Jak zapobiegać pęknięciu w szkliwach stomatologicznych -

Kiedy są cząsteczki żywności, bogate w węglowodany (cukier i skrobia), takie jak chleb, płatki, ciasta i słodycze, bakterie jamy ustnej rozpuszcza się i zamieniają się w kwas. Kwas, bakterie i pozostałości żywności stanowią krzyk, który pozostaje na zębach i korozji szkliwa.Na szczęście istnieje wiele sposobów na zminimalizowanie szans na pękanie w szkliwach stomatologicznych i uniknąć tej przerażającej wizyty w dentysty.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Przestrzeganie higieny jamy ustnej

jeden. Oczyść zęby po każdym posiłku. Czyszczenie zębów jest ofiarami jamy ustnej, podczas gdy bardzo ważne. Powinien myć zęby po każdym posiłku lub co najmniej dwa razy dziennie. I nie może sprzątać jazdy na nartach: Aby pozbyć się kości i złośliwych bakterii, musisz myć zęby dwie minuty. Użyj miękkiej szczoteczki do zębów z małą głową i śpiewać Wszystkiego najlepszego z okazji urodzindwa razy podczas czyszczenia.

Kiedy czyszczy zęby, skup się na zewnętrzne, wewnętrzne i do żucia zęby. Aby zapewnić nowy oddech, można delikatnie oczyścić język, aby pozbyć się bakterii.
Myć zęby pasty zawierającej minerał fluorek. Bakterie niszczą minerały szkliwa stomatologicznego, a fluorek sprawia, że zęby bardziej odporne na ich skutki.

Obraz zatytułowany Zapobieganie wgłębień Krok 2

2. Użyj gwintu zębów. Niektórzy mogą wydawać się nadmiar, ale takie czyszczenie może zniszczyć bakterie w trudno dostępnych miejscach, na przykład w pobliżu dziąseł i między zębami. Wymieszaj gwint na środkowym palcach, wychodząc do czyszczenia 3-5 centymetrów i pociągnij je między dużym i palcem wskazującym. WysokoUwaga, Owinąć gwint wokół zęba, poruszając się w kierunku dziąseł.

Potrzebujesz nawet argumentów? Zastosowanie nitek dentystycznych wiąże się z chorobami zapobiegawczo-naczyniowych. Eksperci nie dowiedzieli się jeszcze tego powodu, ale informacje są niezawodne. Jeśli chcesz oszczędzać zdrowie, oczyścić zęby szczotką i nici, będzie korzystać z całego ciała.

Obraz zatytułowany Zapobieganie wgłębień Krok 3

3. Uzyskaj usta. W kompleksie z szczotkowaniem i nicią mamy usta, zęby, język i dziąsła spłukać fluorkiem przez 10-15 sekund. Jest to proste, a nie okuparewanie długą akcję pomoże zabić bakterie i pozostawić przyjemny zapach i uczucie świeżości i czystości w ustach.

Niektórzy łuparki do ust nie nadają się dla dzieci. Jeśli chcesz zachować czystość w jamie usta dziecka, zapytaj dentystę, jaki rodzaj płuszela jest lepszy.

Metoda 2 z 3:

Ochrona stomatologiczna

jeden. Zmniejszyć słodkie zużycie. Unikaj węglowodanów w słodyczy, pasy, słodki bochenek, ciasteczka i żetony. Jedz je tylko w przypadku specjalnych przypadków. A jeśli nadal używasz tych produktów, zawsze oczyść zęby natychmiast po tym. Dotyczy to również zastosowania lepkiej i twardej żywności, która stymuluje reprodukcję bakterii i kwasu w jamie ustnej, co prowadzi do zniszczenia zębów.

Powinien również pić wodę fluorowaną (odczytać opis fluorku powyżej). Zwykle dodaje się fluorek, ale zależy to od tego, gdzie mieszkasz. Jeśli pod ręką nie ma szczoteczki do zębów, po prostu spłukać usta wodą po słodkim.

Obraz zatytułowany Zapobieganie wgłębień Krok 5

2. Obserwuj zdrową, zrównoważoną dietę. Pełne odżywianie bogate w owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, a także zawierające minimalne tłuszcze nasycone, sole i cukier, wzmocnią zdrowie zębów. Jak to nie mówi, chociaż w powiedzeniu, jabłko dziennie - a twoje zęby są chronione przed pęknięciami w szkliwo.

Dla zdrowia zębów potrzebujesz wapnia. Wysoka zawartość wapnia to różne produkty mleczne, migdały, ciemne liściaste warzywa i wzbogacone.

Witamina D jest bardzo przydatna. W dużych ilościach zawiera w świetle słonecznym, mleko, produkty wzbogacone soją i rybami tłuszczowymi, takimi jak łosoś.

Musisz także otrzymać wystarczającą ilość fosforu (można go znaleźć w mięsie, rybach i jajach), magnezu (zawartych w produktach pełnoziarnistych, spinek i bananach) oraz witaminę A, które są bogate w pomarańczowe owoce i ciemne warzywa liściastych.

Obraz zatytułowany Zapobiegaj wgłębień Krok 6

3. Zmniejszyć zużycie przekąsek. Za każdym razem, gdy jesz coś, specjalne i słodkie, twoje zęby są narażone na kwas, który niszczy emalię. Jeśli unikniesz przekąsek, stopień uderzenia zmniejszy się, a emalia będzie mogła odzyskać.

Jeśli przekąska między głównymi posiłkami wybierz Zdrowy, chrupiący przekąski, takie jak marchew lub brokuły. Crispy Food pomaga oczyścić zęby i nie trzyma się ich.

Obraz zatytułowany Zapobieganie wgłębień Krok 7

cztery. Zmniejszyć zużycie soków owocowych i sody. Wszyscy pamiętamy, że ciasta, ciasteczka i inne słodycze są szkodliwe dla zębów, ale zapominają, że ma zastosowanie do napojów. Słodzone soki i sody są bardzo szkodliwe. Z każdą łykiem przyspieszają reprodukcję bakterii na naszych zębach.

Co lepiej pić? Oczywiście woda. Przydatne jest również czarna i zielona herbata. Możesz się napić nieSłodzone soki (owoce i naturalna forma zawierają wystarczającą ilość cukru), ale wciąż lepiej nadają się do wody i herbaty.

Obraz zatytułowany Zapobieganie wgłębień Krok 8

pięć. Napój przez słomę. Nie możesz bez sody? Zminimalizować szkody, które boli zęby - napój przez słomę. Wtedy cukier nie ma kontaktu z zębami, zwłaszcza jeśli rura nie spoczywa w nich. Ghazowanie jest nadal szkodliwe, ale słoma spowalnia swój wpływ.

Obraz zatytułowany Zapobiegaj wgłębień Krok 9

6. Włącz menu żywności, które pomaga chronić emalię. Wraz z chrupiącymi warzywami, które nie prowadzą do pęknięć w szkliwa, istnieją pewne produkty, które pomogą ci zachować zdrowe zęby i śnieżnobiały uśmiech błyszczący.

Ser. Uważa się, że Kazyin - białko zawarte w serze - pomaga chronić zęby, usuwając wapń z Salivy.

Wino. Należy zauważyć, że czerwone wino może pozostawić plamy na zębach. Ale ostatnie badania pokazują, że czerwone i białe wino zawiera składniki chemiczne, które pomagają walczyć z rozkładem zębów. Kolejny argument na rzecz dziennych szklanek wina na obiadu.

rodzynki.Substancje zawarte w radzeniu, takie jak polifenole i flawonoidy, mogą zniszczyć bakterie jamy ustnej, ale to pytanie nie otrzymało jeszcze jednoznacznej oceny. Jednak ostatnie badania zdają się wspierać pogląd, że jest to inny produkt, który zapobiega pęknięciom w szkliwach stomatologicznych.

Metoda 3 z 3:

Zrobić jeszcze więcej

jeden. Kup prawą szczoteczkę do zębów. Codzienne szczotkowanie zębów - jest to konieczne, ale zrobić to dobrze z pędzlem - jeszcze lepiej. Badania pokazują, że szczotka na bateriach, której głowa porusza się, w dół iw kręgu, najbardziej wydajny. Jednak zależy to od twoich preferencji. Jeśli masz wrażliwe zęby, wybierz pędzel z miękkimi ściereczkami. Jeśli chodzi o rozmiar, głowa pędzla powinna mieć około półtora centymetrów szerokości i 2,5 centymetra długości.

Załóż pędzel z tobą. Trzymaj zapasową szczoteczkę do zębów na pulpicie lub w szkolnej szafce. Noś z tobą pastę do zębów z mini-rurki, a można myć zęby trzy razy dziennie.

Obraz zatytułowany Zapobieganie wgłębień Krok 11

2. Żuć doping z Xilitolem. Zapalenie ksylowej jest naturalnym alkoholem cukru, który jest w stanie zatrzymać reprodukcję bakterii prowadzących do pęknięć w szkliwach stomatologicznych. Zapalenie ksylowej pomoże pozbyć się reklam cukru w jamie ustnej, zapobiegając zniszczeniu stomatologicznym. Zawiera się w większości gumy do żucia.

Jeśli nie masz ze sobą szczoteczki do zębów, a po prostu złożyłeś lub drzemać, potrząśnij gumy do żucia jako alternatywę. Ale przed żuciem, przeczytaj kompozycję na opakowaniu: Jeśli zapalenie ksylowe jest najpierw na liście, żucie jest przydatne.

Obraz zatytułowany Zapobieganie wgłębień Krok 12

3. Spróbuj spłukać olejem. To jest nowy trend, który szybko się stosuje. Po prostu zdobądź usta oleju 15-20 minut dziennie. Możesz użyć kokosowego, sezamu lub oleju słonecznika, a także oleju do drzewa herbacianego. Wasze twoje usta, ile jest wymagane, a następnie zapasowe. Bardzo prosta.

Wiele gwiazd cieszy się tak, wierząc, że łączy zęby i daje im połysk.

Obraz zatytułowany Zapobiegaj etapie jamy 13

cztery. Porozmawiaj ze swoim dentystą. Nikt nie da najlepszych porad dotyczących opieki zębów. Na początku, może zarejestrować fluorek, który, jak już wspomniano, wzmacnia jego zęby. W razie potrzeby możesz zastosować szczeliwo stomatologiczne - ochronna powłoka plastyczna, która jest stosowana do powierzchni do żucia zębów, aby chronić je przed zniszczeniem.

Bardzo ważne jest regularne odwiedzanie dentysty do inspekcji i profesjonalnego sprzątania zębów. Idealnie, musisz przyjść co najmniej dwa razy w roku, aby upewnić się, że szkliwa jest w porządku. Po całkowitym czyszczeniu jamy ustnej poczujesz się znacznie lepiej.