Jak przepraszać, jeśli zmienisz swojego partnera

Niewierność jest zdradą, a nie ma gwarancji, że twój związek będzie kontynuowany po oszukaniu. Jednak niektóre relacje mogą przetrwać, a nawet stają się silniejsze, jeśli podejmiesz wysiłek.Obaj partnerzy mogą dowiedzieć się więcej o sobie, ich wartościach i znaczeniu wyborów w ich życiu. Sposób do przywrócenia jest ulicą z ruchem dwustronnym, gdzie obaj partnerzy są zobowiązani do przeprowadzenia lekcji od zdrady, do zaoferowania i zaakceptowania przebaczenia, pokazując tym samym jego decyzję o zachowaniu relacji. I chociaż ta ścieżka musi przejść obu partnerów, jednak podróż powinna rozpocząć ten, który oszukał.Jeśli się zmieniłeś, musisz szczerze poprosić o przebaczenie od twojego partnera.

Kroki

Część 1 z 3:

Przygotuj się do przeprośnienia

jeden. Spróbuj zrozumieć przyczynę zdrady. Przede wszystkim zdrada pokazuje, że coś pójdzie nie tak lub coś brakuje w związkach.Konieczne jest, aby dowiedzieć się i dowiedzieć się o strzelance, po tym, jak ty i twój partner pokonają oryginalny szok z działań, możesz zdecydować, jak lepiej naprawić problem. Rozważ następujące pytania:

Czy czujesz się bezpiecznie? Lub być może czujesz się nieatrakcyjny?
Wydaje się, że brakuje ci czegoś w twoim związku?
Czy jesteś zadowolony z życia seksualnego?
Czy jesteś zainteresowany (lub martwili się o zdradę) z jakimś aspektami twojego życia?
Nawet jeśli się zmieniłeś po raz pierwszy, pomyślałeś o tym, a może chciałeś się zmienić?

Obraz zatytułowany Przepraszam za oszustwo na swoim partnerze Krok 2

2. Zrozumieć, czy naprawdę chcesz zostać ze swoim partnerem. Musisz poważnie myśleć i zdecydować, czy naprawdę czujesz gotowość do pobytu ze swoim partnerem, biorąc pod uwagę swój aktu.

Zrobiłeś boleśnie ze swoim partnerem, a on zasługuje na twoje przeprosiny, nawet jeśli ostatecznie postanowił iść na różne sposoby.

W przypadku, gdy zdecydujesz się pozostać razem i przejść przez ten zdradę, ścieżka nie będzie łatwa i nie powinieneś wciągać tego partnera, jeśli sam nie jesteś pewny siebie w naszej decyzji.

Obraz zatytułowany Przepraszam za oszustwo na swoim partnerze Krok 3

3. Spędź trochę czasu i zapisz wszystko na papierze. Napisz te, które chcesz i nie chcesz zapisywać relacji. Pomoże Ci zdecydować.

Staraj się być jak konkretny. Mamy nadzieję, że nadal kochasz swojego partnera. Konieczne jest napisanie. Co lubisz w nim / w nim? Co lubisz w swoim związku? Jak widzisz swoją przyszłość?

Obraz zatytułowany przepraszam za oszustwo na swoim partnerze Krok 4

cztery. Zrozumieć, co przepraszasz. Oczywiście popełniłeś zdradę i musisz przeprosić. Niemniej jednak, musisz zrozumieć partnera, że w pełni zdajesz sobie sprawę, ile boli i, jak go zranił.

Nie tylko się zmieniłeś, oszukany zaufanie partnera, zniszczył swój związek, zagrożonych partnerowi i, być może ustanowiony na ryzyko zakażenia z chorobami wenerycznych.

Część 2 z 3:

Pełne i szczere przeprosiny

jeden. Nie rób tego publicznie. Być może myślisz o skłonność do publicznej przepraszam przed partnerem. Na przykład możesz pomyśleć, że twój partner zostanie dotknięty decyzją, aby zdradzić się publicznie, umieszczając przeprosiny na ścianie na Facebooku. Jednak wszystko to przyciąga tylko nadmierną uwagę na ciebie i Twojego życia osobistego.

Pomyśl dwa razy przed wysłaniem bukietów lub prezentów z przeprosinami do pracy partnera. Po prostu bierze ciekawość swoich kolegów i zaczną być zainteresowani przyczynami takich zachowań. Twój partner może tego wszystkiego.

Obraz zatytułowany Przepraszam za oszustwo na swoim partnerze Krok 6

2. Weź odpowiedzialność za swoje działania. Bardzo ważne jest, aby uświadomił sobie powód popełnienia zdrady. Jednak wyjaśnienie nie jest jeszcze uzasadnienie.

Nawet jeśli istnieją poważne problemy między tobą (dla których oboje jesteście odpowiedzialni), wszyscy jesteś odpowiedzialni za zdradę. Twoim celem, aby słychać, że rozumiesz i realizujesz swój błąd.

Obraz zatytułowany przepraszam za oszustwo na swoim partnerze Krok 7

3. Unikaj używania słów "Jeśli". Jeśli przyznajisz w swojej mowie "Przepraszam, jeśli ja.."Albo" Jeśli nie odmówiłeś / i tak często, nie szukałbym / ale stosunków seksualnych z boku ", nie w pełni zrealizowałeś naszą odpowiedzialność.Takie wyrażenia sprawiają, że partner uważasz, że próbujesz przenieść na niego odpowiedzialność.

Zamiast mówić: "Przepraszam, gdybym to zrobił / zraniłem", przyznaję, że jesteś źródłem cierpienia twojego partnera: "Zrobiłem / i krzywdzę cię, przepraszam mnie."

Obraz zatytułowany Przepraszamy za oszustwo na swoim partnerze Krok 8

cztery. Bądź przygotowany na trudne problemy. Niezależnie od tego, czy twój partner przyłapał cię na zdradę lub ty sam, bądź przygotowany, że on / jej będzie miała wiele pytań.

Być może twój partner chce nauczyć się szczegółów: jak poznałeś, jak długo jesteście razem, dlaczego zdecydowałeś się zmienić, czy lubisz tę inną osobę i tak dalej.

Jeśli odmówisz teraz odpowiedzi na pytania swojego partnera, nawet odda ci się od siebie. W przyszłości doprowadzi to do pogłębienia nieufności, a nie będziesz w stanie komunikować się otwarcie i poufnie.

Obraz zatytułowany Przepraszamy za oszustwo na swoim partnerze Krok 9

pięć. Odpowiedz uczciwie, ale przyjazny. Unikaj dawnego, nieuchwytnych odpowiedzi. Jednak i szczegóły nie powinny. Na przykład, jeśli zostałeś zapytany o to, co przyciągnęło cię w ukochanej jednej, nie odpowiadaj: "SEMA Model ciała i najbardziej przebijające się niebieskie oczy, jakie kiedykolwiek widziałem. "

Jeśli twój partner nadal się nie nalegał i chce dowiedzieć się więcej szczegółów, wtedy musisz pozostać uczciwy, ale z ostrożnością, aby sformułować swoje myśli: "Uważam, że jest atrakcyjny Igor, ale nie szkodzi mojej winy."

Rzeczywiście, konieczne jest odpowiadanie na pytania, aby uniknąć porównania partnera z kochankiem. Nie mów: "Igor jest znacznie bardziej otwarty i hojny niż ty". Podobne słowa są nadal malowane ze swoim partnerem i odpowiedzialni od ciebie.

Obraz zatytułowany przepraszam za oszustwo na swoim partnerze Krok 10

6. Zauważ, że twój partner nie będzie zachowywać racjonalnie podczas takiej dyskusji. Nawet jeśli twój partner wiedział o zdradzie długo przed przeprosinami, nie możesz się spodziewać (lub nalegać) na rozmowie w spokojnej i racjonalnej żyle. Emocje mogą być nieprzewidywalne i nie możesz dyktować swojego partnera, który powinien czuć i jak reagować na przeprosiny.

Jeśli atmosfera jest zbyt wyścigowa, daj czas partnerski, aby się uspokoić, zanim minął go przeprosiny.

Obraz zatytułowany przepraszam za oszustwo na swoim partnerze Krok 11

7. Poproś przebaczenie bez ustalania warunków. Musisz poprosić o przebaczenie niezależnie od decyzji partnera, wybaczają lub zostawić cię.

Twoja decyzja przeprasza nie powinna zależeć od jego decyzji, aby ci wybaczyć lub odebrać. Nie może być żadnych warunków na twojej części.

Obraz zatytułowany Przepraszam za oszustwo na swoim partnerze Krok 12

osiem. Poproś o przebaczenie, nie spodziewając się. Jesteś głęboko żałujesz czynem i, być może uwierz, jeśli twój partner widzi, jak cierpisz, wybaczę ci. Jednak nie będziesz w stanie przewidzieć błędu wydarzeń.

Nie możesz kontrolować i wiedzieć, czy twój partner zostanie wybaczony. A jeśli wybacz, może nie być w stanie Ci zaufać.

Obraz zatytułowany przepraszam za oszustwo na swoim partnerze Krok 13

dziewięć. Niech partner wie o twoich pragnień. Nawet jeśli nie umieścisz warunków partnera do cięcia, jednak byłoby miło, gdyby wiedział, że licząc na przebaczenie i zachowanie relacji.

Na przykład, powiedz mi: "Anna, wiem, że mój akt sprawił, że bardzo cię boli, i że już mi nie ufasz. Przepraszam za to. Mam nadzieję, że możesz mi wybaczyć. Ja, z mojej strony zrobię wszystko, aby przywrócić twoje zaufanie. Nawet jeśli nie możesz mi wybaczyć, chcę, żebyś wiedział, jak żałuję mojego działania."

Obraz zatytułowany Przepraszamy za oszustwo na swoim partnerze Krok 14

10. Słuchaj swojego partnera. Być może po przeglgościach, albo nie chce z tobą rozmawiać. Musisz szanować tę decyzję. Jeśli twój partner chce rozmawiać i mówić, musisz uważnie go słuchać.

Nie przerywaj partnera uzasadniające lub wyjaśniać swoje działania.

Obraz zatytułowany przepraszam za oszustwo na swoim partnerze Krok 15

jedenaście. Szanuj siebie i partnera. Zdrada jest urazem i lekceważeniem, że próbujesz jeździć teraz. Ostrożnie słuchając, wyraźnie pokazujesz szacunek dla partnera. Nie oznacza to jednak, że musisz wytrzymać obelgi partnera.

Nic nie usprawiedliwia przemocy, nawet jeśli się mylisz. Bądź przygotowany na pójście, jeśli twój partner przebiega obelgi.

Jeśli podczas rozmowy pojawia się pasja, spróbuj powiedzieć: "Rozumiem, dlaczego jesteś zły, ale twoje słowa są niedopuszczalne. Porozmawiajmy później. Lub chodźmy porozumienie do psychologa razem."

Część 3 z 3:

Żyć dalej

jeden. Zatrzymaj relacje z kochankiem. Niewątpliwie oboje cierpisz na zdradę. Nie zapominaj, że trzecia osoba zaklinowana w twoim życiu. Jeśli chcesz zapisać relacje ze swoim partnerem, twój partner nie powinien czuć uczucia strachu, że możesz zmienić się ponownie, zwłaszcza z tą osobą.

Być może twój partner będzie chciał się upewnić lub uzyskać gwarancję, że złamałeś ze swoim kochankiem.
Musisz skontaktować się z osobą, aby wyjaśnić, że twój związek był błędem, aby jasno wyjaśnić, że nie będziesz ich kontynuować.
Nie obiecuj już swojego partnera, nie widzi już kochanka i spotkam się z tajemnicą, żeby pożegnać się pożegnać. Musisz być szczery w swoich obietnicach.

Obraz zatytułowany Przepraszam za oszustwo na swoim partnerze Krok 17

2. Jeśli nie możesz przekroczyć ex-kochanka z życia, zainstaluj twardą ramkę. Nie możesz przekroczyć ex-Lover z życia, jeśli jest to twój kolega. W tym przypadku musisz zaplanować, jak i gdzie możesz się komunikować.

Ograniczyć komunikację z miłośnikiem EXTO do minimum. Możesz komunikować się podczas spotkań biznesowych, ale nie musisz zjeść razem.

Bądź przygotowany na zapewnienie partnera, że relacje biznesowe z tą osobą nigdy nie wychodzi poza ramy dozwolone.

Obraz zatytułowany przepraszam za oszustwo na swoim partnerze Krok 18

3. Spróbuj częściej komunikować się ze swoim partnerem. To nie jest rana, na której możesz umieścić tynk i zapomnieć. Bądź przygotowany, że będziesz musiał poradzić sobie z nieufnością przez długi okres czasu. Może to oznaczać, że będziesz miał mniej osobistą przestrzeń i będziesz musiał udostępnić więcej szczegółów na temat fundamentu.

Na przykład twój partner może mieć dostęp do sieci społecznościowych, telefonu i wiadomości e-mail. Spróbuj wykonać ten wniosek. W przeciwnym razie twój partner pomyślał, że coś ukrywasz.Jeśli nie jesteś gotowy na takie koncesje, należy ponownie rozważyć decyzję dotyczącą konserwacji relacji (lub spróbować zrozumieć, czy będą mogli je uratować.)

Obraz zatytułowany przepraszam za oszustwo na swoim partnerze Krok 19

cztery. Jest całkiem jasne, że twój partner nie będzie ci zaufać przez jakiś czas. Kiedy jesteś trochę późno od pracy, możesz wydawać się drobiazgiem, jednak nie powinieneś zapomnieć, że budujesz związek od podstaw. Musisz zainspirować zaufanie.

Jeśli obiecałeś być w domu o 11:00, a następnie zostań w domu o 11:00, a nie o 11:15.

Właśnie ostrzegaj partnera, który jest późno lub że twoje plany się zmieniły. Jeśli to możliwe, wróć do domu wcześnie, zwłaszcza jeśli partner prosi o to.

Obraz zatytułowany Przepraszam za oszustwo na swoim partnerze Krok 20

pięć. Zrozumieć, że ponownie budujesz relacje. Jeśli masz kolejną szansę, nie możesz oczekiwać powrotu do punktu wyjścia. Ty i twój partner, oboje zmieniliście się z powodu nowych okoliczności i muszą nauczyć się dostosować do nowych rzeczywistości.

Obraz zatytułowany przepraszam za oszustwo na swoim partnerze Krok 21

6. bądź cierpliwy. Nie możesz kontrolować, jak długo będziesz potrzebował swojego partnera, aby ci wybaczyć i zamknąć drzwi. Relacje mogą być płynne przez jakiś czas, a twój partner może niespodziewanie, ponownie staje się drażliwy i niedowierzający. Jeśli spróbujesz na niej, skomplikować tylko zadanie.

Jeśli ważne jest, abyś zapisać relację, powinieneś być gotowy dać czas partnerski i być przygotowanym na regres w relacjach.

Nie będziesz w stanie przewidzieć, ile czasu potrzebujesz swojego partnera, aby przezwyciężyć swój gniew i ból. Jednak możesz się kontrolować. Możesz być spójny i niezawodny, wykazując w ten sposób twoją pokutę i gotowość do zapisywania relacji.

Obraz zatytułowany Przepraszamy za oszustwo na swoim partnerze Krok 22

7. Bądź otwarty na konsultacje. Nie ma absolutnej potrzeby, że ty i twój partner przychodzą do profesjonalnej pomocy, aby przywrócić utracone zaufanie. Jednak twój związek nie będzie cierpieć, jeśli konsultujesz się z psychologiem rodzinnym. W każdym razie nie tracisz z takich konsultacji.

Psycholog lub terapeuta, jako neutralna strona trzecia, może doradzić ci linię zachowania, w którym ty i twój partner będzie mogli wyrazić siebie, badanie twojego związku. Pomoże w specjalnej formie gry, aby przezwyciężyć trudności i ocenić osiągnięte postępy.

Sugerowanie pójścia do psychologa, zrozumiesz, co chcesz przywrócić dawne zaufanie i zrobić wszystko, czego potrzebujesz.

Obraz zatytułowany Przepraszamy za oszustwo na swoim partnerze Krok 23

osiem. Jeśli odwiedzisz psychologa, musisz w pełni zaangażować w procesie. Nie musisz się spodziewać, że możesz się tam pojawić jeden lub dwa razy, a wszystko inne sprawi, że twój partner będzie dla ciebie.

Szczerze odpowiedz na pytania z psychologa i partnera. Zastosuj wysiłek, spełniając wszystkie zalecenia i recepty.

Obraz zatytułowany Przepraszam za oszustwo na swoim partnerze Krok 24

dziewięć. Chroń się podczas tego procesu. Nawet jeśli rozpoznasz swój błąd i dołączyłeś kilkanaście wysiłków, aby zapisać relację, który wymaga wyeliminowania pewnej liczby wolności i przestrzeni osobistej, uważaj, aby nie dokonać koncesji, które w korzeniu zmieni się i zniszczy twoją tożsamość.

Jeśli w procesie rehabilitacji uważasz, że stracisz siebie lub czujesz się obrażony, nadszedł czas, aby zrewidować swój związek.

Musisz czuć się, kiedy nadszedł czas, aby przejść dalej lub szukać pomocy specjalisty.