Jak ustalić, że masz opóźnienie wody: 8 kroków

Opóźnienie wody nie zawsze jest łatwe do wykrywania, t. do. Twoje ciało ma zdolność absorbowania dużej ilości nadmiaru wody, która po prostu spełnia cię na zewnątrz. Jeśli próbowałeś różnych rodzajów diet i spożywać bardzo małe jedzenie, ale ciężar overnight jest nadal obecny, oznacza to, że masz prawdopodobieństwo opóźnienia wody. Tak ustalić.

Kroki

jeden. Sprawdź obrzęk stóp i kostki.

Obraz zatytułowany Powiedz, czy masz wkład wodny krok 2

2. Upewnij się, że manifestacja rozbudowy przedkłada.

Obraz zatytułowany Powiedz, jeśli masz krok 3 krok 3

3. Wygląd, czy pierścienie stały się na palcach, aby usiąść znacznie bardziej gęsto niż zwykle.

Obraz zatytułowany Powiedz, czy masz krok w wodę krok 4

cztery. Rozważmy, czy nie wydaje się, że rozmiar buta wzrosła.

Obraz zatytułowany Powiedz, czy masz krok w wodę krok 5

pięć. Upewnij się, że twoja twarz pęcznieje po śledzeniu.

Obraz zatytułowany Powiedz, jeśli masz krok 6

6. Spróbuj diety. Jeśli istnieje opóźniona dieta wody, wydaje się, że nie doprowadzi do dużej ilości odchudzania.

Obraz zatytułowany Powiedz, jeśli masz przekładkę wodną krok 7

7. Rozważ, jak często musisz wstać do toalety w nocy. Kilka razy w nocy, najprawdopodobniej oznacza, że masz opóźnienie wody.

Obraz zatytułowany Powiedz, jeśli masz przekładkę wodną krok 8

osiem. Zmierz swoją wagę kilka razy dziennie przez trzy dni. Wahania wagi między kilkoma kilogramami w ciągu dnia mogą oznaczać obecność opóźnienia wody.

Rada

Podczas wykazywania oznak opóźnienia wody, a także stały silny zmęczenie, poproś lekarza, aby sprawdzić swoje serce.
Jeśli masz objawy opóźnienia wody, ale wydaje się, że nie jesteś zbyt często szybuj, a następnie poproś lekarza, aby sprawdzić nerki.

Ostrzeżenie

Jeśli twoje serce i nerki są w porządku, a następnie nie biorą leków moczopędnych - mogą pogorszyć niektóre rodzaje retencji wody. Unikaj solonej żywności i napojów, użyj dużej ilości wody i podążaj za dietą wodospadu.