Jak przetrwać wymioty z maksymalnym komfortem: 12 kroków

Nikt nie lubi, gdy się kończy, ale czasami jest nieuniknione. Wymioty jest naturalną reakcją korpusu do szkodliwych substancji lub podrażnienia w przewodzie pokarmowym. W większości przypadków wymioty jest nieszkodliwe i nie powtarzane. Aby łatwiej było przenieść wymiotę, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami.

Kroki

Część 1 z 3:

Jak przygotować się do wymiotów

jeden. Znajdź gdzie robić interesy. Jeśli jesteś w domu, najlepszym wyborem będzie toaleta, umywalka, wiadro lub basen. Jednak problemy mogą wynikać z powłoki. Jeśli zostaniesz upadł, będziesz musiał złapać własnego wymiotów.

Jeśli jesteś poza domem, spróbuj odejść od ludzi i ich własności. Nic nie wychodzi z siebie jako samochodu, który wspiął się z pijakiem. Znajdź trochę dzienników rybackich lub pustkowia.

Obraz zatytułowany rzuca się tak wygodnie, jak to możliwe krok 2

2. Upewnij się, że wymioty jest naprawdę nieuniknione. Niektórzy ludzie czują się żywieniowi wątpliwości, czy muszą je złamać. Rzeczywiście, jeśli nie ma specjalnej potrzeby, lepiej się powstrzymać. Inni, czując, że wyraźnie przeszli z piciem, rozumieją: czyszczenie żołądka jest nieuniknione. Zwróć uwagę na te wyraźne znaki, które cię zostawisz lub ktoś inny:

Usta blade i stają się bezbarwne.

Pocenie się pojawia lub rzuca się w ciepło.

Pojawia się obfite ślinienie. Ślina staje się bardziej słona niż zwykle.

W żołądku są bardzo nieprzyjemne odczucia.

Poczuł zawroty głowy, niemożliwe jest oprzeć się nogom.

Obraz zatytułowany rzuca się tak wygodnie, jak to możliwe krok 3

3. Spróbuj zapobiegać nudnościom i wymiotowi, aż stało się za późno. Istnieje kilka sposobów zatrzymania wymiociny. Spróbuj, a być może jeden z nich pomoże ci powstrzymać wymioty:

Pij trochę przezroczystego słodzonego płynu, takiego jak sok słodki sodowy lub sok owocowy (soki pomarańczowe i grejpfrutowe nie są zalecane ze względu na zwiększoną zawartość kwasu).

Zrelaksować się w pozycji siedzącej lub leżącej. Aktywność wzmocni tylko uczucie nudności i sprowokuje wymioty.

Obraz zatytułowany rzuca się tak wygodnie, jak to możliwe krok 4

cztery. Poczekaj, aż wyrwijesz lub zadzwonić do wymiotów. Jeśli podasz swoje ciało wystarczająco dużo czasu, to spowoduje wymiotę. Jeśli nie chcesz czekać, aż wszystko się stanie, i chcesz wypełnić nieprzyjemną rzecz tak szybko, jak to możliwe, użyj następujących sklepienia oznacza:

Weźmy wewnątrz syropu korzenia karabinu (Hypzyakuana), słoną lub wodę musztardową.

Użyj palców, aby stymulować język. Jeden lub dwa palce, aby wepchnąć się w twoim ustach i spróbuj dotknąć języka, który przypomina skórę wiszącej skóry na plecach gardła.

Wyglądać jak łza kogoś innego.Jeśli widzisz, jak łzy innej osoby, możesz również pociągnąć na wymioty. Chociaż jest mało prawdopodobne, aby ktoś spontanicznie wspina się, tylko w celu pomocy powodować wymioty, ale możesz oglądać wideo online.

Obraz zatytułowany rzuca się tak wygodnie, jak to możliwe krok 5

pięć. Spróbuj dostać się do celu. Teraz, gdy jesteś pewien, że powinieneś wyrwać, dokładność jest następnym celem. Kiedy czujesz, że wymioty wyzwalane, oprzeć się do ust, aby były jak najbliżej toalety lub wiadro. Jeśli jesteś na ulicy, tym bliżej cię chudy w kierunku ziemi, mniej rozprysków będzie.

Obraz zatytułowany Cure Scarlet Fever Krok 8

6. Ścieżka. Kiedy jeździłeś, pij wodę. Uczęszcza kwaśny smak w ustach. Ponadto twój żołądek nie będzie pusty, jeśli wyrwałeś ponownie: wymioty na pustym żołądku może być bardzo bolesny.

Część 2 z 3:

Jak rozpoznać niebezpieczne objawy

jeden. Wiem, że najczęściej wymioty jest normalne, ale czasami może być objawem poważniejszych problemów zdrowotnych. Bardzo częste przyczyna wymiotów jest nieżyt żołądka i jelit. Jest to zapalenie przewodu pokarmowego, które, chociaż powoduje bolesne doznania, ale nie jest poważną chorobą.

Obraz zatytułowany rzuca się tak wygodnie, jak to możliwe krok 7

2. Warto skonsultować się z lekarzem, jeśli:

Nudności trwa dłużej niż kilka dni lub istnieje prawdopodobieństwo ciąży.

Domowe narzędzia są nieskuteczne, podejrzewasz odwodnienie lub rozdzierasz w wyniku obrażeń.

Wymioty nie zatrzymuje się więcej niż jeden dzień lub towarzyszy mu biegunka, która trwa ponad 24 godziny.

Dla niemowląt: wymioty trwa dłużej niż kilka godzin, istnieje biegunka i objawy odwodnienia, temperatura wzrasta powyżej 38 ° C lub dziecko nie strome przez sześć godzin.

Dla dzieci starszych niż sześć lat: wymioty trwa ponad dzień, biegunka w połączeniu z wymiotami trwa dłużej niż 24 godziny, istnieją oznaki odwodnienia, temperatura wzrasta powyżej 39 ° C lub dziecko nie strome przez sześć godzin.

Obraz zatytułowany rzuca się tak wygodnie, jak to możliwe krok 8

3. Natychmiast skonsultuj się z lekarzem, jeśli:

Widziałeś krew w masach wymiotach (pozornie jasny czerwony lub podobny do kawy).

Masz silne bóle głowy lub sztywność mięśni potylicznych.

Czujesz letarg, zamieszanie świadomości lub ciężko skupić się.

Masz poważny ból brzucha.

Masz temperaturę powyżej 38,5 ° C.

Masz szybki oddychanie lub puls.

Obraz zatytułowany rzuca się tak wygodnie, jak to możliwe krok 9

cztery. Skonsultuj się z specjalistą, jeśli uważasz, że masz zaburzenie zachowań żywności, takich jak bulimia. Bulimia towarzyszy pragnienie powodowania wymiotów po posiłku, aby kontrolować wagę. Ludzie z bulimią w krótkim czasie zjadają ogromną ilość żywności (obżarstwo), a następnie szukam sposobu na pozbycie się żywności (czyszczenie). Kiedy Bulimia wymaga doradztwa psychologicznego, ale go uzdrawiają.

Część 3 z 3:

Jak ostrzec nudności

jeden. Jedz jednocześnie równomiernie dystrybuując porcje i dokładnie żucie żywności. Wszyscy wiemy, że jeśli jesz coś złego lub poruszasz się, możesz wydawać się nudności i wymioty. Ale to, tak jak Jemy, ma również ogromne znaczenie i pomaga uniknąć nieprzyjemnych zjawisk.

Jedz w małych porcjach w ciągu dnia zamiast pary dużych posiłków z długimi odstępami.
Jeść powoli i ostrożnie przeżuj jedzenie przed połknięciem.
Unikaj produktów, które są trudne do trawienia, takie jak mleczarskie, ostre, kwasowe, tłuszczowe i smażone produkty.
Jeść z temperaturą zimną lub pokojową, jeśli ciepłe lub gorące wydaje ci się nieprzyjemne.

Obraz zatytułowany rzuca się tak wygodnie, jak to możliwe krok 11

2. Pij wystarczająco dużo płynu i odpocznij po posiłkach. Weź właściwą pozycję i daj ciału czas na trawienie żywności - najpierw pomoże Ci uniknąć nudności.

Pij płyn (najlepsza woda) między posiłkami, a nie podczas żywności. Spróbuj użyć od 6 do 8 szklanek (240 ml) wody dziennie.

Jeśli zdecydujesz się zrelaksować się i położyć po posiłkach, trzymaj głowę co najmniej 30 centymetrów nad nogami.

Aktywność może zwiększyć nudności. Nie przeważaj i nie przesadzaj z twardą aktywnością fizyczną, jeśli czujesz, że może sprowokować wymioty.

Rada

Jeśli masz wezwanie do wymiotów, pochyl się do przodu i zrób głębokie oddechy. Staraj się nie paniki, chociaż poczujesz dyskomfort.
Podczas wymiotów uderzy nos. Zapobiegnie to upadku wymiociny i kwasu w nosie i zatokach.
Trzymaj basen lub trwałe worek na śmieci w przypadku, gdy nie masz czasu dotarcia do toalety.
Niektórzy czują się lepiej, gdy ktoś jest obok nich. Jeśli ci pomożesz, zapytaj przyjaciela, członka rodziny lub małżonka, aby przyszedł i trzymał cię ręką. Jednak może to nie być najlepszy pomysł, ponieważ niektórzy ludzie wydają się "wymioty sympatii": kiedy widzą lub słyszą, jak łzy innych, również pracują w wymiotach.
Najczęściej wymioty jest potrzebą. Tak więc ciało daje ci zrozumieć, że złapałeś kolejny marshmallow, pili kolejny kieliszek lub prowadził dodatkowy kilometr.
Jeśli nie wspiąłeś się do nosa, a wiele wymiotów wkroczył do niej, dobrze, aby nic nie pozostało w nosie.
Jeśli masz długie włosy, zbierasz je z powrotem i krawat lub oszustwo, aby nie zgodzić się. Jeśli nie ma ani gumy, ani spinów do włosów, trzymaj włosy ręką lub poproś o kogoś, kto jest z tobą, trzymaj je.
Jeśli jesteś na ulicy, lepiej zostawić cię na trawie, a nie na asfalcie. Będzie mniej spray.
Zauważ, jakie objawy i odczucia były poprzedzone wymiotami do następnego czasu wiedziałeś, czego się spodziewać.
Jeśli nie jesteś sam, ostrzegaj innych, że cię teraz opuścisz, aby nie było dla nich nieprzyjemne ciche zaskoczenie.
Jeśli użyłeś wiadra lub basenu, poczekaj zawartość do toalety i rozbić. Będzie jeszcze łatwiej, jeśli popchniesz małą wodę w pojemniku.
Jeśli wyruszysz na ulicy, lepiej to zrobić pod kątem 45 ° na ziemię. W tej pozycji wymioty spadają na ziemię od ciebie i mniej posypać.

Ostrzeżenie

Jeśli masz długie włosy, jeśli to możliwe, zbieraj je od tyłu, aby nie zabrudzić.
Spróbuj nie wylać na dywanie, dywan lub meble tapicerowane, ponieważ najprawdopodobniej będzie plama.
Jeśli rozdzierasz na tle ciąży lub spożycia narkotyków, skonsultuj się z lekarzem.