Jak dobrze studiować w szkole -

Dla dobrej wydajności konieczne jest stosowanie wysiłków w dowolnej klasie. Twoi wierni asystenci będą przydatnymi nawykami, a także właściwą organizacją dostaw czasowych i edukacyjnych. Nie jest mniej ważne, aby dbać o siebie, aby czuć się dobrze i zawsze pracować w pełnej sile!

Kroki

Metoda 1 z 4:

Aktywna praca

jeden

Robić notatki, Podczas słuchania lub czytania. Uwagi nie tylko pomagają lepiej zapamiętać informacje, ale także pozwolić mózgowi utrzymanie aktywności i absorbować informacje. Rób notatki podczas lekcji, jeśli twój nauczyciel nie ma nic przeciwko. Po przeczytaniu, zapisz kluczowe pomysły lub pytania, które mogą powstać.

Czasami szybsze i łatwiejsze do drukowania, ale pisanie z ręki jest bardziej przydatne do przetwarzania i zapamiętywania informacji.

Czy wiedziałeś? Kiedy osoba automatycznie rysuje, lepiej skoncentrowany i pamięta więcej słyszalnych informacji!

2. Zadawaj pytania, gdy coś jest dla ciebie niezrozumiałe. Zadaniem nauczyciela jest pomóc Ci się nauczyć i rozumieć materiału, więc nie bój się zadawać pytania! Więc nie tylko lepiej rozumiesz temat, ale także pokaż nauczycielowi zainteresowanie materiałem.

Jeśli zawstydzisz się, aby podnieść rękę i zadawać pytanie podczas lekcji, możesz zbliżyć się do nauczyciela po zajęciach lub nawet napisać e-mail.

Jeśli szkoła zapewnia opcjonalne klasy na ten temat, użyj tej okazji, aby lepiej zrozumieć temat.

3. Wykonywać pracę domową. Brzmi oczywiste, ale wielu uczniów ignoruje ten aspekt. Zawsze wykonuj pracę domową w całości.

Jest to przydatne nie tylko dla dobrych szacunków, ale także na ogólne zrozumienie tematu!

cztery. Nie pomijaj zajęć. Przyjdź na wszystkie lekcje. Spróbuj również uczestniczyć w klasach opcjonalnych, aby pokazać swoje zainteresowanie naukę i dowiedzieć się więcej.

Jeśli musisz pominąć lekcję, zapytaj kolegę z klasy lub nauczyciel o materiale, który został rozważany w twojej nieobecności. Być może koledzy z klasy będą się dzielić z tobą abstrakcyjną lekcją.

Pomiń lekcje bez precyzyjnych przyczyn nie może. Obecność może wpływać na twoją ocenę, więc zawsze ostrzegaj nauczyciela i dokumentuj swoją nieobecność. Czasami uczniowie pozwalają wykonać ważne zadanie później niż inne.

Obraz zatytułowany dobrze w kroku szkolnym 5

pięć. Odwiedź dodatkowe klasy. Weź udział w życiu szkolnym - zostań członkiem klubu na interesy, kubek lub sekcja sportowa. Takie zajęcia pozwolą zabawy spędzać czas i zapoznać się z innymi studentami, a także zapewni Ci zalety dalszego otrzymania uniwersytetu!

Według badań wizyta w różnych klasach opcjonalnych motywuje uczniów, aby nie przegapić lekcji, lepiej się uczyć i kontynuować uczenie się.

Metoda 2 z 4:

Przydatne nawyki

jeden. Sprawdź się. Autotest pozwala lepiej zrozumieć materiał, a także zidentyfikować słabe punkty, które muszą zwrócić szczególną uwagę. Wypróbuj różne metody weryfikacji wiedzy:

Fiszki;
Poproś znajomego, aby zadać ci pytania na temat materiału;
Użyj testów i pytań weryfikacyjnych z podręcznika;
Wykonaj dodatkowe zadania testowe i ankiety.

2. Znajdź spokojne i wygodne miejsce na zajęcia. Dla Stężenie Ważne jest, aby wybrać miejsce, w którym nikt ci nie przeszkadza. Miejsce na zajęcia powinno być schludne, z dobrym oświetleniem i wygodną temperaturą.

Na przykład pracuj przy biurku w sypialni, w bibliotece lub cichej kawiarni.

Upewnij się, że nie jesteś zbyt wygodny! Jeśli robisz na łóżku w sypialni lub na wygodnej sofie, zawsze zaczyna zasypiać.

3. Usuń telefon i inne przedmioty, które mogą cię rozpraszać. Rozproszona uwaga może być dużym problemem. Lepiej usuń lub wyłącz telefon w pracy. Wyłącz telewizor i inne urządzenia, które mogą przeszkadzać.

Jeśli istnieje pokusa, aby korzystać z telefonu, zainstalować aplikacje do produktywności, takie jak stayfree, który ograniczy dostęp do urządzenia.

Jeśli robisz w domu, zapytaj członków rodziny nie przeszkadzają ci w określonym czasie.

cztery

Często robią przerwy. Co godzinę, staraj się robić przerwy z trwania 15-20 minut na zbieranie sił i nie stracić koncentracji.

Podczas przerwy możesz wstać i iść, jeść, oglądać krótki wałek lub nawet szybko Zająć.

Nawet krótkie spacery zwiększają aktywność mózgu, poprawić kreatywne umiejętności i poprawić zdolność do rozwiązywania problemów!

Metoda 3 z 4:

Organizacja pracy

jeden. Użyj dziennika. Jeśli odwiedzasz wiele lekcji, a następnie oprócz pamiętnika, zdobyć pamiętnik. Na początku roku szkolnego należy dokonać harmonogramu na każdy dzień tygodnia. Określ, gdzie i kiedy musisz być.

Zapisz wszystkie opcjonalne klasy, takie jak koła i sekcje sportowe.
Możesz użyć notatnika papierowego ani aplikacji elektronicznej.

2. Wyróżnij czas pracy domowej, prac domowych i rozrywki. Zapisz harmonogram szkole i zaplanuj czas na inne rzeczy każdego dnia. Pomoże to nie spędzić zbyt wiele czasu na jednym okupacji.

Na przykład podświetl 2 godziny pracy domowej po lekcji w poniedziałek, a następnie pół godziny na sprzątanie i 1 godzinę na hobby, gry lub rozrywki z przyjaciółmi.

3. Zapisz ważne daty i terminy. Oprócz zwykłych przypadków określ zdarzenia jednorazowe, takie jak przyszła praca testowa lub termin realizacji abstrakcji. Sprawdź daty w kalendarzu, aby nie zapomnieć.

Możesz użyć aplikacji takich jak Kalendarz Google z przypomnieniem, aby telefon i komputer powiadomi o wydarzeniach.

cztery

Ustaw priorytety. Kiedy musisz wykonać wiele zadań, trudno jest zrozumieć, gdzie lepiej się rozpocząć. Aby uniknąć oszałamiających lub stupor, utwórz listy przypadków i określić najbardziej złożone lub pilne zadania na górze listy. Kiedy zajmujesz się takimi sprawami, przejdź do mniejszych lub mniej pilnych zadań.

Na przykład, jeśli jutro ma ważną pracę testową w matematyce, a następnie na górze listy konieczne jest określenie powtórzenia formuł, a nowe angielskie słowa mogą poczekać trochę.

Wskazówka: Podczas pracy na dużym projekcie, spróbuj podzielić go w mniejsze podtaski. Na przykład, jeśli musisz napisać esej do końca tygodnia, podziel projekt na etapie wyszukiwania informacji, pracuj nad opcją planu i projektu.

pięć. Zachowaj przybory szkolne w jednym miejscu. Konieczne jest zorganizowanie nie tylko czasu, ale także wszystkie dostawy edukacyjne. Przechowywać podręczniki, notatki, drukowanie, papeterii, notebooków i notebooków w jednym miejscu, aby nie szukać ich za każdym razem.

Aby łatwo poszukiwać materiałów, możesz użyć folderów dla różnych elementów.

Podświetl porządne miejsce na zajęcia i zachowaj porządek, aby nie szukać podręczników i notebooków wokół domu.

Metoda 4 z 4:

Dbanie o siebie

jeden. Próbować sen Wystarczająca ilość czasu. Trudno jest skupić się na nauce, jeśli przychodzisz do szkoły zmęczonej. Spróbuj spać w łóżku wcześniej spać każdej nocy (9-12 godzin dla dzieci, 8-10 godzin dla nastolatków, 7-9 godzin dla dorosłych).

Dla dobrego odpoczynku przed snem przydatne jest relaks z lektywnymi klasami yoghoy,Medytacja lub ciepła kąpiel. Spróbuj iść spać i wstać w tym samym czasie każdego dnia.
Dla zdrowego snu wyłącz urządzenia z ekranami na pół godziny przed złożeniem do snu, nie pij kawy i innych substancji stymulujących po południu, spać w ciemnym i cichym pokoju na wygodnym łóżku.

Czy wiedziałeś? Podczas snu mózg pochłania informacje, które studiował w ciągu dnia. Dlatego sen jest tak ważny dla zapamiętywania i dobrego postępu!

2. Użyj dużo żywności 3 razy dziennie. W przypadku niewystarczającego odżywiania osoba czuje zmęczenie, podrażnienie i niezdolność do skupienia. Ważne jest, aby być zrównoważonym co najmniej 3 razy dziennie. Zawsze rozpoczynaj dzień od pożywnego śniadania, aby naładować energię przed studiowaniem. Każdy posiłek musi zawierać:

Świeże owoce lub warzywa;

produkty pełnoziarniste;

Wreszcie białko jak pierś z kurczaka lub ryba;

Zdrowe tłuszcze z ryb, orzechów i olejów roślinnych.

3. Nie pozwalaj Odwodnienie. Twoja ręka powinna zawsze być wodą, aby ugasić pragnienie. Woda pomaga utrzymać koncentrację i daje siłę. Najlepiej pić zwykłą wodę, chociaż możliwe jest również uzyskanie niezbędnej płynu z herbaty ziołowej, soków, zup, soczystych owoców i warzyw.

Wymagana ilość wody zależy od wieku. Na przykład w wieku 9-12 lat musi pić 7 szklanek wody dziennie. Nastolatki i dorośli powinni być wychowani przez szybkość do 8 szklanek wody dziennie.

W cieple i podczas wysokiej aktywności fizycznej musisz pić więcej wody. Słuchaj ciała i ugasić pragnienie.

Staraj się nie pić drinków z kofeiną lub wysoką zawartością cukru - powodują tylko krótkotrwały przypływ energii, który jest bardzo szybko zastąpiony zmęczeniem i zmęczeniem.

cztery. Uczyć się Usuń napięcie. Badanie jest często związane ze stresem, więc znajdziemy czas i możliwość relaksu. Jeśli pozbyłeś się niepokoju i napięcia, wydajność wzrośnie. Możesz wykonać takie działania:

Angażować yoghoy ormediting;

Idź na piechotę i spędzić czas na ulicy;

Spędź czas z przyjaciółmi, krewnymi i zwierzętami;

Znajdź czas na kreatywność, hobby i hobby;

Słuchać muzyki;

Oglądaj filmy lub czytać książki.

pięć. Zachęcać się do osiągnięć. Zawsze świętuj swoje postępy! Takie podejście pomoże Ci utrzymać motywację. Zachęcać się do drobnych i dużych osiągnięć.

Na przykład, w godzinę studiów, proszę sobie z ulubionym owocami lub wałkiem na YouTube.

Dobra ocena prac testowych może obchodzić się pizzą z przyjaciółmi.

6. Stwind Myśl pozytywnie. Pozytywne nastawienie nie tylko zmniejszy poziom stresu w szkole, ale także pomóc. Jeśli odwiedzasz negatywne myśli na temat konkretnych przedmiotów lub o szkole, spróbuj zastąpić je pozytywnymi pomysłami.

Na przykład zamiast myśli: "Nienawidzę matematyki! Nigdy nie rozumiem tych formuł: "Powinieneś myśleć:" To trudne, ale jeśli podejmiesz wysiłek, mogę to zrozumieć!".

Naukowcy doszli do wniosku, że pozytywna postawa poprawia pracę stron mózgu, które pomagają zapamiętać informacje!

Obraz zatytułowany dobrze w kroku szkolnym 21

7. Skontaktuj się z obsługą. Nikt nie powinien walczyć sam stres. Powiedz znajomym lub krewnym o swoich uczuciach i powiedz, jak mogą ci pomóc. Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy lub wsparcia, skonsultuj się z psychologiem szkolnym za poradę.

Czasami rozmawiaj z drugą, aby czuć się lepiej.

Nie bój się szukać praktycznej pomocy. Na przykład powiedz mi: "Mama, bardzo się martwię z powodu niezależnej pracy. Nie można zapytać o pytania weryfikacyjne, aby pomóc mi się przygotować?".

Rada

Zawsze używaj możliwości wykonywania dodatkowych zadań.
Jeśli nie zrozumiesz tematu, skontaktuj się z nauczycielem. Być może wyjaśni Ci materiał inaczej lub powiem mi, jak radzić sobie z tym tematem.