Jak radzić sobie z byłym partnerem, który cię dokumentuje

Po związku, wielu byłych partnerów znajdzie się w tak zwanej "strefie szarej". Czy byłego partnera nadal utrzymuje cię na nerwach z ich oznakami uwagi lub można go oficjalnie uważany za molestowanie? Odpowiedz na to pytanie może nie być łatwe. Istnieją jednak sposoby sprawdzenia tego i szukania alarmujących sygnałów. Program działania mający na celu niewinne próby przywrócenia stosunków i działania karne o denerwującym naturze są zupełnie innymi rzeczami. Ale w każdym razie powinieneś podjąć podstawowe środki.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Określić stopień molestowania

jeden. Określić różnicę między działaniami karnymi irytującą przyrodę i dostawę. Atak, choroba, zagrożenia, a nawet prześladowania są uważane za karalne przestępstwo. Jeśli stałeś się przedmiotem jednej z tych form molestowania, natychmiast poinformować swojego byłego partnera agencji organów ścigania. Mężczyzna, który się wydarzył, może Finfowi o 120 000 rubli lub uwięzić do 1 roku. Z drugiej strony może twój byłego partnera nie powoduje krzywdy fizycznej lub emocjonalnej, ale po prostu nie może zaakceptować faktu rozstania. W tym przypadku możemy wziąć uspokajające, gdy nie akceptujemy pęknięcia.

Niestety, Rosja nie została jeszcze wprowadzona w Rosji, jednak istnieje art. 116 Kodeksu Karnego Federacji Rosyjskiej, zgodnie z którą osoby złożone na pokonanie "zostaje ukarany obowiązkową pracą przez okres do trzechset sześćdziesięciu godzin lub działań korektrycznych do jednego roku lub ograniczająca wolność przez maksymalnie dwa lata lub przymusowa praca przez do dwóch lat lub aresztowania przez okres do sześciu miesięcy lub uwięzienie na okres do dwóch lat".
Również w tej chwili w Rosji nie ma oficjalnej różnicy między prześladowaniami cywilnymi a przemocą domową. Przemoc domowa występuje między członkami rodziny bliskich i ludzi, którzy są lub byli w romantycznym związku. Nękanie cywilne występuje między dwiema osobami, które nie składają się i nie były w bliskim związku ani w romantycznych relacjach.
Okrutne traktowanie (lub przemoc) może być zarówno fizyczna, jak i emocjonalna. Obejmuje bicie, przysięganie i zniewaga. W szerokim znaczeniu jest to szkoda, która została złożona do ciebie.
Groźby przemocy mogą również powodować szkody emocjonalne. Mogą być wyrażone bezpośrednio lub podpowiedź.
Pościg można przypisać ciągłym połączeniom lub wiadomościom e-mailem / wiadomościom. Jeśli twój byłym partnerem często nazywa cię, aby dowiedzieć się, co myślisz o nim, najprawdopodobniej nadal nie jest oficjalnie uważany.

Obraz zatytułowany Uchwyt EX, który nękają Cię krok 2

2. Postępuj zgodnie z zachowaniem twojego byłego partnera. Jeśli prześladowanie wzrasta, może być konieczne przemyślenia wszystko i zwrócić się do władz. Będą musieli znać szczegóły dotyczące zachowania twojego byłego partnera. Nie trać z oczu (a nawet korespondencji) jest dobrym pomysłem, jeśli uważasz, że jego próby skontaktowania się z tobą może rosnąć w okrucieństwo.

Kto, co, kiedy, gdzie i dlaczego - wszystkie są głównymi detalami, które przede wszystkim poproś o przedstawiciele rządu.

Jak często się to zdarza?

Jesteś sam, gdy cię trzyma?

Powiedziałeś mu, że jego oznaki uwagi nie były mile widziani?

Czy są jakieś nieodpowiednie dowody jego prześladowań? Nie jest konieczne, aby opłata karna nie zostanie przedłużona przeciwko niemu bez prawdziwych / wizualnych dowodów na jego bezprawne działania, ale to znacznie uprościło dochodzenie.

Obraz zatytułowany Uchwyt Ex, który nęka Cię krok 3

3. Powiedz mu, że nie lubisz jego zachowania. Może jednak wydawać się oczywiste, jeśli głosisz swoje lęki i dyskomfort, może zmusić go do zatrzymania. Ponadto jest to pierwszy krok podczas kontaktu z sądem. Będziesz mógł przedstawić opłaty karne, jeśli po złożeniu wniosku o powstrzymanie wszystkiego, osoba kontynuowała próby skontaktowania się z Tobą lub krzywdzeniem.

Na przykład spróbuj mu powiedzieć: "Wiem, że po prostu chcesz spędzić ze mną czas, ale twoje zwykłe połączenia powodują, że mnie niedogodności. Chcę, żebyś zadzwonił do mnie co najmniej kilka tygodni. Skontaktuję się z Tobą, jeśli mnie potrzebujesz". Ustawianie ramki czasowej powinno być lekko "słodząc pigułkę". 2 tygodnie później lub ile to wydaje ci, jego obsesja może się osłabić.

Obraz zatytułowany Uchwyt Ex, który nękają, że krok 4

cztery. Określ, może nie próbuje cię skrzywdzić. Nie wszystko "Pościg" są nielegalne lub okrutne. Być może te pozostałości poprzedniej pasji próbują "konwersalnie połykać powietrze". Uważaj na byłego partnera, dopóki nie przyjedzie z przerwą. Nie ma potrzeby deklarowania policji na osobę, która nie stanowi żadnej krzywdy.

Na przykład, twój pierwszy próbuje przynieść ci lunch do pracy. To niechciane zachowanie, ale przynosi tylko jedzenie. Spójrz na część siebie i twój związek, aby ocenić jego zachowanie na najprostszym poziomie.

Obraz zatytułowany Uchwyt EX, który nęka Cię krok 5

pięć. Swipe Test On "Rozsądny człowiek". Wyobraź sobie, że istnieją bezstronni obserwatorzy innych firm dla potencjalnie agresywnych działań twojego byłego partnera. Czy spowoduje niepokój i powód, aby skontaktować się z władzami? Jeśli tak, zachowanie twojego byłego partnera może być kryminalizowane. Bardzo ważne jest określenie jak najwcześniejsze, czy jest zagrożeniem dla bezpieczeństwa, aby skontaktować się z agencjami organów ścigania wcześniej niż uszkodzenie.

Na przykład pamiętajcie ostatnie spotkanie twarzą w twarz. Podniósł głos, stosując siłę lub sugerowany na dalsze zastraszanie? Czy użyło obscenicznego słownictwa? Jeśli nie, najprawdopodobniej nie próbuje zwrócić Cię do wszystkich dostępnych środków, ale po prostu chce wiedzieć, co on zrobił źle.

Metoda 2 z 2:

Radzenie sobie z uporczywym byłym partnerem

jeden. Unikaj tego. Jeśli w ogóle zachowuje się mądrze, oznacza to, że jego znaki uwagi są ogrzewane z komunikacją. Nie skreślaj oleju w ogniu. Spróbuj uniknąć jej w każdych sposobach. Może nie być łatwe, jeśli pracujesz razem lub obrócisz się w tych samych kołach społecznych. Jednak tym bardziej starannie rozbijesz kontakt między tobą, tym łatwiej będzie stopniowo zaakceptować rozstanie.

Uwaga Jeśli twój byłego partnera zwiększa swoje próby po złamaniu połączenia między tobą. Takie irracjonalne zachowanie może służyć jako sygnał do karnych działań irytującej natury lub nawet choroby psychicznej. Jeśli staje się bardziej zdesperowany lub agresywny, natychmiast skontaktuj się z policją.

Obraz zatytułowany Uchwyt Ex, który nęka Cię krok 7

2. Powiedz mi przyjaciół i członków rodziny. W takich czasach bardzo ważne jest, aby mieć szereg wsparcia. Jeśli inni są świadomi zachowania twojego byłego partnera, jeśli to konieczne, będą mogli być świadkami w sądzie. Poproś ich, aby regularnie komunikować się z Tobą, aby upewnić się, że jesteś w porządku i że prześladowania nie przeszedł do gwałtownego nękania.

Obraz zatytułowany Uchwyta ex, który nęka cię krok 8

3. Nie reaguj na swoje próby skontaktowania się z Tobą. Jeśli opuszcza ci wiadomości, z których krew wrze w żyłach, nakładają się przed czymś. Być może najlepszą rzeczą jest w pełni zignorować go, aby utopić swoje uczucia. Z drugiej strony, może on tylko wzmocnić pragnienie przyszłego kontaktu. W takim przypadku odpowiedz mu tak krótko, ale grzecznie. Czat, aby uświadomił sobie, że czujesz się mu dobrze, ale nie interesuje się z nim romantycznymi relacjami.

Jeśli nie przestanie cię pisać, spróbuj tej jasnej odpowiedzi: "Nadal czuję się dla ciebie szacunek, ale już nie chcę cię poznać. Przestań mnie napisać".

Obraz zatytułowany Uchwyta ex, który nękał Cię krok 9

cztery. Utwórz nowe konto lub filtr dla wiadomości e-mail. Być może chcesz uniknąć jego wiadomości tak długo, jak wszyscy się spolici. Dla większości użytkowników e-mail nie jest trudno skonfigurować filtr do niechcianych wiadomości. Jeśli jednak nie chcesz mieć nawet przypadkowej okazji, aby potknąć się na swoim liście, możesz utworzyć nowe konto tymczasowe. Udostępniaj adres tylko z tymi, z którymi musisz pozostać w kontakcie i wyjaśnić powód. Upewniając się, że byłego partnera nie rozpoznaje tego adresu, zapewniasz sobie bezpieczną przestrzeń.

Tutaj Instrukcje Krok po kroku można znaleźć w celu utworzenia filtra w wiadomości e-mail.

Obraz zatytułowany Uchwyta ex, który nęka cię krok 10

pięć. Zablokuj swój numer telefonu. Połączenia i wiadomości głosowe będą trudniejsze do zignorowania, a nie e-maili. Może to być głównym źródłem stresu, dopóki nie zdecydujesz tego na problem. Na szczęście numer telefonu jest łatwy do zablokowania. Czytać Ta instrukcja, Aby dowiedzieć się, jak to zrobić w różnych operatorach mobilnych.

Obraz zatytułowany Uchwyta ex, który nęka Cię krok 11

6. Zmień krąg komunikacji. Jeśli twój byłym partnerem jest częścią Twojej firmy przyjaciół, uważaj na to możliwość zbadania nowych rodzajów rozrywki i promować nowe połączenia. Jest mało prawdopodobne, aby wszyscy twoi starzy przyjaciele zamieni się ze sobą kontakty bez faktów. Niemniej jednak pozbądź się napięcia w komunikacji, utrzymując w bezpiecznej odległości. Przyjaciele będą ci wdzięczni za nie angażowanie ich w swoje demontaż.

Obraz zatytułowany Uchwyta ex, który nęka Cię krok 12

7. Komunikować się krótko. Czasami niemożliwe jest uniknięcie bezpośredniego kontaktu z byłym partnerem. Spróbuj z nim porozmawiać krótko i publicznie. Jest mało prawdopodobne, że będzie zachowywał agresywnie otoczony przez innych ludzi. To powinno ci trochę przeszkadzać. Jeśli przełączył granicę dozwolonego, otaczający będzie blisko interwencji lub przynajmniej stać się świadkami.

Jeśli jesteś napięty, czy będziesz zachowywać histerycznie, byłego partnera może pomyśleć, że jest zobowiązany "Wsparcie" ty. Jeśli oszczędzasz spokój, komunikując się u ludzi, może zauważyć swoje szczęście i nie chce ci przeszkadzać. W końcu, jeśli naprawdę nie obojętny dla niego, życzy ci dobrego, nawet jeśli zajmuje cię, żeby cię zostawić.

Ostrzeżenie

Jeśli w żadnych okolicznościach czujesz się strach lub zagraża bezpieczeństwu, natychmiast skontaktuj się z policją.
Jeśli myślisz o zmianach zamków lub ruchu, zwiększy to szanse na jego agresywne zachowanie. Nie powinien zagrażać, aby przekazać moją myśl. Natychmiast skontaktuj się z policją.
Nie zapomnij o cyklu życia związków. Każdy z nas potrzebuje więcej czasu, aby spełnić to, co zostały rzucone. Stąd i zakłada twoje przyjęcie sytuacji w opozycji do jego uczucia. Niektórzy ludzie rzucili, trwają kilka tygodni lub miesięcy, aby powrócić do normalnego życia. Ktoś potrzebuje więcej czasu, nawet lat. Czas trwania tego okresu zależy od tego, jak długo byłeś razem i jak blisko. Jeśli tylko kilka dni lub tygodni minął od wyjazdu, pragnienie dawnego partnera do zwrotu relacji -

Absolutnie naturalny. Może odczuwać ból. Jeśli twój adres nie otrzymał okrucieństwa ani agresji, nie deklaruj go w policji, ponieważ rani go jeszcze silniejsze.