Jak obsługiwać partnera, który wierzy, że zawsze się mylisz

Jeśli wydaje ci się, że twój partner zawsze cię uważa, że może poważnie skomplikować relacje. Najlepsza taktyka w tym przypadku jest rozmowa z nim o ich uczuciach. Ale jeśli twoja ulubiona osoba nieustannie myśli, że się mylisz (na przykład, zawsze winisz tylko ty lub nigdy gorsze w sporach), być może masz do czynienia z żonkilem, który ponadto zaostrza sytuację. Ponadto warto również o tym myśleć, czy jesteś w toksycznych relacjach - w tym przypadku najlepsza opcja powstrzyma te.

Kroki

Część 1 z 3:

Porozmawiaj z partnerem

jeden. Zdecyduj się jak najszybciej. Konieczne jest omówienie tej kwestii z partnerem - może nie wiem, że stale daje ci zrozumieć, że się mylisz. Nawet jeśli masz tendencję do zamykania oczu na problem, doprowadzi tylko niezgodę między tobą. Lepiej jest natychmiast omówić pytanie, jeśli to możliwe.

Ponadto, jeśli problem jest zbyt długim problemem, może prowadzić do nagłych błysków gniewu w odniesieniu do partnera, który niezwykle komplikuje twojego związku.

Obraz zatytułowany Powiedz najlepszym przyjacielu, który jesteś przygnębiony krok 3

2. Uważnie pomyśl o tym, co chcesz powiedzieć. Z góry będzie przydatny, aby myśleć, co dokładnie chcesz powiedzieć kochanej. Nie ma potrzeby wyrażania poznanego mowy, ponieważ oddaje tylko od partnera. Ale cudownie, jeśli masz ogólną koncepcję tego, co chcesz powiedzieć, w szczególności kilka kluczowych fraz, które pomogą Ci przekazać swój punkt widzenia, nie zmuszając partnera, aby czuć się straszny.

Obraz zatytułowany przyciąga kobiety krok 8

3. Wybierz odpowiedni czas, aby rozmawiać. Przydatne będzie ostrzec partnera, który chcesz omówić poważne pytanie. W ten sposób nie poczuje, że zaskoczono swoje słowa. Ponadto daje możliwość wyboru czasu, aby przyjść do Ciebie.

Możesz na przykład powiedzieć: "Chciałbym porozmawiać o naszych kłótniach, zwłaszcza że zawsze znalazłem źle w rezultacie. Kiedy będzie dla ciebie wygodnie?"

Jeśli twoja sytuacja jest trochę inna, możesz powiedzieć: "Chcę poważnie z tobą porozmawiać. Wydaje mi się, że nie uważasz mojej opinii na temat ważnych problemów. Kiedy możemy porozmawiać?"

Obraz zatytułowany Powiedz komuś w pracy, że zapach był zły krok 5

cztery. Przepraszamy oferty z "I". Kiedy omówisz problem ze swoim partnerem, najbardziej skutecznym sposobem rozmowy - "I". Sekret jest prosty: Porozmawiaj o tym, co jest nie tak, rozpoczynając ofertę z "I" i koncentrując się na własnych uczuciach, zamiast zaczynają się od "Ty" i Blame Partner. "I" -vuns są zazwyczaj bardziej wydajne do rozpoczęcia dialogu.

Możesz na przykład powiedzieć: "Wydaje mi się, że w większości przypadków okazuje się źle w naszych sporach lub dyskusjach. Jestem zdenerwowany, ponieważ nalegasz, że prawa i ostatecznie się poddaję ".

Albo coś takiego: "Wydaje mi się, że nie szanujesz mojej opinii ani wiedzy w większości sytuacji. Zdenerwowałem mnie, że zawsze okaże się źle ".

Z drugiej strony, frazy "Zawsze uważasz, że masz rację, a ja nie" - nie najlepszym sposobem na rozpoczęcie rozmowy.

Obraz zatytułowany Utrzymuj swój związek po diagnostyce cukrzycy Krok 8

pięć. Słuchaj swojego partnera. Jeśli rozpoczniesz dyskusję, planujesz monolog, strategia ta nie będzie skuteczna. Musisz być gotowy do słuchania drugiej strony, ponieważ musisz wziąć pod uwagę oba opinie na temat problemu, co oznacza, że masz zarówno możliwość usłyszania.

Być może słowa twojego partnera zaskoczą. Możesz na przykład dowiedzieć się, co czuje to samo, że zawsze uważasz go za źle. Kiedy zdajesz sobie sprawę, że zarówno poczuć to samo, możesz pracować nad bardziej produktywną komunikacją w przyszłości.

Mówić o partnerze, pozwól mu otworzyć. Możesz na przykład powiedzieć: "Teraz, gdy wyraziłem problem, chcę usłyszeć twoją opinię. Co myślisz i czujesz?"

Obraz zatytułowany jest lepszą dziewczyną krok 13

6. Oceń reakcję partnera. Po posłuszaniu opinii partnera w tej konkretnej kwestii pomyśl o tym, co jest ukryte za tymi słowami. Odpowiedź partnera może pokazać, że jest gotowy do pracy nad tym problemem i relacjami w ogóle. Z drugiej strony jego słowa mogą oznaczać, że problem leży głębiej i powinieneś szukać pomocy od psychoterapeuty rodziny lub wypełnić te relacje.

Jeśli na przykład partner mówi: "To głupie omówić to. Jesteś w większości przypadków niezrozumiałe, "taka odpowiedź nie mówi o wsparciu lub otwartości na dyskusję.

Z drugiej strony, jeśli mówi: "Nie zdawałem sobie sprawy, że nie mogę nazwać tych uczuć. To jest problem. Spróbujmy zrozumieć, jak sobie poradzimy z tym problemem: "To będzie wyraz wsparcia i gotowości do pracy z tobą w relacjach. Możesz to powiedzieć: "Cieszę się, że to słyszę. Myślę, że będzie dobre rozwiązanie..."

Słuchaj swojego partnera. Jeśli nie może odpowiedzieć na takie same "i" -Nvestments lub zaczyna cię ponownie obwiniać, może być znakiem, że nie jest gotowy do pracy na temat problemu.

Obraz zatytułowany sprawia, że twój mąż zakochuje się ponownie w Krok 9

7. Pracować nad decyzją. Po obu skorzystaniu z okazji, aby mówić, omówić to, co możesz zrobić, aby poprawić sytuację. Omów opcje, które według Państwa zdania mogłoby rozwiązać problem i poprosić partnera, aby wymyślił rozwiązania.

Możesz na przykład znaleźć słowo kodowe, aby zatrzymać spór i ocenić, czy jeden z was czuje, że drugi próbuje zrobić "źle". Podobny krok pomoże Ci przezwyciężyć trudności komunikacji.

Albo możesz negocjować, że powiesz partnera, gdy czujesz, że nie doceni on swojej opinii lub wiedzy.

Obraz zatytułowany zdecyduj, czy mieć krok dla dziecka 2

osiem. Pomyśl o wspólnej psychoterapii. Jeśli wydaje ci się, że twój partner jest gotowy do zmiany, ale nie możesz zrozumieć, jak się ruszasz, pomyśl o skontaktowaniu się ze specjalistą. Znajdź w swoim mieście psychoterapeuta, który pomoże Ci wypracować swoje problemy. Jeśli nie jesteś pewien, aby kogoś zarejestrować się, poprosić o zalecenia od bliskich.

Część 2 z 3:

Jeśli jesteś w toksycznych relacjach

jeden. Pomyśl o strukturze mocy. Fakt, że twój partner stale obwinia, może być częścią większego problemu. Może próbuje manipulować Cię, aby zdobyć władzę nad tobą i relacjami. Jeśli takie zachowanie jest zazwyczaj dla twojego partnera, jest bardzo podobny do przemocy emocjonalnej, a musisz pomyśleć o tym, czy warto przebywać w tym związku. Jeśli zdecydujesz się zostać, musisz nauczyć się stać samodzielnie i chronić swoje prawa w relacjach.

Pomyśl, czy twój partner jest uciekany do takich taktyki (twierdzi, że zawsze się mylisz), aby zmienić swoje zachowanie lub dezonesję (przekonajcie, że to, co uważasz za prawdziwe, jest złe).
Przypuśćmy, że oglądasz filmy razem i myślisz, że główny bohater był niegrzeczny. Później twój partner próbuje cię przekonać, że się mylisz, słowa: "Bohater nie był niegrzeczny, po prostu wie, jak się stać. Po prostu nie wiesz, jak sięgnąć. Jesteś słaby i nigdy nie możesz robić bez mnie ".
Partner używa metod przemocy emocjonalnej. Chce cię przekonać, co myślisz, czy czujesz - źle. Więc chce zdobyć kontrolę nad tobą. W tej sytuacji można powiedzieć: "Nie zgadzam się i mam prawo do mojej własnej opinii. Ta postać orurałowa jego żona i nie żałuję. Zachowuje się niegrzecznie ".

Obraz zatytułowany jest dżentelmenem krok 26

2. Zwróć uwagę na sposoby swojej kontroli partnera. Stałe oświadczenia, które się mylisz - jest to sposób na manipulowanie, ale widzisz inne podobne strategie ze swojej strony, jeśli zaczniesz analizować swoje zachowanie. Być może próbuje podporządkować, aby zaspokoić niektóre swoje potrzeby. Nawet jeśli właśnie zdefiniujesz sposoby, z którymi partner próbuje cię manipulować, zacznie zmieniać te relacje. Ponadto, gdy określasz swoją strategię, możesz zacząć odpierać manipulacje.

Być może partner sprawia, że czujesz się winny, nawet za to, co powinno przynieść radość. Jeśli zdecydujesz, który film będziesz wyglądać razem, partner może później umieścić: "Cóż, cieszę się, że jesteś zadowolony, ale nie wybrałbym. Oczywiście drugi film byłby lepszy. Ale musiałeś zobaczyć ten konkretny, więc nic strasznego ". Można to na to odpowiedzieć: "Nie sprawiasz, że czuję się źle, bo wybrałem ten film. Lubiłem go i cieszę się, że poszliśmy do niego ".

Partner może również nakładać poczucie winy, jeśli nie jest wystarczająco pewny siebie. Na przykład zdecydowałeś się spędzić jeden wieczór z przyjaciółmi, a nie lubię twojego partnera: "Przepraszam, ale nie podoba mi się, że idziesz spacerem ze swoimi znajomymi. Musisz za mną tęsknić, prawda?"Możesz odpowiedzieć na to:" Wygląda na to, że czujesz się niepewny z powodu mojego związku z innymi. Naprawdę doceniam nasz związek, ale doceniam też moją przyjaźń. I mogę docenić tę przyjaźń, bez deprecjonowania naszego związku ".

Obraz zatytułowany dotyczą konfliktu Krok 15

3. Nie bierz odpowiedzialności za uczucia partnera. Może próbować narzucić tę odpowiedzialność. Może mówi coś takiego: "To ty winien, że jestem zły. Nie zrobiłeś tak, jak powinien mieć ". Jedyną osobą, która powinna być odpowiedzialna za uczucia twojego partnera, jest on sam. Spróbuj powstrzymać się od przeprosin za swoje emocje. Lepiej powiedzieć: "Widzę cię zdenerwowany. Przepraszam, co nie zrobiłem, jak chcesz, naprawdę próbowałem. Wygląda na to, że nie skierujesz twojego gniewu. Co naprawdę jesteś zły?"

Obraz zatytułowany Buduj zaufanie w związku krok 11

cztery. Odporny na partner próbuje upokorzyć cię. Inna opcja toksyczna relacje - gdy partner przyciąga ci niepewność przeciwko tobie. Może używać twojego podejścia do siebie lub do świata, aby utrzymać moc nad tobą. Chce, żebyś myślał, że to niegodne coś lepszego - pomoże mu trzymać cię.

Partner może, na przykład, powiedz coś podobnego do: "Dobrze, że jesteś ze mną, ponieważ pamiętasz zauważalnie. Nikt nie chciałby cię tak bardzo. Możesz odpowiedzieć: "To jest szorstkie. Jestem dumny z mojego ciała i nie pozwolę ci upokorzyć mnie o tym ".

Oczywiście możesz oprzeć się takim rozmowie, ale lepiej myśleć o tym, czy te relacje są takiemu emocjonalnym bólem.

Obraz zatytułowany sprawia, że ktoś poczuje się lepiej krok 7

pięć. Pomyśl, jeśli przyniesiesz do siebie związek. W związku z osobą, powinieneś zapłacić i wziąć. Oboje powinniście dać partnerowi, czego potrzebował pod względem wsparcia. A teraz pomyśl o swoim związku. Czy masz tyle, ile dajesz? Czy masz w związkach, których potrzebujesz? Jeśli odpowiedź jest negatywna, może być czas myślenia o zakończeniu tych relacji.

Możesz omówić ten problem ze swoim partnerem. Powiedz mi, na przykład: "Wydaje mi się, że w tym związku daję więcej niż dostaję".

Część 3 z 3:

Jak określić i zrozumieć Narcissus

jeden. Czy uważasz, że partner uważa się za lepsze niż inne? Ponieważ twój partner zawsze uważa się za źle, istnieje możliwość, że uważa się za lepszy i ważniejszy niż ty. Jeśli to prawda, partner może próbować cię przekonać, że ma rację, a ty nie jesteś.

Czy jakiekolwiek oświadczenia twojego partnera oznacza, że uważa się za ciebie? Jeśli na przykład mówi (poważnie, nie w żarcie): "Cóż, wiesz, że jestem mądrzejszy, więc jest oczywiste, że mam rację".

Obraz zatytułowany, aby twój mąż zakochał się w tobie ponownie krok 8

2. Ciągle się zmieniasz, jak chce? Narcyz dosłownie uważa, że cały świat obraca go. Oczekuje, że zawsze będzie miał obiad tylko tam, gdzie chce, oglądać tylko to, czego chce, i przyjdzie tylko wtedy, gdy chce, bez żadnych konsekwencji. Problem polega na tym, że osoba nie umiesza Cię priorytetowo.

Oznacza to, że Narcyz nie widzi żadnych problemów w swoim opóźnieniu (nawet przez godzinę lub więcej) i nawet nie myślę, że przepraszamy. Ale jeśli nagle się spóźniasz, czeka na przeprosiny i obietnice nigdy więcej niż to.

Obraz zatytułowany dobrze o sobie Krok 12

3. Zauważyłeś, że nic nie jest zgodne ze swoimi standardami? Narcytanie często mają bardzo wysokie standardy. Ponieważ oprócz siebie niczego nie widzą, nie zauważają, że pewne oczekiwania mogą być zbyt wysokie. Ponadto żonkile nie widzą wszystkich wysiłków, które inwestujesz w coś. Dlatego wydaje się, że osoba zawsze spodziewa się od ciebie więcej niż możesz dać. A Narcyz szybko pamiętnie, co poszło nie tak niż to wszystko, co dla niego zrobiłeś.

Obraz zatytułowany kochaj swoją dziewczynę krok 10

cztery. Spróbuj pokazać empatię. Taka Rada może wydawać się nielogiczna, ale często narcyzm wynika z niepewności. Oznacza to, że większość żonkili uważa, że nie są wystarczająco dobre, i zrekompensują go z nadmiernym egoizmem. A zatem jeden ze sposobów komunikowania się z takim partnerem - spróbuj zrozumieć, jaka jest jego niepewność, i pomaga mu poradzić sobie z tym uczuciem i jego powodów.

Być może zauważyłeś, że narcyzm z partnera manifestuje się szczególnie jasno, gdy chcesz historii z przyjaciółmi. Może to oznaczać, że kochana myśl uważa, że nie jest dla ciebie wystarczająco dobre. Spróbuj to przekonać.

Możesz powiedzieć: "Dzisiaj idę chodzić z przyjaciółmi. Wydaje się, że czasami tego nie lubisz. Czy możesz powiedzieć mi dlaczego?"

Obraz zatytułowany Porozmawiaj z facetem Krok 8

pięć. Opisz swoje potrzeby. Jeśli osoba jest Narcyzem, trudno mu zrozumieć Twoje potrzeby, ponieważ trudno mu odwrócić uwagę od własnej osoby. Jeśli tak jest, możesz wyraźnie podać swoje potrzeby w stosunku do partnera, aby mieć pomysł, jak reagować.

Możesz na przykład powiedzieć: "Myślę, że zawsze myślisz, że się mylę. Możemy współpracować z tym problemem?"

Obraz zatytułowany rozwesepienie kobiety krok 12

6. Zrozumieć, że stosunki z żonkilem nie zawsze zostaną uzyskane. Jeśli twój partner jest tylko na skraju narcyzmu, możesz być w stanie ustalić te relacje. Ale jeśli już przekroczy tę funkcję, może to być trudne do ustalenia. Po pierwsze, zaczniesz tracić sens, ponieważ ciągle poddajesz swojemu partnerowi. Pomyśl, czy warto przebywać w takich aspektach.

Jeśli partner nie chce zrozumieć twojego punktu widzenia lub często manipuluje cię, bez wątpienia kończą te relacje. Psychoterapia pomoże Ci w tym procesie.

7. Utwórz strategię wyjściową. Nawyki partnerskie nie będą mogły zmieniać bez interwencji zawodowej psychoterapeuty. Jeśli partner manipuluje cię lub zniewagi werbalnie, stworzyć plan zdrowego rozwiązania tych relacji.

Psycholog lub psychoterapeuta pomoże Ci rozwijać strategie, z którymi możesz wyjść z relacji.

Jeśli jesteś żonaty z tej osoby, możesz również omówić z prawnikiem na rozwód.

Jeśli mieszkasz razem, pomyśl o tym, gdzie będziesz żył po rozstaniu. Być może jeden z przyjaciół lub krewnych cię schroni? Czy jesteś gotowy do poruszania się na oddzielnym mieszkaniu mieszkalnym i wynajem?

Umieść cele na przyszłość. Gdzie widzisz siebie za rok? Skup się na swoim celu, możesz zostawić partner narcyza w przeszłości.