Jak zachować relacje z ekstrawertycznym: 12 kroków

W związku z ekstrawertycznym trudno jest znaleźć saldo, zwłaszcza jeśli jesteś zamkniętą osobą. Twoje preferencje mogą się znacząco różnić i tworzyć napięcie między tobą. Zamiast umożliwienia różnicom, spróbuj znaleźć sposoby, aby pomóc Ci bardziej skuteczniej przekazać i spełnić wzajemne potrzeby. Rozważ konflikt z różnych punktów widzenia i spróbuj lepiej zrozumieć swojego partnera. Uczciwość ze sobą, gotowość do słuchania partnera i złożenia kompromisu - jest to główna rzecz, którą musisz przykleić, gdy spotykasz się z ekstrawertorem.

Kroki

Część 1 z 3:

Efektywna komunikacja

jeden. Bądź szczery i otwarty w komunikacji. Dla każdej pary szczerość jest ważna, ale jest to szczególnie prawdziwe, jeśli ty i twoje znaki części. Spróbuj zrozumieć potrzeby ukochanej osoby i szanuj ich, nawet jeśli różnią się od twojego. Pomoże to lepiej zrozumieć się i nie bierz wszystkiego na własny koszt.

Określ ile czasu chcesz spędzić razem i kiedy chcesz być sam. Powiedz o tym połowie, pozwól jej zrozumieć, że taki porządek rzeczy pomaga ci zachować równowagę, a dzięki temu zachowuje równowagę między tobą.
Zapytać: "Jak często chcesz zostać w domu i jak często chcesz spędzić czas z przyjaciółmi co tydzień? Twoje potrzeby mogą się różnić od mojego, a zatem jest tak ważne, aby o tym porozmawiać".

Obraz zatytułowany Zachowaj relację Dia z Extrovert Krok 2

2. Znać swoje granice społeczne. Jeśli twój bardziej towarzyski partner chce wziąć spacer i chcesz zostać w domu, omów swoje granice społeczne w związku. Ile wieczorów miesięcznie / tydzień można spędzić w społeczeństwie innym ludziom?

Porozmawiaj o swoich granicach towarzyskich w relacjach z wyprzedzeniem, aby uniknąć kłótni i rozczarowań. Na przykład, jeśli pomysł obiadu z przyjaciółmi co tydzień wydaje się być przytłaczającym dla Ciebie, możesz uczestniczyć w przypadku takich spotkań dwa razy w miesiącu, a twój partner jest co tydzień.

Jeśli obaj partnerzy są ekstrawertywi, możesz chcieć "wychodzić" Oddzielnie (na przykład możesz spędzić czas ze znajomymi i partnerem - z własnym), abyś nie spędzał cały czas razem.

Obraz zatytułowany Utrzymanie ekstrawertycznego kroku 3

3. Idź na kompromisy. Ekstrawerty, z reguły, wypełnij ich energię, interakcji ze światem wokół, podczas gdy introwertyki uzupełniają zapasy, "Pozostawiając się". Pamiętaj o tym, kiedy rozwijają się twoje relacje, a ty robisz coś razem. Na przykład ekstrawertyk może kochać do odwiedzenia obiadów, ale jeśli jesteś introwertycznym, takie wydarzenia mogą cię wyłupić. Szukaj rozwiązań, które spełniają potrzeby obu partnerów. Możesz na przykład ograniczyć wizytę na imprezach przez raz w miesiącu lub po prostu pozostać na kilka godzin.

Pomyśl o tym, ile czasu pójdziesz do działalności publicznej i ile czasu spędzasz razem. Extra Extert, najprawdopodobniej chce zaangażować się w prawie wszystkie sprawy razem z tobą, ale jeśli jesteś introwertem, może być potrzebny przez jakiś czas dla siebie, w milczeniu i odpoczynku. Znaleźć sposób na zrównoważenie swoich potrzeb.

Część 2 z 3:

Różne podejścia do rozwiązywania konfliktu

jeden. Przede wszystkim rozpoznać style zachowania podczas konfliktów. Ekstrawageraty mogą konfliktować poprzez konfrontację i otwarte rozwiązanie problemu, podczas gdy introwertyki mają tendencję do opuszczenia konfliktu. Z kolei introwertycy mogą czuć, że są wyczerpani lub "Pilyat", A ekstrawertycy mogą myśleć, że partner jest po prostu skarżył się. Jeśli jesteś introwertem, bądź przygotowany na konflikt i zaakceptuj fakt, że twój partner jest najprawdopodobniej chce znaleźć rozwiązanie, a nie kłócić się z tobą.

Jeśli twój partner uwielbia natychmiast omówić problemy, Avas jest denerwujące, poproś go o pomyślenie o tym, czy konieczne jest natychmiastowe podniesienie tego tematu. Niektóre rzeczy lepiej pozostawić niewypowiedziane, a niektóre są z siebie dozwolone.
Ta sama zasada działa, jeśli oboje - ekstrawertycy. Nie marnuj czasu na dyskusje o drobiach. Rozważmy do dziesięciu, a przed rozpoczęciem kolejnego sporu zadaj sobie kilka pytań, na przykład: "Czy pomoże to poprawić nasze relacje?"

Obraz zatytułowany Utrzymanie ekstrawertycznego kroku 5

2. Porozmawiaj o tym, jak rozwiązujesz konflikt. Oprócz zrozumienia stylów rozwiązywania konfliktów, musisz być szczery o tym, co te konflikty są podobne do Ciebie. Jeśli jesteś introwertem, wyjaśnij swojemu partnerowi, pochodzi od siebie i co sprawia, że jest blisko siebie. Poproś partnera, aby odpowiedział lub dał, aby pomóc.

Jeśli jesteś introwertyczny, powiedz mi: "Mam tendencję do zamykania się w sobie, kiedy zaczniesz być zły. Wiem, że nie pomoże nam nam rozwiązać naszych problemów, wyżej wymienione spokojnie przyciągają mnie do omówienia problemu, nawet jeśli wydaje ci się, że jestem zły i zdenerwowany".

Jeśli oboje - ekstrawertyki, najlepiej omówić wszystkie konflikty, które powstały, gdy jesteś spokojny i uspokojony. Tydzień od stada słonia i staraj się nie dołączać do sporów, które można rozwiązać lepiej, gdybyś był powolny i rozmawiał później.

Obraz zatytułowany Utrzymuj ekstrawertyczny krok 6

3. Pomyśl o tym, czy masz problem w relacjach. Jeśli obaj partnerzy nie chcą kompromisować i nadal pokonać czoła, może to być problem w relacjach. Introvert, na przykład, może wybrać dygresję jako sposób na uniknięcie problemów w relacjach, podczas gdy ekstrawertyk może spędzać więcej czasu z przyjaciółmi, aby uniknąć tych samych problemów w relacjach. Jeśli próbowałeś znaleźć kompromis, ale twój partner nie reaguje w żaden sposób, pomyśl o trwałości swojego związku i jak zmiany, które chcesz dokonać, mogą wpływać na to.

Porozmawiaj ze swoim partnerem o wysiłkach tych wysiłków i jak się czujesz, nie znalezienie kompromisu. Powiedz mi: "Jest dla mnie ważne, że znajdziemy jakąś decyzję o naszych różnicach i że odnosimy się do siebie z szacunkiem".

Obraz zatytułowany Zatrzymaj relację Dia z Extrovert Krok 7

cztery. Skontaktuj się z psychoterapiątką. Jeśli problemy nadal pojawiają się, pomimo wszystkich swoich wysiłków, możliwe jest, aby nadszedł czas, aby skontaktować się ze specjalistą. Psychoterapeuta może pomóc w radzeniu sobie z problemami i lepiej zrozumieć sytuację pod względem partnera. Nowe podejście do komunikowania się ze swoim partnerem lub sposobem na lepsze zrozumienie jego potrzeb.

Nie bój się poprosić o pomoc specjalisty. Nie oznacza to, że twój związek jest skazany lub co powinieneś się wstydzić z powodu trudności z partnerem. Trzeba być odważnym, aby poprosić o pomoc i podjąć środki w celu poprawy relacji.

Część 3 z 3:

Zmień nawyki

jeden. Słuchaj się z kolei. Ekstrawertyki są trudne do mówienia wolniej, spokój, ponieważ dla nich rozmowa jest sposobem na przetwarzanie emocji i myśli. Tacy ludzie również przerywają innych lub dominować rozmowy. Mów i słuchaj z kolei, spróbuj znaleźć saldo. Pozwól partnerowi rozmawiać i wyrazić moje myśli, słuchaj, nie przerywając i nie tłumacząc rozmowy na inny kanał. Następnie zmień w miejscach, naprzemiennie mówią i słuchaj, równo dzieląc uwagę.

Obraz zatytułowany Utrzymuj ekstrawertyczny krok 9

2. Idź do cichej miejsc. Podczas gdy ekstrawertyk będzie chciał przejść do żywego miejsca, introwerty może czuć się przygnębiony ze względu na zbyt duże zachęty. Znajdź kompromis przez spokojne miejsce. W ten sposób ekstrawertyk może cieszyć się resztą wśród osób, podczas gdy introwerty cieszy się czasem spędzonym obok bliskiego człowieka bez uciskanego.

Wybierz pewną spokój, można na przykład spacerować w parku lub wędrować do lasu. Idź do małej zakwaterowanej restauracji, gdzie można łatwo obiad, idź do przyrody, z dala od ludzi.

3. Poproś o przygotowanie. Nieplanowany recepcja może spowodować znaczne stres dla introwerty. Dla takiej osoby zajmie czas na przygotowanie i gromadzenie energii dla odwiedzających. Niemniej jednak ekstrawertyk jest bardziej prawdopodobny, że czuje się komfortowo z ludźmi, którzy nagle przyszli cię odwiedzić.

Aby uniknąć takich niezręcznych sytuacjach, powiedz partnerowi, że musisz wcześniej wiedzieć o przybyciu gości. Zapytaj na przykład, ostrzegaj o przybyciu gości przynajmniej za kilka godzin.

Obraz zatytułowany Utrzymuj ekstrawertyczny krok 10

cztery. Znajdź humor w sytuacjach. Poziomy preferowanej stymulacji w ekstrawertach i introwertach różnią się. Ekstrawert może cieszyć się dużymi miastami, kompletną rozrywką, migającymi światłami, ludźmi i dźwiękami. Dla introwerty, może to być absolutne tortury, a on raczej spędza czas z książką w cichym i przytulnym pokoju. Jeśli ty i twój partner zderzyłeś się z problemem o poziomie stymulacji i jeśli jeden z was potrzebuje ciszy i odpoczynku, a drugi jest chętny do przygód, staraj się leczyć z humorem do tej sytuacji, a nie wpadnąć w przygnębienie. Zamiast uczynić się nawzajem, aby zmienić i przemalować swoje nawyki, dopierdź, że jesteś trochę inny, i czujesz się z niedbalstwem.

Jeśli rano jedna osoba idzie szybka i chaotyczna, a tempo drugiego jest powolne i metodyczne, nie trzeba krzyczeć: "Pośpiesz się!" lub "Nie spiesz się!". Po prostu traktuj zrozumienie faktu, że masz partnera z innym podejściem do tych samych rzeczy i złączyć.

Obraz zatytułowany Utrzymuje relację Dia z Extrovert Krok 11

pięć. Przygotuj się, aby wyjść z zlewu. Jeśli jesteś introwertycznym, możesz uniknąć uwagi i interakcji ze społeczeństwem. Rzuć wyzwanie sobie i stopniowo otworzyć partnera wydobywczego. Pokaż ciekawość rzeczy, których nigdy wcześniej nie zauważyłeś, i bądź otwarty, jak partner rozszerza swoje światowe granice wizji.

Jeśli partner zaprasza do odkrywania nowych rzeczy, zgadzam się. Bądź otwarty możliwości, aby nauczyć się czegoś nowego lub zdobyć nowe doświadczenie.