Jak skupić się na nauce: 12 kroków

Przygotowanie do egzaminu lub pracy kontrolnej może być bardzo trudne i napięte, zwłaszcza jeśli jesteś ciągle rozproszony. Ważne jest, aby skupić się, pozbyć się rozpraszających czynników i dbać o odpowiednie środowisko.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Co mamy robić

jeden

Znajdź odpowiednie miejsce. Sypialnia lub fajna szafka - nie zawsze najlepsza opcja. Znajdź dobre ciche miejsce z dużym wygodnym krzesłem. Na przykład może być salonem. Położszym jest, że w zasięgu nie ma telewizora, komputera i telefonu komórkowego.

Biblioteka jest dobrze nadaje się, ponieważ tam jest cicha. Możesz także użyć biura rodziców, jeśli jest cicha i nie ma żadnych rozpraszających czynników.

Obraz zatytułowany Napisz papier badawczy o historii języka angielskiego Krok 9

2. Przed kontynuowaniem zajęć przygotuj wszystkie niezbędne materiały. Nie trać czasu w poszukiwaniu długopisów, markerów i linii podczas nauki. Jest bardzo rozpraszający, więc przygotuj wszystko, zanim podejmiesz do pracy.

Obraz zatytułowany Daj prezentację przed swoim nauczycielem Krok 13

3. Odnaleźć Towarzysza do zajęć. Wybierz rozsądne i skupione na szkole ludzkiej. Nie musi być twoim najlepszym przyjacielem, ponieważ może cię rozpraszać. Ucz się z kimś w parze - bardzo dobry pomysł - w takich warunkach możesz dzielić się myślami i widzieć rzeczy w innej perspektywie.

Niektórzy ludzie uważają, że towarzysza odwracać uwagę. Jeśli jesteś ekstrawertycznym, to jest, kochaj ludzi i komunikacja, lepiej nie uważasz tej opcji. Jeśli jesteś introwertycznym (trzymaj wszystko w sobie i trochę nieśmiały), wtedy ten sposób dla ciebie. Wybierz towarzyszę, która nie jest tary ekstrawertycznym, w przeciwnym razie będzie czatować bez cichego i odwrócić uwagę od studiowania.

Wybierz kogoś, kto jest mądrzejszy od ciebie. Jest oczywiste, ale wielu o tym zapomni. Jeśli jesteś naprawdę skierowany do studiowania, a następnie wybierz inteligentny, dedykowany i nie ma nic przeciwko temu, by wyjaśnić towarzyszę. Więc twoje zajęcia poruszy się znacznie bardziej skuteczne.

Obraz zatytułowany zdrowo w chińskiej restauracji Krok 12

cztery

Przekąska przydatna żywność. Nie jedz napojów energetycznych ani kawy, ponieważ są szkodliwe. Weź muesli, owoce i wodę. Jest to proste jedzenie, które skutecznie uwalnia węglowodany.

Obraz zatytułowany spalić więcej kalorii podczas spaceru krok 9

pięć

Zrobić krótkie przerwy. Po 45 minutach studiów wykonaj 10-minutową przerwę i rozproszenie czegoś innego. Potem wróć do szkoły. Przerwa nie powinna trwać dłużej niż 20 minut.

Umieść z góry i uruchom budzik. Nie pozwoli ci pominąć przerwy, poza tym pobyt nie zostanie przypadkowo opóźniony.

Dlaczego potrzebujesz przerw? Mózg musi być ładowany po uzyskaniu ogromnej ilości informacji. Niektóre badania twierdzą, że przerwę i mały spacer poprawiają zdolność rozmnażania się w umyśle wcześniej uczonych informacji, aw konsekwencji wyniki pracy testowej.

Obraz zatytułowany Napisz litery do edytora Krok 4

Motywuj siebie. Jeśli jesteś starannie przygotowany, wynajmuj dobrze egzamin. Ciesz się egzaminem. Postrzegaj to nie jako coś ambitnego, ale jako szansa na przetestowanie swojej wiedzy.

Zadaj sobie cel, nawet jeśli nie jest realistyczny. Spróbuj osiągnąć wyższe wyniki niż te, na których myślisz, że jesteś w stanie. Kto wie, że sam będziesz zaskoczony.

Zdalny siebie. Wymaga samokontroli, więc zapytaj kogoś o pomoc, jeśli nie radzisz sobie z sobą. Nagradzaj się, jeśli studiowałeś dobrze, czuj się przygotowany i napisał pracę testową.

Wyjaśnij znaczenie studiowania. Każda osoba ma swoje własne powody. Może wartość oceny. Być może naprawdę lubisz ten temat. A może kłóciłeś się ze swoim ojcem i nie chcę stracić. Co by to było, przypomnij sobie, co pracujesz, a to jest warte.

Obraz zatytułowany Bądź na bieżąco z kursem Krok 3

7. Weź siebie szkołę. Masz wszystko, czego potrzebujesz do tego i nic cię nie opóźnia. Tylko ty i podręczniki. Dobrze? Na co czekasz?

Zrób krótkie zapisy i użyj kart. Karty są przydatne, ponieważ zawiera ważne informacje w postaci sprężonej. Jeśli ci pomoże, nagrania i narysuj diagramy.

Użyj systemu mnemonicznych. Jest to system zapamiętywania informacji. Wymyślić wesołą piosenkę z informacji lub wykonaj akronim (na przykład, Buck jest wielkim kolbicem Hadron), więc łatwiej będzie pamiętać niezbędne informacje.

Najpierw badać najważniejsze informacje, a następnie idź do reszty. Zbadaj i zrozumieć podstawowe koncepcje przed pogłębianiem wiedzy. Daje to podstawowy poziom zrozumienia dalszej pracy.

Zadaj sobie pytanie, dlaczego potrzebujesz zajęć, co skorzysta z nich. Odpowiedzi pisać na kartce papieru. Za każdym razem, gdy zaczynasz się rozpraszać, spójrz na ten arkusz, aby nie zapomnieć, że badanie jest dla Ciebie ważne.

Metoda 2 z 2:

Co nie może zrobić

jeden

Nie panikować! Kiedy panika, popełniamy błędy, więc trzymaj się pełnego spokoju. Jeśli przygotowujesz się dobrze, nie będziesz musiał paniki podczas egzaminu. Zrób głęboki oddech, powiedz mi: "Mogę to zrobić" i uspokój się.

Obraz zatytułowany Program RCA Universal Remote za pomocą wyszukiwania kodu ręcznego Krok 17

Użyj komputera jak najwięcej. Lepiej pamiętasz informacje, jeśli zrobisz znak ręcznie. Również powstrzymać się od korzystania z telefonu, ponieważ naprawdę rozprasza.

Wyłącz Internet, jeśli cię kusi. Wyłącz komputer lub daj mu znajomemu. Nie trać czasu w Internecie.

Obraz zatytułowany Dowiedz się Krok Litewski

3. Nie słuchaj muzyki, jeśli tylko nie pomaga ci się nauczyć. Niektórzy ludzie naprawdę pomagają, ale jeśli cię rozprasza, nie słuchaj jej. Nawet kojący mózg muzyczny jest zmuszony do przetworzenia, więc lepiej porzucić słuchanie.

Obraz zatytułowany stał się profesorem kolegium krokiem

cztery. Nie odbiegać od tematu. Wszyscy robimy to od czasu do czasu. Czasami - ponieważ badany materiał jest nudny, czasami - ponieważ informacje, które nie są konieczne do nauki, jest bardzo interesujące. W każdym przypadku przed kopaniem głębiej, przeczytaj dobrze materiał.

Zadaj sobie pytanie - jakie jest prawdopodobieństwo, że będzie w pracy kontrolnej? Możesz podzielić materiał na potencjalnie popularny i mniej żądany. I przede wszystkim poznają ten, który, twoim zdaniem będzie w pracy kontrolnej.

Obraz zatytułowany Napisz listy do edytora Krok 22

pięć. Nie bądź zdenerwowany. Przygotowanie do testowania może wydawać się trudne, zwłaszcza na początku. Nie oczekuj, że wszystko okaże się doskonale od pierwszego. Pamiętaj, że proces uczenia się jest ważny, a nie pięć do kontroli. Spróbuj zrozumieć ogólny obraz, jeśli trudno ci zrozumieć niektóre koncepcje. Powinien ułatwić proces.

Rada

Wlej i zaplanuj swój czas. Wiedząc, że za godzinę - inne będziesz miał przerwę, będziesz bardziej zmotywowany do ciężkiej pracy. I za taki czas leci niezauważony.
Nigdy nie dawaj w paniki! Skup się na zadaniu i wypełnij go. Następnie przejdź do następnego zadania. Pomyśl pozytywnie i zdecydowanie, aby uzyskać dobrą ocenę.
Jeśli nadal słuchasz muzyki podczas nauki, spróbuj słuchać jednego bez słów. W przeciwnym razie słuchasz tekstu i pomyślisz, że to lubię, czy nie.
Dowiedz się w specjalnie zarezerwowanym pokoju. Doskonale odpowiedni pokój bez telewizora, komputera i innych czynników rozpraszających.
Nie martw się za bardzo. Jeśli spanikujesz się podczas nauki, weź głęboki oddech, przeczytaj swoje rekordy i spróbuj recyklingować i zrozumieć informacje.
Pomyśl pozytywnie i napisz odpowiedzi z uśmiechem.
Cukierki zdrowe potrawy, aby nie stracić zdolności do koncentracji.
Nie myśl o przyjaciołach i nie porównuj się z innymi. Uczyć się z ciekawością, aby nauczyć się czegoś nowego.
Ładny spać przed egzaminem i przygotować się do niego z góry, abyś nie musisz siedzieć na podręczniki przez całą noc.
Jeśli brakuje ci ciszy, spróbuj uczyć się w bibliotece.

Ostrzeżenie

Nie odrzucić studiów w ostatniej chwili. Planować z wyprzedzeniem. Pamiętaj, że szybciej zaczniesz, tym mniejszy stres. Odrabiać lekcje natychmiast po szkole. Przygotuj się na kontrolę pracy stopniowo.