Jak dbać o zdrowie dziąseł

Piękny uśmiech może podnieść nastrój innych i twoją pewność siebie. Zadbaj o swoje zęby i dziąsła, po zwykłych poradach.

Kroki

jeden. Regularnie odwiedzamy dentystę (co 6-8 miesięcy).

Obraz zatytułowany Utrzymaj usta Krok 4

2. Dwa razy dziennie oczyści zęby przez dwie minuty, aby usunąć rozbłysk stomatologiczny.

Obraz zatytułowany Zdobądź zdrowe dziąsła krok 3

3. Nie pij dużo napojów gazowanych, niszczą emalię i przyczyną próchnicy. Lepiej pić zwykłą wodę lub herbatę.

Obraz zatytułowany Chw Gum w klasie Krok 8

cztery. Guma żucia zalecana przez dentystów, jeśli nie możesz oczyścić zębów.

Obraz zatytułowany Zdobądź zdrowe dziąsła krok 5

pięć. Użyj płukania do ust, aby zapobiec wystąpieniu zapalenia dziąseł i tworzenia płytki tablicy na zębach, a także odświeżyć oddech. Ponadto można wypłukać usta ciepłą soloną wodą.

Obraz zatytułowany pobyt w szkole Krok 2

6. Nie pal. Może powodować raka języka lub jamy ustnej.