Jak dbać o zęby -

Chcesz upewnić się, że zależy ci na twoich zębach? Utrzymanie zdrowia jamy ustnej jest rzeczywiście bardzo ważne, ponieważ z powodu problemów stomatologicznych może istnieć takie negatywne konsekwencje, których nie można sobie wyobrazić i obecniać!

Jeśli naprawdę nie dbasz o zęby, bardzo szybko będziesz miał dziury, pojawią się dziąsła, a będziesz bardzo, bardzo bolesny. To będzie dla ciebie trudne. Przestajesz się uśmiechać. Ten artykuł ci pomoże!

Kroki

Metoda 1 z 5:

Umyj zęby

jeden. Ostrożnie oczyść zęby przez dwie minuty, dwa razy dziennie. Musisz je wyczyścić ze wszystkich stron i nie zapomnij o języku. Poproś swojego dentysty, aby pokazał ci, jak się skończy. Najlepiej, szczotkując zęby przed położenie się w łóżku, ponieważ podczas snu w jamie ustnej nie ma tak dobrej ochrony przed śliną, jak dzień. Jeśli to możliwe, następnie umyj zęby również po obiedzie. Zmniejszy to szkody spowodowane przez produkty uboczne i toksyny.

Każdy ząb ma 5 stron, ale można uzyskać tylko pędzel. Na dwóch innych bokach między zębami istnieje największa liczba zniszczenia i chorób, nie wspominając o nieprzyjemnym zapachu. Aby wyczyścić te boki, potrzebujesz nici dentystycznego lub miniaturowego pędzla do przestrzeni między zębami. Zapalenie dziąseł jest związany z chorobami zagrażającymi życiem, takimi jak choroby serca, udar, cukrzycę, przedwczesne narodziny i narodziny dzieci z małą wagą po urodzeniu.

Obraz zatytułowany Opieka na zęby Krok 2

2. W pierwszych dwóch minutach czyszczenia użyj suchego pędzla. Brak pasty do zębów oczyszcza zęby, a mechaniczny ruch włosia podczas kontaktu fizycznego z powierzchnią zęba, który usuwa rozbłysk stomatologiczny (folia na żywo z mikroorganizmów spowodowanych przez choroby). Możesz bardzo dobrze oczyścić zęby suchą szczotką i wysoką wodą (choć w tym przypadku zęby nie będą odbierać fluorku).

Obraz zatytułowany opieka nad zębami Krok 3

3. Wyczyść przestrzeń poniżej linii gumowej jest bardzo ważna. Dwie minuty później możesz zastosować pastę do zębów i wykorzystać go zalet na temat zawartości fluorku, wybielania, usuwania plam, ponieważ zostanie on stosowany do starannie oczyszczonej powierzchni.

Metoda 2 z 5:

Użyj gwintu zębów

jeden. Używaj wątku dentystycznego dziennie, a także po jedzeniu, który utknął między zębami (na przykład kukurydza, karmel, masło orzechowe i t.RE.). Spowoduje to oczyścić zęby, gdzie szczoteczka do zębów nie może przeniknąć.

Obraz zatytułowany Opieka na zęby Krok 5

2. Używaj skrobaka dla języka. Skrobak dla języka jest ważną częścią higieny jamy ustnej, działa również cuda z niezwykłą i nieprzyjemnym oddychaniem. Z pomocą skrobaka usuniesz język z językiem, a to odświeży oddech i spowolni nagromadzenie stomatologicznego. Możesz oczyścić język i szczoteczkę do zębów.

Metoda 3 z 5:

Użyj płynu do płukania ust

jeden. Weching jamy ustnej z zawartością fluorkową, która pomaga wzmocnić szkliwo stomatologiczne. Naucz dzieci w wieku 6-12 lat płukanie jamy ustnej i nie połknąć płynu. Postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie. Najlepiej robić to tuż przed snem.

Metoda 4 z 5:

Wybierz dietę diety

jeden. Staraj się nie ciąglić. Może to prowadzić do akumulacji muchy dentystycznej, co powoduje próchnicę.

Obraz zatytułowany Opieka na zęby Krok 8

2. Unikaj słodkich i (lub) lepkich produktów. Cukier karmi bakterie w jamie ustnej, które następnie odróżnia substancje, które niszczą emalię zębów.

Jedz dużo warzyw i pij wodę zamiast lemoniady lub soku.

Obraz zatytułowany Opieka na zęby Krok 9

3. Pamiętaj, że w sokach owocowych dużo kwasu i naturalnego cukru. Zminimalizować ich użycie i spróbuj wypić je podczas jedzenia, gdy masz silną ślinę.

Obraz zatytułowany Opieka na zęby Krok 10

cztery. Spróbuj jeść mniej nasion. Powoduje pęknięcia do szkliwa.

Metoda 5 z 5:

Odwiedź dentystę

jeden. Odwiedź dentystę co najmniej raz na sześć miesięcy, a także jeśli masz problemy z zębami. Spędź również profesjonalne czyszczenie zębów w higienistom.

Obraz zatytułowany opieka nad zębami Krok 12

2. Odwiedź dentysta dwa razy w roku i być informowany przez konsumenta. Zapytaj higienistę, jaką głębokość kieszeni suwnicy (norma od 1 do 3 milimetrów).

Obraz zatytułowany Opieka na zęby Krok 13

3. Najważniejszą rzeczą: Oprócz sprawdzania jamy ustnej na obecność chorób dziąseł i próchnicy, dentysta i higienista mogą doradzić, jak łatwo usunąć rozbłysk stomatologiczny w domu i jak najlepiej używać szczoteczki do zębów i wątku. Musisz dowiedzieć się o środkach zapobiegawczych. Jeśli nie wiesz, jak używać szczoteczki do zębów i wątku, a następnie marnuj czas i pozostaw drzwi otwarte na infekcje i choroby. Liczba razy, które myjesz zęby szczotką i nitką, a także ile czasu na to wydawałeś - to wszystko wraz z twoją zdolnością do tego. Ostatecznie ważne jest, aby móc skutecznie oczyścić flary zębami i dziąsłami. Poproś higienistę, aby oszacować swój sprzęt i poprawić go. Jego "jego praca!

Rada

Po szczególnie słodkim drinku spłukumy usta wodą lub mlekiem - pomoże pozbyć się szkodliwych kwasów.
Zdobądź nawyk picia przez słomę, ponieważ uratuje zęby z (ewentualnie słodki) pić.
Zmień szczoteczkę do zębów co trzy miesiące.
Użyj płynu do płukania ust zgodnie z instrukcjami na etykiecie. Ostrożnie przeczytaj instrukcje przed użyciem produktu.
Nie zapomnij oczyścić tyłu języka i nieba.
Używaj płynu do płukania ust po szczoteczce do zębów.
Napój mleko, ponieważ w nim dużo wapnia. Wapń wzmacnia kości i zęby.
Do czyszczenia zębów nie potrzebują pasty do zębów. Oyssay o pędzlu o groszku.
Skieruj pędzel do linii gumy i oczyść zęby z wnętrza i na zewnątrz z małymi okrągłymi ruchami.
Szczotkuj górną część zębów (powierzchnia do żucia) bezpośrednie ruchy.

Ostrzeżenie

Staraj się nie używać wykałaczek. Prowadzą do choroby gumy.
Nie połknąć jamy ustnej i pastę do zębów. Po czyszczeniu zębów obróć pasty do zębów i ostrożnie wypłukać usta wodą.
Nie gryzęj przedmiotów (paznokcie). Może prowadzić do malutkich pęknięć w zębach.
Nie marnuj nici z zębami, ostatecznie zwiększy wrażliwość zębów.
Nie żuć stałej gumy. Może to prowadzić do problemów ze stawami i próchnicami.
Nie czyść zębów natychmiast po dużym posiłku. Poczekaj pół godziny. W przeciwnym razie możesz uszkodzić emalię.
Niektóre do zębów nie są zalecane do używania codziennie, sprawdź etykietę pasty do zębów, aby uzyskać więcej informacji.
Nie przesadź. Nie czyść zębów szczotką i nicią zbyt agresywnie. Może powodować niższe dziąsła.
Nie używaj szczotki ze sztywnym włosia, ponieważ zarysowała emalię.
Nie przyjmuj narkotyków nie przepisywanych przez dentysty. Niektóre leki mogą powodować podrażnienie i zapalenie dziąseł.

Czego potrzebujesz

Pasta do zębów
Dobra szczoteczka do zębów, ręka elektryczna, z miękkimi włosami
Nić dentystyczna
Skrobak do języka (można użyć szczoteczki do zębów)
Guma do żucia bez cukru (do użytku podczas i po posiłkach), możesz nawet używać gumy do żucia wybielania
Płyn do płukania ust (może pomóc przywrócić emalię). Jeśli masz słabą emalię, użyj pasty do zębów, aby go wzmocnić
Wykałaczka