Jak przestać oszukać siebie: 8 kroków

LGUT WSZYSTKO. Nie możesz uwierzyć, że nigdy tego nie zrobiłeś, ale nawet najmniejsza możliwość okazywania się tak kompetentnych, zakwalifikowanych lub przygotowanych, ile od Ciebie od Ciebie oczekiwano - wszystkie te kłamstwa są. Jednak, aby okłamać się - głęboką zdrady, ponieważ gdybyś przekonujący się przez długi czas, że jesteś jakiś inny, nie ten, który tak naprawdę czujesz w środku, z czasem życie staje się trudniejsze niż mogłoby być. Jeśli dążysz do ułatwienia, niezwykle ważne doświadczenie, będziesz - przestań zwodzić się.

Czasami jesteś świadomy, że oszukasz siebie, ale wewnętrzny głos, świadomie wprowadzony w błąd, krzyczy głośniej. Daj sobie czas na rozpoznanie niewłaściwego, że mówisz sobie, i nie bij się z tym odkryciem. Wręcz przeciwnie, zawierając porozumienie ze sobą, możesz przezwyciężyć najgorsze nawyki, a życie zacznie przynosić większe satysfakcję.

Kroki

jeden. Przestań mówić "tak", kiedy naprawdę myślisz "nie". Jednym z najczęstszych problemów - gdy osoba czuje się zobowiązana do powiedzenia z jakiegokolwiek powodu "tak". Jeśli te powody nie są związane z Twoimi osobistymi potrzebami i tymczasowymi zasobami, móc powiedzieć "nie" - szczególnie ważne. Powiedz nie, musisz dowiedzieć się, jak dowiedzieć się, jak się nauczyć. Jednak wkrótce upewniesz się, że ludzie wolą wiedzieć, co masz na myśli, i że nie zamierzasz ich przynieść, najpierw mówiąc "tak", ale nie po. Może się wydawać, że ktoś jest obrażony przez odmowę, podczas gdy są przyzwyczajeni do tego, co zwykle mówisz "tak". Jednak z reguły służy jako znak ich zamiaru. W tym przypadku odmowa będzie dla nich dobra lekcja i wyjaśnia, że możesz się oprzeć.

Obraz zatytułowany przestań kłamać sobie krok 2

2. Określ mechanizm ochrony dla siebie. Wykorzystanie zachowań obronnych, oszustwa, gniewu, filozofiowania lub oburzenia w potwierdzeniu swojej prawości i ignorowania opinii innych - wszystkie te formy samozaprzycia. Kiedy demonstrujesz arogancję i oświadczam, że inni powinni trzymać się twoich poglądów, zwodzicie się, ponieważ twoja reakcja jest mechanizmem ochronnym i brak szacunku dla opinii innych. W rzeczywistości nie jesteś taki, że nie ma nic wspólnego z tym, co naprawdę. Te jesteś tym, którego pragnienia, nadzieje, wartości i preferencje mają znaczenie, ale muszą być wyrażone i pokazane w konstruktywny sposób, który będzie przydatny i wzniesiony przez innych. Nie przetwarzaj innych jak Twoje cele, które muszą być świeciły do twojego punktu widzenia.

Obraz zatytułowany przestać kłamać sobie krok 3

3. Naucz się rozpoznawać, gdy się boisz. Często mówimy źle, gdy chcemy się chronić. Pragnienie ochrony siebie - odpowiedź na coś, co jest twoim "strachem". Im więcej jesteś świadomy swoich lęków, tym mniej musisz kłamać. Kiedykolwiek złapiesz, że próbujesz wyjaśnić wyjaśnienie, a twoja intuicja uruchamia proces samodzielnego operacyjnego, zapytaj siebie: "Co się boję, może się zdarzyć?"

Obraz zatytułowany przestań kłamać sobie krok 4

cztery. Dokonaj świadomego wysiłku, aby zauważyć przez całe chwile, kiedy próbujesz być kimś innym, kim nie jesteś. Pomimo faktu, który uczy się od innych i skopiować ich zachowanie, które jest dla nich wyzwalane - to dobry pomysł, ale ryzykujesz, że ryzykujesz w tym imitacji zbyt daleko. Pragnienie "bycia" doprowadzi ich do utraty sensu własnego "I" i próbę stać się kimś innym. Podobnie, zniekształcenie jego "I" chęć odpowiedzieć na oczekiwania innych, osłabia twoją indywidualność i łamie ducha. Nie mów i nie mów nic tylko dlatego, że robisz inni lub dlatego, że tego oczekujesz. Potrzeba zachowywania się w taki sposób, powinien pochodzić z wnętrza was, a jeśli nie, nie rób tego ani nie pasują do tego w taki sposób, że w pełni odzwierciedla własne "ja".

Obraz zatytułowany przestanie kłamać sobie krok 5

pięć. Naucz się rozróżniać, gdy zaczynasz podkreślić swoje umiejętności, edukację i umiejętności. Przesadzanie ich zdolności, jako rodzaj kłamstwa, ostatecznie zostanie zdezorientowany, irytacji i zamieszania. Dla niektórych może prowadzić do wdrożenia "zasady Piotra", zgodnie z którymi poruszasz się w służbie, niezależnie od twoich umiejętności, jednak prowadząc czas na nieudane próby udowodnienia, że jesteś w stanie. Może to spowodować wyczerpanie sił, uczuć porażki, a nawet utraty reputacji, ponieważ inni uważają, że nie odpowiadasz wysokim poziomie, który zadeklarowałeś. Przeczucie tego rodzaju nie pomoże ci iść naprzód i nie pozwolę ci szczery wobec ciebie.

Uczyć się skromności.

Mówić o swoich słabościach. Pomoże Ci lepiej kontaktować się z ludźmi, którzy realizują podobną wrażliwość w sobie, a także pokażą, że jesteś charakterystyczny, jesteś prawdziwy.

Obraz zatytułowany przestanie kłamać sobie krok 6

6. Bądź ostrożny, gdy mówisz sobie, że wszystko się zmieni, ale nic się nie wydarzy. Powiedz, że chcesz, aby wszystko było inne, to jeden. Akt jest inny. Wiele aresztowania, marzy o wygraniu loterii, zdobyć dziedzictwo, znajdź idealną pracę, t.P., A potem mogli z łatwością radzić sobie ze wszystkim w ich życiu, z którymi nie mogli sobie poradzić wcześniej, pasywnie oczekując ... kto wie co. Ten rodzaj kłamstw możesz rozpoznać, jeśli znajdziesz to, co często mówisz: "Jeśli tylko". Chyba że zmienisz coś w sobie - tylko twoje działania i intencje mogą to zrobić.

Obraz zatytułowany przestanie kłamać sobie krok 7

7. Rozpoznaj swoją subiektywność. Ta dolegia jest każda, w większym lub mniejszym stopniu. Zrozumieć, że twoja prawda jest tylko "twoją" prawdą. Nie oszukaj siebie, wierząc, że sposób, w jaki widzisz świat, jest jedynym prawem. Jest to taki typ wąskiego podejścia, który prowadzi do nieskończonych sporów, w których nikt nie jest wycofany, ponieważ wszyscy próbuje nakładać swoją rzeczywistość innym, zaprzeczającym istnieniem innej rzeczywistości.

Obraz zatytułowany przestań kłamać sobie krok 8

osiem. Przestrzegaj wysokich standardów o stwierdzeniu twojej wewnętrznej prawdy. Prawdopodobnie będzie wymagał czasu na szkolenia, ale pewnego dnia możesz poczuć potrzebę większej obiektywności w odniesieniu do siebie, a ty możesz złapać, jeśli zaczniesz oszukać, a nawet zapobiegaj sobie nawadnianiu. Jeśli jesteś uczciwy w odniesieniu do siebie, to niesamowite rzeczy mogą wystąpić - staniesz się bardziej ufając, zobaczysz, że twoje poczucie własnej wartości wzrośnie i zaczniesz czuć swoje granice, a czasami polegamy na innych, a czasami polegają na innych próbując "zrobić wszystko". Zaczniesz odnieść sukces w swoich sprawach zamiast przekazania lub przepraszania - będziesz miał więcej energii, ponieważ przestaniesz utrzymać maski, ukrywając swoją prawdziwą naturę i martwić się o ukrywanie wad. Ostatecznie nie oszczędzaj siebie - jest to sposób na danie innej samych siebie, co możesz polegać.

Rada

Ciemne, smutne i negatywne myśli o sobie - to jest tylko "część" z was. Nie pozwól im ustalić, kim jesteś, nie odpowiada prawdziwych i niesprawiedliwie w stosunku do Ciebie. Każdy z nas jest sprzeczny z kombinacją światła, cienia i ciemnych boków, a każdy z nas przez całe życie próbuje zrównoważyć te boki.
Czuć różnicę, aby być uczciwym i być taktym. Bycie tak bardzo trudnym do zwinięcia w pozycji jądrowej i poddaniu się - stanowisko nieskronisujące zdolne tylko do zranionego. Bądź taktyktywny, gdy oceniasz słabości i jak musisz pracować nad sobą i podjąć decyzję o poprawie.
Czasami irracjonalna strona naszych krytycznych myśli pochodzi od ludzi, którzy mieli negatywny wpływ na nasze życie, zwłaszcza w dzieciństwie. Ustaw swoje źródło przed zaakceptowaniem tych myśli jako wiarygodnej podstawy opinii o tym, kim jesteś. Aby posortować to, co jest przydatną samokrytyką, potrzebuję samoteliszy. Często wymaga również dyskusji z udowodnionymi przyjaciółmi, którzy mają zdrową wizję życia. Przeglądaj myśli, które całkowicie sprzeczne z rzeczywistością lub wyglądem na życie. Przykład: Nastolatek otrzymuje wysokie znaki, uczenie się w klasie dla osób utalentowanych, zawsze wspiera osiągnięcia akademickie innych, wszelkie ulepszenia w szacunkach, ale nadal uważa, że jego osobisty sukces w średniej. I może dotyczyć tego, co.