Jak usunąć obrzęk palcami: 12 kroków

Palce ręczne mogą być spuchnięte w wyniku obrażeń lub obrzęku, wspólnego problemu, w którym nadmiar płynu gromadzi się w różnych obszarach ciała, w tym rąk, stóp, kostek i nóg. Obrzęk może być spowodowany przez ciążę, zużycie dużej ilości sodu, leków lub niektórych chorób, takich jak problemy z nerkami, systemem limfatycznym lub stagnacyjnym niewydolnością serca. Oto kilka wskazówek, jak usunąć obrzęk z palców.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Diagnozowanie obrzęk

jeden. Oceń swoją dietę i zużycie sodu. Jeśli jesz zbyt wiele solonych jedzenia, może powodować obrzęk. Produkty z podwyższoną zawartością sodu obejmują, przede wszystkim produkty z recyklingu, takie jak:

Zupy w puszkach;
kiełbasa i szynka;
mrożona pizza;
sos sojowy;
twarożek;
oliwki.

Obraz zatytułowany Zmniejszyć spuchnięte palce Krok 2

2. Określ, czy obrzęk może być spowodowany obrażeniami. Uraz jest jedną z najczęstszych przyczyn obrzęku. Różne ciecze, takie jak krew, gromadzą się w rannym obszarze, co prowadzi do jego obrzęku. Do uszkodzonego miejsca, musisz najpierw zastosować zimno (do zwężania naczyń krwionośnych), a następnie - ciepło (przyczynia się do odpływu płynu).

Jeśli siniak lub obrażenia nie przechodzą w ciągu dwóch tygodni, objawy stają się coraz bardziej i coraz częściej lub zaobserwować oznaki infekcji na skórze, należy skonsultować się z lekarzem.

Obraz zatytułowany Zmniejszyć opuchnięte palce Krok 3

3. Określ, czy masz reakcję alergiczną. Gdy ciało spełnia alergen, histaminy są uwalniane do krwiobiegu. Aby zmniejszyć obrzęk, powinieneś wziąć leki przeciwhistaminowe. Jeśli w wyniku reakcji alergicznej jest trudno oddychać, natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Obraz zatytułowany Zmniejszyć opuchnięte palce Krok 4

cztery. Pomyśl, jeśli nie cierpisz na wagę. Otyłość prowadzi do spowolnienia pracy układu limfatycznego, co prowadzi do nogi i stóp. Skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, aby skompilować plan odchudzania, jeśli uważasz, że obrzęk stał się wynikiem nadwagi.

Obraz zatytułowany Zmniejsz spuchnięte palce Krok 5

pięć. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli podejrzewasz infekcję. Być może twoje ręce cierpią na zespół tunelu nadgarstka lub cellulitu. Niektóre infekcje bakteryjne, które mogą uszkodzić ręce, wpadają do krwiobiegu i węzłów chłonnych, więc bardzo ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli masz podejrzenia o zakażenie.

Metoda 2 z 2:

Możliwości leczenia

jeden. Ciężkie spuchnięte palce. Wymieszaj palce, aby wyrzucić nadmiar płynu z powrotem do serca. Ruch prowadzi do przepływu krwi, dzięki czemu ciśnienie wymagane do pompowania płynu jest stymulowany. Obsługa palców może być zwykłą pracą na klawiaturze, zgięciu i rozbudowie palców, opatrunku lub gotowania śniadania. Każdy ruch palców pomoże usunąć obrzęk.

Jeśli nie masz czasu na tradycyjne ćwiczenia, rozważ opcję dziennie 15 minut spacerem. Spacer przez 10-15 minut to świetny sposób na stymulowanie krążenia krwi w ciele. Maszyna lub przesuń ręce w górę iw dół podczas chodzenia.
Ludzie, którzy cierpią na otyłość, są bardziej podatni na pęcznieje, ponieważ ich system limfatyczny działa gorszy niż reszta. Eknes może się zmniejszyć, jeśli system limfatyczny będzie działać ponownie przez stu. Często ćwiczą, zaplanuj w nim zdrowej diety, w tym owoce, warzywa i wiewiórki, pij więcej wody, aby pomóc w systemie limfatycznym, aby wykonać pełną siłę.

Obraz zatytułowany Zmniejszyć opuchnięte palce Krok 7

2. Podnieś ręce i palce. Obrzęk może być spowodowany złym cyrkulacją lub stagnacją krwi w ręku. Podnosząc ręce, przyczyniasz się do odpływu zgromadzonego krwi.

Z silnym obrzękiem, podnieś spuchnięte palce powyżej poziomu serca przez 30 minut co najmniej 3-4 razy dziennie. Lekarze zalecają również, aby podczas snu twoje ręce zostały podniesione powyżej poziomu serca.

Aby usunąć mały obrzęk, przytrzymaj szczotki i palce z podniesioną.

Spróbuj podnieść ręce nad głową, ściśnij je do zamku i zrób je głową. Przechyl głowę z powrotem i lekko pchać. Po 30 sekundach odrzuć swoje ręce i potrząśnij je. Powtórz cały proces kilka razy.

Obraz zatytułowany Zmniejsz spuchnięte palce Krok 8

3. Dystrybuuj spuchnięte palce. Masowanie tkanin w palcach palców w kierunku serca silnych, pewnych ruchów. Masaż stymuluje mięśnie i przepływ krwi w palcach, które pomogą pompować nadwyżkę płynów, ponieważ palce pęcznieją.

Pomyśl o udaniu się do komercyjnej sesji do masażu. Ta procedura może być dość niedroga.

Spraw, aby twoje ręce się masują. Duży i palcowy palec o jednej ręce zacisku innej ręki. Z drugiej strony przyjdź na duży i palcem wskazującym, zaczynając od dna dłoni i wykończenie palca. Powtórz dla każdego palca, a następnie zmień rękę.

Obraz zatytułowany Zmniejszenie opuchnięte palce Krok 9

cztery. Nosić rękawice kompresyjne. Rękawice kompresyjne mają nacisk na szczotki i palce, które nie pozwalają na gromadzenie się płynu.

Obraz zatytułowany Zmniejszenie opuchnięte palce Krok 10

pięć. Ogranicz konsumpcję Soloi. Sól powoduje, że organizm posiada więcej wody i innych płynów, które mogą wpływać na palce. Ograniczanie zużycia soli, zmniejszasz prawdopodobieństwo obrzęku. Jeśli żywność z niewielką ilością soli wydaje się, że zbyt bez smaku, sezonuj z przyprawami.

Obraz zatytułowany Zmniejszenie opuchnięte palce Krok 11

6. Wsparcie w domu iw biurze umiarkowaną temperaturę. Umiarkowana temperatura przyczynia się do lepszego obiegu. Wspieraj stabilną temperaturę w pomieszczeniu, aby zmniejszyć obrzęk spowodowany przez ostrych zmian temperatury.

Badania pokazują, że gorący prysznic, kąpiel i kompresy zwiększają obrzęk, w tym palce.

Skutki bardzo niskich temperatur może również prowadzić do wzrostu obrzęku. Jeśli ręce są spuchnięte z powodu urazu, umiarkowane zimno (na przykład pakiet z lodem, owiniętym ręcznikiem) pomoże usunąć obrzęk.

Obraz zatytułowany Zmniejsz spuchnięte palce Krok 12

7. Przyjmować leki. Środki zaradcze Dorganiczne często pomagają zmniejszyć utrzymanie przez korpus płynów u pacjentów, którzy cierpią na obrzęk. Weź narkotyki przepisane przez lekarza, a obrzęk palców spadnie.

Rada

Dołącz do rannej ręki z lodem. Jeśli obrzęk nie spadnie, możesz mieć rozciąganie lub złamanie.
Czasami ta technika pomaga: pociągnąć na środkowy palec, a następnie dla bezimiennego, a następnie dla indeksu, dla małego palec i wreszcie dla kciuka. Może pomóc złagodzić ból palców, w tym bólu spowodowanego zespołem tunelowym.

Ostrzeżenie

Jeśli obrzęk nie zmniejsza się przez długi czas i nie przechodzi, czy jest bardzo silny, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Silny lub przedłużony obrzęk może być znakiem poważniejszych chorób, takich jak guz, niewydolność serca lub inna choroba, która wymaga natychmiastowego leczenia.
Kobiety w ciąży powinny zawsze skonsultować się z lekarzem przed podjęciem dowolnych leków w celu usunięcia dłoni i palec. Kobiety w ciąży nie zaleca się przyjmowania leków moczopędnych.

Czego potrzebujesz

Rękawice kompresyjne
Leki moczopędne