Jak udawać szczęśliwy

Kroki

2. Śmiech. Spójrz na coś śmiesznego online lub przeczytaj coś krótkiego i zabawnego. Albo pomyśl o tym, co cię uszczęśliwia, czy jest żartem, który ktoś powiedział, osobę, która sprawia, że ​​się śmiejesz, czy dobre wspomnienia. Podobnie jak w przypadku uśmiechu, śmiech pomaga podnieść nastrój.

3. Słuchaj muzyki, aby wypuszczać część swoich uczuć.

cztery. Zaufaj sobie i nie wpadnij w Ugli. Wszyscy cierpimy z powodu problemów w życiu osobistym i pracy. Nieustannie zapewniając siebie, że jesteś najszczęśliwszym człowiekiem, najpierw zazwyczaj nie jest, ale pomaga. Brak samej wiary prowadzi do bardzo szkodliwych chorób, dodatkowo, nikt nie chce żyć życiem wypełnionym cierpieniem z powodu problemów do ostatniego westchnienia.

2. Rób małe rzeczy, które poprawią twoje samopoczucie. Puknij o ołówek na stole, bębnij palcami wzdłuż krawędzi krzesła, sen, pociągnij, sfit cicho. Wszystko, co robisz w naszym zwykłym dniu, wykonaj to.

3. Rób co chcesz. Wspieranie przyzwoitości, spędzasz dużo wysiłku, ponieważ czujesz się jeszcze mniej szczęśliwy. Kiedy uczestniczysz w fakcie, że uwielbiasz robić, uczucia wynikające z zaangażowania i cieszyć się sobą, będą prawdziwe i nie zmuszone. Daj sobie przestrzeń i czas, częściej rób takie rzeczy i nie musisz udawać, że jesteś szczęśliwy!

cztery. Przez chwilę spróbuj spędzić czas sam. Małe wakacje i znajdziesz się ponownie. Pomoże Ci zarządzanie emocjami i zajmować się trudnymi pytaniami. Zdobądź dziennik osobisty - to tylko przydatne.

2. Być życzliwym dla ludzi. Pomoże ci czuć się lepiej, nawet jeśli czujesz się źle. Rozciągnij rękę i pomóż drugim - dobry sposób na przeniesienie akcentu ze swojego stanu wewnętrznego i zobaczyć, jak sobie radzą (lub nie radzą sobie z innymi ludźmi i starają się pomóc im.

3. Czuć się jasno jak słońce. Wszyscy wiemy, że słońce nie jest najjaśniejszą gwiazdą we wszechświecie, ale przynosi światło po ciemnej nocy. Jeśli przestrzegasz tego przykładu, nigdy nie wątpisz. Nie podziwiaj ludzi, dopóki nie wskazują ci właściwy sposób, ponieważ po tym musisz odzyskać szczęście, a reszta postara się stać się przykładem, co, jak wszyscy wiedzą, poczujesz się. To nie ty - to jest ktoś świetny.

cztery. Pomyśl, jak często musisz udawać, zamiast czuć szczęście. Daje to klucz, do którego część twojego życia jest nienaruszona, a co prawdziwe. Jeśli uważasz, że między tymi częściami jest ogromna nierównowaga, oznacza to, że istnieje coś wymownego dowodów na to, że w swoim życiu coś jest nie tak, czy to działa, studia, twój związek lub coś innego. Jeśli tak, to nadszedł czas, aby zwrócić większą uwagę na źródło twojego bólu i dokonać wszelkich wniosków na rachunek korekty, cięcia lub usunięcia tego z twojego życia.

• Jeśli ktoś mówi z tobą, po prostu nawiguj i zachowaj błyszczące wyrażenie twarzy, podczas gdy nie musisz komentować i ryzykować szefa jego prawdziwego negatywnego nastroju.
• Pamiętaj, że pewnego dnia nie musisz już udawać.
• Sen: Podróż do osobistego świata może uwolnić cię o smutku i gniewie.
• Oszczędzanie godziny - uspokój się.
• Śmiech bez widocznego powodu. Sprawi, że ludzie myślą, że nie jesteś smutny, a nie przygnębiony, być może zdecydują, że jest szalony humor.
• Przydatne jest tylko rozmawiać z kimś i uporządkować swój gniew lub smutek.

• Jeśli to możliwe, unikaj rozmowy i komunikacji z osobami, które są zaangażowani w sytuację wdrażającą. Być może lepiej jest unikać społeczeństwa innych osób w ogóle, dopóki nie spokój.
• Spróbuj "Uśmiechnij się" nie wyglądał na wyczerpany. Dla innych ludzi będzie oczywisty, więc nadal postępujesz, albo staraj się w ogóle się uśmiechać.
• Udawaj, zamiast pokazać swoje prawdziwe uczucia, może być konieczne przez chwilę, podczas gdy na przykład nie rozumiesz z demontażem rodziny, który napędza cię szalony. Jednak stałe udawanie jest wyczerpujące i nieuchronnie prowadzi do faktu, że mieszasz się i wyrzuciłeś rozczarowanie lub przestępstwo, gdy najmniej się tego spodziewa.
• Zamknij w swoich emocjach - źle dla twojego zdrowia. Początkowo może być oznaką siły, ale po długim czasie takie zachowanie staje się złym nawykiem, który jest trudny do pozbycia się, jak przekonałeś, że jesteś męczennikiem lub w szlachetności cierpienia. To nie jest to, że zasługujesz na najlepsze. Ostatecznie silna osoba przestaje udawać.
• Bądź ostrożny i nie ciesz się kimś rosnących osiągnięć, jeśli w rzeczywistości jesteś obrażony na nich. Jeśli ta osoba będzie nadal odnieść sukces, zostawiając cię za sobą, zmieni się w nieszczęście dla ciebie. Byłoby miło zrozumieć twojej urazy na wczesnym etapie, a także zmienić swoje cele życia.