Jak żyć swoim najlepszym życiem: 14 kroków

"Żyj swoim najlepszym życiem". Te cztery słowa, słynne dzięki Opera Winfrey, są jedną jedyną instrukcją, która powinna być śledzona, aby stać się szczęśliwą i udaną osobą. Istnieje wiele sposobów na rozpoczęcie życia lepszego życia.

Kroki

Część 1 z 4:

Znajdź swój cel

jeden. Świadomie w pełni twój potencjał. Zastosuj maksymalny wysiłek na wszystko, co robisz. Jeśli masz zadanie lub pracujesz nad projektem, wykonaj go, jak również możesz. Nawet jeśli nie jest to, co chcesz zrobić, wykonaj również pracę. Zwraca mniej niż 100%, nie przyniesie Ci pozytywnych emocji ani żadnej innej nagrody.

Pracuj nad rozwojem umiejętności, które już posiadasz i dążysz do opanowania nowego.

Obraz zatytułowany na żywo Twoim najlepszym krokiem Krok 2

2. Poszukaj swojego miejsca i celu w życiu. Być może jest to jeden z najtrudniejszych kroków w kierunku lepszego życia, a wiele z celów bramki i znaczenie wynika z całego życia. Wielu nigdy nie świadomia ich celu, ale aby żyć życiem maksimum, jest to po prostu konieczne. Pomyśl o tym, jakie talenty zostały cię od narodzin, co szczególnie lubisz robić i co może przynieść korzyści wokół świata wokół ciebie.

Kluczem do zdobycia miejsca na świecie ma być otwarty na ścieżkę i wziąć na różne rzeczy - więc możesz zrozumieć, co dokładnie lubisz robić. Często może to stać się czymś nieoczekiwanym.

Najlepszym sposobem ustalenia, czy poruszasz się we właściwym kierunku, - pomyśl, jak bardzo jesteś zadowolony ze swojego życia. Jeśli codziennie satysfakcjonujesz ze swojej pracy i środowiska, na bieżąco, jest to dobry znak.

Wyszukaj swoje miejsce może nie być związane z prestiżową pracą lub luksusowym stylem życia. Wszystko, czego potrzebujesz, jest miejsce, gdzie będziesz szczęśliwy i zadowolony każdego dnia.

Nawet jeśli nie czujesz, że masz jakieś niezwykłe umiejętności zdolne do wprowadzenia do wykonania swoich marzeń, nadal musisz szukać swojego celu. Być może Twoim celem jest pomóc bezdomnym jako wolontariusze. Jeśli takie działania daje głębokie poczucie satysfakcji, oznacza to, że powinien kontynuować.

Obraz zatytułowany na żywo Twoim najlepszym krokiem Krok 3

3. Zdaj sobie sprawę z własnych ograniczeń. Zdaj sobie sprawę, że potencjał jest niezwykle ważny, ale jest równie ważny, aby zrealizować swoje ograniczenia. Czasami wytrwałość w pewnej kuli nie jest wyjątkowym wyborem, ponieważ Twoje umiejętności mogą korzystać z znacznie całkowicie w innym. Zastanów się nad tym, co dzieje się z tobą szczególnie dobrze i spróbuj zastosować swoje mocne strony tak często, jak to możliwe, i weź je pod uwagę przy podejmowaniu decyzji.

Na przykład, jeśli jesteś utalentowany i ma tendencję do innych typów sztuki, ale nie silnych technologii, warto skoncentrować się na przypadkach, w których wymagana jest kreatywna energia, a nie świadomość techniczna. Następnie osiągniesz więcej sukcesów i doświadczysz większej satysfakcji z wyniku twoich prac.

Ale bądź ostrożny i uważaj na jednostronną, kosmosy i strach przed zmianą.

Część 2 z 4:

Żyć niniejszym żyć szczęśliwie

jeden. Na żywo. Jednym z największych źródeł stresu dla wielu ludzi jest fakt, że nawet gdy są zajęci czymś całkowicie rozproszonym, umysł bierze ich do obawy, niepokojów i innym rozmówcy. Naucz się żyć prawdziwym i cieszyć się każdą chwilą. Życie jest zbyt krótkie, aby wydać go na nadmierne doświadczenia dotyczące potencjalnych problemów.

Koncentracja na obecności oznacza, że żyjesz obecną chwilą i zastanowić się nad tym, co napotkasz w swoim życiu. Jest to rodzaj medytacji i samoświadomości, która pomoże Ci poprawić jakość twojego życia i pozwoli nie tylko wziąć więcej przyjemności, ale także do przemyślenia, że jest to naprawdę ważne dla Ciebie.
Jednym z ćwiczeń, które rozwijają umiejętność skupiania się na teraźniejszości, jest medytacja. W celu korzystania z medytacji, nie jest konieczne przekształcenie go w rytuał. Wystarczy dać kilka minut, aby usiąść w milczeniu i zastanowić się nad tym, co się dzieje, a zobaczysz wyniki. Spróbuj skoncentrować się na oddechu, tak że podczas medytacji nie pozwolić na umysł, aby odwrócić uwagę na nadmiar informacji.
Kolejne ćwiczenie na rozwój koncentracji na teraźniejszości jest joga. Joga jest wielką lekcją fizyczną dla twojego ciała, ale rozwija się i umysł. Daje ci możliwość skupiania się na twoim ciele, na tym, jak to działa i jak współdziała ze światem zewnętrznym, a także jak twój umysł współdziała z ciałem. Podobne samopażone - świetny sposób na rozwój zdolności do życia w teraźniejszości.

Obraz zatytułowany na żywo Twoim najlepszym krokiem Krok 5

2. Rozwijać duchowość. Nie oznacza to, że musisz być osobą religijną. Mężczyzna duchowy jest tym, który szuka prawdy i komunikację z ich początkami lub Bogiem w swoim życiu. Tworzenie własnej filozofii jest trudną ścieżką, ale na dłuższą metę jest tego warta.

Być duchowym sposobem, aby zrealizować swój związek ze wszechświatem i co cię otacza. Bądź wdzięczny za to, co masz, i demonstruj to dzięki w stosunkach z ludźmi. Traktuj innych ludzi z szacunkiem i życzliwością. Doceń związek, który masz, a piękno otaczającego świata.

Obraz zatytułowany na żywo Twoim najlepszym życiem krok 6

3. Znajdź mądry doradca. Znajdź kogoś, komu możesz zaufać i zaufać. Może być starym przyjacielem lub profesjonalnym konsultantem psychologa. Czasami jest niezwykle trudne do podejmowania decyzji, a będziesz łatwiejszy do rozwoju umiejętności ważonych decyzji, jeśli jest taki, że możesz rozmawiać ze wszystkimi trudnościami. Możliwość rozmowy z konsultantem o trudnych sytuacjach znacznie zmniejszy poziom stresu i niepokoju, a także uzyskać więcej zaufania do swoich decyzji.

Konsultant pomoże Ci rozwinąć samoświadomość, która z kolei pozwoli ci bardziej koncentrować się na obecnym życiu.

Część 3 z 4:

Wspieraj pozytywne ustawienie

jeden. Skup się na pozytywnym. To kolejny doskonały krok, ponieważ wszystko w życiu jest dokładnie tak, jak go postrzegasz. Nawet najbardziej straszne sytuacje można zobaczyć w pozytywnym świetle. Zamiast myśleć "znów staże się w tym korku" - pomyślę "Mam chwilę, aby zastanowić się nad moim życiem - wciąż stoi w ruchu".

Pozytywny nastrój jest wyborem. Zdecyduj się zobaczyć życie z jasną stroną i szukać cennych w małych.
Pozytywne myślenie pozwala znacząco zmniejszyć poziom stresu w życiu.
Na przykład, zamiast myśleć "Nigdy tego nie zrobiłem", staraj się myśleć "Mam okazję nauczyć się tego".

Obraz zatytułowany na żywo Twoim najlepszym życiem krok 8

2. Doceniaj to, co masz. Niezależnie od twojej sytuacji życia, musisz mieć coś, czego możesz doświadczyć dzięki. Jeśli bierzesz ludzi i co cię otacza w życiu, jak dopływy, zawsze będziesz szukał i chciał więcej. Podziel się czasem, aby odzwierciedlić: Co masz już Jest i co może już cię uszczęśliwić.

Nawet jeśli czujesz, że nie masz nic do doświadczenia dzięki, to nieprawda. Na przykład, jeśli przeczytasz ten artykuł, masz dostęp do Internetu i energii elektrycznej (co dla większości tego świata jest luksusem), a także wolny czas, aby szukać materiału, który jesteś po prostu interesujący. Za jedną rzecz może być wdzięczna.

Obraz zatytułowany na żywo Twoim najlepszym życiem krokiem 9

3. Staraj się unikać zazdrosnych myśli i działań. Zazdrość - nie pozytywna funkcja i nie przyciąga innych ludzi. Zazdrość może odepchnąć od ciebie. I zazdrość do tego, co inni posiadają bez znaczenia, ponieważ wszystko to w dłuższej perspektywie nie ma znaczenia. Kiedy wszystko się skończy, nic z tobą nie weźmiesz!

Jeśli czujesz, że zazdrość zostanie pokonana, spróbuj skupić się na tym, co jest ty, A nie U Inni. Pomyśl o wszystkim, że jesteś wdzięczny w swoim życiu i ćwiczysz stan wdzięczności.

Ponadto, zamiast zazdrości tego, co mają inne (negatywne emocje), starają się przedstawić pożądane jako cel, nad osiągnięciem, których jesteś gotowy do pracy (pozytywne emocje). Wtedy nie będziesz zdenerwowany faktem, że ktoś już go ma. Po prostu skupiasz się na następnym kroku.

Obraz zatytułowany na żywo Twoim najlepszym życiem krok 10

cztery. Przestań narzekać. Natage jest niezwykle negatywną cechą znaków. Że nigdy nie przyciągasz pozytywnych ludzi w swoim życiu. Pomyśl o wszystkim, że masz szczęście i staraj się wydostać się z niezadowolonego stanu. Jeśli doświadczasz pragnienia narzekać na coś, pomyśl o tym, dlaczego tak bardzo cię niepokoi, i spróbuj zobaczyć jakąkolwiek negatywną sytuację, aby się czegoś nauczyć. Z tego punktu widzenia nie masz nic do narzekać, ponieważ kiedy się czegoś uczysz, rośniesz jako osoba.

Część 4 z 4:

akt

jeden. Prowadzić aktywny i zdrowy styl życia. Żyj lepsze życie oznacza dbanie o zdrowie twojego ciała. Im lepszy kontaktowałeś się z własnym organizmem, tym dłużej cię potrwa. Oznacza to, że zdrowie w starszym wieku pozwoli ci nadal żyć lepszym życiem, więc będzie trwać dłużej.

Dorośli powinni mieć co najmniej pół godziny dziennie z ćwiczeniami.
Przylegać do zrównoważonej diety. Unikaj spożycia tłustej i smażonej żywności i zwiększyć zużycie warzyw i owoców.
Pij więcej wody. Dorosły człowiek jest wymagany codziennie około 3 litrów wody, a dorosła kobieta ma około 2,2 litra.

Obraz zatytułowany na żywo Twoim najlepszym krokiem Krok 12

2. Aktywnie podejmuj decyzje. Pomyśl o tym, czego chcesz od twojego życia i dążę do tego. Rozwijaj plan i postępuj zgodnie z nim krok po kroku. Śmiało podejmuj decyzje dotyczące codziennego życia i długoterminowych celów. Nie pozwól, aby inni sprawiły, że podejmujesz decyzje przeciwko pragnieniu, a nie w interesie.

Jeśli chcesz iść na uniwersytet lub zmienić zawód, uważnie przemyśleć, ważąc wszystkie "dla" i "przeciw", a następnie podjąć decyzję. Zaplanuj kroki niezbędne do realizacji zamierzonego i podać pożądane zmiany w życiu.

Obraz zatytułowany na żywo Twoim najlepszym życiem krokiem 13

3. Bądź proaktywny. Życie jest krótkie, a przez lata wydaje się, że czas przyspiesza. W porównaniu z nieskończonością przeszłości i nieskończoności przyszłości, twoje życie jest tylko epidemerzem burzowym. Spróbuj wyodrębnić maksimum każdej sekundy swojego życia.

Nie siadaj z powrotem, czekając, aż coś się wydarzy. Zdobądź pożądany. Jak tylko zdecyduj, czego chcesz, zacznij śledzić ścieżkę. Kiedy jest możliwe, możesz go używać, nawet jeśli sugeruje pewne ryzyko.

Obraz zatytułowany na żywo Twoim najlepszym życiem krok 14

cztery. Bądź przygotowany do inwestowania w to, co naprawdę ma znaczenie. Większość naprawdę znaczących rzeczy wymaga czasu. Bez względu na to, czy chcesz stworzyć pomyślne małżeństwo lub udany biznes, wszystko to wymaga znacznego czasu. Jeśli chcesz żyć najlepszą opcją swojego życia, bądź przygotowany do inwestowania w to, co jest dla ciebie naprawdę znaczące, a także zapłacić wiele czasu.

Nie licz na lekkich rozwiązaniach. Jeśli coś wydaje się zbyt łatwe lub zbyt dobre, aby było prawdziwe, być może to.

Jeśli kłóciłeś się ze swoim partnerem, nie oznacza to, że konieczne jest rozstanie. W takich przypadkach są przygotowane do spędzenia czasu i wysiłku w celu rozwiązania nieporozumień, a nie tylko natychmiast iść.

Jeśli twoje dziecko uczyniło się źle, nie zawsze jest konieczne ukaranie go od razu. Czasami ta sytuacja może być użyta do nauczania mu cennej lekcji życia. Inwestujesz u dzieci swojego czasu i energii, ponieważ wiele dla ciebie znaczą.