Jak zostać towarzyskim -

Jeśli wydaje ci się, że niektórzy ludzie utrzymują resztę z natury, a następnie wiedzą - takiej umiejętności można kupić i rozwijać. Dystrybucja i praktyka wymaga wykraczania poza strefę komfortu i ustanowić swoje życie społeczne. Umieść małe cele i niestrudzenie poruszają się do przodu. Porozmawiaj z nieznajomymi, spędzać czas z nowymi znajomymi, komunikować się z przyjaciółmi. Już wkrótce znajdziesz zaufanie i zobaczysz korzyść regularnej komunikacji.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Jak wyjść poza strefę komfortu

jeden. Naucz się zacząć rozmawiać z nieznajomymi. Wykorzystaj możliwość rozwijania umiejętności społecznych, rozmowy z pracownikami w sektorze usług, a podróżnikom w transporcie. Spróbuj związać krótką rozmowę z kasjerem, a nie tylko płacić i wyjść. Określ proste otwarte pytanie i starannie słuchać. Uczynić osobę do uśmiechu, dzieląc się zabawną obserwację lub uprzejmym komentarzem. Jeśli ćwiczą codziennie, a następnie z czasem zastąpić stres i niezręczność, zaufanie przyjdzie.

Jeśli jesteś przyzwyczajony do rozmowy z nieznajomymi, możesz porozmawiać z osobą, która jest dla ciebie bardzo interesująca.
Nie dziel się "życiem społecznym" i innymi aspektami życia. Jeśli chcesz zostać osobą towarzyską, staraj się komunikować się w każdej sytuacji, być wieczorem, warsztatem lub zakupami w sklepie.

2. Omów otaczające środowisko w zespole. Czatuj z kolegami z klasy lub kolegami na zmianę lub przed spotkaniami. Powodem początku rozmowy może służyć jako zwykła aktualna sytuacja lub atmosfera. Na przykład omówić nadchodzące spotkanie lub prace testowe, zapytaj o sukces. Na imprezie możesz usiąść obok osoby, która wygląda przyjaźnie. Powiedz cześć i zapytaj, jak często jest obecny w podobnych wydarzeniach.

W rozmowie z nieznanym człowiekiem, zacznij od tego, co cię łączy. Następnie stopniowo przejdź do innych tematów.

Podczas organizowania spotkania wybierz niezwykłe miejsce, w którym można omówić różne tematy. Na przykład odwiedź sushi bar małej firmy.

Jeśli nie pojawisz się z tematem, skontaktuj się z udowodnionym problemami, takimi jak sportowa, pogoda lub kultura masowa.

3. W wolnym czasie komunikuj się z ludźmi i nie zostań sam. Kiedy człowiek nie jest zajęty biznesem, często jest to pragnienie ukrywania się przed ludźmi, zwłaszcza jeśli osoba - introwertyczna natura. Inni mogą jednak postrzegać takie działania jako zachowanie antyspołeczne. Kolacja wraz z kolegami i nie czekaj, aż wrócili z przerwy, aby iść na lunch sam. Nie spiesz się do domu zaraz po lekcjach i rozmawiaj trochę z kolegami z klasy. Jeśli masz wolny dzień, oferuj przyjaciół, aby się spotkać.

Jeśli siedzisz na bok i spróbuj zabawiać telefonem lub książką, spróbuj rozpocząć rozmowę z innymi.

Jeśli spędzasz wolny czas na hobby, zaoferuj znajomym, aby dołączyć do ciebie.

Obraz zatytułowany stał się towarzyski krok 9

cztery. Wziąć zaproszenie. Odmówić komunikowania się w ramach pretekstu zatrudnienia lub zmęczenia nie jest trudne, zwłaszcza w przypadku niepokój. Jeśli chcesz zostać osobą bardziej towarzyską, spróbuj opuścić dom i komunikować się z ludźmi. Dziękuję przyjacielu lub przyjaciela i zaakceptuj zaproszenie, a następnie przytrzymaj słowo i przychodzę na spotkanie na czas iz uśmiechem na twarzy. Odpowiedz na wzajemność, a także zaprosić znajomych na różne spotkania.

Jeśli czegoś nie lubisz, zawsze możesz wyjść wcześniej.

Naucz się rozróżniać znaczące przyczyny porzucenia od przyimków, które są spowodowane przez twój alarm.

W razie potrzeby zmień harmonogram, aby znaleźć czas na spotkania. Wypełnij darmowe minuty z rozmów telefonicznych i rozmów na filiżankę kawy.

pięć. Dokonać działalności publicznej lub znajdź hobby Do randek nowych ludzi. Z brakiem komunikacji w życiu codziennym, weź udział w różnych zajęciach na spotkania z ludźmi o podobnych poglądach. Znajdź grupę interesów, klubu książki lub zespołu sportowego, dołącz do organizacji wolontariuszy lub zarejestruj się na kursy. Upewnij się, że taki zawód przewiduje możliwość komunikacji. Przed, w trakcie i po spotkaniach, prowadzić przyjazny i porozmawiaj z resztą.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak grać w Ukulele, znajdź kursy grupowe zamiast indywidualnych zajęć z nauczycielem.

Znajdź kluby mówione, aby wyprzedzić umiejętności komunikacyjne.

Obraz zatytułowany stał się towarzyski krok 8

6. Zarządzaj inicjatywą i zorganizować spotkania. Wszystkie dobre relacje są zbudowane na wzajemności. Jeśli chcesz pokazać sobie osobę towarzyską, która docenia przyjaźń, a następnie wziąć inicjatywy w twoich rękach. Jeśli zapraszasz osobę do spełnienia, wyraźnie zapoznają się z opcjami przeszłości i oferować kilka dat do wyboru. Nie odmawiaj pomysłu, jeśli jesteś w kłótni. Zaproszenie może być punktem wyjścia planów. Co więcej, komunikować się z przyjaciółmi, którzy mieszkają w innym mieście. Po prostu zadzwoń lub napisz wiadomość i poproś ich życie.

Jeśli kolega mówi, że długo chciał się traktować, powiedz: "Może pójdziemy do manicure w czwartek po pracy?".

Jeśli lubisz jednego i tego samego piosenkarza z kolegą z klasy, zaoferować: "Widziałem, kto przyjdzie do nas w mieście w przyszłym miesiącu? Dlaczego razem nie pójdziemy na koncert?".

Nie czekaj, aż zadzwonisz do zaproszenia. Spotkanie nigdy nie będzie miało miejsca, jeśli obie strony spodziewają się od siebie inicjatyw.

Metoda 2 z 3:

Jak komunikować się z ludźmi

jeden. Pewnie wytwarzaj silne pierwsze wrażenie Język ciała. Jeśli zachowujesz się przyjazny, ludzie będą wygodnie skontaktować. Więc trzymaj głowę prosto, wyprostuj ramiona i nie wąskaj, utrzymuj wizualny kontakt z rozmówcem. Uśmiechnij się, jeśli spotkałeś się z mężczyzną. Więc będziesz bardziej przyjaźni i ciekawymi ludźmi. Jeśli twoje ciało jest intensywne lub dyskomfortowe, ćwicz stanowią przed lustrem, aby znaleźć wygodne postawy.

Jeśli twoje ręce nie znają spokoju, noszą notebook lub torbę, aby zachować rękę.
Nie ukrywaj rąk w kieszeniach. Dla pewnego i spokojnego widoku umieścić w tylnych kieszeniach tylko kciuki.
Podczas spotkania, rozciągnij rękę na uścisk dłoni i nie wahaj się przytulić swoich bliskich za pożegnanie.

2. Zaproponuj, że ludzie opowiedz się o sobie i zadawaj pytania dotyczące odpowiednich tematów. Pytania - jest to dobry sposób na zaoferowanie osobę o tym. Zapytaj otwarte pytania dotyczące pracy, nauki, życia osobistego i hobby dla znajomych, kolegów, znajomych i nieznajomymi. Zapytaj Radę w konkretny problem. Pokaże, że doceniasz opinię osoby, a także pozwolą kontynuować rozmowę.

Przed parą w literaturze poproś kolegę z klasy, że czytał w ostatnim czasie.

Jeśli osoba rozmawia o ostatnich wydarzeniach w swoim życiu, a następnie poprosić o wyjaśnienia pytań, na przykład, zapytaj: "Jak wystawa samochodów retro?"- lub:" Natasha! Widzieliśmy nawet przed egzaminem. Przy okazji, jako sukces?".

3. Przemyślany Gratulacje. Komplement poprawi nastrój zarówno do rozmówców i służyć jako początek rozmowy. Zwróć uwagę na ubrania, działania lub sukcesy ludzi, aby porozmawiać pozytywne komplementy. Pochwały aspekty, które można monitorować i wymagają wysiłku człowieka. Pokaże, że rozumiesz, ile osiągnięcia człowieka jest. Następnie poproś temat związany z tematem, aby kontynuować rozmowę.

Jeśli barista jest niesamowite kolczyki, powiedzmy: "Piękne kolczyki! To jest handmade?".

Powiedz mojej koleżance: "Kohl, doskonała prezentacja. I wybrane rolki - po prostu umierają! Jesteś zadowolony z tego, jak wszystko poszło?".

cztery. Mówić wyraźnie i głośno, aby inni cię zrozumieli. Jeśli rozmówca będzie dobry do cię usłyszeć, rozmowa pójdzie bardziej płynnie. Jeśli jesteś skłonny do zwolnienia, naucz się mówić głośniej. Nie spiesz się i wyraźnie wymawia słowa.

Nie zniechęcaj się, jeśli zostaniesz poproszony o powtórzenie. Powiedz wyraźniej.

Pamiętaj, że rozmnautor chce zrozumieć twoje słowa.

Obraz tytułowy stał się towarzyski krok 6

pięć. Naucz się aktywnie słuchaj rozmowy. Niekoniecznie cały czas mówić. Słuchaj i podążaj za przebiegiem myśli rozmówcy. Oglądaj osobę w oczach i użyj otwartego ciała. Uśmiechnij się i skinął, aby pokazać twoją uwagę lub reagować na słowa odpowiednie na twarz.

Nie należy rozpraszać się po bokach telefonu lub własnych myśli. W pełni skup się na rozmowieści.

Spróbuj myśleć bezstronnie.

6. Podziel się swoimi przemyśleniami w odpowiedzi i nie milczeć. Introwertyki często wolą myśleć i nie mówić. Jeśli nie publikujesz dźwięku, rozmówca może obliczyć, że nie jesteś szczególnie towarzyski. Podać swoją opinię i umysłowe odpowiedzi na wsparcie rozmowy i mówić trochę o sobie.

Udostępnij grzeczne myśli, które odzwierciedlają twoją tożsamość! Szorstkie lub złe komentarze lepiej odejść z tobą.

Prosta obserwacja lub opinia może służyć jako rozmowa. Podziel się swoimi przemyśleniami lub poproś, aby osoba myśli o pewnej okazji. Na przykład: "Wygląda na to, że w ogóle nigdy nie kończę tego projektu! Luda, jak się masz na sukces?"- lub:" Ta herbata ma dziwny smak. Nie myślisz tak?".

Metoda 3 z 3:

Jak zmienić drogę myśli

jeden. Obiecaj się stać się bardziej towarzyskim. Pomyśl, dlaczego chcesz zostać osobą towarzyską. Ze względu na karierę, nasycone życie społeczne, zaufanie do nowych okoliczności? Codziennie pamiętaj swój długoterminowy cel, aby zachować motywację.

Trzymaj się lusterka z inspirującym treścią.
Zainstaluj w tapecie telefonu z inspirującą cytatem, który przypomni celowi.
Jak dobra forma fizyczna, sokoje jest niemożliwe bez twojego stałego wysiłku i udziału. W pierwszym przypadku musisz iść do sali, a drugiego - opuścić dom i porozmawiać.
Nie nazywaj się nieśmiałym, nieśmiałym lub pytającym osobą. Im częściej nazywasz się, tym silniejsza idea niemożności stania się towarzyskiego jest przełożona w głowie.
Skocznia to Twój wybór, a nie predyspozycje.

2. Umieść małe cele, na przykład, rozmawiając z jednym nowym człowiekiem dziennie. Twoja transformacja nie nastąpi na noc. Umieść małe cele spełnienia, aby stopniowo opuścić strefę komfortu. W drodze do imprezy obiecuję sobie rozmawiać z jedną nieznaną osobą. W kolejce złożyć komplementowi osobie, która stoi przed tobą. Po osiągnięciu takich celów umieść na przykład więcej ambitnych zadań, porozmawiaj z pięcioma pracodawcami na targach pracy lub zaprosić przyjaciela do kawy.

Obraz zatytułowany stał się towarzyski krok 5

3. Zademonstruj pozytywną i wesołą postawę do przyciągania ludzi. Każdy uwielbia spędzać czas z optymistami, którzy się radują w życiu i inspirują innych. Nawet jeśli czujesz się w najlepszy sposób, spróbuj zachować pozytywny podczas rozmów. Więc spróbuj się uśmiechać, powiedz coś uprzejmości i kibicę, jeśli jest w złym nastroju.

Używaj pozytywnej energii w rozmowach z nieznajomymi i nowymi ludźmi, aby pokazać się otwartą i przyjazną osobą.

Twoje słowa i czyny powinny być również uprzejmy i najbardziej szacunku, aby ludzie chcą spędzać z tobą czas.

cztery

Mówić o osobistym, Wzmocnić relacje. Nie ma potrzeby zmiany siebie ani twojego zachowania dla rozmówcy. Niech dana osoba wie, co naprawdę. Grzecznie i uczciwie dziel się swoimi myślami. Kiedy pojawia się komunikacja między tobą, rozpocznij udostępnianie swoich doświadczeń, trudności i wątpliwości. Podobna luka wzmocni połączenie.

Oczywiście nie powinieneś pozostawić wszystkich swoich doświadczeń na losowej nieznajomym, jednakże, jeśli przyjaciel mówi o sobie, podziel się osobiściem w odpowiedzi, prawdomównie odpowiadają na pytania i skontaktuj się z radą.

Dzieli swoje uczucia i doświadczenia przerażające, ale pamiętaj, że wszyscy ludzie doświadczają podobnych trudności. Mów o osobistym, aby zbliżyć się do mężczyzny.

Nawet najbardziej towarzyskie osoby próbują niepewności. Jedyną różnicą jest to, że wolą ryzykować i mówić, nie myśleć o możliwej niezręczności.

Obraz zatytułowany stał się towarzyski krok 3

pięć. Nie słuchaj krytycznych i negatywnych myśli w głowie, która cię ogranicza. Jeśli masz samodzielną myśl w twojej głowie, zdaj sobie z tego sprawę i zastąp pozytywny osąd. We wszystkich myślach są ziarno prawdy, ale zawsze możesz zmienić pomysł na zachęcanie konstruktywnej myśli, która pomoże Ci rozwiązać problem.

Jeśli myślisz: "Nie podoba mi się taka niezdarna i nikt tutaj", zdaj sobie sprawę z negatywnej i niebezpiecznej natury takiej myśli. Zamień go w konstruktywny pomysł: "Jestem zawstydzony, bo nikogo tu nie znam. Jeśli związujesz rozmowę, będę miał nowy znajomość i niezręczność odejdzie. ".

Pewni, ludzie towarzyskie różnią się w stosunku do siebie. Należy skupić się na pozytywnych aspektach, podczas gdy niepewni, nieumyślni ludzie zwykle myślą tylko o ich niedociągnięciach i krytykować innych.

Rada

Rozważ obecność ludzi jako okazja do związania rozmowy!
Rozmowa z nieznajomymi jest czasami przerażająca, ale pomyśl o następujących przypadkach: Jeśli nie jesteś znany, nie masz nic do stracenia w przypadku nieudanej próby. Jednocześnie każdy nieznajomy w przyszłości może być twoim najlepszym przyjacielem, partnerem biznesowym lub drugą połową!
Nie spędzaj czasu z ludźmi, którzy powodują uczucie niepewności. Lepiej jest komunikować się z tymi, którzy wspierają i inspirują Cię.