Jak zapobiegać pominięciu gumy: 10 kroków

Każdy chce mieć jasny, piękny i zdrowy uśmiech. Recesja lub pominięcie dziąseł jest procesem, w którym zmniejsza się wysokość dziąseł, a korzeń zęba jest usuwany. Dzienniki recesji często występują po 40 latach. Staje się to problemem nie tylko ze względu na fakt, że piękno uśmiechu jest zagrożone, ale także dlatego, że wrażliwość zębów w temperaturze i bodźce mechaniczne wzrasta. Aby zapobiec recesji dziąseł, konieczne jest przestrzeganie jamy ustnej higieny i przewija pewne zmiany w stylu życia.

Kroki

Metoda 1 z 2:

Zapobieganie chorobom Patrumty

jeden. Regularnie odwiedź dentystę. Choroby przyzębia - najczęstsza przyczyna recesji dziąseł. Dlatego konieczne jest przekazanie inspekcji zapobiegawczych i wykonać profesjonalne czyszczenie zębów. Jeśli tego nie zrobiłeś, dowiedz się od dentysty o procedurze mineralizacji szkliwa zębów (lekami fluorowymi). Regularna higiena zawodowa pomoże zapobiec rozwojowi chorób dziąseł i jamy ustnej.

Zapalenie dziąseł, zapalenie przyzębia i wada stomatologiczna powoduje zapalenie gumy, która z kolei staje się przyczyną recesji dziąseł. Dentysta pomoże zapobiec temu procesowi lub utwardzić, dopóki sytuacja się pogorszyła.
Jeśli masz niewłaściwy kęs lub zatłoczone zęby, recesja dziąsła może wzrosnąć. W tym przypadku konieczne jest leczenie ortodontyczne.

Obraz zatytułowany Zapobieganie cofnięciu dziąseł krok 2

2. Skonsultuj się z periodontalistą. Jeśli masz problemy ze stomatologii, które nie mogą rozwiązać dentysty-terapeuty, najprawdopodobniej poprowadzisz Cię do lekarza w Perodontist. Lekarze tego profilu specjalizują się w zapobieganiu i leczeniu chorób przyzębia, więc na pewno pomoże Ci rozwiązać problem z recesją dziąseł.

Obraz zatytułowany Zapobieganie cofnięciu dziąseł krok 3

3. Wyczyść zęby dwa razy dziennie. Wybierz czas, aby dokładnie oczyścić zęby dwa razy dziennie. Rano - po tym, jak się obudzili, a także wieczorem - przed pójściem spać. Użyj pasty do zębów zawierającej fluorę, a także szczoteczkę do zębów o średniej sztywności (lub miękkiej). Nie używaj twardej szczoteczki do zębów.

Pomyśl o zakupie elektrycznej szczoteczki do zębów, które skuteczniej usuwa flary stomatologiczną w porównaniu z konwencjonalną ręczną szczoteczką do zębów.

Pamiętaj, aby oczyścić wewnętrzną, zewnętrzną i żucie (górną) powierzchnię zębów, a także nie zapomnij o języku.

Obraz zatytułowany Zapobieganie cofnięciu dziąseł krok 4

cztery. Ważne jest, aby myć zęby, obserwując prawidłową technikę czyszczenia. Dużym błędem jest to, że ludzie często czyszczą zęby zbyt twarde i agresywnie. Czyszczenie zębów z ruchami poziomymi (do przodu) mogą wywołać obrażenia gumy i rozwój defektu emalii, co prowadzi do recesji dziąseł. Zapytaj dentystę, aby pokazał Ci właściwą technikę czyszczenia zębów.

Odchylna szczoteczka do zębów głowa 45 stopni do linii gumy. Podczas czyszczenia, trzymaj się ruchów wibracyjnych kołowych. Szczotkować zęby, lekko naciśnięte na szczotce. W rzeczywistości włosie mogą przejść około 1 mm poniżej poziomu gumy, aby usunąć flara stomatologicznego, który tam zgromadził. W każdej pozycji musisz wykonać około 20 ruchów, a następnie przejść do następnego segmentu zębów.

Po dokonaniu 20 ruchów czyszczących w każdym segmencie, wróć i do przodu filmy (z tyłu) na powierzchni do żucia, aby usunąć flary. Powierzchnia do żucia zębów powinna być czyszczona ruchem poziomym.

Obraz zatytułowany Zapobieganie cofnięciu dziąseł krok 5

pięć. Wspieraj szczoteczkę do zębów. Czyszczenie zębów, umyć szczoteczkę do zębów i umieść go w głowie kubka - nie wkładaj go do szafki lub na półce. Nie jest to również konieczne, aby utrzymać szczoteczkę do zębów w zamkniętym pojemniku, w przeciwnym razie pomnoży bakterie. Szczoteczki do zębów wszystkich członków rodziny powinni stać od siebie oddzielnie.

Co 3-4 miesiące trzeba zmienić szczoteczkę do zębów (lub częściej, jeśli ma "Fucked" szczecina).

Obraz zatytułowany Zapobieganie cofnięciu dziąseł krok 6

6. Używaj wątku dentystycznego każdego dnia. Korzystanie z filmu dentystycznego powinien iść w parze z czyszczeniem zębów. Wątek zęba usuwa zęba w tych miejscach, w których nie dostają włosie szczoteczki do zębów.

Aby uzyskać bardziej efektywne wykorzystanie wątku dentystycznego, musisz oderwać kawałek tego wątku długo z przedramym (od nadgarstków do łokcia) i oba końce nawiatów nawiatów na środkowych palcach dłoni. Zostaw wolny kawałek wątku około 3 cm, z którym możesz pracować.

Zacznij od grupy boków zębów, bardzo delikatnie wkładaj część roboczą nić dentystyczna w interwał między interwencją, pomagając sobie ze stabilnymi palcami. Nie próbuj wcisnąć wątek dentystyczny jak najwięcej w szczelinie międzynarodowej, w przeciwnym razie możesz uszkodzić dziąsła.

Zrób to samo z resztą zębów. Jeśli po użyciu wątku dentystycznego zacząłeś krwawić dziąsła, musisz być bardziej zadbany.

Metoda 2 z 2:

Wprowadź zmiany w swoim stylu życia

jeden. Rzuć palenie. Palenie powoduje sporo problemów zdrowotnych. Ponadto palenie powoduje różne problemy z dentystycznym, z których jedna jest recesja dziąseł. Dokładać wszelkich starań Rzuć palenie. Pozwoli to nie tylko poprawić ogólny stan jamy ustnej, ale także uratuje cię od nieprzyjemnego zapachu ust.

Substytuty nikotynowe mogą pomóc w walce z palącym, na przykład, plastry nikotynowe.

Obraz zatytułowany Zapobieganie cofnięciu dziąseł krok 8

2. Nie pukaj zębów. Noc szlifuj zęby (lub bruksyzm) - dość powszechny problem. Nie możesz nawet zgadnąć, że ten problem cię dotknął, ponieważ szlifowanie zębów występuje mimowolnie i głównie w nocy. To nie tylko przecenianie mięśni do żucia, ale także powoduje recesję dziąseł. Pozbyć się z bruksizmu Z kilkoma prostymi technikami:

Skontaktuj się z dentystą na specjalny cappon nocny, który zapobiegnie zębów podczas snu.

Spróbuj świadomie relaksujące mięśnie do żucia po południu podczas czuwania.

Odrzuć alkohol i kofeinę, zwłaszcza wieczorem i nocą.

Spróbuj zmniejszyć poziom stresu za pomocą medytacji lub relaksującej kąpieli przed snem.

Obraz zatytułowany Zapobieganie cofnięciu dziąseł krok 9

3. Nie przebijaj oral. Metalowa biżuteria w jamie ustnej może nie tylko powodować problemy z zębami, ale także negatywnie wpływać na stan dziąseł. Dekoracje w języku i wargi (s) często stykają się z linią dziąseł, traumulując je i powodując recesję.

Jeśli nadal postanowiłeś wykonać piercing w ustach, upewnij się, że wszystkie zasady Recip i antyseptyków obserwuje się w salonie przebijającym.

Obraz zatytułowany Zapobieganie cofnięciu dziąseł krok 10

cztery. Jeśli nosisz protezy lub inne struktury ortopedyczne, upewnij się, że mają rację. Recesja gumy może być spowodowana niewłaściwą konstrukcją i niewłaściwą pozycją protez w jamie ustnej. Jeśli w niektórych miejscach ścierania protezy lub, przeciwnie, spada, zarejestruj się do dentysty ortopedycznego, tak aby skorygował protezę.