Jak żyć za darmo -

Czasami czujemy się, jak utknąliśmy w pudełku, ponownie robimy te same błędy, martwiąc się o fakt, że inni mogą o nas pomyśleć. Jeśli chcesz przejść z tego zamkniętego kręgu i nauczyć się żyć pełnym życiem, zacznij od kroku numer 1.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Część pierwsza: martw się mniej

jeden. Daj mniej znaczenia tego, co inni myślą o tobie. Inni ludzie są poza twoją kontrolą, a jeśli nie możesz zająć się własnym obrazem, nie będziesz mógł żyć za darmo. Nie możesz by zadowolić wszystkiego, więc po prostu nie myśl o tym, w przeciwnym razie będziesz czekać tylko na wyobcowanie i rozczarowanie.

Nie pozwól, aby poglądy innych osób odzwierciedlało się na światopoglądu i stają się i ich słowa są twoje. Po dotarciu do punktu, kiedy mówisz sobie, a cały resztę, co chcesz być kimś, oznacza to, że nie może już być wolną osobą.
Uwolnij się od "toksycznych" ludzi w twoim życiu. Są to ludzie, którzy próbują ograniczyć Cię za pomocą manipulacji, negatywnych i innych form kontroli. A jeszcze lepiej, dowiedz się, jak rozbroić takie osoby, studiując nieustronne metody komunikacji i przestrzeganie własnej opinii mniej aktywnie, ale bardziej szczerze i asertywne. Jesteś właścicielem sytuacji i nie może zależeć od poglądów takich osób, uwalniając się od ich szkodliwego wpływu. Dobrzy przyjaciele pomogą Ci znaleźć właściwą równowagę.

2. Nie zamknij się na złym. Bądź wolny, koncentrując się na tym, co można zrobić, a nie na tym, co nie robisz. Skup się na swoją uwagę na tym, co możesz zrobić, aby sprawić, żeby wszystko było lepiej dla siebie dla innych. Dzięki czemu możesz stać się bardziej swobodnie, tj. Życie, jak chcesz.

Przypomnij o sukcesie, a nie o swoich porażkach. Jeśli praca lub szkoła, nie zadowolisz cię, możesz skupić się na swojej rodzinie, poddasza hobby. Skup się na pozytywnym.

Uważaj na język. Unikaj negatywnych aplikacji, takich jak "nie mogę". Język jest potężną bronią, z którą możesz przekonać siebie i innych. Zmienić negatywne frazy, które mają być skierowane do tego, co można zrobić. Więc pozbyłeś się pominięć i przewodów. Zamiast tego "muszę to zrobić".

3. Bądź szczery. False stwarza mylącą sieć oszustów, która utrzymuje cię od wolności. Naucz się rozpoznawać kłamstwo, które mówisz i inne. Bycie szczerym i prawdomównym, możesz zidentyfikować ludzi, którzy mogą być zaufani, ponieważ mogą nauczyć się w swojej lukę.

FALSE jest jedną z form reakcji obronnej.Dla wielu z nas jest naturalny, poczuj potrzebę bronią się w sytuacji konfliktu.

Kłamstwo podczas konfliktu może wydawać się dobrym sposobem obrony, z pomocą, z którą pozostaniesz sam, ale będzie Cię połączyć z tą osobą jeszcze silniejszą, ponieważ wybierałeś z twoich rzeczywistych potrzeb, a nie naprawdę w naszym rzeczywistym potrzebach opinia.

Odpowiadając z obfitej życzliwości, przywracasz wolność w relacjach, ponieważ uczysz się uczyć się bólu, szkody i innych negatywnych uczuć innych ludzi, bez zwiększania konfliktu i dając zrozumienie, że zachowujesz swoją moc, aby wykonać własne rozwiązania i dokonać wyboru.

cztery. Przyjdź przyjęty z pieniędzmi (iz jakimkolwiek ich brakiem). Wiele osób kojarzy się z dostępnością wolności "posiadanie wystarczających pieniędzy", Ale twoje podejście do pieniędzy mówi o wolności znacznie więcej niż pieniądze. Weź pieniądze jako narzędzie w swoim życiu, a nonsensowne kierownicy. Naucz się oszczędzać i być świadomym konsumentem.

Szukaj tego, co możesz zrobić, aby wyeliminować się z części spożywczych, które Cię obciąża. Na przykład, jeśli jesteś zmęczony rzucaniem pieniędzy na żywność ekologiczną, wykopać trawnik i umieścić tam piękne warzywa, a nie ogród owocowy. Przechowuj to regularnie, wiedząc, że owoce twojej pracy są zwracane przez komunikację z naturą, zdrowiem - dzięki wysokiej jakości żywności. Model takich zachowań w komunikacji z dziećmi, sąsiadami i przyjaciółmi.

pięć. Rób to, co wiesz, jak to zrobić. Zacznij dzielić swoje umiejętności z innymi, którzy mają umiejętności tworząc rzeczy, których nie lubisz i nie wiem, jak zrobić początkowe cyklotyki. Na podstawie tego możesz połączyć przyjazne połączenia, które mogą cię zaskoczyć.

Użyj zasobów internetowych do komunikowania się z ludźmi o podobnych poglądach, udostępniaj towary i usługi, a także zachęcać innych do większej ilości istnienia. Oto jedna strona, która może być przydatna - udział, wspólna strona konsumenta, która pomoże połączyć lokalną społeczność i sąsiadów do dzielenia się zasobami i umiejętnościami.

Metoda 2 z 3:

Część druga: Bądź zdrowy

jeden. Ćwiczenia. Ćwiczenia mogą uwolnić endorfiny, które zmienią projekt na lepsze i dają dobry kształt, który gwarantuje, że możesz zrobić to, co chcesz. Nie pozwól, aby brak zdrowia powstrzymuje cię z tego, co chcesz zrobić. Wybierz, co lubisz robić i sprawiać ćwiczenia, aby przynieść radość. Nie uważaj ich za środka.

Uwolnij endorfiny, aby uwolnić ducha. Endorfiny są rodzajem elewektorów ciała, substancji biochemicznych, produkowanych przez odpowiedź na przyjemne wrażenia. Endorfiny pomogą Ci wolne od bezużytecznych emocji, które mogą cię przypłynąć podczas cykli ujemnych. Wszystkie sposoby, które mogą pomóc uwolnić endorphicores. Są one ćwiczenia i komunikacja i śmiech. Wszystko to pomaga skupić się na rzeczach, które są naprawdę ważne dla ciebie w życiu.

2. Uśmiechnij się, gdy jest to możliwe. Twój uśmiech zmienia twój sposób myśli. Określ, co możesz roześmiany. Zacznij się śmiejąc się ze swoimi obawami i przestarzałych twardych myśli, a potem zacznij się śmiać z zabawnych filmów lub przejść do "Comedy Club" lub po prostu zrobić coś, co stymuluje śmiech. Śmiech i uśmiech ulepszają układ odpornościowy, a także sprawiają, że czuje się lepiej, uwalniając endorfiny.Śmiech pozwala twoim mózgowi zrozumieć, co jesteś szczęśliwy i daje świetny nastrój i prawidłowy stan umysłu.

3. Spędź czas na słońcu. Słońce może rozjaśnić swój dzień, a także nastrój. Pasztet na łąkach tworzy wędrówkę, ciesz się przyrodą i spędzać czas wśród ludzi. Oczywiście, obserwując słońce - bezpieczna procedura nawet w najgorętszych miesiącach.

cztery. Spędzać czas z przyjaciółmi. Komunikacja z przyjaciółmi przynosi sympatię, zrozumienie, a z tego zrozumienia można poprawić według poczucia dobrego samopoczucia, a także pomaga uwolnić endorfiny. Ponadto, kiedy spędzasz czas z przyjaciółmi i są w społeczeństwie, otaczającym serotoninie, również konieczne, aby poprawić swoje samopoczucie wewnętrzne.

Metoda 3 z 3:

Część trzecia: Shake Programy

jeden. Zrób coś nowego i tak często, jak to możliwe. Bądź otwarty na nowe wrażenia. Będzie to rodzaj biblioteki wolności, ponieważ rozszerzasz swoje horyzonty, otwierając nowe ukryte talenty i zachowaj siebie otwarte na korzyści życiowe.

Rozważ nowe wrażenia jako szansę, a nie jako ciężar lub coś o tym, co się martwi. Większość bitwy jest tylko w twojej głowie, uważa ją przed udzieleniem kursu nowych działań.
Pogratulować sobie za każdym razem, gdy próbuję zrobić coś nowego. I powiedz innym, co zrobiłeś, aby skonsolidować z twoich działań. Twoja historia może pomóc innym żyć bardziej za darmo.

2. Wyobraź sobie, że masz tło muzyczne, które prowadzą twoje życie. Wszystkie filmy mają ścieżki dźwiękowe, a ty też. Idąc ulicą na straszny deszczowy dzień, wybierz coś, co jest, aby twoje nogi poruszają się, a twój umysł jest zabawiony.

3. Zrób coś oburzającego lub spontanicznego. Spontaniczność jest często tracona, gdy stajesz się dorosłym, podniesieniem dzieci, a ty jesteś wielkim ładunkiem zobowiązań publicznych. Zgodnie z tym, czego oczekuje się od każdego dorosłego w społeczeństwie, zdolność czasu od czasu do czasu, aby zrobić coś na podstawie własnych motywów. Przywrócić spontaniczność i impulsywność w swoim życiu i może pomóc zwrócić utracone saldo.

Ćwicz śmieszne rzeczy. Zrobił coś, co sprawia, że ludzie na ciebie patrzą - jest świetnie promować wolne i zdobądź możliwość wyjścia z pudełka, w którym zostałeś zamknięty.

Poszukaj wideo Flashmob online, aby znaleźć działania, które spowodowałyby śmiech i przyjemność.

cztery. Spacerować. Wyjdź na zewnątrz i idź. Wystarczy nie udać się w pewnym konkretnym kierunku, ale gdzie oczy patrzą, dopóki nie zdecydujesz, gdzie potrzebujesz. Jest coś znaczącego w chodzeniu bez celu i kierunków.

pięć. Zachęcać do losowego impulsu. To normalne, czasami rzeczywiście nie myślałem. Jeśli chcesz, możesz zjeść ciasto na śniadanie lub nagle potrząsnąć głową. Zachęcaj niespodzianki i spontaniczność. Shake z zwykłych rzeczy każdego dnia promuje Cię bardziej entuzjastycznie. Kto wie, co się dzieje!

6. Zrób coś regularnie niż jesteś namiętny. Nie powinieneś być o czymś, musisz wypełnić z pasją i kochaj to. Może ten list może rysować, może ten zawód jest jakiś rodzaj sportu. W każdym razie musisz wziąć go z całego serca i pozwolić sobie na nich wszystkich pasji. Powiedz o tym rodzinie, przekonaj przyjaciół, aby spróbować szaleć z tobą i pozwól, aby twoje życie obróci się wokół tych facetów kochają.

Rada

Radzić sobie ze stresem. Live Free - Oznacza życie wolne od stresu. Stres walczy z tobą i grożąc zdrowotnym i ogólnym dobrym samopoczuciem. Jeśli nie możesz go kontrolować sam, zwalczaj pomoc i wsparcie osób lub grup lub poprawić czytanie.
Znajdź coś, co sprawia, że twoje życie jest bardziej zabawne. Oczywiście istnieją trudne i trudne chwile w życiu każdej osoby, ale życie nie składa się tylko z tego doświadczenia. Niestety, niektórzy ludzie przechodzą przez życie, jakby nie widzą niczego, tylko trudności. Ważne jest, aby zakwestionować negatywne frazy ludzi, którzy stale wyrażają, aby pomóc im zrozumieć, że sami stawiają się w więzieniu nieudanych perspektyw. Nie odwracaj naprawdę trudnych sytuacji, ludzie szukają jaśniejszej strony zwykłych sytuacji i mają tendencję do narzekania na pogodę, kolejkę, nieodebrany termin i t.P. Większość rzeczy nie jest istotnymi sytuacjami, więc większość negatywnych rzeczy po prostu nie jest godna zbyt wiele uwagi. Bądź miły, gdy wypełnisz swoje życie bardziej pozytywnie widzieć rzeczy!
Nie tłumisz siebie. Wyrazić entuzjazm, radość i uczucie szacunku, aby być dumnym. Jeśli ludzie mówią, że się zamkniesz, nie kłóć się. Zamiast tego, nad swoimi umiejętnościami, aby przekazać ludziom swoje myśli, dopóki cię nie zrozumieją, ponieważ możesz dotrzeć do każdej publiczności.
Zawsze poruszaj się, aby zwiększyć poziom energii. Bycie energicznym, będziesz żył bardziej swobodnie, ponieważ nie poczujesz się powolnym i powstrzymywanym. Zmęczeni ludzie starają się dokonać wyboru, tak samo jak zawsze, ponieważ opór wymaga energii, a status quo oznacza, że mogą pozostać w zwykłym miejscu. Jednak bezwładność nigdy nie jest wolna, jest to rodzaj wniosku. Dlatego karmienie, zwracaj szczególną uwagę na produkty, które przywracają maksymalną energię. Regularnie wykonuj ćwiczenia fizyczne, aby zwiększyć energię i siłę. Bądź duchowy, ponieważ jeśli twoja wiara lub świeckie światła rzuciły się, znajdź, co porusza się duchowo, zapewnia energię wewnętrzną, która pomaga przywrócić siły za każdym razem, gdy coś szuka cię zniszczenia.
Jeśli czegoś nie lubisz, bądź taktyczne, pozwalając innym ludziom poznać twój punkt widzenia i nie próbując go ukryć. W większości przypadków takie kłamstwo będzie kiedyś oczywiste, a my nie. Ludzie są zwykle silniejsi niż myślisz, a nawet jeśli mrużą odwagi, aby wyrazić swój punkt widzenia, będą szanować twoją opinię, nawet jeśli nie zgadzają się z nim głęboko.
Znajdź idealną równowagę między uporem i gotowością. Czasami lepiej jest dać przeciekający strumień świata, jak powinien, a czasami ważne jest, aby go oprzeć. To zrozumienie przyjdzie z doświadczeniem, ale musisz skakać i spróbować się uczyć.
Wybierz swoje bitwy ze umysłem. Spróbuj zrozumieć, kiedy lepiej wyciągnąć sprawę na hamulce niż zaangażować się w walkę (zauważ, że będzie to przez większość czasu). Walcz o to, co sprawy dla Ciebie, w przeciwnym razie doprowadzi do uszkodzenia lub niekonstruktywnych wyników. I nauczyć się rozładować trudnych rozmów lub argumentów, a nie wlać olej do ognia, będąc komunikacie. Możesz pomóc ludziom osiągnąć kompromisy i zrozumienie, a nie, wycofanie się, lizać rany, tylko po raz następnym zaciekłym.
Musisz wystarczająco dużo snu dla twojego wieku, płci i potrzeb osobistych. Pozbawienie snu gromadzi się i może złapać osobę przez niespodziankę. Sprzedawane ludzie snu mają tendencję do bycia znacznie bardziej agresywni niż ci, którzy są dobrze wylane, również brakuje one również energii i zrównoważonego rozwoju, gdy stoją przed problemami. Stop Ograniczenie siebie w senowi będzie w stanie czuć się wiele freer, aby pokazać swój prezent "I" i urok!
Świat jest pełen nienawiści. Nie chcą swobodnie żyć i na pewno nie dbają o kogoś innego. Jak mówi Ellen De Wife, musisz zamienić swoje nienawiści w swoich motywatorach. Więc mówią, pochwalają ich o nich lub robią to jak najdalej.
Percepcja jest akceptacją siebie i kim jesteś, a przyjęcie innych i kim są. Nie każdy chce żyć, chodząc wzdłuż drogi wolności, wskazano tutaj. Nasamii, niektórzy ludzie bardzo boją się wydostać się z rutyny, działają spontanicznie lub zrób coś nowego. Chociaż możesz pomóc innym ujawnić drogę do możliwości tego świata i ich talentów, będąc wzorem do naśladowania i motywatora, nie będziesz w stanie tego zrobić. Unikaj nakładania preferencji lub, dzięki czemu znalezienie poczucia wolności dla ciebie nie wpływa na wolność innych, w zrozumieniu tej koncepcji. Zrozumieć, że twój pomysł rzeczywistości jest tylko twoją opinią na rzecz rzeczy, a wolność może przyjść do nich w wygląd znacznie różni się od twojego. Twórz na nich miejsce w swoim życiu i nie zatruć ich.
Ludzie zawsze będą potępić. Jest znacznie łatwiej niż spojrzeć na siebie i znaleźć coś, czego brakuje w środku i wymaga uwagi. Ważne jest, aby nauczyć się odróżnić konstruktywne rozwiązanie (które zawiera prawdę, że musisz zrobić, aby stać się lepszym, a z reguły, zaczerpnięte z eksperta lub doświadczonej osoby) z błędnego wyroku (który jest po prostu Krytykowane przez ignorancję, nienawiść, zazdrość lub tchórzostwo, a na ogół pochodzi od ludzi, którzy mają wiedzę, albo wiedzą bardzo mało, albo uważa, że mogą zrobić lepiej, ale nigdy nie inwestować ich pieniędzy). Znając różnicę, możesz dowiedzieć się jeden i ignorować drugiego i stać się bardziej wolnym.

Ostrzeżenie

Żyj swobodnie nie oznacza życia poza prawem.