Jak uspokoić żołądek: 7 kroków

Istnieje wiele powodów, dla których twój żołądek może być zdenerwowany. Czasami wydaje się, że jest głupi, że szukanie lekarza, jeśli twój żołądek nie jest w stanie trawić. Oto kilka wskazówek, jak radzić sobie z nudnymi.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Co i picie

jeden. Spróbuj jeść trochę. Coś łatwe i proste może uspokoić twój żołądek. Spróbuj jeść jogurt, krakersy lub coś, wysoko w błonniku. Unikaj ostrych żywności, produktów mlecznych (Kefir jest jedynym wyjątkiem, ponieważ jest pełna probiotyków) i produktów o silnym aromatem.

Jeśli czujesz się źle z jednej wzmianki o jedzenie, nie zmuszaj się. Możesz gorzej.

Obraz zatytułowany Napraw zdenerwowany żołądek krok 4

2. Wypić coś. Zaburzenie żołądka może być wynikiem odwodnienia. Alternatywnie możesz spróbować herbaty ziołowej. Ponadto spróbuj Gatorade, który zawiera wiele minerałów, które mogą uspokoić żołądek.

Jeśli masz wymioty lub biegunkę, szczególnie ważne jest uniknięcie odwodnienia. Twoje ciało traci płyn do myśli i należy go przywrócić jak najszybciej.

Jeśli nie podoba Ci się te opcje, spróbuj imbiru el lub sody bez gazu.

3. Spróbuj diety brutalnej. Brat rozszyfrowany jako banany, ryż, puree jabłkowe i grzanki. Możesz dodać inne bezmyślne produkty do tej diety, takich jak solone krakersy, gotowane ziemniaki lub buliony. Nie zacznij od razu nabiał, słodkie lub tłuste pokarmy, ponieważ mogą one pogorszyć nudności.

Dieta ta nie jest bardzo odpowiednia dla dzieci. Ponieważ produkty w diecie Bracie są uwalniane przez niską zawartość włókien, białka i tłuszczu, takie odżywianie nie wystarczy do przywrócenia przewodu pokarmowego. Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca, aby dzieci wznowiły normalne, zrównoważone odżywianie, odpowiednio w wieku, w ciągu 24 godzin od momentu choroby. Dieta dla dzieci powinna obejmować połączenie owoców, warzyw, mięsa, jogurtu i złożonych węglowodanów.

Metoda 2 z 2:

Co robić

jeden. Iść do łazienki. Weź książkę ze mną lub coś, aby odwrócić uwagę od bólu. Niestety możesz tylko poczekać.

Obraz zatytułowany Napraw zdenerwowany żołądek krok 5

2. Zadzwoń do wymioty. Czasami ból nie odejdzie, dopóki nie wyjdziesz. Bądź gotowy na to, gdy tylko rozpoczął się Gastric Colic, ale zadzwoń do wymiotów tylko wtedy, gdy ból minął w ciągu 2-3 godzin.

Chociaż nie jest to najmodniejszy akcesorium, trzymaj wiadro lub inne możliwości w pobliżu. Będziesz wdzięczny, że nie musisz biegać w łazience.

Jeśli ból nie został przekazany w ciągu 5-6 godzin, po powtórzeniu kroku 2 kilka razy i próbuje zjeść coś, zadzwoń do lekarza. Zmierzyć temperaturę i postępuj zgodnie z innymi objawami.

3. Reszta. Gdy zaburzenie żołądka może pogorszyć tylko stan. Kłamać i zrelaksować się. Jeśli jest to niemożliwe, staraj się nie ruszać.

Obejmuje również dzieci i dzieci.

cztery. Odwiedź lekarza. Jeśli nie zostałeś lepszy, być może zaburzenie żołądka tylko wskazuje na poważniejszą chorobę. Jeśli jesteś mdłości przez długi okres czasu, oprócz innych objawów, takich jak ból, problemy podczas chodzenia i wysypki, natychmiast zadzwonić do lekarza.

Większość przypadków zaburzeń żołądka jest wyeliminowana w ciągu kilku godzin. Jeśli nie, zwróć uwagę na inne objawy. Jeśli są obecni, skonsultuj się z lekarzem.

Rada

Możesz używać wody, gatorade, herbat, imbiru el lub dowolnej cieczy zawierającej elektrolity i minerały.
Sukoni i zupa z kurczaka z makaronem może pomóc wyleczyć żołądek.

Ostrzeżenie

Poczuj się, aby zadzwonić do lekarza, jeśli doświadczasz innych objawów.