Jak przestać wymioty w Gastroenterite -

Co może być gorsze niż wymioty podczas choroby, kiedy ty i tak niezdrowe? Wirusowe zapalenie gastronomii odrzuci Cię przez kilka dni, ale na szczęście istnieją sposoby zapobiegania wymiotom lub przynajmniej zmniejszyć jego prawdopodobieństwo.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak ostrzec wymioty z piciem i jedzenia

jeden. Złapmy wodę. Wymioty może powodować odwodnienie ciała, więc ważne jest wypełnienie utraty cieczy. Należy pamiętać, że trzeba pić wodę z małymi łykami: jeśli masz sieć z całym szkłem, będzie przedłużenie ścian podrażnionego żołądka, a ty możesz się wyciągnąć ponownie.

Po jeździe, pij wodę w małym czasie co 15 minut przez 3-4 godziny, aby wypełnić utratę płynu.
Jeśli jesteś uwięziony, zacznij od 1 łyżki (15 ml) wody co 10 minut. Jeśli nie rozerwasz cię dłużej niż godzinę, podwajaj.
Kontynuuj zwiększenie ilości wody, aż możesz pić całą szklankę (240 ml) co godzinę. Kontynuuj pić co najmniej szklankę (240 ml) wody co godzinę, aż oddawanie moczu (powinno wystąpić co 3-4 godziny).

Obraz zatytułowany Zatrzymaj wymioty, gdy masz krok 2

2. Śnieżna kostka lodu lub lód owocowy. Lód będzie miał trzy przydatne efekty od razu: Po pierwsze, ciało będzie stopniowo odzyskane w organizmie, po drugie, lód otrzyma odruch wymiotny, trzeci, pomoże Ci pozbyć się nieprzyjemnego smaku w ustach po wymiotach.

Obraz zatytułowany przestań wymiotować, gdy masz krok 3

3. Jedz inne przezroczyste płyny. Po jechaniu nie pij niczego, z wyjątkiem wody. Kiedy przechodzi kilka godzin, będziesz musiał pić płyn z elektrolitem - związki mineralne niezbędne do nawodnienia ciała. Ze względu na wymioty poziom elektrolitów jest zmniejszony i musisz użyć napojów, w których są zawarte w celu przywrócenia procesów metabolicznych.

Jeśli zaczniesz przywracać poziom płynu w ciele, ale znowu się rozpada, przerwę, aby dać żołądek odpocząć. Następnie zacznij pić przezroczyste płyny małymi łykami.

Kup rozpuszczalny proszek "Regidron" w aptece - przywraca poziom elektrolitów dobrze. Możesz także znaleźć jego analogi. Jednak sportowe napoje z elektrolitami lepiej się unikają - zawierają wiele węglowodanów i niewielu czynów elektrolitów.

Po wymiotach odczekaj kilka godzin przed użyciem dowolnych przezroczystych płynów. Kiedy wychodzi na kilka godzin, zacznij pić je małymi łykami co 15 minut, a przez 3-4 godziny. Przezroczyste ciecze obejmują sok jabłkowy, roztwór elektrolitów, takich jak "Rebidner", mocowanie herbaty i przezroczysty bulion.

Obraz zatytułowany Przestań wymiotować, gdy masz krok 4

cztery. Pij herbatę imbiru. Herbata imbirowa okazała się jego zdolnością do relaksu nudności. Imbir łagodzi żołądek, usuwa nudności i może zapobiec wymiotom. Ginger Herbata można kupić w supermarkecie.

Alternatywnie możesz żuć i spawnować mały kawałek surowego imbiru.

Obraz zatytułowany Przestań wymiotować, gdy masz krok grypy żołądkowej

pięć. Zacznij jeść świeże jedzenie. Kiedyś poczucie, że już możesz, musisz zacząć tam. Zwykle po wymiotach powinien przejść około 4 godzin. Kiedy udało ci się pić wodę, ssać lód, użyj płynów oprócz wody, może spróbować zjeść coś prostego i łatwego dla żołądka. Powinien być tylko w przypadku, gdy nie rzuciłeś się co najmniej 4 godzin. Krakersy i suche ciasteczka - dobry wybór. Oprócz nich możesz spróbować czegoś z następujących produktów ::

Banany, ryż, puree jabłek, grzanki bez krakerów soli fizjologicznych. Pamiętasz ten zestaw produktów oszczędzających dla żołądka za pomocą skrótów Bryats.

Metoda 2 z 3:

Jak uniknąć czynników prowokujących wymiotów

jeden. Unikaj nieprzyjemnych zapachów, gustów lub okularów. Na przykład, jeśli kołyszesz się z zapachu odświeżacza powietrza w samochodzie, nawet jeśli jesteś zdrowy, tym bardziej unikać, jeśli wymiotujesz. Wszystko, co widzisz, wdychaj lub spróbuj smakować, może prowokować wymiotę, więc musisz wiedzieć z tego, czego nie jesteś dobry i unikając tego.

Na przykład niektórzy ludzie stają się złe od rodzaju krwi nawet podczas oglądania filmu. Inni nie tolerują sera z pleśnią, po trzecie obraca się na zewnątrz od zapachu wiadra na śmieci. Cokolwiek cię spowodowało, trzymaj się tego.

Obraz zatytułowany Zatrzymaj wymioty, gdy masz krok grypy żołądkowej

2. Nie jedz napojów zawierających dwutlenku węgla, kwasu lub kofeiny. Wszystkie z nich mogą sprowokować wymiotę i powodować podrażnienie błony śluzowej przewodu pokarmowego. Nie używaj ich przez co najmniej dziennie po wymiotach.

Do picia zawierające dwutlenek węgla obejmują dowolne napoje gazowane, kvass i piwo.

Napoje zawierające kwas obejmują sok pomarańczowy i grejpfrutowy oraz inne napoje gotowane z cytrusów.

Napoje kofeinowe obejmują kawę, czarną herbatę i napoje energetyczne.

Obraz zatytułowany Zatrzymaj wymioty, gdy masz kroki grypa żołądka

3. Unikaj ostrej i tłustej żywności. Naukowo udowodnił, że takie jedzenie może prowokować wymiotę. Ponieważ twój żołądek będzie wymagany dwukrotnie trawienie tego jedzenia, w wyniku z ciebie, najprawdopodobniej będzie. Poczekaj co najmniej 48 godzin przed umiarkowanym ostrym lub aromatyzowanym jedzeniem żywności.

cztery. Unikaj wycieczek w samochodzie. Jeśli poddajesz się zmienić, powstrzymaj się od wycieczek samochodowych. Z wirusowym zapaleniem żołądka, ryzyko wymiotów jest tak wielki, a podróż zwiększy to tylko. Wynika to z faktu, że szybka zmiana kierunku (na przykład ostra obrót, gdy jesteś na tylnym etapie) wpływa na aparat przedsionkowy w uchu wewnętrznym. Poprzez beczkę mózgu impulsy z ucha wewnętrznego są przekazywane do móżdżelu, gdzie centrum znajduje się do wymiotów i staje się fizycznie zły.

Jeśli absolutnie trzeba jechać samochodem, poproś kierowcę, aby odwrócić się, aby obrócić się powoli i stać się ostrożnie, bez ostrych ruchów. Zmniejszy prawdopodobieństwo nudności.

Obraz zatytułowany Zatrzymaj wymioty, gdy masz kroki grypy żołądkowej

pięć. Nie pal. Z pewnością ty i tak wiesz, że palenie szkodzi twoim zdrowiu. Jednak, gdy walczysz z wymiotami, sytuacja jest jeszcze gorsza. Kiedy palisz, wdychasz nikotynę. Nikotyna powoduje relaksację niższego zwieracza przełyku (dolny zawór przełyku), zwiększając prawdopodobieństwo, że kwas żołądkowy spada do przełyku, spowoduje to podrażnienie, a wyciągniesz.

6. Nie podejmuj pewnych niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Leki przeciwzapalne irytujące błonę śluzową żołądkową. Tłum go w ciele prostaglandyn - substancje odpowiedzialne za dystrybucję zapalenia i bólu. Jednak niektóre prostaglandyny służą również do ochrony błony śluzowej żołądka, tak że stosowanie środków przeciwzapalnych zmniejsza ten efekt ochronny, prowadzący do podrażnienia membrany śluzowej i wymiociny.

Niesteroidowy przeciwzapalny obejmuje kwas acetylosalicylowy (aspiryna), ibuprofen i naproksen.

Metoda 3 z 3:

Jak się zrelaksować i rozpraszać

jeden. Pomyśl o przyjemności. Wymioty zaczyna się od mózgu - jak postrzega nudności, może powodować bolesną złe samopoczucie. Dlatego spróbuj odwrócić uwagę od myśli o wymiotach, wyobrażając sobie piękne miejsca lub inne przyjemne rzeczy. Kiedy cię dotykasz, pomyśl o czymś, co rozpraszasz lub uspokój się. Możesz słuchać muzyki, która cię koi i podnosi nastrój - pomaga również skupić się na pozytywnych myślach.

Na przykład, jak tylko poczułeś atak nudności, pomyśl o spotkaniu nowego roku. Wyobraź sobie, jak zbierasz się z całą rodziną, wymieniać prezenty, elegancką choinkę migotania z światłami, kominek płonie i tak dalej.

Obraz zatytułowany Zatrzymaj wymioty, gdy masz kroki grypy żołądkowej 13

2. Spójrz na film lub przeczytaj ciekawą książkę. Jak pozytywne myśli, ciekawe okupacja, wymagająca pełnej uwagi, pomoże Ci odwrócić uwagę. Kiedy twój umysł jest zajęty, spadek prawdopodobieństwa nudności, a nie będziesz rozerwać.

Oglądać filmy, które nie przypominają ci nudności. Powiedzmy, jeśli mruknąłeś od rodzaju krwi, nie oglądaj filmu horroru ani kolejnej historii wampirów. Wybierz komedię, dramat lub romantyczny melodramę.

Obraz zatytułowany Zatrzymaj wymioty, gdy masz kroki grypy żołądkowej 14

3. Sad świeże powietrze. Nawet jeśli jesteś zbyt słaby do chodzenia, otwórz okno i pozwól świeżemu powietrzu w pokoju. Potrafi pracować cuda. Jeśli możesz, usiądź na podwórku lub w ogrodzie na ławce lub na krześle. Niech Breeze cię uspokoi. Spójrz na otaczające domy i drzewa, spróbuj skoncentrować się na czymś pięknym, oddychaj świeżym powietrzem, a nudności odwróci się.

Obraz zatytułowany Zatrzymaj wymiotowanie, gdy masz krok grypy żołądkowej

cztery. Spróbuj być w pozycji pionowej. Leżąc w łóżku, umieść poduszki pod głową, aby głowa została podniesiona pod kątem od 45 do 90 stopni. Podnoś również stopę powyżej poziomu ciała (dla tego, użyj również poduszek lub składanego koc). Pozycja pionowa pomoże Ci skorzystać z naturalnej ciężkości i wymioty. Ponadto podniesienie stóp nad ciałem, poprawiasz krążenie krwi.

Rada

Więcej odpoczynku. Najszybszym sposobem na odzyskanie jest odpoczynku jak najwięcej i dać ciało do odzyskania.
Wdychaj przez nos i wydech ust.
Wymioty jest potrzebne do ochrony ciała: Wyświetla substancje, które odrzuca.
Po wymiotach nie zapomnij pić z małymi łykami wodnymi i innymi przezroczystymi cieczami. Dodaj lód do picia.

Ostrzeżenie

Skonsultuj się z lekarzem, jeśli wymioty nie zatrzymuje się więcej niż dwa dni w dorosłym i bardziej w dziecku.
Jeśli zdecydowanie rozerwasz "Fontanna", natychmiast odwołaj się, ponieważ może być objawem poważniejszego problemu.