Jak naturalnie zmniejszyć ginekomastię

Jeśli będąc człowiekiem, martwisz się o wzrost tkanki piersi, wiem, że nie jesteś sam. Ginekomastia jest chorobą, w której ludzie mają wzrost klatki piersiowej z powodu nierównowagi hormonalnej. Ginekomastia jest całkiem znana w okresie dojrzewania i może przejść sam. Może również powodować niektóre choroby, leki i inne czynniki, w tym chemioterapię, napromieniowanie promieniowania, sterydów, alkoholu i marihuany. W razie potrzeby Ginekomastia może być wyleczony naturalnym sposobami, zmieniając żywność i styl życia. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed przystąpieniem do samodzielnego leku, jeśli masz poważne objawy lub powód ginekomastii był przyjęcie narkotyków.

Kroki

Metoda 1 z 3:

jedzenie

jeden. Zwiększ konsumpcję IodiPo do porady lekarza. Jod potrzebuje tarczycy, aby wygenerować hormony. Ponieważ ginekomastia jest często spowodowana równowagi hormonalnej, może pomóc w konsumpcji jodu. Jednak przed wyjazdem do lekarza i sprawdź swój poziom jodu.

Aby podnieść poziom jodu, używaj jodowanej soli i włączyć ryby, produkty mleczne, zboża i wodorostówek.

Obraz zatytułowany Postępuj zgodnie ze zdrową dietą do stwardnienia rozsianego krok 13

2. Spożywać jedzenie wystarczająco Utrzymać zdrową wagę i zapobiec spadku testosteronu. Jeśli jesteś na diecie rozładunku, poziom testosteronu może spaść w porównaniu z poziomem estrogenów. W rezultacie możesz rozwinąć ginekomastię. Spożywać wystarczającą ilość kalorii dla ich wieku. Z reguły, aby utrzymać ich wagę, większość mężczyzn musi spożywać 2500 kalorii dziennie, ale w zależności od wieku i poziomu aktywności, liczba ta może się różnić.

Poziom składników odżywczych jest również ważny, więc twoje odżywianie powinno składać się z owoców i warzyw, chudych białek i całych zbóż.

Obraz zatytułowany oczyść swoje ciało naturalnie krok 3

3. Zmniejszyć spożycie alkoholu, aby przynieść poziom hormonów. Alkohol może wpływać na równowagę hormonów w organizmie. Jeśli to możliwe, lepiej rezygnować z alkoholika. W przeciwnym razie pij z umiarem, nie więcej niż 1-2 części napojów alkoholowych dziennie.

Metoda 2 z 3:

Zmiana stylu życia

jeden. Dowiedz się lekarza, jeśli Ginekomastia stała się efektem ubocznym z spożycia narkotyków. Niektóre leki mogą powodować ginekomastię. Chociaż nie ma potrzeby całkowicie odmówić narkotyków, być może lekarz będzie w stanie przełożyć Cię do innego leku, który nie powoduje takich problemów.

Ginekomastika może powodować antybiotyki, leki z AIDS, obfitego preparaty, sterydów anabolicznych i androgenów, preparatów antyorgenowych, przygotowanych do chemioterapii i tricyklicznych leków przeciwdepresyjnych.

2. Łagodzić wagę, Jeśli cierpisz na otyłość. Otyłość jest ściśle związana z GyneComastią. Jeśli wskaźnik masy ciała wynosi ponad 25 kg / m, prawdopodobieństwo rozwoju ginekomastii wynosi 80%. Oprócz zgodności ze zdrową dietą, staraj się również ćwiczyć 150 minut tygodniowo. W szczególności ćwiczenia aerobowe pomogą ci schudnąć i zmniejszyć ginekomastię.

Skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, aby dowiedzieć się, jak najlepiej i bezpieczniejsze, aby osiągnąć odpowiednią wagę.

Obraz zatytułowany Prześlij test leku Krok 6

3. Nie bierz zabronione narkotyków narkotycznych. Wiele narkotyków i nielegalnych narkotyków zwiększają prawdopodobieństwo ginekomastii. Do substancji, które mogą powodować ten problem obejmować heroinę, marihuany, steroidy i amfetaminy.

Obraz zatytułowany Pune i żniwo Lawenda Krok 2

cztery. Odmówić żywności z olejem roślinnym, ponieważ mogą zwiększyć poziom estrogenów. Niektóre oleje roślinne, takie jak lawenda lub olej drzewa herbacianego, mogą pogorszyć ginekomastię. Mogą wpływać na poziom estrogenów, więc sprawdzić ich obecność w płynach, szamponach i mydeł.

Obraz zatytułowany Rozpoznaje męski rak piersi Krok 6

pięć. Pomyśl o rozpoczęciu noszenia biustonosza sportowego, aby wyprostować klatkę piersiową. Zwykle ginekomastia nie jest problemem medycznym. Jeśli główny dyskomfort jest głównie kosmetyczny, umieść koszulę sportową biustonosz, aby ukryć profil w klatce piersiowej.

W przeciwieństwie do tradycyjnych biustonosze, większość biustonosza sportowa ma standardowe wymiary (małe, średnie i duże), więc łatwiej będzie wybrać żądany rozmiar.

Obraz zatytułowany Rozpoznaj męski rak piersi Krok 10

6. Zachowaj cierpliwość, ponieważ konieczne jest, aby zobaczyć wynik. Ginekomastia często przechodzi sam, zwłaszcza jeśli pojawił się w twoim okresie dojrzewania. Nawet jeśli skonsultujesz się z lekarzem, najprawdopodobniej powiesz, że czeka. Ginekomastia często znika spontanicznie przez trzy lata.

7. Spraw, aby chirurgia plastyczna po wyeliminowaniu powodów medycznych. Jeśli ginekomastia nie jest spowodowana przez jakiś ukryty powód, pomyśl o przejściu chirurgii plastycznej, aby usunąć nadmiar tkaniny. W ostatnich latach ludzie coraz częściej zaczęli uciekać się do operacji plastycznych, więc jest to dość normalne.

Zapytaj swojego lekarza, jeśli chirurgia plastyczna jest dla Ciebie dobrym rozwiązaniem.

Metoda 3 z 3:

Opieka zdrowotna

jeden. Skonsultuj się z lekarzem, aby wyeliminować problemy zdrowotne. Lekarz będzie mógł określić przyczynę rozwoju ginekomastii, aby lepiej traktować objawy. Ponieważ ginekomastia może być spowodowana przez niektóre choroby, bardzo ważne jest uzyskanie odpowiedniego leczenia pod nadzorem lekarza. Kiedy lekarz wyznaczy przyczynę ginekomastii, będzie mógł wybrać dla Ciebie odpowiedniego leczenia.

Choroby, które lekarz może leczyć, należy do zespołu klanfelteru, zwłóknienie, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, przewlekłej choroby wątroby, choroby tarczycy i problemy z wątroby.

2. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz inne niepokojące objawy. Chociaż Ginekomastia zwykle nie powoduje niepokoju, czasami może wskazywać na obecność poważniejszej choroby. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli Ginekomastia towarzyszy następujące objawy:

obrzęk i bolesna czułość w klatce piersiowej;

Ból lub sutki piersi;

wybór z jednego lub obu sutków;

Wzrost jednej piersi lub obecność w nim masy ciała, co może wskazywać na raka piersi.

3. Powiedz o lekarzu o lekach i dodatków do żywności. Ponieważ niektóre leki i dodatki mogą powodować ginekomastię, bardzo ważne jest, aby lekarz wie dokładnie, co bierzesz. Najlepiej przyjmować z tobą lek, ale możesz wykonać listę.

Nie zapomnij rejestrować dawki każdego leku!

cztery. Przekazać test krwi, aby określić obecność lub brak choroby. Z pomocą testu krwi możliwe jest określenie obecności niektórych chorób, a także leków we krwi, które mogą powodować ginekomastię. Ten stosunkowo prosty test diagnostyczny jest prawie bezbolesny i może być trzymany w biurze lekarza.

Za pomocą badania krwi lekarz sprawdzi również poziom testosteronu, ponieważ niski poziom może przyczynić się do rozwoju ginekomastii.

Analiza krwi pomoże wyeliminować problemy, takie jak choroba nerek i skutek uboczny otrzymywania leków.

pięć. Zrób mammografię, jeśli doradza lekarz. Lekarz może Cię kierować na mammografii, aby określić przyczynę ginekomastii. Nawet jeśli wydaje ci się, że to badanie jest przeznaczone wyłącznie dla kobiet, w rzeczywistości można go przeprowadzić dla obu płci. Dzięki swojej pomocy lekarz będzie mógł studiować gruczoły mleczne zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Konieczne jest zapobieganie i diagnozowanie chorób, takich jak rak piersi.

Podczas procedury możesz doświadczyć małego dyskomfortu.

6. Zgodzić się na przejście biopsji, jeśli to konieczne do diagnozy. Jeśli lekarz ma trudności z określeniem przyczyny ginekomastii, może przyjmować próbkę tkanki piersi. Będzie go zbadać pod mikroskopem, aby znaleźć źródło problemu. Lekarz będzie miał biopsję w miejscowym znieczuleniu, aby była mniej bolesna.

Najprawdopodobniej poczujesz trochę dyskomfortu.

Rada

Jak byś się wstydził, wiedz, że ginekomastia jest całkowicie normalna.
Wiem, że Ginekomastia jest również obecna w 60-90% noworodków i podnosi się w ciągu kilku tygodni.