Jak kobiety kontrolują pęcherza: 8 kroków

Jeśli jesteś kobietą i znalazłeś się w sytuacji, w której nie możesz korzystać z toalety, może to być straszne. Na szczęście możesz skorzystać z niektórych wskazówek, aby uniknąć bólu w pęcherzu i zażenowaniu.

Kroki

jeden. Jeśli masz spodnie, należy unikać presji na obszar pęcherza pęcherza, rozpnij je lub poluzuj pasek.

Obraz zatytułowany HOLD Your Bladder jako Krok 2

2. Jeśli stoisz, przekroczył stopy i trzymaj stopy razem. Jeśli siedzisz, mamy nogi na podłodze i podnieś łonowę.

Obraz zatytułowany Trzymaj pęcherz jako Krok 3

3. Jeśli masz nadzieję na spódnicę, może być trudniejsze. Jeśli rozluźni się, spadnie. Unikaj odbicia, wytrząsania lub ostrych ruchów. Poruszaj się bardzo powoli. I ściśnij kabiny dziennika.

Obraz zatytułowany Trzymaj pęcherz jako Krok 4

cztery. Mów o sobie. "Nie potrzebuję do toalety, w pełni zarządzam moim ciałem".

Obraz zatytułowany Trzymaj pęcherz jako Krok 5

pięć. Ręce majtki. Tworzą niepotrzebną presję i pogorszyć tylko sytuację.

Obraz zatytułowany Trzymaj pęcherz jako Krok 6

6. Nie pchaj nóg. Będzie boli lub nie będzie mógł powstrzymać moczu. Spróbuj przekroczyć nogi bardzo ciasne i chore stopy.

Obraz zatytułowany Trzymaj pęcherz jako Krok 7

7. W razie czego. Noś kilku majtek / rajstopy w torbie na wypadek, gdyby powyższe kroki nie pomogą, a nie będziesz w stanie nic zrobić, pomimo wszystkich wysiłków.

Obraz zatytułowany Trzymaj pęcherz jako Krok 8

osiem. Spróbuj uniknąć odwodnienia, jeśli tolerujesz przez długi czas. Możesz wykonać okresowe małe gleby wody, próbując uniknąć niepotrzebnych napojów.

Rada

Nie uważaj, że będzie możliwe, aby sikać trochę do zresetowania napięcia! Jeśli to zrobisz, będzie bardzo trudno zarządzać tym procesem. (Jest to możliwe, ale jak tylko zaczniesz, trudno będzie się zatrzymać. Jeśli jednak jesteś pewien, że możesz ścisnąć mięśnie w odpowiednim momencie, nie wahaj się i zwolnić małą kwotę. Osłabi się trochę ciśnienia).
Wbrew popularnym przekonaniu pęcherzowy fizycznie nie może pęknąć ani wybuchnąć. Chociaż w wyniku częstej cierpliwości mogą pojawić się inne problemy zdrowotne, takie jak infekcja dróg moczowych i inne zakażenia.
Ból w bańce oznacza, że tracisz pęcherza lub nerki. Jeśli doświadczasz tego, będzie to najbardziej rozsądne - tortury w spodniach. Skorzystaj z ręcznika lub napisz w małych porcjach w spodniach.

Ostrzeżenie

Uratowanie moczu powoduje gromadzenie się szkodliwych bakterii w pęcherzu i nerkach. Jeśli masz ostry ból w obszarze pęcherza moczowego, albo masz do skrajnego punktu, gdy każdy ruch prowadzi do utraty kontroli, nie męczy się więcej. Zwiń ręcznik wokół rowka lub między nogami i łatwością. Jeśli jesteś w samochodzie, umieść ręcznik lub ubrania na siedzeniu i zrelaksuj ciało. Długotrwałe ograniczenie moczu może mieć poważne negatywne skutki zdrowotne.
Jeśli profesor, nauczyciel lub inny przedstawiciel energii zabrania ci skorzystać z toalety, powiedz mi, że jest to nagły wypadek i doświadczasz bólu. Jeśli te argumenty ich nie zabiją, zapytaj Sarkastycznie, może przetrwać w spodniach. Jeśli nie działa, po prostu wyjdź. Jeśli pojawi się kłopoty, powiedz mi, że masz infekcję dróg moczowych lub inną chorobę.
Jeśli jesteś w miejscu publicznym, owinąć obszar spodni ręcznikiem, a nawet rzucić go pod intymnym miejscem. To minimalizuje ślady moczu na twoich ubraniach. Jeśli jesteś w spódnicy, umieść ręcznik do bielizny i zawiąż ją.
Jeśli nie masz ręczników, oczywiście, oczywiście jest upokarzający, ale wystarczy odpocząć i łagodzić pęcherz, nawet jeśli jesteś w zatłoczonym miejscu publicznym, ponieważ odejście moczu może prowadzić do poważnej strony negatywnej skutki w przyszłości.