Fizjoterapeuta oferuje specjalne techniki rozciągania i ćwiczenia w celu ułatwienia bólu. Niektóre ćwiczenia ułatwiają ból, ze względu na usuwanie presji z dotkniętego nerwu. Bardzo ważne jest, aby cały proces przeprowadzi wykwalifikowany profesjonalista.

Z biegiem czasu fizjoterapeuta może zalecić dodatkowe ćwiczenia, które można wykonywać niezależnie. Nie wykonuj żadnych innych ćwiczeń, oprócz tych zalecanych przez lekarza.

Obraz zatytułowany Traktuj szczypany krok 14

2. Miarowy wstrzyknięcie leków hormonalnych. Taka procedura jest zwykle stosowana w celu ułatwienia bólu w leczeniu szczypania nerwu uszczegniowego. Podczas procedury lekarz dokonuje wstrzyknięcia sterydów w filaru kręgowym. Lekarz może zalecić to lub tę metodę leczenia dopiero po dokładnej inspekcji i określeniu typu i stopnia szczypania nerwu.

Wtryskiwanie hormonu zewnątrzopochodnego szybko i efektywnie eliminuje ból. Procedura ta prowadzona przez wykwalifikowanych pracowników medycznych wyklucza skutki uboczne i ryzyko. W rzadkich przypadkach działania niepożądane mogą być nudnościami, wymiotami, biegunką, bólem pleców, krwawienie w miejscu wstrzyknięcia.

Obraz zatytułowany Traktując szczypany krok 15

3. Problem rozwiązania chirurgicznego. Wraz z wyraźnymi bólem lub objawami, których nie można usunąć przez narkotyki, uciekaj się do operacji chirurgicznej. Operacja pomaga usunąć ciśnienie na nerw, częściowo usuwając otaczające tkanki. Kiedy osoba zostanie przywrócona po operacji, z reguły, ból przechodzi. Rzadko powtarzające się szczypanie.

Podczas przypięcia nerwu nadgarstka lekarze czasami uciekają się do cięcia pewnych mięśni przedramienia, aby zmniejszyć ciśnienie w tej dziedzinie.

Szczypanie nerwu spowodowanego przepukliną międzykręgową jest skorygowane z powodu pełnego lub częściowego usunięcia dysku międzykręgowego, a następnie stabilizacja kręgosłupa.

Obraz zatytułowany Traktuj szczypany krok 16

cztery. Dążyć do ciągłego wyniku. Po usunięciu objawów ważne jest, aby kontynuować ćwiczenia, utrzymywać wystarczający ton mięśniowy i prawidłową postawę, unikaj czynników ryzyka. Przywrócenie po szczypieniu nerwu zależy od wielu czynników, w tym stopnia uszkodzenia nerwu, reżimu leczenia i pokrewnych chorób.

Całkowite odzyskiwanie po ścisłaniu nerwu międzykręgowego występuje w większości przypadków. Ostry ból z tyłu, spowodowany przez szczyptę nerwu, zjada po 6 tygodniach w 90% osób otrzymujących leczenie.

Obraz zatytułowany Traktuj szczypany krok 17

pięć. Unikaj ściskania nerwów. W większości przypadków szczypanie nerwy są całkowicie przywrócone, a najczęściej ze względu na leczenie przejścia objawów. Aby zapobiec ponownym szczypaniu, unikać ruchów, które przyczyniły się do przeszłości. Bardzo ważne jest słuchać twojego ciała. Jeśli jakiś ruch powoduje dyskomfort lub ściskanie objawów, zatrzymaj się i daje dotknięty obszar odzyskania.

Omów plan u lekarza i reżimem właściwego leczenia, rekreacji i pracy dotkniętego nerwu.

Użyj bandażów, aby zapobiec szczypce nerwowej.

Rada

Jeśli objawy pojawiły się nagle lub po kontuzji, skonsultuj się z medyczną uwagę.
Aby uzyskać pełne odzyskiwanie po ściągniętym nerwowi, możesz potrzebować dużo czasu. Nerwy są traktowane "odgórne", więc całkowite odzyskiwanie może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy w zależności od miejsca ściskania.
Odwiedź osteopath, ręczny terapeut lub masażysta, jeśli masz ból pleców. Profesjonalista ułatwi ciśnienie na nerw, a ból przestanie.