Jak zapisać zdrowe i silne zęby: 7 kroków

Właściwa technika czyszczenia zębów odgrywa decydującą rolę w utrzymaniu higieny jamy ustnej. Technika czyszczenia jest wybrana indywidualnie (w zależności od wieku i wrażliwości zębów).

Kroki

jeden. Higiena jamy ustnej i idealny uśmiech zawsze pozwalają czuć się bardziej pewni siebie. Niezdrowe dziąsła lub nieprzyjemny zapach z ust z pewnością tłumią poczucie pewności siebie. Głównym powodem nieprzyjemnego zapachu usta jest niewłaściwa technika czyszczenia zębów. Aby utrzymać zdrowie jamy ustnej i poczucie pewności siebie, konieczne jest prawidłowe mycie zębów. Ale bądź ostrożny. Uważa się, że niewłaściwa technika czyszczenia może nawet uszkodzić zęby!

2. Regularnie purve zęby. Muszą być czyszczone co najmniej raz dziennie, a także ważne jest, aby używać gwintowanej gwintu do zębów.

Przed rozpoczęciem szczotkowania szczoteczki do zębów, użyj gwintu zębów. Więc oczyściasz przestrzeń między zębami a dziąsłami. Obraz zatytułowany Zachowaj zdrowy i silny krok 2Bullet1

Obraz zatytułowany Zachowaj zdrowy i silny krok 2Bullet1

Konieczne jest oczyścić zęby 2 razy dziennie, proces ten powinien trwać co najmniej dwie minuty. Bardzo ważne jest, aby zwrócić uwagę na utrzymanie higieny jamy ustnej, w przeciwnym razie w przyszłości możesz stawić czoła poważnym konsekwencjom. Obraz zatytułowany Zachowaj zdrowy i silny krok 2bullet2

Obraz zatytułowany Zachowaj zdrowy i silny krok 2bullet2

Szczotkować zęby z czystymi ruchami. W rzeczywistości zęby są bardzo delikatnym organem ludzkiego ciała, wymagają miękkiej i delikatnej opieki. Jest to szczególnie prawdziwe dla tych osób, które już przeszły przez problemy jamy ustnej. Obraz zatytułowany Zachowaj zdrowy i silny krok 2bullet3

Obraz zatytułowany Zachowaj zdrowy i silny krok 2bullet3

Nie zaniedbuj czyszczenia dziąseł: jest równie ważne jak czyszczenie zębów. Konieczne jest uzyskanie pędzla na dziąsłach, masowanie i sprzątanie ich. Obraz zatytułowany Zachowaj zdrowy i mocny krok 2bullet4

Obraz zatytułowany Zachowaj zdrowy i mocny krok 2bullet4

Obraz zatytułowany Trzymaj zdrowe zęby i silny krok 3

3. Wybierz szczoteczkę z miękkim włosią, aby nie zaszkodzić dziąseł, ponieważ szorstkie włosie powoduje krwawienie.

Obraz zatytułowany Trzymaj zdrowe zęby i silny krok 4

cztery. Jeśli szczoteczka do zębów była w dłoni dziecka, rodzice muszą starannie podążać za dzieckiem. Zwykle dzieci wiedzą niewiele o właściwej technice czyszczenia zębów, więc musisz im powiedzieć o wszystkich szczegółach tego procesu. Pamiętaj o tym, że techniki czyszczenia zębów są różne dla różnych grup wiekowych.

Technika czyszczenia oparta na powtarzaniu ruchów Up-Down, podobnie do tarcia, jest przeznaczony dla dzieci poniżej 9 lat. Rodzice muszą wybrać szczoteczkę do zębów z miękkimi włosami i pastą do zębów z przyjemnym smakiem, dzięki czemu dzieci nie sprzeciwiają się pędzli.

Dzieci w wieku od 10 do 15 lat, technika oparta na ruchach kołowych, które oprócz czyszczenia zębów masuje dziąsła. Ta technika, wprowadzająca zęby i dziąsła, doskonale wspiera zdrowie jamy ustnej.

Technika "kół" oznacza krótkie "uderzenia" w kierunku dziąseł do krawędzi zęba. Pamiętaj, że zaniedbanie prawidłowej techniki czyszczenia może prowadzić do problemów z dziąsłami.

Najczęstszą i najbardziej prostą techniką implikuje ruchy kołowe, które obejmują nie tylko zęby, ale także dziąsła. Jednak obecnie większość dentystów nie zaleca się stosować tej techniki, ponieważ może prowadzić do usunięcia szkliwa stomatologicznego.

Według innej techniki trzeba umieścić szczoteczkę do zębów częściowo nad zębami, częściowo nad dziąsłami. Następnie zacznij szczotkować zęby ruchami kołowymi, lekko naciśnięciem szczotki i dając mu wibracje. Ta metoda jest bardzo przydatna, ale niezbyt wygodna, zwłaszcza, że nie jest tak łatwy do nauczenia. Dlatego ta technika nie jest tak popularna.

Obraz zatytułowany Zachowaj zdrowe zęby i silny krok 5

pięć. Oprócz wyżej wymienionych technik istnieje kilka innych metod czyszczenia zębów. Nadaje się w ogóle, w ogóle, ale jeśli rozmawiamy o kontaktowaniu szczoteczką do zębów z dziąseł, musisz być szczególnie schludny.

Obraz zatytułowany Trzymaj zdrowe zęby i silny krok 6

6. Żuć gumę do żucia bez cukru. Guma do żucia zawierająca cukier prowadzi do zniszczenia zębów i innych problemów jamy ustnej. Guma do żucia bez cukru jest dobra, ponieważ jest taka sama jak w konwencjonalnej gumie do żucia, a jego żucie stymuluje tworzenie śliny w ustach, co oczyszcza jamy ustną z bakterii.

Obraz zatytułowany Trzymaj zdrowe zęby i silny krok 7

7. Spożywać dzienną dawkę witaminy C. Regularne zużycie witamin i minerałów pomoże zmniejszyć ryzyko różnych problemów jamy ustnej, zwłaszcza zapalenia dziąseł.

Ostrzeżenie

Nigdy nie połknąć pasty do zębów ani płynu do płukania.