Jak zmienić ludzkie zachowanie: 5 kroków

W twoim życiu jest osoba, której zachowanie prowadzi cię do szaleństwa? Mówią, że niemożliwe jest zmianę postaci, ale czy to prawda? Nie, nadzieja jest! Dowiedz się kilku technik, aby pomóc zmienić zachowanie innych.

Kroki

jeden. Zostaw pomysł, że możesz zmienić zachowanie osoby. Usiądź i pomyśl o tym. Zaakceptuj fakt, że nigdy nie pojawią się zmiany, ponieważ jest to. Co żyjesz z takim zachowaniem? Czy możesz zmienić swoje działania i maniery do regulacji? Stałe narzekanie i kamieniołom jest najbardziej skutecznym sposobem zaprzeczenia. Jak tylko naprawdę zaakceptujesz fakt, że twoja bliskość nie zmienia się, możesz użyć tej strategii bez poczucia rozpaczy. Jeśli jest niedopuszczalne, aby się podać, jest to emocjonalnie przygotowany do pęknięcia relacji.

2. Wyraźnie pozwól nam zrozumieć osobę, co myślisz o jego zachowaniu. Na przykład: "Kiedy się spóźniam, czuję, że nie jestem dla ciebie priorytetem. Jest nieprzyjemny ". Utwórz przykłady: "Kiedy trwasz późno (-ah), oboje przegapiliśmy początek koncertu Bon Jovi. Byłem bardzo zły (y), ponieważ uwielbiam tę grupę, a bilety były drogie ". Jak tylko zrozumiesz, że osoba cię usłyszała, cofnij się i nie wróć do tego tematu. Jeśli już skarżyłeś się, jak denerwujesz zachowanie kochanej, możesz pominąć ten krok.

3. Zapytaj o to, czego potrzebujesz. "Chcę, żebyś szybko dystrybuował czas i przyszedł na spotkanie ze mną". Możesz powiedzieć: "Jeśli się spóźnisz, zadzwoń do mnie i powiedz mi, że mogę zdecydować, czy iść bez ciebie". Przedyskutuj to raz i już nie wróć do tego tematu. Jeśli już wyraźnie i jasno opisałeś swoje wymagania, pomiń ten krok, ponieważ osoba już wie o problemie. Jeśli cierpiałeś po cichu lub próbowali dyskretnie podpowiedzi nieporozumień, a następnie kroki 1, 2 i 3 pomogą całkowicie rozwiązać problem. Alternatywnie możesz użyć kilku sztuczek. Na przykład przypisz spotkanie na pół godziny wcześniej niż przychodzisz. Jeśli osoba nie czyści toaleta kotów, spróbuj kupić specjalny wypełniacz, który można zmienić znacznie mniej. Jeśli bliski człowiek odmówi odebrania w domu, zatrudnij pokojówkę (oczywiście, jeśli możesz sobie na to pozwolić). Jeśli kroki 1-3 nie działają, a nie ma obejścia, przygotuj się do poważnych środków.

cztery. Zachęcać do dobrego hojnego zachowania i entuzjastycznej pochwały. Może to być ciepłe uściski, miłe słowa, prezenty i przyjemne działania. Związać dobre zachowanie z poprawą życia i satysfakcji.

pięć. Ignoruj złe zachowanie. Prawo, ignoruj. Już wyraźnie dałeś zrozumieć, co o tym myślisz i czego chcesz. W końcu zrezygnowałeś z faktu, że osoba nie zmieni się, prawda? Tak więc takie zachowanie nie powinno cię mylić. Nie karaj, ale po prostu powstrzymaj się od pochwały i uznania. Zdecydować, jak najlepiej zareagować na zachowanie, aby uniknąć uczuć podrażnienia. Na przykład, jeśli zgodziłeś się spotkać z osobą o 14.00 i wiesz z góry, że spóźni się (będziesz przyjemnie zdumiony, jeśli nie), zdecyduj się na siebie, jak bardzo chcesz czekać przed wyjazdem. Więc po prostu Idź. Powodzenia.