Jak rzucać frisby FORED: 10 kroków (z ilustracjami)

FORENDY, znany również jako "bipoon", "rzuć szarpnięciem" lub "ostrym rzutem", jest jednym z dwóch najczęstszych sposobów na rzucenie frisbee. Rzucić odkurza się, potrzebujesz ostrego ruchu, aby rzucić nadgarstek do przodu w odniesieniu do przeciwnika, trzymając frisbee równoległe do ziemi. To rzut wygląda jak cios w prawo w tenisie, ale trochę trudniejszy w opanowaniu, choć jak najszybciej nauczysz się to zrobić, możesz rzucić dysk z wielką dokładnością na duże odległości. Dowiedz się, gdzie zacząć, jeśli chcesz nauczyć się rzucać Frisby Fordeend, zaznajomiony z krokiem 1.

Kroki

Część 1 z 2:

Normalny forech

jeden. Prawidłowo ściśnij płytę. Aby prawidłowo skompresować dysk do społuszczenia, musisz użyć dużych palców dużych, indeksowych i środkowych, podczas gdy pozostałe palce nie uczestniczą. Te trzy palce wystarczą, aby utrzymać dysk i zapewnić niezbędną siłę i kontrolę. Oto jak poprawnie utrzymywać dysk:

Musisz umieścić kciuk, a indeks i środkowe palce, jak gdybyś pokazał znak "Pokój", upewniając się, że twoja dłoń. Są to trzy palce, których potrzebujesz.
Teraz weź podjazd do lewej (lub nie dominujący) ręcznie godło i umieść go nad indeksem i środkowym palcami, wygięte w tym samym czasie thumb though.
Po tym zgnij bezimienny palec i mały palec, jakby w nieskompresowanej pięści, lekko dotknął dłoni, aby nie przeszkadzać.
Zgnij środkowy palec w kierunku palmy, naciskając go do wnętrza obręczy. Twój palec wskazujący powinien pozostać prosty, wskazując na centrum Frisbee i utrzymywanie jego wagi.
Ściśnij dysk, naciskając kciuk w dół, a środkowy palec do krawędzi.

Dla różnorodności, zamiast uchwytu "oddzielonych palców", możesz przesunąć oba palce do silnej kompresji. Takie wychwytywanie zwiększy zasilanie, ale zmniejszy obsługę dysku.

2. Weź właściwą pozycję. Umieść frisbee na ziemię, położyć stopy w szerokości ramion, bądź skierowany do przeciwnika. Twoje kolana powinny być trochę pochylone, aby uratować saldo i zbierać siły.

3. Podnieś dysk. Teraz podnieś dysk przez rękę roboczą, aż przeniesiesz wagę na nogę nośną, tak że 80% wagi jest na nim, a 20% na drugim. Ręka musi być równoległa do ziemi.

cztery. Przesuń dysk z powrotem do łokcia. Łokieć musi znajdować się przed dyskiem wskazującym do przeciwnika. W miarę możliwości zginaj nadgarstek. Kiedy szybko go złamiesz, pojawi się impuls, który jest niezbędny do obrotu dysku.

pięć. Podczas rzucania dysku trzymaj go poziomo. Pracująca ręka i pędzel muszą być równoległe do ziemi, druga ręka jest naciśnięta z tyłu. Powinien być również nieznacznie powiększony nogą dzwonkową.

6. Rzuć dysk. Teraz wyśwież się i ostry ruch nadgarstka z zewnątrz do wewnątrz ciała (przeciwny ruch podczas jazdy "Becklehand"). W rzeczywistości siła rzutu nie jest z nadgarstka, a z ramion, naturalnie przechodząc przez łokieć i wsiadanie do nadgarstka, co pozwala na obrócenie dysku. Kiedy rzucasz płytę, upewnij się, że zamieniasz całe ciało: Po pierwsze, część ciała, która bierze aktywną rolę w rzucie, a następnie ramion. Użyj drugiej ręki, aby zachować saldo ciała po skręceniu, zrównoważoną pozycję po rzucie, napęd trochę tył.

Ze względu na nawyk rzucania piłki lub grać w inne sporty, będziesz chciał spuchnąć nadgarstek. Ale aby rzucić dysk, musisz zachować moją palmy, a następnie dysk będzie latać dokładnie i nie odwróci się, co często jest głównym problemem dla początkujących.

Jeśli kiedykolwiek skoczyłeś przez kamienie, ruch nadgarstka jest bardzo podobny. Jeśli to pomoże, w pewnym stopniu wydasz się wyskoczyć z kamieniami, Korend Kordai.

7. Nie odbiegać. Po zwolnieniu płyty upewnij się, że śledzisz całą drogę, trzymając ją poziomo, dłoń. Trzymaj swój mały palec i palec palec, ledwie sprężoną i gładką ręką. Patrząc na przeciwnika, aby upewnić się, że dysk na właściwym miejscu.

Część 2 z 2:

Inne gatunki Forenda

jeden. Rzuć dysk z rozpowszechnionym. Wszystko jest dokładnie takie samo jak w Forhande, z wyjątkiem tego, że rzucanie dysku jest potrzebny nad ramieniem, ostry ruch nadgarstka i podnosi rękę, gdy zwolnijmy dysk. To świetny sposób na przewinięcie go wokół innych ludzi.

2. Rzuć dysk z małym. Jest to zasadniczo bardzo słaby rzut przez Forend. Z ostrym ruchem do boku rzucasz, kichał tak niski jak najniższy. Zwolnij dysk w kilku centymetrach z ziemi, próbując dążyć poniżej rąk przeciwnika. Podczas rzutu twój łokieć powinien wyjść tylko poza kolano. Rzut ten jest skuteczny na różnych dystansach, ale trudno jest szybko go opanować.

3. Rzuć dysk w stylu "rzutu pizzy". Odbywa się głównie do oszukiwania przeciwnika. Zaczynasz robić zwykłego społuszcza, ale w ostatniej chwili zawijaj płytę w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara, pod robotą, używając tylko środkowego palca, aby przytrzymać dysk. Następnie przeszedłeś na dysk w stosunku do swojej dominującej strony, która będzie prostopadła do standardowej metody rzucania dysku przez FOREND.

Rada

Kiedy stajesz się bardziej doświadczonym graczem w Frisbee, przesuń palec wskazujący na środek, aby dodać moc. Nawet jeśli łatwiej jest nauczyć się położenia w kształcie litery V palców, jak na samym początku, teraz dodatkowa stabilność nie jest potrzebna.
Trzeba nauczyć się skręcić podczas rzutu. Najpierw będzie wystarczająco dużo, ale z praktyką będzie naturalny.
Najpierw staraj się nie odchodzić. Po uczciwej praktyce można dodać nowe ruchy ręczne dla wygody rzutu.
Praktyka poprawia twoje umiejętności.
Silna kompresja dysku pozwoli Ci rzucić go znacznie dalej, ale uświę się łatwiejsza z lekkim uchwytem.
Spróbuj zachować dysk poziomo, gdy puści. Poprawi dokładność rzutu.

Ostrzeżenie

Zimą, ze względu na niskie temperatury, dysk jest bardzo solidny, więc jest wystarczająco trudny, by rzucić i złapać go w tym sezonie.