Jak wybrać jeden z dwóch

Dokonać wyboru nie jest łatwe, zwłaszcza gdy jesteś w krytycznej sytuacji. Bez względu na to, czy musisz wybrać satelitę życia, sposób kariery lub nowego samochodu - na pewno boisz się podjąć nieprawidłową decyzję. Spróbuj starannie zbliżyć się do tego procesu - dzięki czemu możesz oczyścić umysł i obiektywnie spojrzeć na obie opcje. Następnie porównaj zalety i minusy każdego rozwiązania. Twój wewnętrzny flair pomoże wprowadzić właściwy wybór.

Kroki

Metoda 1 z 3:

Starannie przejść do procesu podejmowania decyzji

jeden

Medytować, Aby oczyścić twój umysł. Usiądź wygodne, przykryj oczy, skoncentruj się na oddechu przez 10 minut. Spróbuj uruchamiać myśli o procesie decyzyjnym i skoncentruj się, aby zmniejszyć stres fizyczny w organizmie.

Wypróbuj dobrą aplikację medytacyjną, taką jak audio Relax (dostępny w Google Play oraz w App Store), albo zarejestruj się do lokalnego klubu, gdzie prowadzona jest medytacja w celu zmniejszenia poziomów stresu. Skup się na głębokim oddychaniu, znajdź spokojne spokojne miejsce z dala od telefonu i innych czynników rozpraszających.
Czasami skala rozwiązania jest bardzo przestraszona. Medytacja pomoże dotknąć ich prawdziwych uczuć i uczuć, aby prowadzić doświadczenia i próżność o podejmowaniu decyzji.

Obraz zatytułowany wybór między dwiema rzeczami krok 2

2. Skoncentruj się na tym, co będzie prawdziwe dla ciebie, a nie dla innych. Pomyśl, jeśli podasz opinię innych o tej decyzji. Przyjaciel, nauczyciel lub szef wyraźnie wyrazili swoją opinię? Jeśli zdecydujesz, próbując zadowolić innych, a nie, jest mało prawdopodobne, aby przynieść ci szczęście, ponieważ nie wyjdzie z twoich prawdziwych pragnień i celów.

Kiedy próbujesz podjąć decyzję, spróbuj celowo odrzucić myśli o innych.

Na przykład, jeśli twój najlepszy przyjaciel uwielbia Włochy i włoską kulturę, studiować za granicą we Włoszech (a na przykład, nie we Francji) będzie właściwym wyborem dla niego. Ale to nie znaczy, że ten wybór będzie dla ciebie prawdziwy.

Obraz zatytułowany wybór między dwiema rzeczami krok 3

3. Weź te niezręczne uczucia i doznachy, które powstają z powodu rozwiązania do podjęcia. Zrelaksuj się, jeśli proces podejmowania decyzji sprawia, że czujesz dyskomfort i stres. Spróbuj postrzegać go jako znak, że to rozwiązanie jest dla ciebie bardzo ważne, więc tak się o to martwisz.

Nie rejestruj się za to, czego potrzebujesz, aby wybrać coś. Ważne rozwiązania są zawsze podejmowane w trudnej sytuacji, ponadto być może decyzja nie pomoże Ci czuć się spokojna.

Obraz zatytułowany wybór między dwiema rzeczami krok 4

cztery. Pamiętaj o tym, że możesz mieć w pewnym stopniu obie opcje. Przypomnij sobie, że bardzo trudno jest podjąć decyzję, gdy wybór jest wart między kilkoma dobrymi opcjami. Ale pomyśl o pozytywnym momencie rozładowania napiętej atmosfery: nie znalazłeś się w martwym końcu, masz szczęście - masz dwie dobre opcje.

Metoda 2 z 3:

Porównaj obie opcje

jeden. Zrobić listę "za" i "vs" Dla każdej opcji, aby zrozumieć, co jest dla Ciebie korzystne. Napisz listę z dwiema kolumnami dla każdej opcji: na jednej liście "za", w innym - "vs". Wymień zalety i wady wyboru na korzyść każdej z opcji. Po zakończeniu oblicz, które opcje zdobyły więcej "za", Jaki wybór zapewni Ci więcej zalet.

Dość często nawet proces rysowania listy "za" i "vs" Pomaga wyraźniej zrozumieć ich uczucia. Możesz zdać sobie sprawę z tego, co chcesz dodać jedną z opcji Więcej punktów "za", Abyś mógł rozsądnie dokonać wyboru na korzyść tej opcji.
Nie uważaj samej sytuacji wyboru jako czegoś negatywnego. Preferowane jedną lub inną opcję, spójrz na niej z dodatniej strony - wykonasz świetny wybór! Pomoże Ci zrozumieć, co jesteś bardziej skonfigurowany.

Obraz zatytułowany wybór między dwiema rzeczami krok 6

2. Wymień negatywne konsekwencje każdego wyboru, aby uniknąć błędów. Zrób listę możliwych nieprzyjemnych konsekwencji dla każdej z opcji (perspektywa krótkoterminowa i długoterminowa). Jest to świetny sposób na zawężenie zakresu możliwych opcji, jeśli masz dwie dobre opcje, a nie możesz się mylić.

Rozważ wszelkie możliwości, które mogą zamknąć przed sobą, jeśli wybierzesz na korzyść jednej z opcji.

Na przykład, jeśli mieszkasz w Moskwie i planujesz przenieść się do Rzymu, nie będziesz miał okazji zdobyć edukację na lokalnym uniwersytecie, ponieważ będziesz za granicą.

Obraz zatytułowany wybór między dwiema rzeczami krok 7

3. Użyj światła wewnętrznego, aby wykonać listę "za" i "vs". Zrób jedną listę wszystkich zalet zarówno dla możliwych opcji. Następnie szybko wyświetl listę i narzucić tylko jedną opcję do każdego elementu. Nie dogaj się! Po prostu ufaj swojemu intuicji. Następnie wróć oczami wynikalnej listy i pomyśl, która z opcji zapewni Ci więcej zalet.

Być może niektóre korzyści będą w stanie zapewnić obie opcje. Ale celem tego ćwiczenia jest zdecydowanie, które z opcji będzie lepiej, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele i ucieleśniać swoje marzenia.

Na przykład przypuśćmy, że wybierasz dwie opcje, gdzie spędzić odpoczynek. Być może odwiedzając te miejsca to Twoja lista tego, co musisz mieć czas, podczas gdy mieszkasz na świecie. Możesz wykonać listę tego, co musisz mieć czas na życie, bezpośrednio z list, w których znajdują się wszystkie są wymienione "za". Szybko przebiegał przez tę listę, możesz stwierdzić, że jedna z kierunków lub opcji obiecuje Ci bardziej pożądane doświadczenie życiowe niż inne.

Obraz zatytułowany wybór między dwiema rzeczami krok 8

cztery. Skorzystaj z zasobów zawodowych do obiektywnego porównania dwóch opcji. Jeśli wybierzesz między dwoma produktami, znajdź wiarygodną witrynę z opiniami klientów (na przykład Otzovik.Com). Dwie opcje można porównać na podstawie charakterystyki produktów, na stopniu bezpieczeństwa w pracy, a także na stopniu zadowolenia klienta w tym produkcie.

Strony internetowe z recenzjami - doskonały sposób, aby uzyskać jasną ideę produktu i zorganizować priorytety dotyczące najważniejszych aspektów, które wpłyną na decyzję.

Na przykład, jeśli wybierzesz między dwoma krzesłami samochodowymi i priorytetami masz bezpieczeństwo, możesz podjąć decyzję na podstawie obiektywnego porównania z tą metodą.

Obraz zatytułowany wybór między dwiema rzeczami krok 9

pięć. Dowiedz się, czy naprawdę musisz wybrać tylko jedną opcję z dwóch. Pomyśl, że może mógł wybrać obie opcje, w tym obie rzeczy do harmonogramu lub kolejno na przemian. Czasami może wydawać się dla nas, że dwie opcje zaprzecza się nawzajem, ale w rzeczywistości okazuje się, że mogą się znacznie zharmonizować.

Na przykład uważasz, że musisz wybrać między lekcjami gry na skrzypce i grę w piłkę nożną w zespole, choć w rzeczywistości możesz zrobić i inne, ale w różnych dniach.

Metoda 3 z 3:

Zrobić złożony wybór

jeden. Porozmawiaj z innym lub krewnym, który zaufał. Wybierz osobę, która nie ma bezpośredniego związku z procesem decyzyjnym, ale wiesz wystarczająco dużo. Powiedz mi, co zaufaj jego opinii i chce wiedzieć, która z opcji, jego zdaniem, jest dla ciebie lepsze.

Możesz powiedzieć: "Jestem bardzo zdziwiony, nie wiem, czy wybrać pracę w Petersburgu lub w Moskwie. Znasz mnie dobrze i moje cele, co myślisz, że jest dla mnie lepszy?"
Przydatne może być usłyszeć od osoby, która jest drogie, że lepiej wybrać opcję, do której sam jesteś bardziej skłonny.

Obraz zatytułowany wybór między dwiema rzeczami krok 11

2. Jeśli jesteś w ślepym końcu, rzuć monetę. Zdecyduj, która strona monety oznaczy każdą z opcji. Rzuć monetę do powietrza. Która strona spadnie monetę - ta opcja i wybierz.

Chociaż ta metoda może wydawać się bezdrowa, może to naprawdę pomóc, jeśli utknąłeś i nie może podjąć trudnej decyzji.

Jeśli twoje serce szaleje, gdy moneta wylądowała, być może jest to znak, że powinieneś zrobić inny wybór.

Obraz zatytułowany wybór między dwiema rzeczami krok 12

3. W obliczu wyboru między dwiema opcjami, przejdź ścieżką najmniejszej oporu. Ułatwiasz swoje życie, wybierając opcję, która pasuje do twoich priorytetów i najlepiej odpowiada obrazem swojego życia. Jeśli wybierzesz opcję, dla którego musisz drastycznie odbudować swoje życie, na końcu przyniesie ci dużo stresu i niepokoju.

Na przykład, jeśli chcesz rozpocząć psa, warto pamiętać, że musisz znacząco zmienić swoje życie, przeprowadzkę do odpowiedniego mieszkania - i jest to dość duże koszty finansowe i stres.

Obraz zatytułowany wybór między dwiema rzeczami krok 13

cztery. Znajdź psycholog, który pomoże Ci sobie poradzić z kompleksem złożonym. Porozmawiaj z psychologiem lub psychoterapeutą, jeśli czujesz się alarmując o mojej decyzji. Psycholog pomoże sporządzić strategię decyzyjną, która da ci poczucie zaufania i przejdzie dalej.